小学体育立定跳远优质教学设计

1、吴吴 燕燕课题：课题：立定跳远之快乐的小青蛙立定跳远之快乐的小青蛙 体育运动与健康一、教材分析一、教材分析 立定跳远是（水平一、二）体育教学的立定跳远是（水平一、二）体育教学的重点学习内容。教学的重点是两脚同时发力重点学习内容。教学的重点是两脚同时发力起跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解起跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解决两个问题：决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为培养学生正确的跳跃姿势，为(水平一、二水平一、二)学生的发展与提高打下基础。学生的发展与提高打下基础。2.学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

2、体育活动的意识，提高自我保护的能力。学学 情情 分分 析析 我校我校二年级的学生，年龄小，注意力不易二年级的学生，年龄小，注意力不易集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。小学二年级学生年龄都在小学二年级学生年龄都在1010岁左右，存在体质岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体育课中易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对育课中易兴奋，又易抑制，

3、精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。欢，学习兴趣较高。教教 学学 目目 标标运动参与目标：运动参与目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，使全体学生能积极主动投入本课教学活动中。运动技能目标：运动技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。使之掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。身体健康目标：身体健康目标：通过游戏比赛，让

4、每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。发展跳跃能力、动作协调性、灵敏性。心理健康目标：心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。社会适应目标：社会适应目标：培养学生尊重他人、团结协作的团队精神；体验成功乐趣。教教 学学 重重 点点教教 学学 难难 点点教教 学学 过过 程程一、情境导入一、情境导入同学们，老师讲个谜语让大家来猜一猜好吗？这个谜语是：“一位游泳家，说话呱呱呱， 小时有尾没有脚， 大时有脚没尾巴。”教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来激发起学生学习的兴趣。如：小青蛙跳、激发起学

5、生学习的兴趣。如：小青蛙跳、小兔子跳小兔子跳（鼓励学生尽情发挥大胆（鼓励学生尽情发挥大胆创新，突显个性）。最后要求学生在本创新，突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。次课中扮演小青蛙进行学习。“谜底谜底: :青蛙青蛙” 同学们，我们刚刚模仿了同学们，我们刚刚模仿了各动物的跳跃动作，大家都表各动物的跳跃动作，大家都表现得非常棒，那么在学习真本现得非常棒，那么在学习真本领之前我们可要做做热身活动，领之前我们可要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本以保证不受伤，才能学习好本领。领。”此时，教师组织学生进此时，教师组织学生进行兔子舞热身活动。行兔子舞热身活动。准准备备姿姿势势起起跳

6、跳腾腾空空落落地地1 1、预摆：、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2 2、 起跳：起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬

7、和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地。 3 3、腾空：、腾空：人体充分伸展，做到人体充分伸展，做到“三直三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。 4 4、落地：、落地：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落

8、地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 问：我们为什么问：我们为什么要摆手、下蹲？要摆手、下蹲？答：答：问：问：起跳起跳问：问：答：着地由脚跟过渡到全脚掌，并屈膝缓冲，才能落地站稳。学学 练练 参参 与与小青蛙学本领小青蛙学本领“立定跳远立定跳远”(1 (1、结合兔子舞的双脚跳，启发学生、结合兔子舞的双脚跳，启发学生“小青蛙是怎么跳小青蛙是怎么跳的？的？”引导学生尝试练习。引导学生尝试练习。2 2、指导学生观察挂图并读顺、指导学生观察挂图并读顺口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。)