水平一一年级体育教学计划

1、水平一（一年级）体育教学计划（一） 走和跑单项考核教材教学计划1、 单元教学目标（1） 了解并掌握各种走和用前脚掌着地的自然快跑的动作方法；（2） 能做出用前脚掌着地的自然快跑，跑得自然轻快、动作协调，做到走和跑的姿势正确；通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单的比较；（3） 能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。序号课次教学内容与要求组织教法与措施13内容：自然走 前脚掌走要求：学习走时能上体正直，自然、挺胸、眼看前方，学会观察方法。1、 分组练习自然走、前脚掌走。2、 练习两臂放在不同部位的走。3、 分组进行比赛和表演。25内容：直线走 对准目标走要求：做到走时上体正直，

2、自然、挺胸、眼看前方，自然放松，走成直线。1、 讲解示范沿直线走，对准目标走。2、 沿直线做正确姿势的自然走步。3、 分组比赛。38内容：各种姿势的走要求：初步学习各种姿势走的方法，学会模仿。1、 高重心走。2、 低重心走。3、 曲线走411内容：听各种信号的起跑要求：学习自然站立式起跑的动作，能听信号迅速起动1、 做听信好的小游戏。2、 听信号原地迅速起动练习。3、 听信号做自然站立式起跑。512内容：自然快跑要求：学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。1、 原地摆臂、前脚掌走、快速跑的练习。2、 向游标志的方向自然快跑练习。3、 组织30米跑比赛。615内容：30米快速跑要求：学习用前

3、脚掌着地的自然快跑，能跑得轻快、自然。1、 分组练习屈臂摆动的前脚掌走。2、 分组做自然快速跑练习3、 分组30米快速跑。717内容：30米考核要求：能用前脚掌着地的自然快速跑完成考核任务，学会自选方法进行练习。1、 集体做摆臂练习2、 分组做30米快速跑3、 考核（二） 立定跳远单项考核教材教学计划单元教学目标1、能知道立定跳远的正确动作；2、能做出双脚蹬地起跳轻巧落地，动作协调；能形象模仿动作；3、对练习感兴趣，具有勇敢果断克服困难、不断进去的精神。序号课次教学内容与要求组织教法与措施12内容：单双脚连续跳要求：初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作能连续跳跃。1、 模仿小兔跳2、 集体

4、练习单双脚跳3、 分组比赛24内容：单脚向前跳要求：学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。1、 分组练习单脚向前跳2、 分组练习单脚向前跳过一定高度的橡皮筋3、 分组练习，互相评议。36内容：兔跳、青蛙跳要求：学习双脚同时起跳和同时轻巧落地的方法1、 原地模仿兔跳2、 分散模仿兔跳3、 模仿青蛙跳4、 做青蛙过河跳荷叶游戏47内容：立定跳远要求：学习立定跳远时双脚同时用力起跳，同时轻巧落地的方法1、 分组做青蛙过河的游戏2、 集体练习立定跳远。3、 分组练习向标有距离的圈内跳。59内容：立定跳远要求：学习用力蹬地起跳用力摆臂向前和轻巧落地动作，注意动作配合协调。1、 模仿青蛙跳。2、 集体练习蹬

5、地摆臂起踵，动作配合协调3、 集体练习立定跳远内容：立定跳远（考核）要求：巩固和提高双脚用力蹬地起跳用力摆臂和轻巧落地的技能完成立定跳远考核任务。1、 集体做准备活动。2、 学生分组练习立定跳远。3、 宣布考核标准与方法4、 立定跳远考核（三） 投掷单项考核教材教学计划单元教学目标1、 能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。2、 能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。3、 能勤奋好学，在练习过程中表现出克服困难勇敢顽强积极进去的精神。序号课次教学内容与要求组织教法与措施113内容：掷轻物要求：初步学习正面站立肩上屈肘、自然挥臂动作。1、 做徒手模仿练习2、 集体持轻物投掷练习3、 分组进行投掷比赛214内容：多种姿势的投掷要求：学习多种姿势的自然挥臂动作，注意动作连贯。1、 学习自抛、互抛轻物2、 从身体侧面投掷轻物3、 单手、双手抛投轻物4、 从体前向前飘投轻物317内容：掷准要求：能做出正面肩上屈肘自然挥臂的投掷，动作正确连贯，能投锝准。1、 原地做肩上屈肘自然挥臂练习2、 分组练习近距离的对标志方向的投掷3、