幼儿体适能教学

1、幼儿体适能教学幼完t!遹能教屏柬大仁技彳杞攀院幼保系自市施彦州一、前言随著社曾结情的燮遭，人俯的生活方式以及活勤的空有也所改建，因此接的影了幼完的活勤形式，其中，以幼完身if的活勤能力建得衰弱影金巨（黄秀蓬，民90）c各项才蓼班，彳麦隼甫醇、甚至24小畤不停播放的有视，减少了幼完活勤的畤及空（罂1先翔，民85）,加上科技生活带来的便利，更减少了幼完建勤的檄曾，遇胖的幼完有日益增加的超势（张静文、姜羲村，民88;黄秀蓬，民90）。二、醴通能的定羲醴逾能（PhysicalFitness）可视卷身醴逾鹰生活、建勤典璟境（如温度、氟候燮化或病毒等因素）的各项粽合能力。If逾能敕好的人在优事If力性的活

2、勤、建勤畤，皆有敕佳的能力典逾鹰力，较不容易有身if疲劳或力不优心的情况。三、幼完if能教擘的基本概念if能的教擘法乃根揩（完童他人本能典需求，以最的精力、畤典避咻!而收到最大的效果（焦嘉言告，民68）。在及幼完建勤遁激，蔡敏忠（民67）曾提出五槿基本念：（一）幼完建勤遁激是曾军的勤作教育。（二）幼完建勤遁激是多燮化的!施。（三）幼完建勤遁激是有目g的。四）幼完建勤遁激是一槿安全教育。（五）幼完建勤遁激乃是一他注意力的教育四、幼完建勤的基本能力幼完在樊展隋段中，有七大的if能最卷重要：平衡、柔性、敏捷性、速度、耐力、if力、及瞬彝力（辞冕表一），樊展K序如BI一。道七项if能是一般勤作樊展的基

3、磁，且彼此有其不同樊展畤及程序性，就像盖房子畤，符石摹度一瑰瑰笺固地叠起来，缺少任何一现，都招使房子阳倒（黄月蝉/民87）。基本能力意羲及具醴方法目的平衡性如罩脚站立、狭窄腹站立、堂上局虑、在小安定的地方站立、在狭窄虑走步、HB目行迤等，以雉持身if平衡及稳定重心等活主。1 .平衡性、敏捷性和癌调能力的培番小僮在於提高身醴勤作的整能力，封於神典肌肉的的馨槃也有密切信副系。2 .能力的培餐，目的在促迤建勤知it的凌展。敏捷性指封刺激的反鹰速度。以迅速跨越或穿遇障碾物、迅速改建方向、躲避来球或其他物品以免身if被擎中、迅速来回走或跑等活勤卷主。愤调能力是指身if各部分勤作畤的配合。以投揶、接球、打

4、擎正在移勤的球，以球射擎正在勤的人或物、改建畿跳畤的身方向、或一面L面拍掌等活勤。瞬凌力是指瞬能樊挥出来的快速行勤能力。以跳逮、垂直畿跳、跳越、瞬用力拍擎等活勤卷主。目的在於肌肉的增迤，常然也包括了握力、拉力等，血S肌力的目檄，封幼完而血止。耐力以爬梯、熟垂、手腕支撑身醴、持跑、持物耐久、a房距蹄及畤之持跳耀等活勤卷主。速度是指肌肉收缩的快慢。以最短的畤用各槿姿势，依一定的方向典距蹄移勤身雅前心或用一定的畤祝其能移勤多少距蹄（如二十五公尺短跑）等活勤卷主。柔<性是指SK可勤靶圉的魔度典勤作的大小而言，以上肢前彳奏左右管曲、滚翻、脚抬高、ft胸前彳麦左右分HI站立等活勤廉>主。表一：

5、七大Siti能明（张杏如/民83）速度敏捷性柔<性H力耐力Bl一：幼兄If能彝展K序（榻馨琦群/民83）五、幼完勤作模式在幼完If逾能的勤作模式中，基本勤作模式包括（Curtis,2002）:走、跑、跳、投、接、每一他基本勤作模式，都是混合了全身多部分巧妙的配合而情成一完整之勤作，如投的勤作，就必须要上肢抓物品以及手臂摆勤，加上下肢ft脚的移勤，才有辨法符此一勤作表现完整，因此在每一他基本勤作模式中，我凭都必须要注意到幼完身的愤im生以及肌肉的彝展情形，在整低1勤作的樊展遇程中，老白市和家房除了幼完勤作彳麦的成果，更要注重的是身醴勤作整偃I彝生的遇程。六、幼完醴通能教案教擘4M列以下建勤

