家长动员课程——心静才有好成绩

1、家长动员课程（ 1）心静才有好成绩全篇结构：一、点题：心静才有好成绩二、分析原因1从青春期角度分析1）生理变化带来心理激荡2）心理冲突（心理危机）3）分离焦虑（社会化）2从家庭结构角度分析1）家庭是个系统，各个成员间相互影响。 （青春期的孩子是踏着父母的尸体往前走）2）家庭要达到平衡， 各个成员要扮演好自己的角色， 担负起自己的责任。 （爸爸不在家）三、解决对策（要让孩子达到心静， 是一个个性化的系统工程， 需要时间。 在此只分享一些立刻就能在生活中运用的方式和技巧）1家长坚信孩子能静心（皮格马利翁效应）2做会沟通的家长1）倾听测试2）“我”的信息沟通方式3家长自己心先静1）稳定作息2）有一个

2、好朋友3）有兴趣爱好4）尽力作好份内事正文:在心理学界有一句话，是这样说的一一父母很难做，父母是世界上最难做的 一份工作。一旦孩子出现麻烦，那么这份工作则更是难上加难。 看到今天在坐的 各位，我心里马上就浮现出这句话，大家在百忙中赶过来，都不容易，只因为咱 们都是父母，都做着世界上最难做的工作，而且，因为孩子学习的问题，我们的 工作现在更是难上加难。我们看啊，从孩子上学开始，我们就关心他的学习，希望他能做一个学习成 绩好的孩子；有的家庭甚至从孩子还在妈妈肚子里的时候， 就很注意胎教，希望 在那个时候就给孩子培育出好的学习习惯。 我们家长都怀着这么美好的愿望，有 这么崇高的目标，我们也做了很多科

3、学的工作，比如做胎教，比如培养孩子良好 的学习习惯，比如多用赏识教育去夸奖孩子，比如培养孩子的思维能力等等 等等。我们看，我们做了这么多努力，用了这么多科学的方法，可是孩子总还是 和我们设想的有出入，别的不说，就成绩来看似乎总达不到我们预期的效果。 这, 到底是为什么呢？第一，心静。心静才是孩子学习成绩好的本质， 是我们必须帮 孩子培养的。我们五年来的成功咨询案例，已经证实孩子心静才能有好成绩。 第 二，个性化的学习方案。每个孩子都是不同的，所以提高每个孩子的学习成绩都 是个性化的，要有一套个性化的学习方案。第三，提高学习成绩是个系统工程。 以心静为前提，以个性化为指导的基础上，帮助孩子提高学

4、习成绩必须是个系统 工程。我们要从系统的角度，有组织，有计划的帮孩子提高学习成绩。今天我们这个讲座就是围绕第一点来进行，要和大家一 同探讨的是心静，心静才有好成绩。每年六七月份中高考过后，各省各市都会出很多状元，然后就会有很多的媒 体去采访，报道他们学习成绩这么好的秘诀， 不知道大家发现没有，这些学习状 元无论他们用的是什么样的学习方法，吃的什么营养品，运用的是什么学习机， 他们在学习上都有一个共性，那就是学习的时候心静，心静他们才能够在桌子前 面多少个小时多少个小时的去学习，心静他们才能在学习的时候专注，心静他们 在学习的时候才会那么投入，心静他们才能取得那么好的学习效率， 心静那些营 养品

5、和学习机才能有机会发挥作用。没有心静，一切都是空谈。我们看，那些学 习成绩好的孩子，都有一个共性，那就是心静。甚至我们可以说除了学习，在任 何一个领域要想成功， 都必须心静。 我们无法想象一个内心满是冲突， 一会上一 会下的运动员， 能够取得奥运金牌； 也无法想象一个内心骚乱不安， 一会要这样 一会要那样的领导，能成为优秀的政治家所以说， 对我们的孩子来说，无论 他将来要从事什么事业，他都必须心静，只有心静，才能有好的学习成绩，只有 心静，才能去骐骥一个成功的未来。但是在我们身边， 我们很多孩子心根本静不下来， 上课的时候， 他要么看看 操场上谁在踢球， 要么看看身边的同学都在做什么， 还要多

