宜兰县立五结国民中学应用资讯科技融入健康与体育学习领域教学

1、宜蘭縣立五結國民中學應用資訊科技融入健康與體育學習領域教學計劃七年級週次單元活動主題單元學習目標相對應能力指標資訊科技應用(藍色為體育方面黑色為健康方面)六大議題十大基本能力評量方法或備註一知已知彼百戰百勝一、預備週二、體育概論體育運動的意義、目的、運動項目的分類。三、認識健康我們的身體（健康檢查）1-1健康起跑點全方位的健康1.世界第一等2.健康知多少3-3-11-3-11-3-31-3-21-1-2一、利用電腦上網搜尋：1. BMI質對身體的幫助2. 遼解運動的分類3. 健康是什麼二、線上完成學習單資訊兩性瞭解自我與發展潛能。文化學習與國際瞭解。規劃、組織與實踐。健康中心檢查：身高、體重、

2、視力、辨視力、胸圍等。（填寫健康記錄表及緊急聯絡人等各項表格）二挑戰130新式健身操示範說明：1.暖身活動介紹2.腳尖/腳跟運動3.側點/前、側點運動4.V字步划運動5.後勾/前抬腿運動1-3健康起跑點暖身就位1. 認識關節活動2. 接觸極限點3-3-13-3-34-3-13-1-13-2-1一、影片賞析新式健康操二、利用單槍投影機以Power Point教學讓學生了解全身關節三、利用v8拍攝學生跳健康操的情形加以修正兩性環境瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。規劃、組織與實踐。主動探索與研究。配合2002年國際名校划船邀請賽主題活動。討論口語評量活動進行成果發表學習單身體表現三挑戰130新

3、式健身操6.伸展運動7.暖身運動組合練習8.主要活動介紹9.踏步/跑步運動10.踏併步/滑步運動11.打拳/游泳運動12.抬膝/拍膝運動1-33. 認識健身操4. 測量心跳率3-3-13-3-34-3-17-2-3一、影片賞析新式健康操二、利用v8拍攝學生跳健康操的情形加以修正三、利用網路資源讓學生了解體適能 與心跳率的關聯四、線上完成學習單兩性環境瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。規劃、組織與實踐。主動探索與研究。運動團隊遴選。身體表現四挑戰130新式健身操13.暖身、主要活動組合練習14.緩和運動介紹15.伸展與調和呼吸運動16.暖身、主要、緩和活動組合練習17.統整練習18.配合音樂

4、練習19.測驗1-2健康起跑點生長資訊1.多樣的人生2.我們都是這樣長大的3-3-13-3-34-3-16-3-11-3-31-1-2一、影片賞析新式健康操二、利用v8拍攝學生跳健康操的情形加以修正三、利用網路資源了解生長的資訊兩性環境瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。規劃、組織與實踐。主動探索與研究。班際新式健身操比賽。口語評量活動進行學習單身體表現五追趕跑、跳、擲田徑基本動作：跑、跳、擲基礎練習。【紙的聯想】2-1運動首部曲生命潛能1. 訂做一個我2. 超越顛峰1-3-23-3-13-3-41-3-31-1-2一、利用電腦上網搜尋1. 遼解田徑到底是什麼2. 了解體適能是什麼二、利用v

5、8拍攝做紙的聯想後讓學生分享兩性環境家政瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。尊重、關懷與團隊合作。獨立思考與解決問題。討論口語評量活動進行成果發表學習單身體表現六體能大躍進健康體適能一、 介紹體適能的意義、要素。二、 對學生的身體健康情況先進行調查，再請學生對自己的體適能水準進行預估。3-1了解自己、尊重他人男人和女人 1.影片欣賞白雪公主 1-3-24-3-14-3-36-3-11-3-4三、影片欣賞兩性健康白雪公主資訊環境兩性瞭解自我與發展潛能。生涯規劃與終身學習。尊重、關懷與團隊合作。規劃、組織與實踐。主動探索與研究。學習單口語評量身體表現七體能大躍進健康體適能三、 身體組成（身體質量

