我校高中女生对形体模块瑜伽选修课的兴趣和动机的调查分析

1、我校高中女生对形体模块瑜伽选修课的兴趣和动机的调查分析天津市河东区第四十五中学体育组 刘勇我校高中女生对形体模块瑜伽选修课的兴趣和动机的调查分析摘要：针对我校高中女生选择瑜伽课的兴趣和动机进行调查研究，有助于更好的设计瑜伽选修课的内容和教学方法。通过对我校高一至高三年级的女生进行问卷调查，结合文献资料从新课改的角度进行教学实践，针对高中女生的学习动机进行分析探讨，以此来提高瑜伽选修课的教学质量并以此为参考资料。调查结果表明：绝大多数在校女生是对瑜伽有着很高的学习兴趣，增进健康，强身健美调节大脑为女生学习瑜伽的主要动机；而健美健身、减肥等又是她们的兴趣所在；为此，我们根据瑜伽教材的特点，以促进女

2、生健康有序地发展为前提，提出了更新观念、提高认识、拓宽选项内容等建议。关键词：高中女生 形体模块 瑜伽选修课 兴趣和动机 调查分析1.前言通过查阅大量的有关瑜伽运动的书籍和心理学的书籍以及国内外相关的论文15篇，对瑜伽的特点和人的动机等方面的知识有了一定的了解。目前国内有很多关于体育运动或体育课动机的调查研究：在马启伟主编的体育心理学一书中写到：体育活动动机是促进以个人参与体育活动的内部动因。体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。纵观前人关于对学生参与瑜伽课动机的研究分析以及查阅有关资料，基本符合现在高中学校的瑜伽课现状。正因如此，我们应该正视这一现状，与时俱进，寻找更好更有

3、效的教学方法和教学内容。为以后瑜伽项目的发展，和全民健身作好铺垫。1.1选题依据现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。对于学生来讲，学习的压力更是不可忽视。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、脊椎疼痛、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。而瑜伽练习有助于消除心理紧张，对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。因此有规律的练习瑜伽能保持活力，可令思想清晰，身体健康。当今社会高

4、中学生也同样具有强烈的时尚追求，对健康美的追求。随着她们知识水平的不断提高，她们更加渴望具有健康美、人体美。瑜伽不受场地器材限制 ,也可因人而异自己锻炼。课余时间可以在教师或动作好的同学的带领下进行练习 ,这样就可以不断地吸引更多的同学加入到瑜伽的锻炼中来 。因此，健身瑜伽深受女生的喜爱。2 调查对象及方法2.1 调查对象天津市第四十五中学的400名在校女高中学生，分别为高一150人，高二150人和高三100人。所有学生均按随机抽样的方法和原则确定。22 调查方法：2.2.1 文献资料法：查阅大量的瑜伽教学资料、心理学书籍以及体育运动与兴趣方面的相关资料。2.2.2 调查问卷法：对天津市第四十

5、五中学女高中学生进行随机抽样发放问卷调查，发出问卷400分，收回问卷368分，回收率达92%。2.2.3 数理统计法：分类整理数据，运用体育统计方法对数据进行统计处理和综合分析，并提出相应的建议，分析其结果，进行评价。3 结果与分析根据调查表明：天津市第四十五中学瑜伽体育课有着它自己独特的一面，它是以学生的兴趣为主，自由选择自己喜欢的体育运动项目。因此，对女高中学生选择瑜伽课的动机和兴趣的调查可以更好地了解瑜伽课在学生心中的地位和看法。更好的根据学生的要求和兴趣设计出行之有效的教学方案使瑜伽课发挥其更大的作用。从抽样调查结果来看 ,绝大多数女生对学习瑜伽兴趣浓厚 ,学习动机明确 ,这是激发女生

6、参加瑜伽运动的主要动力。3. 1我校高中女生对瑜伽选修课兴趣的分析体育运动的兴趣是指学生力求认识和参与体育运动的倾向、是激励学生从事体育活动的主观动因。兴趣是最好的老师、是激发人的动机的重要诱因。3.1.1我校高中女生对瑜伽选修课的兴趣状况为了更好地反映女生对瑜伽课的兴趣状况 ,我们将女生对球类课与瑜伽课的兴趣状况进行比较 ,并将学生的兴趣状况分为三种类型 :第一类即“喜欢” ,这类学生喜欢球类课或瑜伽课 ,上课时积极主动 ,并能与教师密切配合 ,在学习过程中具有主动性 ;第二类即“一般” ,这类学生缺乏主动性 ,但能够按照教师规定的内容上课 ,并完成课上的教学内容 ;第三类即“不喜欢” ,这

