秋冬换季天气变冷,中医教你这样驱寒_第1页
秋冬换季天气变冷,中医教你这样驱寒_第2页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、秋冬换季天气变冷，中医教你这样驱寒秋冬换季如何养生秋冬换季怎么驱寒好秋冬换季有什么养生方法霜降节气已经过去了，天气也逐渐变冷，不过时而气温会有点回升。但是整体来说，气温还是下降的，尤其是早晚的时候，真的是冷飕飕的。在这样秋冬交替换季的时候，寒气侵袭身体的可能性可是相当高的。这个时候，不管男女都应该想法子驱寒，否则寒气在体内疯狂游走的话，最终损伤的还是你的身体。秋冬换季中医教你如何驱寒第一招、泡热水澡在寒冷的天气里，想必很多人都喜欢泡热水澡。以为泡在热水里，身体会很舒适。不仅能够暖身，还能放松身体，缓解身体的疲劳。当然提醒，从中医角度来看，泡热水澡还有驱寒的功效。为什么这么说呢?因为当你的身体在

2、热水中浸泡之后会发热，皮肤毛孔也会舒张开来，热气就会通过毛孔进入到身体里面。身体内热气增加了，寒气也就会减少。再者，身体热起来之后会排汗，由于身体内的寒气是不断在游走的，所以会有一部分跟随者汗液被排出去。如此一来，身体内的寒气自然就减少了，最终达到驱寒的效果。当然，需要注意的是，泡热水澡的时间不要太长，因为热水的温度会随着时间的流逝而慢慢下降。若是泡热水澡的时间过长的话，身体就会变成泡在了冷水中了。这样很容易着凉的，而且反而会加重身体内的寒气哟。第二招、用热水泡脚这可是一个相当简单的养生方法，建议男女们平日晚上下班后，回到家的时候，当事情都忙完之后，不妨在睡觉之前用热水泡脚，水温差不多有40摄

3、氏度就可以了，温度过高的话，反而会烫伤双脚。用热水泡脚之所以能驱寒，更泡热水澡的原理差不多。都是通过热水中的热气进入身体里面驱赶寒气的方法，不同的时候，泡热水脚的时候，主要是浸泡双脚。而双脚暗藏众多的穴位和经络，当双脚浸泡在热水中的时候，热气就会从脚底进入到身体里面，促进脚底的血液流动，从而让全身的血液循环变得更加顺利。再者泡热水脚的时候，可以用双手按摩脚底或者是双脚互搓按摩，能够刺激脚底的穴位和经络，让身体中与这些穴位和经络有关联的部位，得到滋养。各大器官的功能发挥也就会增强，比如说排毒排汗的效果会更好。当排出毒素或是汗液的时候，就会夹带着部分的寒气，从而达到为身体驱寒的目的。建议在泡脚的时

4、候，可以加一些生姜等性温的东西进去，暖身的效果会更好。但你的身体暖起来了，体内的寒气自然会不断减少的。秋冬换季保健注意事项1、要记得防病换季真的很讨厌，因为两个交替之际天气总是忽热忽冷的。尤其是在秋冬换季的时候，因为天气干燥、寒冷而造成众多人患上或是复发呼吸道疾病，比如说感冒、鼻炎等等。这些疾病的出现，让患者出现流鼻涕、打喷嚏等不适，严重的话，还会影响生活和工作或是学习。所以这个时候要记得防病，比如说及时增减衣物，尤其是外出的时候，最好备一件外套，以备冷的时候穿避免受凉。而且尤其提醒患有鼻炎的人，外出要记得带上口罩，避免空气中的微小颗粒和灰尘进入鼻腔，造成瘙痒。2、要注意饮食虽然说天气渐冷，但是秋燥带来的影响还未完全消退。人体内的燥气还有

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 作业报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论