6、看会儿喜欢的暗恋的 那个她； 等一切巡视完了， 他还要研究下老师今天穿什么衣服， 今天眼角有没有 眼屎，牙齿上有没有菜叶丝；再研究完了，他再翻翻书，给上面的人物图象加点 小胡子， 或者在把邻坐的文具检查一下； 等这些也做完了， 他好象安心了不少终 于安静了， 可是脑袋开始转了， 前天那个谁说隔壁班转来个漂亮的女孩子， 昨天 老爸回来的时候，老妈的脸色好象不大好，今天早上照镜子又多了几颗青春豆， 到底再怎么才能把他们都遮起来我们看， 一个孩子他一会东一会西的， 心根 本静不下来，根本就回不到课堂上。再到回家，他又怎样呢，回家了，先看看那 两个家伙回了没有，一看，嘿，没回，那正好看看电视，先把书本

7、都在桌子上摆 好了，装成正在学习中的样子，然后就开始看电视，看电视也不安宁，他得盯着 门，一旦发现爸妈回了，迅速关电视，回房装着写作业。终于开始不得不做作业 了，他还得有一番仪式，要把书一本一本检查下，看看带回了没有，再检查一下 笔，今天做几何要画图，要看铅笔有没有，圆规芯有没有，好都有，那可以做作 业了。刚写几个字，还没画图又想到，等下语文作业用蓝色笔写，英语作业用黑 色笔写， 不知道黑色笔带回了没有， 蓝色笔要不要下楼去买， 好等这些都检视完 了，他又再写几个字，又会想到别的，比如说不知道英语作业到底做哪几题，正 好就有机会跟同学挂个电话，问下再顺便聊几句就这样忙忙碌碌一直到吃 饭。到吃饭

8、的时候，诶，老爸没回，老妈一直不说话，他就得关心关心，这一关 心关心到晚上 10 点老爸回来，这个时候，他总该可以安静下来做作业了吧，不 行，还不行，他得看看这两个家伙有没有吵架，他们都在说什么？就这样， 这孩子一直到晚上 11 点 12 点才不得不匆匆忙忙的做作业， 时间不早了， 顺便写 几下算了。就这样一个孩子，他每天都忙碌的不得了，忙的他的心根本就静不下 来，这样的状态下，他怎么能好好学习呢？而这样一个孩子，绝不是少数，我们 自己的孩子，或多或少都能在这个孩子身上找到相似之处。那到底这些孩子为什么心不静呢？我们从两个方面去找 原因，第一从孩子自身去看，青春期的到来，在孩子的内心 掀起狂风

9、暴雨。第二，从整个家庭系统去看， 家庭出现问题， 让孩子的内心没法安静。第一，从青春期去找原因很多家长都有一个感觉，那就是以前，我们的孩子成绩还行，基本不用过分 操心，可是一到中学，情况就变了。而且在孩子成绩变化的同时，我们的孩子自 己也变了，他的性格好象和以前不同了，变的有点别扭，不再喜欢总和我们腻在 一起；他的脾气变的捉摸不定，说不定什么时候就暴发；他越来越讲究穿着，他 照镜子的时间越来越长这些变化似乎是一夜之间就出现，又似乎是孕育了很长时间一点一滴的在渗透，总之，他就是变了。相信这些变化一定让我们觉得很 恐慌，让我们面对孩子的时候突然抓不住重点， 我们不知道该怎么去面对。我们 隐隐约约觉

10、得这些状态和孩子的成绩有关联，但我们又想不透这影响又是怎么产 生的。这到底是怎么回事呢？其实，很简单，我们的孩子进入青春期了。青春期是孩子身心各方面发生很 大变化的时期，青春期的到来，在孩子的内心掀起狂风暴雨。青春期风暴让孩子 无法静心。首先，进入青春期，由于荷尔蒙的驱动，他们在生理上发生急剧变化，身 体迅速发育成熟。男孩子开始出现喉结，女孩子的胸部开始发育，然后遗精，和 月经又突然降落到他们的日常生活中， 无论之前他们是否接触过相关概念， 当这 一天到来的时候，当他们的身体突然不受他们控制的时候， 他们会害怕，会恐慌， 也会害羞和好奇。我这到底是怎么了，我这样算不算正常，怎么会流血，怎么遗

11、精把被子弄脏？其他的同学是不是都跟我一样？我突然这样了，爸爸妈妈会不会知道？他们会怎么看我？别的同学知不知道， 别人又会怎么看我？怎么突然就流 血了，怎么我没干什么被子就脏了？天哪，到底怎么回事？我这样到底正不正 常？怎么其他人好象跟我都不一样？等等等等，当这些生理变化的同时，就带来孩子心理的上的变化， 他们突然失去了对自己身体的掌控感， 不断的感受到 来自自身的强烈的不稳定，他们根本难以让自己的心安静下来。其次，青春期生理变化带来的心理风暴还只是表层，我们再深一层，青春 期这样的一个阶段还给孩子带来了急剧而复杂、广泛而深刻的心理危机。从心理学的角度讲，在人生的每一个阶段都有着不同的心理任务需