7、类学生学习态度消极 ,经常借故请假或上课时尽量避免参加各种运动。调查结果见表 1。表 1 我校高中女生对球类课与瑜伽课的兴趣调查统计表（见调查问卷第一至第二题）分类喜欢一般不喜欢球类课瑜伽课148人254人40%69%191人96人52%26%29人18人8%5%从表 1可以看出 ,学生对球类课感兴趣的有 148人 ,占总数的 40%。对瑜伽课感兴趣的有 254人 ,占总数的69 %。说明对瑜伽课感兴趣的人数要远远多于对球类课感兴趣的人数。造成这种状况的原因主要是因为瑜伽具有良好的健身效应 ,能够极大的满足高中女生对美的追求。上瑜伽选修课除了可以起到增强体质、有针对性的进行锻炼外 ,更为重要的

8、是它可以有效减少腰腹脂肪、改善身体曲线、增强音乐感和韵律感 ,最终形成高雅、健美的气质。而这些正是现代高中女生所追求和向往的。因此 , 瑜伽课对高中女生的吸引力远远大于球类课。3.1.2 我校高中女生对瑜伽选修课感兴趣的原因从表一可以看出，有254人喜欢瑜伽的，占总人数的69%。因此，对喜欢瑜伽课的原因进行进一步的调查分析。调查结果见表2。表2 我校高中女生对瑜伽课感兴趣的原因调查统计表（见调查问卷第三题）abcdefn15611279528748%614431203419备注 :a减肥;b健美健身;c动作简单易学;d培养全新的审美观;e场地器材要求简单;f不易受伤.调查数据显示 ,高中女学生

9、对瑜伽课感兴趣的原因主要有以下几类：(1)“减肥”位于第一位 ,占 61%。（见统计表a）据查阅资料：长期、系统地进行瑜伽锻炼可以减去体内多余脂肪 ,使体重减轻。由于瑜伽锻炼不仅可以减去体内多余的脂肪 ,使体重减轻 ,而且能够增强体质 ,提高人体免疫力。因此,瑜伽锻炼是女生兴趣所在。但是瑜伽锻炼的目的并非真正为了纯粹的减肥 ,这数据反过来也说明了女生对瑜伽功能的认识还比较肤浅 ,没有认识到这项运动的开设是为她们以后的终身体育锻炼打下良好的铺垫。(2)“健美健身”在高中女生瑜伽选项课学习中位于次位 ,占 44% ; （见统计表b） 瑜伽符合女生心理特点 ,女生处在青春发育旺盛时期 ,精力充沛 ,

10、兴趣广泛 ,接受新生事物快 ,天生爱美 ,她们渴望自己有健美的体型和良好的气质 ,追求时尚潮流。而瑜伽的艺术性正体现在一个“美”字上 ,它能为她们实现美的追求创造条件。瑜伽符合女生的生理需求，她们身体可塑性较大 ,体型、骨能、肌肉和内脏机能都在显著的变化 ,她们除柔韧素质外 ,其它素质如力量、耐力、灵敏、速度等方面都比较差。而瑜伽可以有目的地促使她们身体匀称、协调、健美发展。3.1.3 我校高中女生对瑜伽选修课不感兴趣的原因从表 1可以看出 ,有 5%的学生不喜欢瑜伽课 ,因此我们有必要针对这一问题进行调查分析。通过调查 ,我们发现女生对瑜伽课不感兴趣的原因是多种多样的 ,调查结果见表 2。表

11、 3 我校高中女生对瑜伽课不感兴趣的原因调查统计表（见调查问卷第四题）abcdef总计n7775122403420368%1817441083100注 :a.动作舒缓,节奏优雅、舒美 ;b.自身协调性不好 ;c.自身柔韧性不好 ; d.怕疲倦影响其他课程 ;e .上形体课时想着其他课 ;f.课的强度大 ,坚持不了。调查数据显示 ,高中女学生对瑜伽课不感兴趣的原因主要有以下几类 :(1)有 18%（见统计表a）的学生认为瑜伽动作舒缓，节奏优雅、舒美，此外 ,与瑜伽相关的一些器材、资料不够新颖 ,无法满足学生的需要。因此 ,有些瑜伽动作不要过于复杂 ,这样可能阻碍了教学工作的顺利开展 ,还严重影响

