二年制技校院自然与生态教学纲要

1、康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 攀岩二、學分數：0三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：教導學生學習攀岩的基本知識，在以培養學生運動休閒之習慣，以課堂的教學運用於日常生活中，培養終身運動的目的。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註攀岩的源由攀岩運動歷史影帶教學攀岩裝備介紹介紹攀岩器材與工具8投影片指導各種繩結打法攀岩常用的繩結板書教學攀岩確保技術教學確保技巧實際操作上方固定下方確保攀登法普魯士攀登法12攀岩的種類垂降法含期中測驗先鋒攀登輔助器材使用攀登上方固定下方確保攀登法12各種攀岩操作普魯士攀登法含期末測驗垂降法六、教學要點：集中教學：基本知

2、識教導，配合影片、圖片教學分組教學：將同學分配各岩牆路線，各組指導攀登常識與技巧。示範教學：對動作缺失與錯誤同學給予示範。康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 太極拳二、學分數：0三、先修科目或先備能力：不限四、教學目標：1. 了解目前太極拳發展現況。2. 了解太極拳的運動特點與運動效益。3. 能從實際練習中，提高自身的協調能力。4. 能獨自演練太極十三式動作。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註何謂太極拳 ?1.說明目前太極拳在台灣的發太極拳的現況發展與展狀況，太極拳的派別介紹。太極十三式2.基本掌型、拳型、步型 (弓、12馬步 )與簡單椿法的介紹練習

3、。3.掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠手法練習掤、履、擠、按四正練1. 先介紹動作的手法與步習法，再結合練習8採、挒、肘、靠四隅練2.配合步法作四正與四隅方習向練習太極十三式整套演練8測驗1.掤、履、擠、按四法演練2.太極十三式演練4六、教學要點：1. 提高學生對太極拳運動要求勻速，圓緩的認識。2. 提高學生自我專注能力。3. 注意個別差異。4. 視班級學習狀況調整課程進度，亦可增加其他動作的介紹練習。康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 社交舞二、學分數：0三、先修科目或先備能力：不限四、教學目標：1. 認識社交舞與國際標準舞的差異。2. 提昇學生肢體協調能力

4、與節奏韻律感。3. 能從學習中產生興趣。五、教材大綱：單元主題內容綱要基本舞姿介紹 (開式、閉式 )吉魯巴音樂拍數介紹基本舞步練習舞步組合練習測驗slow 探戈音樂拍數介紹基本舞步練習舞步組合練習測驗分配節數備註三步或六步142142六、教學要點：1. 一學期以介紹兩種舞為原則，教師可自行選擇社交舞範圍的種類。2. 以簡單易學為主，並能注意學生個別差異性做調整。康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 保齡球二、學分數：0三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：教導學生學習保齡球的基本知識與各種打法，在以培養學生運動休閒之習慣，以課堂的教學運用於日常生活中，培養終

5、身運動的目的。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數保齡球的源由保齡球歷史保齡球的力學原理滾動與轉動的力學模式6保齡球的基本常識球場禮儀、球道、球的規格保齡球的計分方式計分法與規則保齡球打法實地操作直球打法10（直球打法）動作指正、與擊球點選取保齡球打法實地操作曲球打法（大曲、小曲）（曲球打法）8動作指正、與擊球點選取保齡球打法實地操作直球打法（直球打法）10動作指正、與擊球點選取六、教學要點：集中教學：基本知識教導，配合影片、圖片教學分組教學：將同學分配各球道，各組指導球道常識與執球法。示範教學：對動作缺失與錯誤同學給予示範。備註影帶教學投影片指導板書教學含期中測驗含期末測驗康寧醫護暨管理專

6、科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 排球二、學分數：三、先修科目或先備能力：四、教學目標：1. 維持良好的身體組成。2. 建立 ”養成運動習慣 “觀念。3. 培養終身從事休閒運動。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註第一講排球規則1.歷史42. 比賽規則3. 場地與器材介紹4. 運動傷害第二講發球1.發球目的？82. 發球訓練3. 發球戰術運用第三講接發球1.接發球的基本動作102. 如何接好對方的發球？第四講舉球1.舉球基本動作102. 如何把球舉好呢？六、教學要點：1. 示範教學2. 分組練習3. 創造式教學康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：