12、要去完 成，每个阶段都有一个“正常的危机” 。那么到了青春期，对孩子来说最大的危 机就是认同危机， 也就是说他们需要去明白我是谁？具体说来也就是从这个时期 开始，孩子要开始思考我是一个什么样的人？别人是怎么看我的？我为什么活在 这个世界上？我想过的是什么样的人生？我的人生到底有什么样的意义？我该 怎样去过去规划我的人生？我适合什么样的职业？我将来要去做什么？我的优 点和缺点到底是什么？等等等等，这一系列一连串的问题都是孩子在青春期 这个阶段所要遭遇和经历的。 他们会觉得很混乱内心一团乱麻， 他们需要花很多 的时间和精力去想这些问题，去寻找这些问题的答案，他们根本没法安静下来， 冷不丁这些问题就

13、会在他们大脑中出现。除此之外， 青春期确实是个多事之秋， 很多青春期以前没有完成的任务， 没 有解决好的冲突， 在这个兵荒马乱的动荡时期又被激活。 比如说这个孩子不怎么 自信，显得很自卑，这个自卑的问题，应该是他在小学阶段就应该完成的任务， 但他没有完成好，到了青春期，他仍然要面对这个问题，仍然要去解决。再比如 这个孩子他性格比较内向，为人处世比较被动，到了青春期，他希望去改变，希 望自己能变得外向一些， 这样他就不得不去完成他 6 岁以前就应该解决的这个任 务，他不得不去承受这些改变带给他的心理冲突和矛盾。 所以我们说孩子们在青 春期是腹背受敌， 他们既要处理以前的危机， 又要解决本阶段的危

14、机， 完全陷于 冲突之中。我们说他有这么多的事情要去解决， 有这么多的问题要去思考， 有这么多的 危机要去处理，他的心又怎么能安静下来呢。第三，在动荡不安中，时刻忍受心理冲突的同时，孩子们在青春期还要经历人生中又一次重要的分离， 从而走向成熟的道路， 就像是毛毛虫经历漫漫长夜 终于要变成蝴蝶一样。 青春期是一个人从儿童过渡到成人的转折时期， 那么这个 阶段的分离是孩子完成社会化转变的必须， 他要成长为一个独立的成人， 他要挣 脱家庭的束缚，抛弃和父母以前相处的关系模式， 这次的分离更像是是一种终结， 是一种成人的仪式。众所周知，分离必然带来痛苦，必然产生焦虑，因而忍受这 种内心的焦虑，战胜切肤

15、之痛的痛苦，是完成青春期分离的必须。刚才我们说了这么多关于孩子青春期的问题，不稳定也好、陷于冲突也好， 忍受分离的焦虑也好， 这些种种， 都构成了青春期的风暴， 他们在孩子的内心狂 轰乱炸，使得孩子根本难以静心。心都静不下来，又何来好成绩呢。第二，从家庭系统去找原因 接下来，我们说第二点，家庭系统出现问题，让孩子无法静心。今天之前， 我不知道大家是怎样去认识自己家庭的， 但现在我要和大家分享 心理学界理解家庭的方式家庭系统观。所谓的家庭系统观， 就是说我们要把家庭当成一个组织起来的整体， 一个关 系网络，一个系统来看，而不仅仅是 1+1 简单的单个人的集合。首先，既然家庭是一个系统，那么处于家

16、庭系统中的每个个体，他们都是 整体的一个部分，其中每个成员的行为必然会影响其他成员，同时也受到其他 成员的影响 。也就是说家庭成员的行为都依赖于甚至是受控于所有其他成员的行 为。也就是说，从家庭系统的角度来看，如果要理解孩子的行为，只针对他一个 人而忽略他的家庭是不可取的， 孩子如果出现问题， 绝不是只关系到孩子一个人， 也关系到父亲和母亲，关系到整个家庭系统。刚才我们说到， 孩子进入青春期， 处于这样一个时期， 可以说是处于风暴的 中心，身体和心灵不断受到冲击和洗礼， 别说心不静， 他整个人都完全无法安定 下来，一会儿这一会儿那的，变来变去，情绪、行为完全不受掌控，他自己痛苦 难受的不得了，