12、了学生对瑜伽课的兴趣态度。(2) 有 17%（见统计表b）的学生是由于自身协调性不好的原因而对瑜伽课不感兴趣 ,协调性在瑜伽课当中要求的并不高，基本上没有任何基础的人都能跟上，主要的还是柔韧性的要求很高。（3）有44%（见统计表c）的学生认为自身的柔韧性不好，如此高的比例令人吃惊 ,更应该引起我们的高度关注。学生的身体素质在逐渐下降，严重影响了教学效果。造成这种状况的原因 ,一是学生意志品质差 ,由于从小家里娇生惯养 ,很多学生娇气十足 ,怕疼、怕累、怕苦、怕脏的情况时常发生 ;二是因为一部分学生从小不注意锻炼 ,造成身体素质低下 ,从而对瑜伽课的教学产生机体的不适应和畏难情绪。(4) 10%

13、（见统计表d）的学生担心上瑜伽课疲劳而影响其他课程的学习 ,另外有8%（见统计表e）的学生上瑜伽操课时还在考虑文化课的学习。在这部分学生当中 ,一种是由于文化课的重压 ,使得她们无法将更多的精力投入到瑜伽课的学习当中 ,对瑜伽课和体育锻炼缺乏自觉性 ,她们情愿将更多的时间和精力用在文化课的学习上 ;另一种是由于学生的健康意识薄弱 ,对瑜伽课的目的、意义缺乏正确的认识 ,没有意识到强健的体魄、旺盛的精力才是学习的根本保证。学生的身体素质及意志品质差 ,缺乏吃苦耐劳的精神，3%（见统计表f）的学生认为瑜伽课的强度太大 ,自己坚持不下来，这也是较为重要的一方面，但是教师可根据学生的耐受力，适当的安排

14、运动强度，因人而宜，因材施教。3.2 体育学习动机的分析心理学认为 ,动机是激发和推动人去从事某种活动 ,并将活动导向某种目标的行为动力 ,是行为的内部原因 。它是以需要为基础的。而驱使有机体产生一定行为的外部条件称为诱因 ,这是引起动机的另一个重要因素。3.2.1 我校高中女生上瑜伽选修课的学习动机调查显示 ,多数学生对瑜伽课的意义、作用有比较正确的认识 ,对瑜伽课的社会性有较明确的理解。对瑜伽的间接兴趣占主导地位 ,但也普遍存在着直接兴趣。调查结果见表 4。表 4 我校高中女生瑜伽课学习动机调查统计表（见调查问卷第五题）abcdefgh总计n243294158417775515368%66

15、804311212154100注 : a为了美容、减肥、健美体形;b增强体质、增进健康; c调节大脑、提高学习效率;d使自己多掌握一项技能;f感到运动不足;e考试过关; g完全为了应付;h其她根据表 4所示可以看出我校高中女生瑜伽的学习动机有以下几点：（1）“增强体质、增进健康”的动机在高中女生瑜伽课学习中位于首位 ,占80%（见统计表b）；说明许多女生认为健身瑜伽这项体育运动项目的主要功能就是增强体质 ,这一点的选择是因为她们的知识水平较高，对体育的健身功能有了一定认识，但是任何的体育运动项目都会有很多的功能。健身瑜伽在强调健康美，人体美上更表现了体育功能的多元化。而我校高中女生对这种体育功

16、能的多元化还没有充分的认识。因此 ,在瑜伽锻炼时 ,理应进一步强调健美外形、身体机能和心理品质三者的协调统一。（2）“为了美容、减肥、健美体形”动机位于第二位 ,占 66%（见统计表a）。表明正处于青春发育期的女生 ,因其认识能力逐渐增强 ,感受美、表现美、创造美的欲望逐渐增强 ,不仅用审美眼光看待自然、社会、生活 ,同样以审美的眼光看待自己的身体。调查表明许多女生正是带着这种动机参加瑜伽学习的。但是总是有一些女生却强调减肥，而忽略了体育运动项目并非专一的健美运动。为此，加强她们对瑜伽理论知识的了解显得尤为重要。（3）“为调节大脑、提高学习效率”动机位于第三 ,占 43%（见统计表c）。由于瑜