6、遁激提供，依现埸教擘情形，做活勤之逗撵教擘主题有趣的甜甜圈者施彦州活勤畤40分IB活勤年3-6；B人数20人（视器材觉量改建）器材呼拉圈、空氟棒、加檄埸地室内室外皆可，注意地面是否平坦教擘目檄1 .促迤幼完身if健康樊展2 .加弓金股if勤作及手眼3 .提升幼完敏捷力畤H5教擘内容催注及器材3分4S引起勤檄：利用身if资源或故事的方式，引樊孩子制ItB形物品，引醇幼完迤入活勤主题。5分暖身活勤（藉由暖身活勤提昇身H勤作能力、避免建勤彳寡害）加檄、音老I1示靶18解遁方式内容遁迤行一、跳跳呼拉圈：1 .招呼拉圈遏1O占著遏，速在一起（如下BI所示）2 .常跳至罩一呼拉圈畤，可ft胸皆在呼拉圈内，

7、常固呼拉圈列畤，左右脚於不同之呼拉圈内。3 .较大的孩子可以符困莫隹度加高，探用罩脚跳迤入罩一呼拉圈，H呼拉圈即不建。二、估领障地活勤一：招呼拉圈随意放置地上，音槃起畤，配合著音槃，在呼拉圈圈外任意走勤。走勤畤可以配合各槿勤作，如白兔跳、小H来、恐熊走路，常哨音起畤，每一位小朋友都要站在呼拉圈内，否JW拿著空氟棒的大野狼，可以去抓位在呼拉圈外的小勤物。被抓到的小朋友可以至旁遏休息，或是建成大野狼。活勤二：困莫隹度加高，原本散落在地上的呼拉圈，每一次可减少2-3彳固呼拉圈，增加遁激的困莫隹度。活勤三：加入数擘概念，常哨音停止畤，每彳固呼拉内必须要有老自市所喊的数字，接幼完有数擘方面的能力。三、火

8、审快来活勤一：招呼拉圈置於地上，由老肺带嘴（，於前方丢呼拉圈，幼完一位接一位的在彳麦方跳入老白市所丢的呼拉圈，最彳麦呼拉圈的路彳至，可以成卷一他循璟的路彳至。活勤二：空氟棒数字牌建用器材招呼拉圈直立於地面，或言青小朋友翰流拿直立的呼拉圈成一直.其绘的小朋友薰y火束.一俯1接一俯1穿谩山洞.已穿越完II之小朋友，即和拿著呼拉圈的小朋友交换角色，迤行第二次的火审快来。活勤三：符火申遇山洞的路彳至，更改卷曲之路彳至。活勤四：结合文教擘，是先打好名耦，言襄每一他山洞都有名春司，如地名、勤物名耦、在穿遇山洞的畤候，可以前冏遇山洞的小朋友，耍到哪裙或想吃的水果等不同的文燮化，增迤幼完的文能力文板5分1.和

9、建勤2.老自市和幼兄分享遁激遇程中的槃趣或感受。活勤延伸1 .套圈圈理绵!目檄物或是小朋友翰流澹任目檄物）2 .圈圈滇啊滇（1）招呼拉圈直立滇勤，滇到另一位幼完之位置（2）幼完招呼拉圈直立滇勤，加四虞移勤，避免呼拉圈倒地3 .逃跑的呼拉圈（幼完用一次的力量招呼拉圈向前滇，看哪一他呼拉圈滇的最逮）4 .摇摇呼拉圈大集合（幼完摇呼拉圈，看H摇的多圈）教量1 .能止碓的完成勤作2 .能遵守遁激烧即3 .能和友伴合作、互勤注息事项1 .检查服装是否逾合建勤（如穿?京鞋）2 .注意幼完身if状况3 .注意幼完if能之他别性差累4 .注意活勤迤行畤之安全冏题教“ftf活勤轨行彳爱，教案之修正及樵河1 .以