6、指數）及肌力與肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）檢測。四、 柔軟度（坐姿體前彎）及心肺耐力（男生1600公尺跑走、女生800公尺跑步）檢測。3-1男人和女人 2.蛻變與成長1-3-24-3-14-3-36-3-11-3-41-1-2一、線上搜尋：1.體適能包括的項目2.除了課本外還有哪些運動能提昇體適能二、線上完成學習單健康兩性教育資訊環境兩性瞭解自我與發展潛能。生涯規劃與終身學習。規劃、組織與實踐。主動探索與研究。口語評量活動進行學習單身體表現八體能大躍進健康體適能五、 檢測後對照表（常模）的結果予以綜合說明，並請學生提出改善的計畫，同時進行評量。3-1男人和女人 3.我的成長小秘密 4.別讓性別

7、框住你我1-3-24-3-14-3-36-3-11-3-36-1-56-2-36-3-2一、 幻燈片給學生再幻燈片上寫或畫上自己的小成長的秘密給學生發表二、 線上完成學習單健康兩性教育資訊環境兩性瞭解自我與發展潛能。生涯規劃與終身學習。尊重、關懷與團隊合作。規劃、組織與實踐。主動探索與研究。九體能大躍進健康體適能六、 活動安全：請學生搜集自己喜歡的運動。七、 說出自己準備採用何種運動方式來改善健康體適能。八、 說明該項運動會發生傷害或危險性及如何避免方法。3-1男人和女人 5.我想認識你1-3-24-3-14-3-36-3-11-3-36-1-56-2-36-3-2一、利用單槍投影機以Powe

8、r Point教學讓學生了解運動安全二、線上完成學習單健康兩性教育資訊環境兩性瞭解自我與發展潛能。生涯規劃與終身學習。尊重、關懷與團隊合作。規劃、組織與實踐。主動探索與研究。口語評量活動進行學習單身體表現十體態之美體操前滾翻1.推撐：蹲撐、跪撐。 2.移位：海豚走、手蟲走、手推車等。3.抬面向前滾翻。4.跨步前滾。5.斜面前滾翻。6.前滾躍越，再前滾。%健康教育多元評量11-3-13-3-13-3-4一、 利用v8拍攝學生的體操動作，作為分享並加以改正二、 利用多媒體進行測驗資訊環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。尊重、關懷與團隊合作。主動探索與研究。討論口語評量活動進行成果發表學習

9、單身體表現十一體態之美體操後滾翻1.推撐：蹲撐、跪撐。 2.移位：海豚走、手蟲走、手推車等。3.斜面後滾翻。4.前後滾動，順勢成後滾翻。4-1健康新主張飲食評估大考驗 1.六大類基本食物 2.每日飲食指南秘笈1-3-13-3-13-3-42-3-12-2-2一、 用v8拍攝學生的體操動作，作為分享並加以改正二、 利用網路資源找出六大類食物三、 利用文書處理做出每日飲食指南秘笈報告資訊環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。尊重、關懷與團隊合作。主動探索與研究。討論口語評量活動進行成果發表學習單身體表現十二你傳我接籃球球感練習：1.單手互傳。2.腰部繞球。3.8字繞膝。4.抬腿8字形繞環。

10、5.繞膝。4-1飲食評估大考驗 3.該怎麼吃 4.飲食六原則 5.遠離危險食物 6.食品調查 7.做個聰明消費者1-3-13-3-13-3-42-3-12-2-52-3-57-2-3一、 影片教學-NBA籃球教學帶二、 線上完成學習單健康飲食教育三、利用網路資源了解各食品委員會、消基會、等環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。生涯規劃與終身學習。表達、溝通與分享。尊重、關懷與團隊合作。討論口語評量活動進行學習單身體表現十三你傳我接籃球1.傳接球準備姿勢。2.傳出動作說明。3.傳接球接球姿勢動作要領： 胸前傳球。 胸前地板傳球。4-2健康新主張辨識廣告內容 1.我該怎麼辦 2.爭取權益原