7、體育興趣選項 - 強力塑身二、學分數：三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：4. 維持良好的身體組成。5. 建立 ”養成運動習慣 “觀念。6. 培養終身從事休閒運動。五、教材大綱：單元主題內容綱要循環有氧 +肌力1.有氧運動中帶有肌力訓練兩者相輔相成，時間最經濟又可同時達到訓練心肺功能及肌力的雙重效果。2. 讓家裡變成健身房 -訓練新的居家訓練觀念及改良方法，以減少學員的乏味，會使用到所有主要肌群和啞鈴的訓練方法。階梯課程1.介紹十六個階梯基本步型2. 結合數字與隨性的動作，輕易地變化動作強度與複雜性。多功能有氧1.啞鈴 -軀幹肌力訓練2. 探索訓練腹肌的多樣變化方式與箇中原理，解釋達到平坦

8、腹部所需要的各項因子。拳擊 & 武術有氧1.脂肪燃燒課程2. 軀幹肌力訓練3. 利用拳擊基本動作加上踢腿的動作，訓練心肺，修飾腹部、腿部曲線4. 課程中將學到鍛鍊腹部、側腹部及下背部適當的運動方法，以及如何利用重心來採用上仰或下仰位置是否有利 六、教學要點：4. 示範教學5. 分組練習6. 創造式教學分配節數備註88含期中測驗88含期末測驗康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 桌球二、學分數：0 學分三、先修科目或先備能力：四、教學目標：本課程之終極目標在培養完美之個人，與止於至善之達成。目標內容在於提升學生之身心健康、運動能力、社會行為發展、以及運動

9、功能、方法與安全的認識。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註課程內容及規則講解1.授課課程內容講解22.桌球規則及技術學習講解2基本動作學習1.握拍及控球遊戲4反手擊球1.反手推球22.反手變線推球23.反手上旋擊球24.反手下旋擊球2發球動作1.正手發球22.正手上旋、下旋、側旋發球23.反手發球24.反手上旋、下旋、側旋發球2正手擊球1.正手上旋擊球22.正手下旋擊球23.正手快速擊球24.正手弧圈球2六、教學要點：1.以培養學生健全人格，發展強健體魄，充實生活品質為主要宗旨。2.因應不同程度與需求，以分組教學為主，各組指派小組組長負責與老師溝通，有學習困難與障礙時，旋即與老師聯繫解

10、決問題。3.老師於上課時與全體學生做示範講解，旋後依順序至各組教導學生，遇有動作問題困難或障礙，協助學生改正觀念與其動作姿勢。4.安排各組間之技術相關趣味競賽，以提升學生學習動機與興趣。5.隨時鼓勵有進步之學生，口頭上給予鼓勵，肯定努力之精神與用心，鼓勵其再接再厲，更為進步。6.以體育教育為範圍 ，將其遇見之問題發生 ，如何經由團體之間之互動討論與練習，進而學習相關動作技術之提升與問題解決 ，達成個人與團隊間之目標 ，肯定自己，以及與團體他人合作過程，與經驗之習得，鼓勵應用於學業學習過程與日常生活之中增進個人成長與團隊進步，達到更為優質之真善美環境。康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一

11、、科目名稱：體育興趣選項- 撞球二、學分數：0 學分三、先修科目或先備能力：四、教學目標：本課程之終極目標在培養完美之個人，與止於至善之達成。目標內容在於提升學生之身心健康、運動能力、社會行為發展、以及運動功能、方法與安全的認識。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註課程內容及規則講解1.授課課程內容講解22.撞球規則及技術學習講解2基本動作學習1.手部握桿與架桿動作22.手部、腿部與姿勢動作23.全身肢體聯合動作練習24.撞球物理碰撞原理講解25.全身協調動作姿勢期中測驗4九號球項目1.九號球規則講解22.九號球小組競賽4司諾克項目1.司諾克規則講解22.司諾克小組競賽43.期末測驗4六