17、 那么父母呢？父母也绝对不会好受， 有句话是这样说的， 青春期 的孩子是踏着父母的尸体往前走的， 当孩子处于青春期， 家长要么被逼疯， 要么 死掉！当然这句话说的有些夸张， 但完全呈现出青春期孩子的家庭现状， 在家庭 系统中，成员之间是互相影响的，青春期的孩子有多痛苦，多难受，他就会让他的父母有多痛苦多难受，所以说，当我们面对孩子的时候，我们内心被他弄的多 焦虑，多伤心的时候，我们要能够理解，孩子虽然没有说，但是他是用这样的方 式在呈现，我们内心感受到的正是他内心所无法去表达的。所以，我们看，孩子多难受，家长也一定能感受到，孩子心不静，家长的心 也别想静，等到家长心也被弄乱了，必然又会影响到孩

18、子。整个家庭系统就是在 这样不断的循环的。其次，我们看，既然家庭是个系统，那么那么每一个家庭成员都必须扮演 好自己在家庭里的角色，承担起自己的责任。家庭系统才能维持运作，保持平 衡。我们把家庭比作一个平面，那么要支撑起这个平面，下面就要有支柱，家里 有几个成员就有几个支柱。每个支柱贡献或大或小，贡献不同的力量，可以共同 支撑起这个平面，让他不掉下来，也就是说能维持一个平衡。一般的三口之间， 就是三根支柱去撑起一个平面。我们看，在这三跟柱子里面，如果有任何一根出 现问题，移动方位，或者少承受一些力量，那么要想上面的平面不掉，其他两根 柱子必须要有所改变，也跟着移动方位或者改变承受的力量。 也就是

19、说，某个家 庭成员出现问题，必然会打乱整个家庭系统的运作，影响整个系统的平衡，在这 种时候，要想维持整个家庭系统的良性运作， 其他的家庭成员必须要调整自己的 行为。我们排除掉青春期的影响，很多时候孩子心不静并不都与青春期有关， 有 很多时候孩子心根本静不下来，因为他肩负着整个家庭的重担，他要想办法去维 护整个家庭的平衡。这样说大家可能不大明白，我们举个例子来看。一个三口之家，丈夫、妻子，儿子，很平常吧，在这个家里呢，一直都很稳 定，但是渐渐的丈夫工作开始忙起来了，很忙很忙，要管理，要决策，要考察， 要应酬，总之很忙，要么经常不在家，要么在家除了睡觉也没多少时间。就这样 父亲那根支柱在家里承担的

20、越来越少， 逐渐的就在打破家庭原有的平衡。 在这种 时候，我们的妈妈是怎么做的呢？要么，你回家少，你把家里当旅馆，好那我跟 你拼，我也不顾家，我也把家当旅馆，我也去外面忙，渐渐的，妈妈在家庭里承 担的也越来越少。要么呢，爸爸回家少，妈妈就担心，他是不是真的那么忙？他 是不是在外面有情况？于是就开始怀疑爸爸， 夫妻之间就逐渐有矛盾，就明里暗 里开始吵，到后来，爸爸更少回家，而妈妈呢一心追究爸爸的问题，就根本没有精力去承担家庭的担子。在这样的情况下，我们看，一根支柱拼命往外跑，一跟 支柱无法承担更多的负荷，在这样的情况下，为了让整个平面不倒下来，也就说， 为了让整个家庭不至于分崩离析，第三支柱也就

21、是家庭里的孩子必须要承担更 多。他必须要花心思去想去做啊，他要想办法去安慰妈妈，去关心妈妈，要做妈 妈的心灵支柱，他可能会变得很乖，这样爸爸妈妈会不会好点。可是他越乖，爸 爸妈妈越放心，不回家的还是不回家。于是他想他如果变的很坏呢？他打架， 他 成绩不好呢？诶，这次好象不同了，他一出问题，爸爸好象也注意到了，妈妈也 发现不对劲了，他们开始把更多的时间放在家里了， 他们联合起来了，他们找到 共同话题了，他们有相同的奋斗目标了虽然他们也互相指责，但他们对家庭不再不管不问了，他们开始不得不在家里承担更多的责任了， 这个家似乎就更像 是个家了。在这个例子之前，大家一定没有想过，除了学习，孩子还要操这么

