第5章 职业能力探索

1、职业生涯规划职业生涯规划南京师范大学教育科学学院南京师范大学教育科学学院职业生涯规划课程组职业生涯规划课程组第第五五章章能力探索能力探索身体书写（暖身） 要求：用你的头、手、腰、脚分别写你自己的名字。只要自己觉得写的是自己的名字就行了，不需要别人看得懂。 目的：起到运动放松的要求。 什么是能力？ 心理家斯特朗( E. K. strong )曾将兴趣、能力与成就间的关系比作一艘带有舵和马达的船：马达(能力)决定船的行进速度，舵(兴趣)决定船的行进方向，成就好比是这艘船在一定时间、一定方向上行进的距离，这是由马达和舵的共同作用决定的。 能力倾向（性向）是一些对于不同职业中的成功，在不同程度上有所贡

2、献的心理因素。它们是各自比较稳定的、单一的独立因素。 舒伯（Super)为何要了解能力？ 是为了判断个人具有什么样的能力并预测其在所从事的活动中，成功和适应的可能性； 知道什么样的职业适合于某个人； 知道什么样的人适合某个职业； 为了使个人适合某种职业，改善自己；关于能力的一些担忧 我不具备某些能力怎么办？ 一个人不可能在各个领域同时拥有天赋。如运动员、文学大师、顶尖技术人员等 我真的没有任何天赋 怎么办？ 美国EQ大师丹尼尔戈尔曼认为，人类的IQ有80%来自遗传，而EQ有80%来自后天努力，而人的成功80%依赖EQ。 为什么“沟通技巧”、“团队建设”等培训课程在企业大行其道，而IQ的培训却没

3、有市场？新龟兔赛跑 兔子想取笑乌龟，于是要跟乌龟比赛，结果兔子输了。兔子不服：“这次是我睡着了，你敢再比一次吗？” 于是乌龟与兔子比了第二次，这回兔子赢了。 乌龟说“我们还能再比一次吗？这回由我选择目的地。”于是它们开始了第三次比赛。兔子领先跑到一半的时候被一条大河挡住了，但终点却在河的对面，这次 乌龟又赢了。从此，兔子再也不敢小看乌龟了。爱拼不一定会赢，找到自己的优势，会拼才会赢。启示能力的类型 一般能力 特殊能力 通用能力一般能力 智力：在很多基本活动中都表现出来的能力，如观察能力、记忆能力、思维能力、推理分析能力等； 认知能力：与学习有关的能力，包括言语能力、定量能力、推理能力、空间能力

4、四方面 认知能力测验对工作业绩有一定预测效度；公务员考试中“行政能力测验”的基础言语理解能力 运用语言文字进行表达、交流和思考的能力。例题1：从所给的四个词语中选出一个填入空格内，从而使句子的意思表达更准确：只要方向正确，任何一点积极性都应得到_和支持。A. 尊重 B.肯定 C. 表彰 D. 重视数量关系能力 对事物之间的数量关系做出分析、理解和判断的能力。例题：下列各题给出的都是一个数列，它们反映了某种例题：下列各题给出的都是一个数列，它们反映了某种数与数之间的关系，其中有一个缺项，请你仔细观察数与数之间的关系，其中有一个缺项，请你仔细观察数字的排列规律，然后从四个选项中选择出一项你认数字的

5、排列规律，然后从四个选项中选择出一项你认为是最合理的来填补为是最合理的来填补 。比如：。比如：1 3 5 7 1 3 5 7 ？ 答案应答案应为为9 9。 1 2 2 4 8 32 1 2 2 4 8 32 ? ? A 56 B 64 C 128 D 256A 56 B 64 C 128 D 256 根据已有的信息发现和理解事物的关系。 例题： 对真正的企业家而言，金银的价值对真正的企业家而言，金银的价值 也比不也比不上一个投资赢利的机会。因此，在经济发达的社会，上一个投资赢利的机会。因此，在经济发达的社会，信息是最有价值的商品。信息是最有价值的商品。 上文是基于以下哪种假设？（上文是基于以下

6、哪种假设？（ ）A. 金银并非最有价值的商品B. 企业家的价值观与大多数人不同C. 如果投资机会的信息可靠，就能带来利润D. 信息的价值高不可估逻辑推理能力12654387310/50图形推理能力空间能力 准确勘查物体空间特征，并进行时空特征心理操作的能力 将左框中展开的图折叠，会构成右图中的哪一个特殊能力 是从事专业活动的能力，只适宜某些很具体的活动范围的要求，比如音乐能力、飞行能力等。 以一般能力为基础，但又不同于一般能力 是某些职业的必备能力；可迁移能力 Transferable skill（美国） 一种你最擅长的、不依赖具体行业背景知识的能力。这种能力可以让你在一个企业内部火灾企业之间

7、跨行业胜任同类的职业。 美国著名生涯规划大师 理查德尼尔森鲍利斯（Richard Nelson Bolles) 将可迁移能力分类三类，并对每一类都从低到高划分了不同程度的标准。三类可迁移能力人际能力 动手能力 思维能力 谈判、领导 精密工艺 应用创新 说服、沟通 拆装组合 分析预测 影响、协调 设计绘制 计算、推理 与人相处 驾驶操作 归类、分解 服从、执行 使用工具 收集、整理通用能力（我国） 在各种职业活动中都需要的，能够普遍适用的能力； 我国劳动和社会保障部确认了八种通用能力： 沟通交流能力 数字运算能力 革新创新能力 自我管理能力人际关系能力问题解决能力信息处理能力外语应用能力沟通交流

