素质能力拓展训练策划书

1、12届干事素质能力拓展训练策划书一、活动目的：新学期伊始，社联将迎来新一届的预备干事，为了让新鲜的血液能够迅速融入社联并为社联提供不断发展的动力，社联组织部特组织本次素质能力拓展训练，藉此希望社联一家人相互之间更熟悉了解彼此，更团结向上，更积极进取，为今后各部门工作的顺利开展打下坚实基础。活动名称：素质能力拓展训练活动主题：一、 活动时间：2013年4月未定 二、 活动地点：未定三、 主办单位：社团联合会 组织部四、 承办单位：律动能力拓展协会 拓展部五、 活动内容及流程1.活动概况：活动从下午开始，在讲师统一带领下，将部长（含）在内的社联人员分成若干小组，依次完成体现团队合作、发散思维以及个

2、人能力的活动，在每个活动结束之后会有不同时间的讨论，以促进干事的认识。序号项目名称预计时间1团队打造3040 分钟2大塞车3040分钟3责任者与受害者3040分钟4领袖风采6080分钟5生命之旅4060分钟备 注：加上开场白，结束语，处理突发情况等，预计共45个小时。2活动参与人数：约50人活动时间：45小时开始时间：16:00-21:00 提前15分钟所有人到场活动人员：讲师一名，主持人一名，助教5名讲师：李晓锋助教：徐春雨 田甜 王闯 陈虹宇 杨润泽3活动介绍（一） 项目名称：团队打造（30分钟左右）项目特征：团队打造项目项目简介：所有成员分为若干小组，每组10人左右。选出队长，确定队名，

3、确定队歌，确定团队口号，并将队名，队歌，口号写在黑板上。各个小组依次上台展现团队风采。项目目标：在讨论队名，队歌，口号的过程中，让队员明白团队内部 和谐讨论，达成一致的重要性；为队员在台上展现团队风采的同时提供一个展现自我的机会。（二） 项目名称：大塞车 （30分钟左右）项目特征：团队合作项目项目目标：发挥团队的合作精神是寻求解决问题的好方法。1.一个工作想要顺利的完成，首要的就是确定好正确的方法，即使付出再大的努力，方向是错的，所有努力都是白费，而如何制定好正确的方法，这需要领导不仅要有全局观，关注细节，更要懂得充分发挥每个成员的优点。2. 任何一个好的执行文化的建立，都少不了监督检查机制。

4、项目简介：十人为一队，每队分成两个小队，所有队员都面对着中间空置的方格，以最少的步伐及最短的时间把左右双方的成员对调。移动规则如下：空空移动规则：每次只可一人移动，所有人移动时只能前进，不能后退。前进的方式只有二种，向前移一步或向前跨一步。每个方格只可容纳一人。（三） 项目名称：责任者与受害者（40分钟左右）项目简介：所有队员在黑暗的环境中，在讲师的引导下用不同的思维模式相互谈论最受伤害的一件事情，从而得到启发。项目目标：通过成员相互之间心贴心的交谈，达到相互熟悉，了解的目的；从根本上改变每位成员对责任的理解，提升每一位成员对人对事的责任感，从而建立起对社团的责任感。项目规则：每组分AB两人，

5、在讲师引导后，A向B讲述曾最受伤害的一件事，然后B对A的讲述作一个回应。B向A讲述曾最受伤害的一件事，然后A对B的讲述作一个回应。灯 光：微暗温 度：室温流 程：主要步骤：步骤操作目的准备时间AB谈最受伤害的一件事情分析受害者转换成责任者AB以一个责任者的心态评论刚才的事情冥想，音乐引导丝绸之路与往事干杯详细步骤详细操作目的时间责任者与受害者分AB5冥想2A告诉B3B表态3B告诉A3谈感受3引导责任者方向3AB互诉3谈感受3个别辅导4冥想2系统总结分析（详细）5讲师引导：AB互诉，让学员冥想。系统总结分析（详细）队员分享：如果你认为自己是个受害者，你很委屈，很伤心，很难过，你开始学会抱怨、发牢

6、骚，学会指责别人，对呀，你是对的，你的确受到了伤害，然而，那又怎么样呢？你得到了什么呢？得到的只是一大堆的抱怨、埋怨、牢骚，得到的只是流眼泪，而你失去的太多了，失去了很多朋友，失去了很多的友情，因为你是一个受害者。你就这样在抱怨、发牢骚中过你自己的人生，回头看一看，你错过了很多，错过的很多美好的东西，错过了很多让你获得更精彩的经历，浪费了很多时间，浪费了很多青春其实，你完全可以让自己过得更好，完全可以让自己过上更幸福、快乐的生活，当你不再抱怨、不再发牢骚、不再指责别人，而是去想从这件事情中我该承担什么责任，从这件事情中我又学到了什么，我还有哪些地方可以做得更好，当你以一个负责任的心态去思考时，

