学习方法培训

1、学习方法培训目录一、九大学习方法.1.二、如何做课堂笔记.3.三、其他：自我提升的日常举措5.一、九大学习方法（一）目标学习法明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。（二）问题学习法带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。问题学习法要求我们在学习新知识前，带着问题思，一边学习

2、一边思考；然后在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。（三）矛盾学习法我们采用矛盾学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比法的最大优点在于：1、对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。2、对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。3、对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。（四）联系学习法唯物辩证法认为世界上任何事物都是同周围的事物存在着相互影响、相互制约的关系。因此，知识之间同样存

3、在着普遍的联系，我们把联系的观点运用到学习当中，会有助于对科学知识的理解，会起到事半功倍的效果。原来对知识掌握的广度与深度直接影响到建立知识间联系的数量多少,但我们可以通过辩证思维，通过翻书、查阅、甚至是新的学习，去构建新的知识联系，并使之贮存在我们的大脑之中，使知识网日益扩大。这一点是迁移所不能做到的。（五）归纳学习法所谓归纳学习法是通过归纳思维，形成对知识的特点、中心、性质的识记、理解与运用。当然，作为一种学习方法来说，归纳学习法崇尚归纳思维，但它不等同于归纳思维本身，同时它还要以分析为前提。（六）缩记学习法所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。比如有要点

4、记忆法、归纳记忆法、意义记忆法，都属压缩记忆法。每段话有明确要点的自然用要点记忆法，如果没有就要经过归纳形成要点后进行记忆。（七）思考学习法要在学习的基础上认真深入进行思考，把学习与思考结合起来。如果只是读书记诵一些知识，而不通过思考加以消化，这只能是抽象的理解，抓不住事物要领，分不清是非。（八）合作学习法同水平差不多的人一起学习，就有了一个学习伙伴，更何况每人都有自己的长处；同水平高于你的人一起学习，他就是你的老师，你自然可以学得许多东西；同水平低于你的人一起学习，你是他的老师，我们常说“教学相长”,你同样可以学得许多东西。当然，合作学习并不是几个人的简单相加，有5个要素是合作学习不可缺少的

5、。这些要素是：1、积极互赖，指的是学习者不仅要为自己的学习负责，而且要为其所在小组的其他人的学习负责。2、面对面的促进性相互作用。3、个人责任，指的是每个人都必须承担一定的学习任务。4、社交技能。5、小组自加工，小组必须定期地评价共同活动的情况，保持小组活动的有效性。（九）循序渐进法不能盲目地投入精力。这首先要做到循序渐进。有的同学一心求快，不考虑自己的水平，拿到书就看，拿到练习就做。二、如何做课堂笔记课堂笔记怎么做？很多人习惯于一上来就写，老师讲什么他就抄什么，认真积极，但常常是写了满满几页纸，老师讲的什么都没听清楚，反而耽误正常学习。（一）记笔记方法1、打破传统习惯，使用框架三分法面对一页

6、空白的笔记本，首先用笔画出简单的“一横一竖”“左宽右窄”的框架将页面分成三个部分，最上面的地方留作标题，下面作为笔记的内容。这样，明确清晰，一目了然K昔E55话，可以不画，以免影响整体性。2、养成取标题的习惯如果给你一页你半年前做的学习笔记，你是否能一眼了解笔记的内容呢？这个时候，标题的重要性就体现出来了。标题可以让你无论在多久之后再翻看笔记本时，都能一目了然。标题可以一开始就取好，也可以上完课再总结；可以是开放式也可以是结论式；可以一个主标，也可以一个主标一个副标，我们可以在课后再总结归纳一个副标题。3、笔记记什么第三步，也是最重要的一步，就是笔记记哪些内容？(1)记课件内容这并不是要你把老

7、师讲的所有内容都抄下来，而是经过筛选和凝练，将老师表达的重要内容，简明扼要地记录下来。这一部分，我们课后还可以继续补充，所以不是我们上课时记录的重点，对于手速慢的同学，我们只要粗略地记下老师讲的框架就可以了。以便通过板书来进一步掌握知识结构脉络，帮助消化知识、巩固记忆、激发创造力。(2)记问题有时候老师讲了到一个问题，你觉得还没弄明白，老师已经进入下一个环节，这时，不要纠结在原问题上，而是需要迅速记下来，不管多细小或对别人来说多简单，都记下来。课后，找其他人解答，或者自已查找相关答案，甚至问问百度也是可以的，然后把答案写在问题下面。这样的笔记，不但有利用于后面与他人交流，而且可以循序渐进发现自

