我们一起成长团体辅导

1、一、团体名称“我们一起成长”二、团体性质封闭式、发展性团体三、团体目标1 .帮助团体成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。2 .让成员在活动中学会体察自我，提高自我觉察能力；在坦诚、开放的氛围中学习接纳与信任，在分享与探讨中练习表达与沟通。四、团体辅导对象：班级心理委员、13级新生五、团体规模：40人六、团体活动次数及活动时间：三次，2013年11月14下午14:0017:00七、团体领导者：北京工商大学心理咨询中心教师、法/马学院研究生辅导员、研会心理部成员八、活动场地：九、团体评估方法项目一：小组成员的自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：领导者自我总结注意事项

2、：参与者穿休闲服、平底鞋，不能穿裙子、高跟鞋。带大组需要扩音器、水一、单元一“第一次亲密接触”：所有活动成员排队从1到4报数，所有报得数字相同的人为一组,组长依照表格安排。组长助手可以加入到各自小组成员当中。二、暖身活动：（一）同心圆（大组）目的：使小组成员相互认识促进成员间的互动与了解，增进团队友谊。时间：15分钟程序：所有成员在组长的安排下围成两个同心圆，每个圆圈五个人且内圈人朝外，外圈人朝里，使每两个人相对。主持人说开始的时候，内圈开始转动，外圈不动，当主持人叫停时，所有人停止转动并与此时自己相对的人进行相互介绍自己的姓名、性格和兴趣爱好等。两个人相互了解之后继续转动，直到大家相互认识。

3、最后大家分享相互认识，了解的感受。（二）凑钱（大组）目的：使小组成员认识自身价值，增强个体在团体中的价值体现。活动中没有找到组的同学分享没有融入到团体的孤独感、失落感。时间：15分钟程序：小组人员全部分散，男人5毛/人，女人1元/人，由组长叫价格,当所有的人听到这个数字就马上手拉手凑到主持人所说的价格，主持人计算时间喊停，组长挑选一个落单的人决定下个回合的价格。全部回合结束后小组成员分享感受。二、主题活动：目的：让小组成员体会到团队合作的重要性以便更好地形成良好地人际关系日寸间：60分钟具体活动：（一）心有千千结目的：团队合作，让学生意识到集体协作的重要性，建立团队合作意识和能力，通过成员之间

4、的互相协作来完成任务。增强创新意识。道具：无时间：15分钟程序：组长开始让大家围圈手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手。在圈内自由走动，当组长叫停时，所有成员定格,位置不动，伸手拉住之前拉的左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以使用钻、跨、绕，要求成员设法解决困难，回复到起始状况。请成员分享活动中的感受，成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要性。分享:同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。（二）娱蚣翻身目的：增强人们的团队配合能力，体会自身在团队中的位置；训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性；让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。时

5、间：15分钟程序：所有成员手拉手排成一排，第一名成员依次从第二、三、四,名成员拉手孔处钻过。第二名成员从第三名与第四名成员拉手孔处开始，并最终依次全部通过，全体成员位置调换为止。这期间，所有成员不得松开手进行重新连接。分享：不仅需要每个人都有灵敏转动的技巧，还要有全组成员的默契配合。注意事项：组长带领组员练习5分钟。在练习过程中,就会形成相互理解、相互认同、相互学习的团队氛围。要有意识让组员们重视合作过程的体验，而不是比赛结果的获得。为了增强合作与竞争的体验，可以按多元分组法分组，开展组与组之间的竞赛。（三）盲行目的：促进人际信任，培养团队合作精神、增强研究生创新意识。道具：眼罩时间：15分钟

6、程序：1、参与活动的人员分组，每两人一组，一人扮演“盲人”，另一人扮演引导者。2、“盲人”先戴上眼罩，另一人扮演引导者即“拐杖”。3、活动开始前，宣读活动规则：引导者将变成“哑巴”，不能说话，一直持续到活动结束。“盲人”将在活动中保持盲人的角色，直到回到终点，在主持人引导下方可摘下眼罩。在整个路线中，将有组织人员引导路线，保证安全。4、活动开始时，“盲人”将在原地转十圈，暂时失去方向感，然后在引导者帮助搀扶次啊，沿着指定的路线，开始体验“风雨人生路”。5、回到起始点（终点）后，盲人和拐杖将被分开，在主持人的引导下,所有的参与者可以畅所欲言在活动中的感受。6、最后，“盲人”将揭下眼罩，“重见天日

7、”，活动结束。分享：体验对他人的依赖感和信赖感，增强爱心、耐心和团队合作意识。不同组的障碍设置方法可以增强团队创新意识。（四）抢毛巾目的：通过感觉交流，促进团体合作意识，学习不同的交流方式。道具：毛巾时间：15分钟程序：每个小组成员手拉手结成一队。在每两个小组中间放一块毛巾。组长分别握住两组一端成员的手，并在同一时间用力攥紧两只手。当每名成员感到一只手被握紧之后立刻用另一只手握紧后边成员的手。直到传到最后一名成员那里，最后一名成员要立刻去抢在中间的毛巾。首先抢到的队伍获胜。传递过程中不准使用其他方式进行信息交流。最后，大家分享交流过程中的感悟。三、结束活动（一）人椅目的：体验团队精神，促进团体

