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文档简介

1、勤能补拙、熟能生巧勤能补拙、熟能生巧专题一：调控专题一：调控情绪情绪，应对，应对挫折挫折，磨砺，磨砺意志意志【考点【考点1 】克服青春期烦恼，调控心里冲动。克服青春期烦恼，调控心里冲动。【考点分析【考点分析 】 ：青春期的烦恼，主要表现为青春期的心理矛盾。青春期的烦恼，主要表现为青春期的心理矛盾。化解心理矛盾，调控心理冲动的主要方式：化解心理矛盾，调控心理冲动的主要方式：A A 向父母、老师、朋友以及社会寻求帮助；向父母、老师、朋友以及社会寻求帮助；B B 学会当自己的心理医生（如，转移自己的不良情绪，在学会当自己的心理医生（如，转移自己的不良情绪，在感到孤独时多与同学朋友聊天等）；感到孤独时

2、多与同学朋友聊天等）；实例：实例：P3P3，例，例1 1勤能补拙、熟能生巧勤能补拙、熟能生巧【考点【考点2 】学会调控情绪，保持乐观心态。学会调控情绪，保持乐观心态。【考点分析【考点分析 】 ： 情绪复杂多样，常见的情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。情绪复杂多样，常见的情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。 消极情绪会使人感到难受，会使人做出一些错误的事情。消极情绪会使人感到难受，会使人做出一些错误的事情。 调控情绪，保持乐观心态调控情绪，保持乐观心态的有效方法：的有效方法：A A 注意转移法（分散注意力、改变环境等）；注意转移法（分散注意力、改变环境等）；B B 合理发泄法（向他人倾诉、放声歌唱等）

3、；合理发泄法（向他人倾诉、放声歌唱等）；C C 理智控制法（自我安慰、自我激励、心理换位等）。理智控制法（自我安慰、自我激励、心理换位等）。实例：实例：P3P3，例，例3 3勤能补拙、熟能生巧勤能补拙、熟能生巧【考点【考点3 】理性应对挫折，磨砺坚强意志。理性应对挫折，磨砺坚强意志。【考点分析【考点分析 】 ：1 1、挫折是常有的，挫折会给人们带来阻碍，但又有利于人们磨炼意志，增长、挫折是常有的，挫折会给人们带来阻碍，但又有利于人们磨炼意志，增长才干。积极应对挫折的有效方法：才干。积极应对挫折的有效方法：A A 树立正确的人生目标；树立正确的人生目标；B B 正确认识挫折，采取恰当的解决办法；

4、正确认识挫折，采取恰当的解决办法；C C 激发探索创新的热情；激发探索创新的热情；D D 学会自我疏导学会自我疏导( (如，合理发泄法、注意转移法、心理换位法等），将消极情如，合理发泄法、注意转移法、心理换位法等），将消极情绪转化为积极情绪。绪转化为积极情绪。实例：实例：P4P4，例，例4 42 2、坚强的意志，是人们战胜挫折、取得成功的保障。磨砺坚强意志，应做到：、坚强的意志，是人们战胜挫折、取得成功的保障。磨砺坚强意志，应做到：A A 树立明确的目标树立明确的目标 B B 从小事做起从小事做起C C 善于管理自己善于管理自己 D D 主动在艰苦环境中锻炼自己主动在艰苦环境中锻炼自己实例：实例：P5P5，1212勤能补拙、熟能生巧勤能补拙、熟能

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