体育课身体素质练习教案

1、教材1、综合性身体素质练习2、体育游戏教学目标1、使学生能掌握往素质训练的方法2、发展学生的耐力、速度和灵敏3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质重占八、动作规范到位，呼吸和动作相互协调难点与节奏的进行练习课的内容运动工组织教法要求tn开始部分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生相互向好3、宣布课的内容4、检查服装，安排见习生1分钟组织：*0000000000000000一?学生教师要求：集合整队“快、静、齐”准备部分11、热身蛇形跑2、徒手操：a、头部运动b、腹背运动C、侧压腿d、弓步压腿e、膝关节运动g、手腕脚踝运动3、辅助性练习（五步拳）：1）、预备式2）、弓步冲拳3）、弹腿冲拳4

2、）、马步架掌5）、歇步冲拳3）、虚步挑掌7）、收势3分钟3分钟2分钟3圈4X8拍2X2组套路X2组组织：一路纵队要求：间隔一米，前后对齐组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：1、动作正确，大方舒展2 、动作有力度，有节奏3 、练习认真，动作协调组织：同上要求：动作要规范，眼神要跟上肢体动作，达到手到眼到，动作要有劲力，冲拳力达拳面。教师：强调保护与帮助方法，巡视指导讲解纠错一、综合素质练习、体育游戏：取经）（西天2组1、学生每排为一个集体单位，成集合依次进行游戏竞赛。路队2、以西天取经为题材导入竞赛过程中的规定动作、要求、行进路线、则。基本规2组3、第一关“跳房子”：并腿

3、向前跳两格，然后后跳一格。2-1-2模式向前移动。2组4、第二关在圈内规定位置，原地10次。跳绳部5、第三关“快速过房子”从右至20左脚尖点地快速左右在房子：右-中-右-向上一格移动。-中-左分2组6、第四关：左下角-右上角移动要求在各自规定区域中进行。沙包，钟7、第五关：“跨过高山”往前向上迈2组腿跨过高山，要求不得将高山标志物绊倒。&第六关：“筋斗云”在垫子上做前滚翻。正方向2组9、第七关：“取真经”打开最后书盒子拿到经书。压经10、拿到经书后的同学携带经书按原路线返回，回到起点跟下一名同学形成接力竞赛游戏。2组组织：各路同学按照接力形式依次进行,取经途中按照教师规范动作要求，禁止随意违规

4、前进。竞赛形式：接力先完成的路队获胜。组织：成四列横队2X8要求：拍1、充分放松2、注意听讲3、体育委员及时收器材1、放松活动（跟着音乐按老师表述要求进行静力性拉伸）2、教师点评，总结本课的好处和不足之处3、收拾器材4、宣布下课教学反思:负荷预计：全课练习密度：45%平均心率：110-125次/分钟1、跳绳4根2、沙包12个3、标志桶10个4、小垫子8块5、秒表一块&哨子一个本节课为身体素质练习，训练内容为：双脚跳、深蹲、单脚跳、折返跑、前滚翻等。由于平时对这五个项目的练习比较枯燥，学生的学习兴趣大大降低。本次课通过改变传统的体育教学方式方法，主要运用情景教学、诱导教学、分组竞赛、游戏等方法，

5、为学生提供和谐、轻松、有趣的运动环境，提高学生学习的积极性，使学生快乐学习，体验自主学习的乐趣，同时提高学生之间合作学习的能力，培养他们的合作能力。分组分层次的练习让不同层次学生得到了不同程度的提高，让所有的学生都能体验到成功的并从中体验的乐趣。得到锻炼的同时也愉悦了身心。本课的成功之处：1、本课在设计过程中得到了李超、尹旭、余果三位老师的指导，对其中教学设计的一些环节改进给予了改进意见。在上课的过程中得到了体育组老师们的支持，同时也感谢本节课上课班级的班主任肖老师认真组织学生，保障了上课纪律。2、本次课运用不同教学手段，慢慢引导学生进入课堂，提高学生的学习兴趣。在自主练习中充分体现了学生的合

6、作创新能力。3、在各环节的练习中不断激励学生，激起学生挑战困难的自信心，提高了教师亲和力、组织力。让学生在宽松的课堂氛围得到锻炼。本节课不足之处：1、学生的评价体系做的不够完善，时间比较仓促，在纠正错误动作时安排的时间较少，这样一定程度上影响了教学效果。2、对于学生的自治期望过高，练习强度安排较偏小，教学过程中只能因材施教，降低了一定的强度。3、教师的语言艺术有待提高，增强语言上的幽默感，让师生关系更加融洽，更能促进学生的学习兴趣，为将来的教学带来更好的发展。总之，体育教学研究是永无止境的，只有不断的探索学习，才能做到更好。学生的体质健康很重要，只有培养他们运动的兴趣和习惯，才能将体育锻炼进行

7、到底。用体育精神影响他们做人、做事的准则与态度，锻炼身体，学习技能是我作为一名体育教师的毕生追求。星沙实验小学四年级“综合性身体素质练习”说课稿、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突由学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、游戏实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。教材分析身体素质是人体进行运动的能力，人的基本身体素质分为五种，力量、灵敏、耐力、柔韧、速度等都是身体素质的组成部分。速度素质反映了神经系统对肌体运动器官的指挥能力。速度练习对人体有较大的影响，可以提高大脑皮层兴奋，

8、抑制过程转换的灵活性和中枢神经系统的协调性，能更快地激发呼吸、循环系统活动的能力。速度分为反应速度、动作速度和移动速度三种。在体育与健康水平四的教学内容中，提高速度素质教学的任务主要是向学生介绍提高速度素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，提高学生的速度水平，同时为其他素质的提高打下基础。三、学情分析能力，好胜心强,由于四年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。另外，由于五年级学生的兴趣广泛，喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教

9、学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。四、教学目标1、通过本节课的学习，使学生的身体素质得到进一步的发展，同时也使学生的奔跑能力和弹跳能力得到一定的发展;2、通过游戏来培养学生的大脑反应速度，培养学生对体育课的积极性。五、教学重难点本节课的重点：学生的综合素质练习本节课的难点：学生完成动作和任务六、教学过程一）、开始部分1、课堂常规：1）、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2）、宣布课的内容和任务。二）准备部分1、蛇形跑的热身2、徒手操头部运动侧压腿体转运动腹背运动手腕与踝关节弓步压腿3、辅助练习五步拳学生跟随体育委员节拍认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作由准备，并预防和减少伤害事故的发生。、基本部分1、综合素质的练习老师首先说由身体素质练习的重要性，并且简单的讲述联系的方法，然后老师提由问题：大家都喜欢西游记吗？等学生回答完以后老师引导大家来做关于身体素质练习的游戏。（演示西天取经）1）、跳房子2）、原地跳绳3）、下蹲移动4）、跨越起跳5）、前滚翻在做游戏的过程中，将本班的男、女生分别分成两组进行比