有效学习与记忆及思维

1、艾宾浩斯遗忘艾宾浩斯遗忘曲线曲线 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即的发展规律，即“先快后慢先快后慢”的原则。的原则。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复有人做过一个实验，两组

2、学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持，乙组保持56%；一周后甲组保持；一周后甲组保持83%，乙组保持，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。乙组的遗忘平均值比甲组高。有效的学习方法主要有：有效的学习方法主要有：1、学会自主学习（初中生必备能力）、学会自主学习（初中生必备能力）2、提高学习效率（如记忆巧方法等）、提高学习效率（如记忆巧方法等）3、科学安排时间（设计双休日的安排）、科学安排时间（设计双休日的安排）第三框第三框 了解自己的学习方式了解自己的学习方式 根据学习者对不同学习时间的偏好，可以为学习者

3、分为百灵鸟型与猫根据学习者对不同学习时间的偏好，可以为学习者分为百灵鸟型与猫头鹰型，上午型与下午型。在中学生中，也同样存在着这四种学习时间偏头鹰型，上午型与下午型。在中学生中，也同样存在着这四种学习时间偏爱类型。爱类型。1.百灵鸟型百灵鸟型 这一类型的学习者在清晨头脑清醒，反应敏捷，记忆和思维效率高。这一类型的学习者在清晨头脑清醒，反应敏捷，记忆和思维效率高。下面是一位初三男生对自己偏爱百灵鸟型学习时间的描述：下面是一位初三男生对自己偏爱百灵鸟型学习时间的描述：“在春天的清晨起床背英语单词，是一种多么愉快的享受，校园里一片寂静，在春天的清晨起床背英语单词，是一种多么愉快的享受，校园里一片寂静，

4、桃树、杏树、梨树盛开着鲜花，带着芬香的轻风不时地像微波荡漾，鸟儿已经叽桃树、杏树、梨树盛开着鲜花，带着芬香的轻风不时地像微波荡漾，鸟儿已经叽叽喳喳地在枝头跳跃、鸣叫，我边走边看手中的单词卡片，已悄悄来到体育场，叽喳喳地在枝头跳跃、鸣叫，我边走边看手中的单词卡片，已悄悄来到体育场，一些退休老人已在那儿打拳、散步，体育场四周的绿地上已零零散散站着、坐着一些退休老人已在那儿打拳、散步，体育场四周的绿地上已零零散散站着、坐着晨读的同学们，看到一位女生那么清秀、那么端庄、那么圣洁、那么专注，激起晨读的同学们，看到一位女生那么清秀、那么端庄、那么圣洁、那么专注，激起我一种崇高的情感与向往：就是为了与这么美

5、的人同在一个校园，同在一处学习，我一种崇高的情感与向往：就是为了与这么美的人同在一个校园，同在一处学习，也一定要好好地学，出色地学。在一种十分轻松、愉悦地心境中，我进入了记忆也一定要好好地学，出色地学。在一种十分轻松、愉悦地心境中，我进入了记忆单词的忘我的王国单词的忘我的王国不知不觉中，火红的太阳从东方冉冉升起，她给人以力量，不知不觉中，火红的太阳从东方冉冉升起，她给人以力量，给人以希望，给人以信心，单词会伴着阳光一道进入我的心田给人以希望，给人以信心，单词会伴着阳光一道进入我的心田如果是遇到淡如果是遇到淡淡的晨雾，那就更美更令人觉得温馨淡的晨雾，那就更美更令人觉得温馨我是多么希望时间就永远凝

6、固在清我是多么希望时间就永远凝固在清晨晨相反，如果让我在下午学习，那简直是糟透了：心不在焉，注意力不集中，相反，如果让我在下午学习，那简直是糟透了：心不在焉，注意力不集中，反应迟钝，因此，下午的时光，我总是喜欢运动，踢一会足球是多么痛快反应迟钝，因此，下午的时光，我总是喜欢运动，踢一会足球是多么痛快2.上午型上午型有一些人上午学习效果最好，效率最高，尤其是上午九点钟有一些人上午学习效果最好，效率最高，尤其是上午九点钟之后，头脑才完全清醒，这时注意力集中，思维活跃。班主之后，头脑才完全清醒，这时注意力集中，思维活跃。班主任和任课老师也会发觉，有少数学生早晨上第一节课时，精任和任课老师也会发觉，有

7、少数学生早晨上第一节课时，精神不振，呵欠不断，当下课钟声响起，他们精神为之一振，神不振，呵欠不断，当下课钟声响起，他们精神为之一振，经过课间的休息，第二节课时能全神贯注地听课，并抢着举经过课间的休息，第二节课时能全神贯注地听课，并抢着举手回答老师的提问。手回答老师的提问。3.下午型下午型这类学习者偏爱下午学习，他们通常要午睡，哪怕午睡一会，这类学习者偏爱下午学习，他们通常要午睡，哪怕午睡一会，用凉毛巾擦一擦脸，精神大振，他们在下午学习效果好、效用凉毛巾擦一擦脸，精神大振，他们在下午学习效果好、效率高。当然，在所有各类学习者中，这一类型的学习者较少，率高。当然，在所有各类学习者中，这一类型的学习

8、者较少，但确实存在，而大部分学习者在下午学习的效果普遍不理想。但确实存在，而大部分学习者在下午学习的效果普遍不理想。班主任和任课教师会发现，往往下午第一节课，总有一些同班主任和任课教师会发现，往往下午第一节课，总有一些同学迟到，即便不迟到，总有不少同学提不起精神。学迟到，即便不迟到，总有不少同学提不起精神。4.猫头鹰型猫头鹰型这类学习者一到夜晚，大脑即转入高度兴奋状态，且特别清这类学习者一到夜晚，大脑即转入高度兴奋状态，且特别清醒，注意力集中，精力充沛，思想活跃，学习效率特别高。醒，注意力集中，精力充沛，思想活跃，学习效率特别高。有不少作家喜欢夜间写作，也有不少学习者在夜晚学习效果有不少作家喜

