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1、红枣最有营养的做法介绍红枣是营养价值非常高的一种保健品，尤其是对女生来说红枣是一种良药。下面给大家介绍一下红枣最有营养的做法和它的功效，有兴趣的朋友可以了解一下，男生可以学了做给自己心爱的女人喝哦。红枣最有营养的做法介绍一、红枣木耳汤材料：红枣30个、黑木耳25克。做法：先把黑木耳放进水中浸泡至发软，然后同红枣一起洗干净，加适量水熬10分钟依据个人口味放入调味品即可出锅。红虽然说红枣木耳汤的做法非常简单，但是其补血效果特别好，尤其适合平时有贫血的女性常喝。二、红枣桂圆汤材料：红枣20克、花生30克、桂圆10克、红糖适量做法：提前将花生浸泡两个小时，把桂圆去壳，然后将三种共煮成汤，煮至花生烂了，

2、在依据个人口味加入红糖即强。红枣桂圆汤不仅具有补血的功效，而有益气健脾等功效。常喝有助于益气补血，促进身体健康三、红枣饮材料：红枣10颗、开水一杯、冰糖适量。做法：先将红枣用温水冲掉一遍之后，然后倒入开水，冰糖盖好盖子，当茶喝即可。红枣饮最适合女性日常当茶喝了，其具有补血益气提神之功效，特别适合长期面对电脑的MM。.在冲泡红枣茶的时候，如果可以将其掰开在冲泡的话，口感更好。四、红枣糯米粥材料：红枣20克、糯米100克、红豆20克、红糖管量。做法：先将糯米、红豆提前浸洗2个小时，然后先把红豆放到水中煮，待红豆微粒加入糯米、红枣煮至成粥，在依据个人口味加入红糖即强。在煮红枣糯米粥的时候之所以要先加入红豆是因为红豆本身不意煮透。红枣糯米粥的最大亮点就在于其具有益气补血等功效，而且粥也非常好消化，适合任何年龄层次的人常喝。五、红枣桂圆茶材料：红枣20克、桂圆2粒。做法：先将红枣炒黑之后然后同桂圆一起冲泡即可。红枣泡茶具有暖胃、补血等功效，此外对于像营业员、教师等人群也建议多喝。六、红枣小米粥材料：红枣20克、小米100克做法：直接将红枣同小米共熬粥即可。如果家里有莲子，百合等也可适量加点。功效此粥具有安神，助消化等功效，特别是对于那些经常感到烦燥不安，心神不宁的女性更建议常吃红枣

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