22、多心，除 了他自己，他还要帮妈妈操心，帮爸爸操心，帮整个家庭操心。在整个家庭里， 只要是父母其中一方没能扮演好自己在家庭中的角色， 没能承担好自己在家庭中 的责任，都会或多或少的给孩子带来麻烦， 都会让孩子无法放心，都会导致孩子 无法心静。心都静不下来，又何来好成绩呢。现在我们终于知道了导致孩子无法静心的两大主要因素， 一个是从孩子自身 去看，青春期的到来，在孩子的内心掀起狂风暴雨，让孩子无法静心。第二，从 整个家庭系统去看，家庭出现问题，让孩子的放不下心，他要去解决家庭的问题， 从而无法静心。那么，既然问题已经找到了，我们有该如何去做呢？我们怎样做才能让孩子心静，从而保证一个好的学习成绩呢？

23、很显然，一方面我们要从孩子着手，帮助孩子平稳度过青春期。另一方面， 我们要从家庭着手，家长双方必须有所改变，从而改善整个家庭系统。但这两个 方面的改善都个性化的系统工程，我们在现在这么短的时间内无法去掌握， 所以 我们从其中找出几个我们能掌握的方法来和大家分享，只要我们去做，也一定会 有帮助。首先，我们要从心底里相信， 我们的孩子能够心静 ，每个孩子都拥有心静的 潜能。 1968 年的时候，有两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级 中各选 3 个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。 然后，他们以赞 美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。 8 个月后，他们又来到这 所

24、学校进行复试， 结果名单上的学生成绩有了显著进步， 而且情感、 性格更为开 朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。实际上，这是心理学 家进行的一次心理实验。 他们提供的名单纯粹是随便抽取的。 他们通过“权威性 的谎言”暗示教师， 坚定教师对名单上学生的信心， 虽然教师始终把这些名单藏 在内心深处， 但掩饰不住的热情仍然通过眼神、 笑貌、音调滋润着这些学生的心 田。学生潜移默化地受到影响， 因此变得更加自信， 奋发向上的激流在他们的血 管中荡漾， 于是他们在行动上就不知不觉地更加努力学习， 结果就有了飞速的进 步。这个令人赞叹不已的实验， 后来被誉为“皮格马利翁效应”。 后来这个效

25、应 就被总结为“说你行，你就行，不行也行” 。所以，我们一定要相信孩子能够心 静，只要我们相信，孩子就一定能够做到。其次，我们要从自己开始有所变化，我们要成为会沟通的家长。 只有我们 自己会沟通， 才能帮助我们找到影响整个家庭系统的问题， 我们刚才例子中说的 爸爸不回家只是其中一种情况， 每个家庭的问题都不一样， 需要我们彼此去沟通， 才能找到问题的所在。 只有我们会沟通， 我们才能改善和孩子的关系， 才能深入 孩子的内心，帮助孩子平稳度过青春期。那怎样才是会沟通呢？在座的有家长能跟我们分享吗？（请家长分享） 好，谢谢大家的分享。的确，说到沟通，很多人都会想到，所谓沟通不就是 “说”嘛，是的，

26、“说”的确是沟通很重要的一部分，但 “听”也是沟通很重要 却很容易被我们遗忘掉的一部分， 有时候，我们甚至可以说在沟通中 “听”比“说” 更重要。现在，我们一起来做个测试，看看我们自己是会倾听的家长吗？（活动：你是会倾听的家长吗？）（步骤： 1。分发测评卷 2 。家长进行自我测试 3 。公布评分标准，家长 自我评分）好，刚才我们做完了测试， 到底我们是不是会倾听的家长， 我们内心都有了 答案。如果你是个不会倾听的家长， 不要泄气，你只是需要一些倾听技巧的训练， 训练之后， 你一定也能成为一位会倾听的家长。 如果你是个会倾听的家长， 那么 恭喜你，你比别的家长具有更多的优势， 但在具体的沟通中，

27、 我们还是建议你尽 量谨慎。接着，我再和大家分享一个和“说”的方式我的信息沟通方式。这是一个全世界通行的亲子沟通模式，就是“当，我觉得，因为”。首先,描述自己觉得困扰、不安的行为，当的时候；其次描述自己对行为的可能后果的感受，我觉得；最后描述后果，因为0我们举个例子来看， （背景）小明是家里最后一个出门的， 忘了将大门锁上。 “我的信息” 沟通：“当发现大门没锁时 （行为描述），我非常担心（陈述感受）， 因为小偷可能会进来大搬家0 （陈述后果）”0好，现在我们来做几个练习： 1）有客人来访，但孩子房间的音乐声音很大， 使得你和客人的谈话无法正常进行0 2）孩子承诺下午 6 点回家，但没有遵守诺 言0大家看，就这样一个沟通方式，很简单吧，但只要你坚持用下去，你会发现 你和孩子之间的关系会改善很多