心理活动课-认识自己

1、心理活动课-认识自己【活动目的】1、让学生了解“认识自我”的重要性。2、帮助学生掌握“认识自我”的方法。3、通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。【活动方式】1、讨论、评议2、游戏3、体验感悟【活动时间】45分钟【教具准备】教学PPTA4纸留言工作纸音乐歌曲【活动步骤】一、导入课程，板书课题亲爱的同学们，现在老师有三件礼物送给大家，如果同学们有了这三件礼物，就能更加全面、真实的认识自己。板书课题：认识自己二、热身活动：异掌同声1、教师示范2、学生跟做（活动规则：要认真听老师的口令，动作整齐，声音宏亮）三、活动：照镜子1、介绍第一件礼物镜子让2名同学

2、（一男一女）照照自己，问：今天的你怎么样？2、总结点拨：同学们，我们还很年轻，未来的道路还很漫长。当你在生活和学习中取得点滴进步或优异成绩时，你就照照镜子，看着镜子中的自己大声地为自己鼓掌喝彩：我棒！我棒！我真棒！当你在生活和学习中遇到困难和挫折时，你更要照一照镜子，对着镜子里的自己大声地对自己加油鼓劲：我行！我行！我能行！。这样，你就会变得更加自信、乐观、坚强、勇敢。四、活动：照心镜1、介绍第二件礼物心镜同学们，普通的镜子，看到的仅仅是自己的五官相貌和穿着打扮，是一个很表面的自己。要想看到一个更加真实内在的自我，同学们还需要老师的第二件礼物。那么,这件礼物是什么呢？（课件展示：心形镜子图案）

3、，这件礼物也是一面镜子，只不过这面镜子是在你们的心里，我们把它叫做心镜。下面我们就来做一个活动-照心镜。2、播放音乐，引导学生冥想。请同学们选择一个舒服的姿势做好，然后闭上自己的双眼，放松自己的头部，放松自己的面部，放松自己的肩部、胸部、腹部，放松自己的双手、双腿。一切烦恼离你而去，你很轻松。这时在你的脑海中竖起一面镜子，你一面照镜子，一面冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样子的？镜子中的你漂亮吗？快乐吗？自信吗？你和同学们的关系怎样？里面的你又需要什么呢（一段时间后，请同学们睁开双眼，回到课堂）3、分享：说一说心镜中的你是什么样子的？五、活动：手心里的自己1、教师示范，学生画出自己

4、的手印。2、写一写：在手心里写出自己眼中的自己（1）教师课件展示解释如何填写自己的小手印。在5个手指上写下自己眼中的自己：自己的相貌占一个手指；自己的兴趣爱好占一个手指；用2个手指写出自己的优点；用最后1个手指写出自己的缺点。在手掌心上用一句话描述自己。（2）教师请2名同学分享自己的小手印。调查：同意XXX同学自己对自己看法的同学请举手，教师统计。问：很多同学同意你对你自己看法，你是怎么想的？很多同学不同意你的看法，你是怎么想的？3、教师边听同学的回答，边点拨。很多同学同意你的看法，说明你能够能客观的认识自己而且你在日常行为中也表现出了真正的你。很多同学不同意你的看法，说明你对自己的认识和其他

5、同学对你的了解不一致，可能你没有真正的看清自己，在你的日常行为中没有表现出真正的你。六、活动：请给我留言1、介绍第三件礼物。“当局者迷，旁观者清”。一个人要想真正的看清和了解自己，还需要老师的第三件礼物。这件礼物也是一面镜子，只不过它是一面特殊的镜子。这面镜子就是：他人。（父母、老师、同学对我们自己来说，都是我们的重要他人）。用他人这面镜子照照自己，认真倾听和思考一下他们对自己的看法，有助于我们更加深入、全面、客观地认识自己。下面我们就来做一个“请给我留言的活动”，看一看，别人眼中的你是什么样子的？2、让学生把留言工作纸用双面胶粘贴在学生背后，教师解释留言要求（留言时不要讨论，一个学生给别人留

6、言一句即可）。3、学生留言。4、写感受。5、分享：找2名同学谈谈自己的感受七、收获园1、总结点拨一个人能否正确的认识自己，是我们保持心理健康的前提，也是我们通向成功的首要条件。俗话说：人无完人，金无足赤。我们都是独特的，又都是不完美的。我们的优点要发扬，我们的缺点，要尽量去改正它，克服它。我们的相貌、出身对我们来说，是我们无法选择、改变和回避的，我们要坦然接受，接受了我们无法改变和选择的东西，就是接纳了自己，接纳了自己，自己就会慢慢地喜欢上自己，自己爱上自己。2、情感升华爱自己是做人的很高境界，一个人真正地爱上自己不容易，那么怎么爱自己呢？请欣赏许飞的歌曲爱自己。请给我留言亲爱的同学们：请你们真诚地给我留言在你们眼中，我是一个1、的人。2、的人。