7、你会发现，所有人身上都有美好的一面，生活都是美好的，今天，是一个很好的时间让你自己去反思一下，反思一下你自己的过去，反思一下怎样过你自己的生活（四）项目名称：领袖风采（60分钟左右）项目简介：在做这个项目之前先把团队成员分为四个组，这四个团队分别有一个领导人，这个领导人必须是自愿作为领导，而且愿意为团队成员承担责任。然后开始报数，报1开始报数。用时最长的一组小组，将会受到惩罚。项目目的：这个项目是大学生素质拓展重要项目之一，对刚迈入社联门槛的大学生来说以一个正确的态度面对领导、理解领导、支持领导是非常重要的。使学生在这项大学生素质拓展中体验领导的责任与艰辛。 使团队中的每一个人都体会到自己的责

8、任，自己的职责对团队的影响力。增强团队成员的企图心、信心和决心。领袖要求：1.强烈的企图心、信心、决心、明确的目标赢；2.丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到颠峰状态；3.超强的行动力；项目规则：1.将所有人分成四组，采取自我推荐方式，在队伍中选两名队长（1男1女）；2.队伍领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛；3报数，从1开始报数，最先报完的为赢家；4.误报、漏报、错报、抢报都算输；5.输家队长做俯卧撑男20 40 80 120 160次；女的做10 30 70 100 140，也可以做俯卧撑或仰卧起坐；6.裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果；注意对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑

9、时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑；做到中途如果一个人做不下去了，可以采取放到下一次一起做的方式。队员分享：让大家明白，正是因为我们团队中个别成员的不投入、不认真，正在接受惩罚，其实他们两个队长并没有做错什么，但为什么他要接受惩罚，只因为做了我们的团队队长，他必须为他所在的团队承担所有的责任，在我们的工作和生活中，是不是也经常会有人默默地替我们承担许多责任，承担那些因为我们的疏忽、我们的失误、我们的不努力而造成的后果。在这里，我们感谢几位领袖为我们带来的人生感悟，我们是否是太繁忙了，我们将我们生命中如此重要的关系忽略了，我们

10、追求着时髦、享受、而往往将我们心灵中一直渴望而就在身边的爱、支持、责任、感恩、快乐都拿去做了交易，可是我们真的停下来一下，静下来一会的时候，我们发现这些其实是我们一直以来在苦苦寻找的生命的意义、人生的真谛。这些随着时间的印痕会被风、会被雨侵蚀得沉甸甸的感觉，感谢上苍，给了我们一双慧眼，让我们在这里借助几位领袖使我们能撩开已经蒙上了我们的心灵的面纱来找回我们自己。（五）项目名称：生命之旅（60分钟左右）项目简介：此活动中有三个角色：背别人的角色，被别人背的角色，旁观者。该同学要背着搭档，走过忐忑的石子路，穿过设置的可变障碍，走过独木桥等障碍，然后继续循环，直到讲师喊停。项目规则：1.一旦活动开始

11、，所有人禁止互换角色，否则视为自动放弃。2.活动过程中，不得放下搭档，否则，视为放弃。3.本活动完成后，所有同学迅速将凳子摆到教室中间，安静的做好，等待讲师的分享。分享请大家回想:经过一段黑色的旅途,你感觉有一些累了,那就好好休息一下,将你的全身心放松,深深的呼吸气,呼气-你现在感觉非常的舒畅.好轻松,好畅快,你已经很久没有这样放松过了，你每天都身处喧闹的学校中，奔波于去教室的路上，日复一日的学习打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负累和压力全部卸下来，今晚就请你们最后一次跟着我一起漫游,一起回头看看自己走过的人生路。母亲将你带到这个世界，你慢慢的长大从一个只会啼哭的婴儿，呀呀学语、到活泼可爱的儿童，长成风华正茂的少年、青年；你长大了，从别人那里，你知道了外面这个精彩的世界，你却忽略了一件非常重要的事情，忽略了回忆，忽略了怀念，过去的一切，你似乎快要遗忘了！你还记得自己出生的那个小山村或者小城镇，自己家那座老宅子吗？还记得那个躲在桌子下面偷吃东西，害怕被老师发现的你吗？还记得那个为了高考而通宵奋斗的你和与你并肩作战的战友吗？渐渐的，你长大了，还记得那朦胧的初恋吗？还