11、則1-3-13-3-13-3-42-3-32-3-47-2-3一、透過網路找尋運球的知識與規則二影片教學-NBA籃球教學帶三、利用網路資源了解各食品委員會、消基會、等四、發電子郵件環境兩性資訊瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。生涯規劃與終身學習。表達、溝通與分享。尊重、關懷與團隊合作。身體表現十四你傳我接籃球 勾腕傳球。過頂傳球。背後傳球。膝下傳球。保齡球式傳球。鉛球式傳球。行進傳球。三角傳球。4-3健康新主張善用醫療資源 1.我們的醫療資源 2.正確就醫觀念1-3-13-3-13-3-47-2-67-3-2一、透過網路找尋運球的知識與規則二影片教學-NBA籃球教學帶三、 利用v8拍攝學生

12、練習的情況後討論檢討四、1.利用網路資源擅用醫療資源2.了解正確的就醫觀念五、線上完成學習單環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。生涯規劃與終身學習。表達、溝通分享。尊重、關懷與團合作。身體表現十五此起彼落排球熟悉球性練習：1.腳下8字繞行。2.轉體傳球。3.胸前傳球。4.運球。5.拍打球體。6.單臂擊球。5-1遠離危險營造健康安全的社區 1.我的社區 2.居住環境選擇3.建立社區壓力 4.透過單槍、幻燈片要求學生做出一個有關我的社區的簡報。 1-3-13-3-13-3-46-1-47-3-27-3-5一、 利用音樂練習活動是學生更有興趣二、利用v8拍攝學生練習的情況後討論檢討三、透過

13、單槍、幻燈片要求學生做出一個有關我的社區的簡報。環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。生涯規劃與終身學習。表達、溝通與分享。尊重、關懷與團隊合作。討論口語評量活動進行成果發表學習單身體表現十六此起彼落排球低手傳球練習1.定位擊球。2.拋傳。3.低傳反彈球。5-1營造健康安全的社區 1.請你一起來關心 2.大家來找碴 3.與社區休閒活動有約1-3-13-3-13-3-46-3-14-3-15-3-27-2-57-3-4一、 利用音樂練習活動是學生更有興趣二、利用v8拍攝學生練習的情況後討論檢討環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。生涯規劃與終身學習。尊重、關懷與團隊合作。身體表現

14、討論口語評量活動進行成果發表學習單十七你丟我撿棒（壘）球1.握球法。2.肩上傳球。3.接球： 正面直線接球。側方接球。高飛接球。滾地接球。5-2遠離危險居家和學校環境 1.家中潛伏危機 2.勘查校園環境1-3-13-3-13-3-46-3-15-2-15-3-1三、透過單槍、 幻燈片要求學生做出一個有關我的社區的簡報。環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。生涯規劃與終身學習。表達、溝通與分享。尊重、關懷與團隊合作。討論口語評量活動進行成果發表學習單十八你丟我撿棒（壘）球應用與遊戲：肩上傳球。側傳球。低手傳球。接球。傳接球。滾地接球。急飛接球。5-2學校環境 1.校園物語 2.危機總動員

15、1-3-13-3-13-3-46-3-15-2-15-3-15-3-2一、利用音樂做熱身與遊戲使效果更好二、利用單槍投影機以Power Point教學使學生了解我們的學校環境兩性瞭解自我與發展潛能。欣賞、表現與創新。生涯規劃與終身學習。表達、溝通與分享。尊重、關懷與團隊合作。討論口語評量活動進行成果發表學習單十九適應水性游泳1.請同學回家感受洗澡時，利用蓮蓬頭由上往下沖頭，試著將嘴巴打開，看是否可持續幾秒。2.請同學用臉盆洗臉、潑水。3.請同學準備下學期上課用： 泳衣、泳帽、大浴巾、泳鏡等物品。4.要求學生尋找水上安全的資料5-3遠離危險傷害急救 1.扭傷急救 2.創傷處理步驟 3.學習單急救的步驟。3-3-13-3-46-3-15-2-15-3-15-3-2一、利用單槍投影機以Power Point教學使學生了解如何適應水性二、利用網路資源了解傷害急救三、線上完成學習單環境資訊瞭解自我與發展潛能。表達、溝通與分享。主動探索與研