9、欢夜间写作，也有不少学习者在夜晚学习效果特别好。特别好。下午的课上我的呵欠连天，好容易盼到下课铃声，我迫下午的课上我的呵欠连天，好容易盼到下课铃声，我迫不及待地拉着同学去打排球。晚饭后冲一个澡，浑身轻松快不及待地拉着同学去打排球。晚饭后冲一个澡，浑身轻松快乐，立即钻进自己的小房间开始自己的晚自修乐，立即钻进自己的小房间开始自己的晚自修在这样的在这样的时刻，我的思维特别活跃，脑子特别好使，白天课上解不出时刻，我的思维特别活跃，脑子特别好使，白天课上解不出的题目会很快解出来，有时一道题有几个解，背诵效果也特的题目会很快解出来，有时一道题有几个解，背诵效果也特棒。棒。我特别喜欢夜晚那种柔和、静谧的气

10、氛，日光灯的我特别喜欢夜晚那种柔和、静谧的气氛，日光灯的镇流器低吟镇流器低吟当我学习累了，走到阳台上，凉风拂面，星当我学习累了，走到阳台上，凉风拂面，星星在天空眨着眼睛，远处传来的喧闹声更觉得夜晚的宁静，星在天空眨着眼睛，远处传来的喧闹声更觉得夜晚的宁静，我回到房内，吃一点小饼干，又开始了自己的晚自修。这时，我回到房内，吃一点小饼干，又开始了自己的晚自修。这时，对窗而坐，手捧着书卷，让知识渗入脑中，的确是一种享受，对窗而坐，手捧着书卷，让知识渗入脑中，的确是一种享受，这一刻与白天拥挤、吵闹状态下的学习相比有着天壤之这一刻与白天拥挤、吵闹状态下的学习相比有着天壤之别别妈妈总要几次的提醒我早点睡觉

11、，说第二天还要上学。妈妈总要几次的提醒我早点睡觉，说第二天还要上学。而到了周末，我会一直自修到零点，看一看夜间新闻再睡而到了周末，我会一直自修到零点，看一看夜间新闻再睡觉觉1 考试时，你一看过题目就马上答卷吗？考试时，你一看过题目就马上答卷吗？ ( )2 你觉得出声朗读比不出生读书更容易记住吗？你觉得出声朗读比不出生读书更容易记住吗？ 3 在做计算题时，你是边分析题意边做吗？在做计算题时，你是边分析题意边做吗？ 4 听收音机或录音带，在你眼前就会浮现出形象的场面吗？听收音机或录音带，在你眼前就会浮现出形象的场面吗？ 5 在接连不断地解题时，你是否精神涣散注意力不集中？在接连不断地解题时，你是否

12、精神涣散注意力不集中？ 6 学习时，你一看学习时，你一看 图解和表格，就能容易记住吗？图解和表格，就能容易记住吗？7 你是否因为自己怕害羞而认为自己不好？你是否因为自己怕害羞而认为自己不好？8 你是否认为看课外书和参考书更容易理解？你是否认为看课外书和参考书更容易理解？9 你是否从事情的结果上来判断事情的好坏？你是否从事情的结果上来判断事情的好坏？10你看过课本上的插图和表格后，它们会清楚地浮现在你眼前吗？你看过课本上的插图和表格后，它们会清楚地浮现在你眼前吗？ 11你是否不注意生活细节，举止随便？你是否不注意生活细节，举止随便？12你对你的英语挺得意吗？你对你的英语挺得意吗？13你是否先判断

13、问题的对错，再着手解决你是否先判断问题的对错，再着手解决14你在记诗词时，是否听唱片或磁带比看文字更容易记住？你在记诗词时，是否听唱片或磁带比看文字更容易记住？ 15你是否把失败放在心上？你是否把失败放在心上？ 16你是否感到会读的汉字或英语单词比不会读的更容易记住？你是否感到会读的汉字或英语单词比不会读的更容易记住？参考标准：参考标准：第第2、3、4、7、 12、 13、14、15、16题选题选“是是”记记0分，选分，选“否否”记记2分；其他题目选分；其他题目选“是是”记记1分，选分，选“否否”记记0分。将题号为偶数的题目得分相加，另将题号为奇数的题目分。将题号为偶数的题目得分相加，另将题号

14、为奇数的题目得分相加。其中偶数题测的是记忆型学习方式的类型，奇数题测的是认知型学习方式的得分相加。其中偶数题测的是记忆型学习方式的类型，奇数题测的是认知型学习方式的类型。类型。偶数题得分是（偶数题得分是（ ）0 4分：说明你的记忆型学习方式为听觉型，即你的听觉记忆占优势，听到的东西分：说明你的记忆型学习方式为听觉型，即你的听觉记忆占优势，听到的东西 比比 看到的东西容易记住。看到的东西容易记住。5 8分：表明你的记忆型学习方式为中间型，即介于听觉型与视觉型之间。分：表明你的记忆型学习方式为中间型，即介于听觉型与视觉型之间。913分：表明你的分：表明你的 记忆型学习方式为视觉型，即你的视觉记忆较听觉记忆好，看过记忆型学习方式为视觉型，即你的视觉记忆较听觉记忆好，看过 的东西比听到过的东西较易记住。的东西比听到过的东西较易记住。奇数题得分是（奇数题得分是（ ）0 3分：表明你的认知型学习方式为熟虑型，即解决学习中的问题倾向于深思熟虑分：表明你的认知型学习方式为熟虑型，即解决学习中