少林小八卦内功拳

1、招式(20)右连环锤(21)大鹏展翅(22)右流星锤(23)左白鹤蟠头(24)右青龙显爪(25)退步乌龙摆尾(26)左进步单锤(27)老虎抱头(28)三环套月(29)转身凤凰双展翅(30)灵猫捕鼠(31)金鸡独立(32)燕子泼水(33)进步伏虎势(34)拉弓射鹿(35)风扫梅花(36)乾坤三转势(37)对拳打虎式小八卦内功拳A)拳法(1)八卦起首(2)乾坤三转势(3)狮子捧球(4)向右劈身锤(5)右连环锤(6)左劈身锤(7)左连环锤(8)大鹏展翅(9)左流星锤(10)右白鹤蟠头(11)左青龙显爪(12)退步乌龙摆尾(13)右进步单锤(14)转身阴阳手(15)退步乌龙摆尾(16)猛虎三转身(17

2、)向左劈身锤(18)左连环锤(19)右劈身锤G(B)小八卦拳式1 .八封起首(向东站立)预备姿势：站定铜钟劲姿势，面向正东，平心养气，静虑宁神，右脚不动，左脚向左侧方踏出半步，为左吊马，两手向内而外，左右分开至肩平如羽翼垂下，渐渐擎向胸前捧起，屈肘肩节蹬开，左拳右掌放在拳上。(如作揖作，表示有礼)。2 .乾坤转势，承前式(1) 左脚踏地，右脚向右方踏出一步，作平马式，马向南，面向东，两掌右阴左阳，随马南上，肘直肩平，指尖略有起意，两手相离尺余，眼随手转。(2) 步转向北，面仍向东，眼随手转，左阴右阳，随马推北上，肘直与肩平，指尖略有起意，两手间离尺许。(3) 马手眼掌法神气随身推南，如第一式，

3、重行一次。3 .狮子捧球面向南、两手向上分开，划一半圆形，左、右肩、臂相平，手心向上，同时身向左转，左足收回半步O4 .向右劈身锤右脚随身踏进东上，平马向东，两脚跟对直，右拳向右马头打聘一肩平，左拳放在腰间，肘节微曲。5 .右连环锤马面身与前式同，右手收回放于腰间，肘节微曲，左手拳由东马头直上与肩平。6 .左劈身锤左脚随身踏西，与右脚平排向北，作平马面北，眼随手转,微寓起意，右手向下放手胁旁，成一三角形。.7 .左连身锤与右连环锤解说相同。（即以相反方向进行）r左手握拳垂下滚转西上，肘直肩平,r8.大鹏展翅右手收回与左手放置腿边。面向北，马八字形，两手向上打一圈圈。放与肩平，掌心朝上，手背朝下

4、。9 .左流星锤步、眼、身如前，身仍向北，左手不动，右手由下向上方滚转西上，成半圆形，放于左掌心上,肘直与肩平，微寓起意。10 .右白鹤蟠头步眼身仍如前，左手收回，握拳屈肘置于左腰旁，右手仍握拳，由下向上直坚，拳心向内，肘与肩平，若魁星架式。11 .左青龙显爪右脚向前踏进一步，与左脚对直，作平马，面向北，眼随身转，右掌随步斜放下右马头相离七八寸，左掌随肩蹬开向左伸出，肘略屈，掌心向外，肘节对马头，成平等线。12 .退步乌龙摆尾右脚与身退回原处，左脚平排为平马，目平视，左掌向前平托，掌心向上，肘直肩平，右掌同时向下后按至后方，掌心向下，如上手法交互运行两次。13 .右进步单锤右步与身踏进北各，左

5、足收回半步，左足向前踏出一步，两足跟向对作平马，右手握拳向内收,从胸前流转而出，伸直平肩，左手握拳向右流转，收靠胁上。14 .转身阴阳手右脚收回半步，连身翻转，面东开马向北进上一步，眼亦从手转，左右手捏拳垂下变为掌，由北滚上，左手阳，右手阳。15 .退步乌龙摆尾右脚连步连身退向北，面南与左脚相并，平马向南，眼亦从身转，两掌动作与12相同16 .猛虎三转身(1) 步身眼俱照15“乌龙摆尾”相同，左手垂下握拳直上向前钩起垂直，右手握拳曲肘由左肘间抽下，安于腰间。(2) 右脚步连身踏进南上与左脚对直，开马向东，面东，眼亦从手转，右手握拳，随身垂下滚到南马头直上向前钩起垂直，左手曲肘由右肘节抽下，安于

6、腰间。(3) 足步连身退南下与右足平排，马向北，面北，眼亦从手转，两手动作与(1)相同。17.向左劈身锤(同6)18.左连环锤（同6）19.右劈身锤（同4）20.右连环锤（同5）21.大鹏展翅（同8）22.右流星锤与9左流星锤解说相反23.左白鹤蟠头与10右白鹤蟠头说相反25.退步乌龙摆尾左脚步连身退下与右脚步平马向北，两手掌分开，前起后攀与马对直，如十字形，两手交换动作,与“12”同26.左进步单锤左步连身踏进北上，面东，马向东，眼随手转，左手握拳从西下滚转北上，肘直与肩平，拳头略有起意，右手握拳曲肘按在肘上。左脚扯进半步，右脚步连身翻转踏至北上左手掌搭在肘上，肘直平肩，面西北，眼亦从手转有

7、手曲肘，用肘头直出北马头上,24.右青龙显爪左步连身踏进北上，相对右脚，马向北，面东，眼亦从手转，左拳随步变掌，斜放北马头，离马头相反27.老虎抱头七八寸，右拳变掌随肩直从耳上过头稍高，肘微曲，肘节对马头，式作平行，与11左青龙显爪两手举动尸A28 .三环套月步身眼均照上原式不变，惟右手掌随势滚出成一小圆圈，掌心朝西伸与肩平，左手掌亦随势将中节直出向后拉，与马垂直为捧环之状。29 .转向凤凰双展翅步身随手转向南，两手由下而上，左右分开，右略高，左略低。掌心朝下，随势将左脚提起，膝深屈高与胸齐，右腿直立，似凤凰展翅之状。30 .灵猫捕鼠左脚向前远跳，右脚随身势屈膝眠地面向南，左脚屈膝竖起，两手仍

8、右高左低，如上式不变31 .金鸡独立脚步连身翻起，从右边转，右脚提起，膝深屈与胸齐，两眼向北，右手捏拳曲肘，肩节蹬出，捺开腹前，左手捏拳，肘微屈平肩，拳向内上伸，比头高，如魁星提斗之状。%432 .燕子泼水右脚提起，随势将左脚跟随身跳转向北，高远如第甘九（灵猫捕鼠）脚随身势向右方远跳，左脚膝屈眠地，右屈膝屈竖起，两臂与肩平，肘向上屈握拳对太阳穴与头部成"山"字形。AA33 .进步伏虎势身面仍朝西北，两手捏拳垂下，从两脚膝盖前钩起直竖，如山字形，开马向西，转两手按开右脚马头，如伏虎之状。A34 .拉弓射鹿左脚不动，右脚连身翻向后转，踏进北上，与左脚成水平线，面东北，马向东，眼随手转，两手向右上方划一大圈，按在右脚上，相离寸余，掌心向下，手相并，中离尺余许，如拉弓之状。35 .风扫梅花右脚向左方踢上，脚即收回，踏在左脚之右侧，相离约八寸，右脚不动，左脚提起，向前自右而后,划一大圈，犹如风卷地行一样，两手转右腿相离约一尺左右，与肩相平，此式须手、眼、步身、腰、腿一