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文档简介

1、苹果有什么好吃的做法大家喜欢吃苹果吗？常吃苹果能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，今天，就为大家介绍一下好吃的苹果做法，希望大家喜欢！苹果瘦身汤的做法做法1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起；2. 苹果去皮去核，切块；3. 海带洗净，浸泡1-2小时；4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。苹果玫瑰派的做法材料红苹果（小的就2粒，大的就1粒）,柠檬（半粒）,现成派皮（也可以自制），牛油（140克），白糖（适量），肉桂粉（适量）*不喜欢肉桂粉的可以略过做法1. 苹果切成薄片，柠檬取汁，然

2、后2样一起浸在煮沸的热水里直到苹果软化为止（这个步骤绝对不可以省略，因为如果苹果片不够软的话，那么在卷派皮的时候，就会裂开，不会成形了）2. 用感面棍滾派皮直到变成较大较薄的皮3. 之后，再把滚好的派皮均匀切成长12cm款2cm的条状（不一定要跟着我的尺寸，不过也不可以差距太多）4. 牛油隔水融化。再用刷子均匀擦在容器里（我用的是muffintin也就是烘杯子蛋糕的模具）5. 取出软化的苹果片备用。6. 混合并调匀白糖和肉桂粉7. 取一条切好的派皮，再均匀刷上牛油。8. 在派皮的0.5cm（宽）处,也就是派皮的中间开始排列苹果片（排列苹果片时要把每一片都彼此重叠）9. 之后再撒上白糖和肉桂粉再

3、卷上就成玫瑰花形了！10. 再把卷好的苹果玫瑰花放进容器里，180度C，45分钟烤至金黄苹果的功效及作用1.通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便。治疗大便干燥，宜将苹果烤熟了吃。2. 适用于妊娠女性食用对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。3. 防治咼血压苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。4. 增进食欲，益于婴儿生长苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。5. 减肥苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。6. 防治贫血常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用，用苹果治疗贫血可生吃也可

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