17、伽是融音乐、调息、冥想为一体的运动项目 ,它具有较强的艺术性和表现性。女生在从事这项活动的同时能充分体现“自我”、展示“自我” ,得到身心的愉悦和满足。同时瑜伽具有很强的观赏性 ,也会给旁观者带来美的感觉 。这一点正是女高中学生的特点。她们花在脑力劳动时间要远远大于体力劳动。脑力的恢复对她们来说特别重要。因此 ,她们寄托于瑜伽能调节大脑、恢复大脑疲劳、发挥积极性休息的功能 ,进而提高学习效率起到非常重要的作用。（4）“使自己多掌握一项技能”而选瑜伽专项课的占 11% （见统计表d）,为了“考试过关”占 2%（见统计表f）,为了“感到运动不足”的占 21%（见统计表e）。由此可见 ,女生的学习动

18、机主要是前三种占主导地位。但由于女生仍处身心发育发展阶段 ,还没有进入成熟期 ,限于运动实践和认识水平 ,反映在学习动机上既有理想的追求和理智的思考 ,又有非理智性的随意性动机 ,有待教师积极疏导 ,以增强其理想追求的稳定性和持续性。4. 结论与建议4.1 结论4.1.1 绝大部分在校高中女生还是喜欢瑜伽选修课的,对瑜伽选修课不感兴趣的只有极少数。4.1.2一部分学生不喜欢上瑜伽选修课,并不是对瑜伽选修课本身不感兴趣,而是对教学现状不满意或不适应。主要是由于学生身体素质及意志品质薄弱、学生健康意识淡漠、文化课压力过大等造成的。4.1.3 我校高中女生选择瑜伽课主要动机是为了增进健康，增强体质美

19、容、减肥、健美体形 “为调节大脑、提高学习效率”等，至于选择瑜伽课是为了修够学分，完成教学任务的动机还是占极少数的。4.1.4现在的学生学习负担重，精神压力大，易于急噪，焦虑，学生状态不佳，而瑜伽练习正是针对这些问题，注重自我意识的引导，进而使学生们以积极、自信愉悦的心态，迎接美好生活，并达到净化心灵的目的。通过选修一年形体模块（瑜伽）的练习，同学们都掌握了几套完整的初、中级组合动作，并能根据这几套基本组合，编排适合自己锻炼的组合动作，在课下以及在家中都能根据自行编排的内容进行练习，这点充分体现了学生自主编排意识的能力，增强了自我锻炼的意识，为终身体育奠定了一定的基础，同时也是新课程改革的精神

20、体现。4.2 建议瑜伽不是对某一教育目标的追求,既不是单一的体力过程,也不是单一的学习反应的交替过程。高中瑜伽选修课最大的特点就是兴趣性,即情感性。教育目的的实现,依赖于外在目的和内在需要的协调,即教和学的统一。4.2.1 要尽力改善学生的运动环境和设备条件,即创造良好的外部因素,激发学生的外在学习动机。4.2.2要端正教学思想,丰富教学内容和教学方法,充分考虑学生的身体状况和实际需要,选择上要本着“少而不偏废,精而不单一”的原则选择锻炼价值高,实用性较强的内容,从而激发学生的内在学习动机。4.2.3 教师可根据学生的不同情况，因地制宜，因人而宜的制定出几套不同的教学内容，对不同层次的学生因材

21、施教。4.2.4 瑜伽练习看似简单不累，其实强度很大，要有毅力才能坚持下来，而且瑜伽练习对柔韧性的要求很高、拉伸很强，所以在练习中切记不要勉强做到最大拉伸效果，这样会拉伤肌肉群，要量力而行。4.2.5学生光凭借体育课上的锻炼是不够的，还需要家长和学校的支持，多给予学生锻炼的时间和空间，以科学的锻炼方法，达到强身健体的效果，最重要的是树立终身体育锻炼的意识，以达到终身体育锻炼的目的。5. 参考文献：1青少年学生形体教育 曲宗湖 人民体育出版社 20022中小学体育卫生 梁焕国等 北京市师范大学出版社 19843东方瑜伽 郑先红 中国轻工业出版社 2006年1月4体育心理学 马启伟 高等教育出版社 附件一 高中女生对形体选修课的兴趣和动机的调查问卷指导语：当今社会大多数女性具有强烈的时尚追求，高中女生也不例外，本研究针对本校形体选修课的特点，制定了一套适合学生的调查问卷，每一个问题请同学们仔细阅读后，然后用“”标出你自己真实的感受，不记