8、合作意识，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量。道具：毛巾时间：15分钟程序：1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；最后，大家分享交流过程中的感悟。（二）大组分享目的：融洽成员关系，促进成员间的接纳与被接纳；收敛情绪，协助团体成员分享参加团体的心得与感受；团体成员之间相互祝福，结束团体。形式：全体时间：10分钟道具：歌词

9、操作：1每组出一名同学自愿分享活动感受2全体成员集体唱朋友，结尾时主持人宣布活动结束。单元二：沟通从心开始一、暖身活动（一）“大风吹”“小风吹”目的：暖身时间：（15分钟）程序：全体成员围成圈，领导者立于中央。领导者指导语：“如果我说大风吹！吹或表的人，则凡是戴表者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。备选环节：在接下来的跑动里，协助者可以随机抢站成员位置，最终会余下一位单独成员，请他站到领导者身边，并询问他“现在心里有什么感受，为何自己会被剩下？。备注：可“吹”之条件：戴表的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人耳环的人，。全体成员围成圈，领导者立于中央，领导者指导语：“

10、如果我说小风吹！吹短头发的人，则凡是长发者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。备注：可“吹”之条件同上，“大风吹”和“小风吹”可同时交叉进行。（二）知你知我（20分钟）目的：增进同学间交往与了解5准备：大教室，可挪动的椅子过程：指导人让成员在教室中自由走动，见到其他成员微笑握手。给足够的时间让成员能够相遇更多的朋友。当指导人说“停”时，每个成员和自己身边的成员找到最舒适的坐法，做自我介绍，包括：姓名，性别，爱好，家庭以及个人想要他人了解自己的信息。当对方介绍时，倾听者必须要全身心的投入。小结：准确的记住他人的名字是与陌生人交往的第一步，因为这表达了你对他人的关心和重

11、视。一主题活动（一）做自己的主人（20分钟）目的：培养成员解决人际关系问题的能力准备：每人一份自我教导语言提示卡和一张人际问题解决方法提示卡，如图：准备：每人一份自我教导语言提示卡，一张人际问题解决方法提示卡。过程：首先是指导人示范，指导人先说明提示卡的作用。“我的问题是什么？”帮助我们确定现在所要解决的问题；“我该怎么办？”帮助我们解决问题时，能想出不同的解决方案；“专心想一想”帮助我们集中注意力去解决目前面临的问题；“做做看”帮助我们选择一个合适的方法或答案；“做的怎么样？”帮助我们检验结果，很好时增强信心，不好时不放弃，继续努力。解释完毕，指导人师范一个实例，然后请每位成员想一想，人际交

12、往中最难的情境是什么，列在表上，想一想解决方法及恰当的表达。每位成员轮流到团体中央们面对大家，大声说出自己的问题，大家给予鼓励。最后全体讨论这个方法在今后怎样实际运用做自己的主人我的问题专心想一做做看！我做得怎是什么？想。样？人际问题解决法记录表人际关系人际问题解决方法语言反应怕境，颉一，颉二小结：这样有利于培养成员解决人际关系的问题，同时增强团体的凝聚力。（二）“我说你画”（20分钟）目的：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。准备：一些画有简单线条的图片（见附页图1、图2）、纸每人1张A4,小签纸1张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“（四）沟通练习”部分）活动程

13、序：团体成员小组内结成对子。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1,并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。72.领导者向所有人展示图1,然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2,重复上述游戏。2.领导者点评人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。（三）沟通训练（20分钟）过程：指导人请每位成员谈谈，当你的朋

14、友向你倾诉他的烦恼时，一般而言，你会作何反应？并简要说出这样选择的理由。小结：通过成员之间的交流，要求成员掌握倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。三、结束活动目的：1 .协助团体成员分享参加团体的心得与感受。2 .团体成员之间相互祝福，结束团体。3 .评估团体辅导的效果。准备：可用于放松训练的背景音乐、音乐友谊地久天长、音响、心形祝福卡每人1张程序：（一）“回首来时路”全体成员采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子补充完整。(1)我印象最深刻的团体活动是,因为,，(2)我觉得在这个团体中最大的收获是,(3)我觉得团体可以改进的地方是,(二)“祝福留

15、言卡”给每位成员发一张心形的祝福卡，每人在卡的右下端写上自己的名字然后依次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。写完后，每位成员仔细阅读他人写给自己的祝福，并与他人握手表示深深的感谢。大树和松鼠游戏目的士锻炼团队成员的反应能力.游戏规5叽游戏申，学员扮演不同的角色，担任不同角色的任务，每个人都要争取不要使自己落单，适用对象.所有学员Go人以上）游戏程序;1,事先分蛆，一二三报数，二为松鼠，其他为大树，三人一组.二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈？一人扮松鼠，井站在圆圈中间.培训师或其它没成时的学员担任临时人员。2，,猎人来了Q扮演“松鼠内的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大林培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当礼落单的人应表演节目口3,着火了，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一雨大树,并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目°，喊"地震*扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其佃殳成对的人亦插入队伍当申，落单的人表演节目，小结提示大树与松鼠”游戏是一个较好的团体游戏，竽员通过扮演不