8、己的知识盲区，让复习更有针对性，还能让我们获得战胜小知识点的快感，形成良性循环。(3)记总结善于总结的学生，学习将更轻松。因为，这是一个知识内化的过程，总结能让学到的知识融会贯通，真正为己所用。当再次翻看笔记时，达到情景重现的效果，快速掌握重点，并根据自己的实际情况制定学习规划。(二)速记笔记法在日常分享或工作会议中，需要知道如何快速的记好笔记。1、在备注的时候，有的字可以用缩写或者用简洁的笔画来代替，比如：今天是周三，可以标记为T:3。2、用缩写的方法来记笔记，在时间上面能够节省好多，也不会他人在讲解下一块内容的时候还在记上一个内容的笔记，这样会跟不上节奏。3、可以用自己看得懂的图标表示。在

9、笔记上面画个圈圈，或者画个小动物的图标都可以。4、记笔记的时候可以有一种自己的方法，不管文字写的是否完整，自己能看懂，看清，看明白都行。在课上记笔记的时候，如果因为专心记笔记而忽略了老师的上课内容，那就太不划算了。三、其他：自我提升的日常举措（一）坚持每天读书书是智慧的源泉，书读得越多，你就会获得越多知识。（二）选一个新爱好新爱好也可以是娱乐类，比如诗歌、网页设计等等。学习新东西会让你各方面都得到锻炼发展，体能、脑力和心理。（三）克服害怕心理人人都有害怕的东西。害怕不确定，害怕做演讲，害怕冒险.我们被自己的害怕束缚手脚，止步不前。正确认识害怕，它是你能取得进步的地方。把害怕当做突破口。如果害怕

10、某样东西，就表示还没有正视它，通过克服这样东西，将获得成长。（四）早起早起（早上五点到六点）已经被公认有助于提高人的创造力，改善生活品质。因为当人早起的时候，人的精神状态处于最佳状态，会更好的利用这O（五）给未来的自己写一封信你觉得五年后自己会是什么样子？和现在一样？不一样？你会成为什么样的人？给未来的自己写一封信一一最好从写给一年后的自己开始，写好、封口。定下开封日期。然后开始努力工作，成为你未来看信时想成为的人。（六）选择竞争竞争是最佳成长方式之一。找个竞争对象，看看谁先达到目标。通过竞争，你和朋友都将比孤军奋斗时收获更丰。（七）正确认识自己的盲点从科学角度来说，盲点是指眼睛无法看见东西的

11、地方。套用在个人发展上，盲点就是自己身上没有正确认识的东西。发现自己的盲点，有助于发现自己能够改善、进步的地方。（八）专注于待办列表每天一早，第一件事就是想想今天要完成的事什么，这有助于集中注意力。要是哪天没有这么做，那天就会一点效率都没有。（九）了解自身缺点每个人都有缺点，重点在于认识缺点、了解缺点、克服缺点。你觉得自己有哪些缺点呢？现在可以克服的是哪些？你打算如何克服呢？（十）立即行动学习和成长的不二法门是立即行动。什么事是你一直想做的？如何立即采取行动？等待，永远等不出什么结果。立即行动立马就能有收获。（十一）发展新习惯对人生有帮助的习惯有：读书，早起，每天读一篇成功学文章，做冥想。你还

12、能想去其他拓展自己的新习惯么？（十二）向朋友学习每个人都有闪光点，这取决于我们如何看待。你交往的朋友身上，总有一些地方是值得学习的。现在试着想想自己的好朋友，只要想着他们身上某一个你希望学习的优点就好。如何向他们学习、吸收他们的优点呢？直接了当问他们吧，当然对于帮你，他们肯定乐意之极。（十三）坚持写日记日记是自我觉醒、自我成长的好方法。这是一种自我反省的过程。当你写下日记，你就是在清理自己的思路，从第三者的角度看待这些蚊子，你对自己的了解会更深。（十四）找人监督或指导没有比和人共同努力进步更快的成长方式。（十五）开始一项为期30天的挑战制定一个目标，给自己三十天时间去完成。这个目标可以是一个新

13、爱好，或者一件你很久前就想做、一直没做的事。三十天时间刚刚好，谋划、布局、行动、反省还有达成目标。（十六）冥想冥想能使人冷静沉稳、更加清醒。而且晚上做冥想（睡觉前），还能减少睡眠时间。清扫纷繁杂乱能是身心平静。（十七）训练自己的专注力。一个人做事和学习的专注程度，决定了他做事和学习的效率。如何训练自己的专注力？这里给出几个生活中的训练专注力的方法一一营造仪式感，提升专注力。（十八）设定有效目标，并进行目标分拆。相信我们大多数人都有过很多的梦想或者说是目标，要做有钱人，要做成功者，都实现了吗？残酷的事实是，大多数人一辈子没过上理想的生活。道理就在于目标太大了，不具体的目标，等于没有目标。怎么办？要设定有效的目标，并把大目标分解成一个个的小目标，让每一步目标清晰可行，才