第五课《文武之道一张一弛》课件（教科版七年级上）(转)

1、教科版七年级上册第二单元第五课教科版七年级上册第二单元第五课学习方法大家谈学习方法大家谈不管学习，只不管学习，只顾看电视、玩游戏、顾看电视、玩游戏、踢球。踢球。总是学习：背英总是学习：背英语、做题、写作语、做题、写作文、文、制定学习计划，合制定学习计划，合理安排时间，做到理安排时间，做到劳逸结合。劳逸结合。完成学习任务，接完成学习任务，接触自然触自然;社会，参社会，参加有意义的活动。加有意义的活动。小凤小凤小江小江小华小华小明小明v 时时 间间 段段 选选 项项学习学习玩耍玩耍休息休息其他（具体所做的事）其他（具体所做的事）课间课间10分钟分钟 午休时间午休时间 下午放学后至晚饭前下午放学后至

2、晚饭前 晚饭后晚饭后20分钟内分钟内 19:0020:3020:30 以后以后 一天中最佳的学习时间一天中最佳的学习时间 ，人的大脑有一定的活，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上时思考能力最敏捷；晚上8时记忆时记忆力最强；推理能力在白天力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和

3、背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。和休息等。 、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注、

4、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（意（）、劳逸结合、劳逸结合、看看是否有人比我更紧张、更吃力、看看是否有人比我更紧张、更吃力、不断提高自己的目标、不断提高自己的目标、少玩点，少睡点，多学点、少玩点，少睡点，多学点、放学了去跑步、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（）学聊天，这些休闲活动（）、容易使人松懈、容易使人松懈、没有什么实际意义、没有什么实际意义、有助于促进我们身心健康，提高学习效率、有助于促进我们身心健康，提高学习效率、有助于忘记学习的痛苦、有助于忘记学习的痛苦、“文武之道，一张一弛文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我

5、们。这句古语提醒我们（ ）、青少年发展的目标就是文武双全、青少年发展的目标就是文武双全、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习与休息缺一不可、学习与休息缺一不可、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习、“磨刀不误砍柴工磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（）。这句话，给我们的提示（）、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松、学习要顺其自然，一定要先玩好、学习要顺其自然，一定要先玩好、娱乐对学习没有任何影响、娱

6、乐对学习没有任何影响C、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高视觉工作效率可以提高%。所以（）。所以（）、课间十分钟不提倡继续看书、写作业、课间十分钟不提倡继续看书、写作业、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的 体育活动体育活动、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（证我们快乐、高效地学习的是（）、学习、学习休息休息学习学习、学习学习休息、学习学习休息、休息学习学习、休息学习学习、休息休息学习、休息休息学习 在紧张地学习一段时间后，适时地放松在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学一下，使大脑神经得到调节，有利于提高