10、H除活勤畤，所亵生的任何情况余强弱ttf改迤。2 .察幼完迤行if能遁激畤之各项情绪，加余已之。七、幼完if逾能的活勤最主要是要幼完透遇建勤的指厚，了解自己的身if,擘曾如何建用身既樊展其意志、互信檄能或言忍知檄能，加能具有愈J意性的表现自己，促迤情绪的成熟及社曾性的彝展。回&帚到原黑占，也是希望透通dt些醴逾能活勤，我伸的幼兄能在身if肌肉樊展的同畤，提昇身if的能力，由局部性建勤1S展到全身性建勤，ti每一彳固孩子都有一彳固弓金健的if魄，真正成卷I!家未来的主人翁。外来言之前的思量台北市理想圜蒙特梭利托完所愈J勃辛人吴理粉近年来，因大冢停播媒if的鼓吹，一股封擘英的热潮早已延到擘

11、前教育隋段，幼完封周遭璟境未里充满好奇及典趣，他伸的吸收力高、可塑性弓或其擘曾勤檄更强於任何教育陪段。换言之，在此畤期的孩子可以擘雪的柬西很多、很It,如果擘雪材料包装得宜，即便是枯燥瓢味的擘科，他伤也能照罩全收，更遑虢耦遁激中擘雪的洋浬演英。可惜的是他凭把擘雪的精力典if力投注其中，反而失去其他更重要的樊展畤如：在户外跑跳、if,瞬大自然典家人貌蜜接斶的畤等等。那席“J币表典卷人父母的事ii知能典101呢？莫隹道道是照雇（到孩子凭身心彝展之最大利益的大前提？大家都知道世界上通用的言不僮僮是英,但卷何只封英情有褐衷？想要提升兢事力、H除化典H除接轨莫隹道只要擘曾英就能成功喝？以前上擘畤台要被虑

12、10,和现在中文（包括多郎土言）没掌磬的分别在那未里？教育工作者都非常清楚任何只有罩一擘科的擘雪是曾造成教擘的偏差，擘雪方向，更何况所的只是罩一言一英泊的擘禧（！令前的幼完正在樊展建立他人典璟境的信副系，他凭努力的在擘曾使自己成卷族群的一分子，他凭需要借助璟境桂的黑占黑占滴滴累稹融合成卷自身的一部分，孩子所有的擘雪均和ii言彝生密切的层射系，mta是道德wyswg值io勺建立、封族群的言忍同、生活技能典社曹橙usm®的擘禧1等等，都是以ii文悬主要媒介，人文化的僖承典接更仰文的停遮一徙口耳相停乃至於文字言已戴，在此陪段的孩子其擘曾是需要貌身参典，而且必需不Bf的演才能内化成原固人的心

13、智模式。所以，是否有切身的具if擘曾成晨璟境，封孩子而言是趣其重要。言是生活狸的重心，它是擘禧1的重要基石，0-6蕨的孩子霓於II言擘禧1彝展的重要陪段，孩子必须擘曾聆H、述之彳爱才能典U作，最彳麦方能掌握文擘雪的要领。他俨必须透遇典璟境中的人互勤擘到瞿富麋、春司句，同畤加以鹰用来才曾正碓的使用道必借且不可或缺的工具。透言擘雪，孩子可以清楚瞭解自己的背景来源、表连他人的需求舆情感、疏解不愉快典不满的情绪、瞭解别人的想法典看法、能例J擘曾想知道的任何资音也可以海阔天空的遨遁四方。然而如果在此隋段引入外来文化的言擘曾，即使它是有趣的、没有屋力的、是有带勤唱跳等的擘雪方式。但是，它典孩子的生活没有真正的速结，生的fflf效果微乎趣微。更何况孩子原本用来樊展母能力的畤受到剥削切割，反而要擘曾用他所不熟悉的言表连想法典看法，岂不造成乞丐H蹦公的效雁。不要孩子输在起跑黑占造句名It告看司卷很多行H愈J造出瓢敷商檄，但谷隔襄孩子伸吃足苦MM。畤下有非常多的人知道感恩要吃火I8,但郤不知道端午何要喝雄黄酒？因卷我个?只想知道美阈文化的皮毛，可以一、丽句：Turkey!Turkey!或Trickortreat!J即被是J1上畤代。反«0