沈阳版心理健康九年级 14.考前心理优化 课件（19ppt）_第1页
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文档简介

中学心理健康教育课考前心理优化九年级课前热身：小游戏植物人游戏规则：两人面相而坐左手食指竖起，右手掌心向下右手放对面人左手上5或5的倍数右手迅速抓其左手左手迅速逃离每分钟刺激一次小猫变得焦躁不安、惊恐万分每半天刺激一次小猫变得有时紧张，有时松懈，充满活力。从不刺激小猫无精打采压力效率压力是人生的燃料，是促人成长的助长剂，适度的压力会使你克服惰性，助你成功！缓解压力和提高学习效率的方法有哪些？规则：每桌四人一组，每组一张大纸，粗笔一支，每组选出一名执笔人记录，其他组员相互讨论列出可能的方法。活动结束时，每组派一名代表，解释本组的方法。要求：1. 不去评论其他人方法的正确与否2. 尽可能的出主意3. 争取超过其他小组我能行！我最棒！我很优秀！我会做得更好！心理暗示小游戏画出未来生活 昨天已经过去，明天还没有到来，人生不必过度关注终点，在意的是沿途的风景。希望同学们在接下来的学习中，能够调整好自己的心理状态，保持最佳的学习效率，永远相信自己是最棒的，不断地挑战和超越自己，憧憬未来，最终实现我们每个人心目中的理想！教师寄语谢谢！ 再见！

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