12、、教學要點：1.以培養學生健全人格，發展強健體魄，充實生活品質為主要宗旨。2.因應不同程度與需求，以分組教學為主，各組指派小組組長負責與老師溝通，有學習困難與障礙時，旋即與老師聯繫解決問題。3.老師於上課時與全體學生做示範講解，旋後依順序至各組教導學生，遇有動作問題困難或障礙，協助學生改正觀念與其動作姿勢。4.安排各組間之技術相關趣味競賽，以提升學生學習動機與興趣。5.隨時鼓勵有進步之學生，口頭上給予鼓勵，肯定努力之精神與用心，鼓勵其再接再厲，更為進步。6.以體育教育為範圍 ，將其遇見之問題發生 ，如何經由團體之間之互動討論與練習，進而學習相關動作技術之提升與問題解決 ，達成個人與團隊間之目標

13、 ，肯定自己，以及與團體他人合作過程，與經驗之習得，鼓勵應用於學業學習過程與日常生活之中增進個人成長與團隊進步，達到更為優質之真善美環境。康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 網球二、學分數：0 學分三、先修科目或先備能力：四、教學目標：本課程之終極目標在培養完美之個人，與止於至善之達成。目標內容在於提升學生之身心健康、運動能力、社會行為發展、以及運動功能、方法與安全的認識。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註課程內容及規則講解1.授課課程內容講解22.網球規則及技術學習講解2基本動作學習1.握拍及控球遊戲4正手擊球1.空手拋球與接球22.正手擊球動作練

14、習2反手擊球1.反手短距離擊球動作練習22.反手擊球動作練習2發球1.短距離發球練習22.標準距離發球練習2截擊1.反手截擊動作練習22.正手截擊動作練習2高遠擊球1.短距離高遠擊球動作練習22.長距離高遠擊球動作練習2競賽練習1.雙打競賽動作練習22.單打競賽動作練習2六、教學要點：1.以培養學生健全人格，發展強健體魄，充實生活品質為主要宗旨。2.因應不同程度與需求，以分組教學為主，各組指派小組組長負責與老師溝通，有學習困難與障礙時，旋即與老師聯繫解決問題。3.老師於上課時與全體學生做示範講解，旋後依順序至各組教導學生，遇有動作問題困難或障礙，協助學生改正觀念與其動作姿勢。4.安排各組間之技

15、術相關趣味競賽，以提升學生學習動機與興趣。5.隨時鼓勵有進步之學生，口頭上給予鼓勵，肯定努力之精神與用心，鼓勵其再接再厲，更為進步。6.以體育教育為範圍 ，將其遇見之問題發生 ，如何經由團體之間之互動討論與練習，進而學習相關動作技術之提升與問題解決 ，達成個人與團隊間之目標 ，肯定自己，以及與團體他人合作過程，與經驗之習得，鼓勵應用於學業學習過程與日常生活之中增進個人成長與團隊進步，達到更為優質之真善美環境。康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 羽球二、學分數：0三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：教導同學對羽球常識與規則的認識，並示範教學各種羽球擊球技巧

16、、步伐、單雙打模式，將提高學生對羽球運動之興趣，使其培養終身運動目的，提高自身體適能能力，促進身體健康，促使學生從事運動休閒活動為目的。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數羽球運動的由來歷史羽球規則羽球規則6羽球拍與羽球、場地運動器材、場地規格執拍法握拍法正、反手拍發球法正、反拍擊球法各種模式擊球法10米字型羽球步伐羽球步伐高遠球與調網前球單打與雙打規則單、雙打模式與技巧單、雙打模擬比賽6單雙打實際操作單、雙打技巧（模擬比賽）切球、網球吊球殺球、切殺球特殊擊球法10平擊球比賽基本運用戰術擊球假動作運用六、教學要點：備註影帶教學投影片指導板書教學含期中測驗含期末測驗集中教學：基本知識教導，配合

17、影片、圖片教學分組教學：將同學分組至各球場，各組指導球道常識與握拍法。示範教學：對動作缺失與錯誤同學給予示範。比賽教學：利用模擬比賽使學生於比賽中更能了解羽球之技巧與規則。創新教學：康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 有氧舞蹈二、學分數：0三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：（一）認知方面：瞭解有氧舞蹈之動作要領及表現方式。（二）技能方面：學會氧舞蹈之基本動作操作、音樂節奏之變化、動作力量的配合及空間之組合能力。（三）情意方面：培養合作精神、負責之態度及運動樂趣。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註健康體適能體適能介紹2體適能技能之演練與教學低衝擊

