啦啦操教学大纲

1、七年级第二学期啦啦操教学大纲一 、 课程简介啦啦操是一项新兴的运动项目， 由篮球比赛中场休息的表演演变而来， 是融健美操、 舞蹈 、 音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈， 注重激情、 活力和团队精神。 啦啦操超越健身操范畴， 追求最棒的舞蹈动作， 听凭感觉天马行空 ， 率性自由， 毫无羁绊。 既是体育的， 又是娱乐的。 啦啦操分为技巧和舞蹈两大类， 技巧以空中翻腾、 托举 、 搭金字塔等惊险、 刺激的表演而极具观赏性， 舞蹈又分为爵士 、 街舞 、 花球三类， 其中 ， 花球表演历史最为悠久， 在中国普及程度最高， CBA 及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。 啦啦操主要通过团队

2、的合作团结 、 积极向上、 勇于拼搏的精神， 去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。 它还是一项向人们敞开心扉， 让人感动的运动， 它强调每一个位置的重要性， 让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子， 使集体中的每个人都拥有同样的目标： 通过啦啦操运动， 可以形成完完全全的，独特的校园文化。本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、 技术动作、创编原则， 介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。二 、 教学目标和要求1 、 通过本门课程的学习， 使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史， 掌握啦啦操的基本理论、 基本技术和基本技能 ， 掌握动作编排的基本原则， 培养学生的表演能力、 教学能

3、力和编排能力； 在啦啦操教学过程中， 结合专项的特点 ， 培养学生合作意识和团队精神， 享受集体荣誉的快乐。三 、 教学重点和难点重点 ： 学习啦啦操的基本动作、 不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法， 参加啦啦操编排实践。 通过啦啦操成套考核， 完成啦啦操的若干编排任务， 锻炼学生的创新能力 ， 以增进身体健康， 提高心理健康水平， 增强社会适应能力 ， 获得体育与健康知识和技能为目的。难点 ： 在教学实践过程中， 注意不断更新教学内容， 改进教学方法， 探索适合我校学生的新思路、 新方法四 、 教学内容、 形式和时数分配教学内容教学形式学时分配备注内 容理论课1 、 啦啦操的简 介2、

4、 上课的基本 要求和规则讲授1实践课1 、 啦啦操的基 本动作2、 啦啦操的花 球组合讲授12身体素质力量 、 耐力 、 柔 韧等素质讲授4随堂 练习考核考试1学时合计18五 、 教学大纲内容（ 一 ） 理论部分1 、 理论基础（ 1 ） 体育的概念与功能。（ 2 ） 啦啦操运动损伤的产生的原因及预防。2、 专项理论（ 1 ） 啦啦操概述。（ 2 ） 花球啦啦操的基础知识。（ 二 ） 实践部分1 、 基本技术（ 1 ） 基本动作A:基本手臂动作上 M、 下 M、 平举 W、 高举V、 下举V、 T、 小T、 直臂平举 X、 高举X、下举X、 屈臂X、 X、 上举A、 加油 、 上举H 、 下举

5、 H 、 小 H 、L、倒L、 K、侧K、R、大弓箭 、 小弓箭B：基本下肢动作立正站 、 军姿站 、 弓步站 、 侧弓步站、 锁步站 、 吸腿站 。C： 基本跳步分腿小跳、 分腿大跳、 C 跳 。（ 2 ） 啦啦操花球组合成套动作内容 ： 啦啦操 花球组合3、 身体素质（ 1 ） 专项身体素质A:柔韧练习B：控制练习C： 力量练习D:协调灵巧练习E： 耐力练习F： 爆发力练习（ 2 ） 基本身体素质：“C”跳、 分腿跳 、 大踢腿 。六 、 教学进度与考核的内容、 方法及评分标准啦啦操教学进度表课次教学内容1学习啦啦操基本动作2学习啦啦操基本动作3学习啦啦操花球组合第一段动作4复习啦啦操花球

6、组合第一段动作5学习啦啦操花球组合第二段动作6复习啦啦操花球组合第二段动作7学习啦啦操花球组合第三段动作8复习啦啦操花球组合第三段动作9复习啦啦操花球组合第一至三段动作10学习啦啦操花球组合第四段动作11复习啦啦操花球组合第四段动作12学习啦啦操花球组合第五段动作13复习啦啦操花球组合第五段动作14学习啦啦操花球组合第六段动作15复习啦啦操花球组合第六段动作16复习啦啦操花球组合整套动作17复习啦啦操花球组合整套动作18考试（ 二 ） 考核的内容、 方法及评分标准1 、 成绩评定分值结构（1 ）平时成绩：满分40 分（2 ）技术部分：满分60 分2 、 考核内容与评分标准（1 ）平时成绩（40 分）从学生上课出勤情况与学习态度两方面进行综合评分习态度指学生课堂表现是否积极、 认真以及学习进步情况 ； 上课嬉笑打闹扣1 分 、 迟到一次扣2 分 、 上课不服从管理扣 5 分 ， 扣完平时成绩分数为止。（ 2 ） 技术部分（ 60 分 ）啦啦操花球组合动作成套评分标准54 60 分 ： 整体表演流畅、 主题鲜明， 有朝气 ， 动作表演到位 、 有力度 ， 表演有很强的感染力和震撼力。47 53