8、能力 指运用言语的、听觉的、非言语的、文字的、电子的等各种方式来发送、接收与理解观念、思想与情感。沟通能力的核心成分 以对象可以接受的方式来传递信息、观念和情感； 给别人提供建设性的反馈； 积极地倾听； 有效利用非言语沟通； 有效利用言语沟通； 有效利用文字和电子媒体沟通；自我管理能力 评价自身具有的长处与短处； 设置并追求实现学习、职业和生活目标； 平衡工作与生活； 不断学习新的技能、行为和态度；自我管理能力的核心成分 理解自己和他人的个性与态度； 准确地知觉、评价与解释自我、他人以及周围环境； 理解并依据自己的工作动机和情感来行动； 评价并建立个人一生的工作、生活目标； 在压力情境中自觉管

9、理自我和职业。情绪智力（情绪智力（Emotional Intelligence) 情绪能力 觉察自己与他人的感受，进行自我激励、有效地管理自己以及与他人关系中的情绪的能力。 对职业成就和生活成功的预测高于IQ EI测验 MSCEIT The BarOn EQ-I The BarOn EQ-I例题 2003年年4月月25日，在位于约（旦）伊（拉克）边境的日，在位于约（旦）伊（拉克）边境的鲁韦希德难民营地里，一位来自伊拉克的妇女抱着孩鲁韦希德难民营地里，一位来自伊拉克的妇女抱着孩子坐在帐篷门前。子坐在帐篷门前。 这张脸在多大程度上表达了下面每一种情绪？1没有表现出快乐 1 2 3 4 5 非常快乐

10、2没有表现出悲伤 1 2 3 4 5 非常悲伤3没有表现出恐惧 1 2 3 4 5 非常恐惧4没有表现出惊讶 1 2 3 4 5 非常惊讶5没有表现出激动 1 2 3 4 5 非常激动20/50The BarOn EQ-I解释这张脸在多大程度上表达了下面每一种情绪？1快乐 1 2 3 4 52悲伤 1 2 3 4 5 3恐惧 1 2 3 4 54惊讶 1 2 3 4 5 5激动 1 2 3 4 5这张脸在多大程度上表达了下面每一种情绪？快乐快乐 1 2 3 4 5悲伤悲伤 1 2 3 4 5 恐惧恐惧 1 2 3 4 5惊讶惊讶 1 2 3 4 5 激动激动 1 2 3 4 5 自我觉察：自我

11、觉察：了解自己，能意识到自己当前的真实感受了解自己，能意识到自己当前的真实感受自我约束：自我约束：控制并摆脱负向情绪，回到解决问题的理控制并摆脱负向情绪，回到解决问题的理性轨道上性轨道上自我激励：自我激励：追求理想中的目标，肯定自己的长处，寻追求理想中的目标，肯定自己的长处，寻求积极方面求积极方面同感：同感：敏锐觉察并理解他人的感受和需要敏锐觉察并理解他人的感受和需要社交技能：社交技能：能辨别社交场合；与他人互动良好，能引能辨别社交场合；与他人互动良好，能引导他人的情绪和行为导他人的情绪和行为情商的维度情商的维度故事讨论一对夫妇在婚后十一年生了一个男孩，视为至宝。男孩两岁的某一天，丈夫在出门上

12、班之际，看到桌上有一药瓶打开了，不过因为赶时间，他只告诉妻子把药瓶收好，然后就关上门上班去。妻子在厨房忙得团团转，就忘了丈夫的叮嘱。男孩拿药瓶，觉得好奇、又被药水的颜色所吸引，于是一饮而尽。药水成份厉害，即使成人服用也无药可救。男孩被送到医院后，返魂乏术。 妻子被事实吓呆了，不知如何面对丈夫。紧张的父亲赶到医院，得知噩耗非常伤心，看儿子的尸体，望了妻子一眼，然后说了四个字。这丈夫说了四个甚么字？I love you, darling!丈夫的话能力的探索 渺小.ppt 标准化测评 项目评估：天赋、特殊能力 快速自评 团体辅导 棒棒的我 事件深度分析法快速自评 找出自己的三项优势能力 辅助问题 我

13、会做哪些周围人不会做的事？ 我曾做过得最得意的事？ 别人认为我做什么事最出色？ 我最擅长和人打交道、与数字打交道还是与物打交道？ 要求 尽量具体化，如分析能力，可以明确到 ：快速分析数字的能力棒棒的我鸡蛋变凤凰鸡蛋变凤凰 以8-10个人为一组，最好是偶数 首先所有成员都蹲下，扮演鸡蛋 以最快的速度相互寻找同伴猜拳，获胜者即可得到进化营养，进化为小鸡，小鸡再和小鸡猜拳，胜利者进化为母鸡，失败者退化为鸡蛋，依此类推，进化顺序为鸡蛋（蹲下）小鸡（半蹲）母鸡（站立）凤凰（进化成功） 注意：每次只能找同类猜拳，获胜者进化升级，失败者退化降级。直到凤凰出现。 记住你们的目标：第一个变成凤凰自行组成6-8人

14、的小组 小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受 分享 讨论： 被大家指出优点时有何感受？ 是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 每个人分享自己最成功的事情及自评的优势能力 指出别人的优点时你有何感受？ 每组出一名代表向全班分享自己的感受事件深度分析法找一个安静的地方，铺开一张大纸，带上你最喜欢的笔，开始回忆你过去的成长过程。 1.你做过的最得意的一件事是什么？（较详细描述过程） 2.做这件事之前你想达到什么样的目标？（具体、可以 量化的、有挑战、有价值、有时间限制） 3.你做这件事遇到