18、有氧有氧舞蹈簡介6基本動作教學低衝有氧動作教學基本動作組合高衝擊有氧高衝擊有氧基本動作教學8高衝有氧動作教學基本動作組合分組練習階梯有氧基本動作教學6基本動作組合分組練習綜合教學（循環有氧） 低高衝擊有氧搭配教學8混合動作組合分組練習六、教學要點：主要以漸近式互動教學為原則：（一）動作分解說明（二）示範及演練（三）分組練習（四）回饋與交流康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 爵士舞二、學分數：0三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：（一）認知方面：瞭解有爵士舞之動作要領及表現方式。（二）技能方面：學會爵士舞之基本動作操作、音樂節奏之變化、動作力量的配合及空間

19、之組合能力。（三）情意方面：培養合作精神、負責之態度及運動樂趣。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註健康體適能體適能介紹2體適能技能之演練與教學初級爵士舞 (一)爵士舞之簡介6基本動作分解教學手勢及步伐分組練習初級爵士舞 (二)基本動作組合教學8小品教學（一）分組練習進階爵士舞 (一)進階爵士動作分解教學6肢體的應用教學分組練習進階爵士舞 (二)動作分解教學8小品教學（二）分組練習六、教學要點：主要以漸近式互動教學為原則：（一）動作分解說明（二）示範及演練（三）分組練習（四）回饋與交流康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 游泳 (自由式 )二、學分數：0

20、三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：教授初級游泳技巧及水上基本自救。認知： 1. 認識游泳運動功能2. 認識游泳運動規則3. 認識游泳運動安全4.認識游泳運動歷史5. 認識游泳休閒之益處。技能： 1. 發展心肺機能 2.控制身體組成3.養成優良體態 4. 培養協調性 5. 培養韻律感。情意： 1. 發展健全心智 2.培養休閒情趣3.培養運動樂趣 4. 培養運動習慣5.培養合作精神。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註游泳介紹游泳四式介紹與規則介紹2水中韻律呼吸、悶氣水母漂適應水性水中站立8蹬牆漂浮簡易水上運動傷害處理簡易水中自救法岸邊打水原地打水腿部打水雙人協助扶手打水8手持浮板打水

21、徒手漂浮打水水中自救手部划水原地划手4雙人協助扶手划手手、腳聯合動作配合與自由式手部及腿部聯合動作原地換氣、雙人協助扶手換氣4換氣自由式換氣動作六、教學要點：示範教學分組教學創意教學康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 體適能二、學分數：0三、先修科目或先備能力：無四、教學目標：教授體適能基本常識、體適能運動器材使用方式以及如何規劃終身運動計畫認知： 1. 認識體適能運動功能 2.認識體適能運動安全 3. 瞭解運動術語 4.瞭解運動保健方法5. 認識體適能休閒之益處。技能： 1. 發展心肺機能 2.控制身體組成 3.發展柔軟性 4.發展肌力 5.發展肌耐力。情

22、意： 1. 發展健全心智 2.培養休閒情趣 3.培養運動樂趣 4. 培養運動習慣 5.培養合作精神。五、教材大綱：單元主題內容綱要分配節數備註1. 健康體適能種類、要素體適能介紹2. 體適能檢測及注意事項1.檢測器材介紹2.健身器材介紹2-1 有氧器材2-2 機械式肌力訓練器體適能中心器材介紹2-3 自由式肌力訓練器3.運動安全指導4.運動傷害基本處理原則5.器材實作1. 身體組成2. 柔軟度增進健康體適能3. 肌力與肌耐力4. 瞬發力5. 心肺耐力1. 體能訓練原則運動訓練2. 體能訓練應注意事項1. 終身運動之重要性2. 預防心血管疾病之發生規劃終身運動3. 肌肉適能之健康規劃4. 心智健康之規劃5. 全人健康之理念48644六、教學要點：示範教學分組教學創意教學康寧醫護暨管理專科學校教學綱要五專部二專部一、科目名稱：體育興趣選項- 高爾夫球二、學分數：0 學分三、先修科目或先備能力：四、教學目標：（一）認知目標：認識高爾夫運動之歷史、規則、運動禮節、運動技能等。（二）情意目標：高爾夫運動之接近大自然生態及運動後身心舒暢的