高中体育《田径弯道跑和足球头顶球技术》

1、高中体育田径弯道跑和足球头顶球技术二、考题解析【教学过程】（一 ）开始部分1 . 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。2 .导入游戏导入：同号追逐男女生分成两组，面向内站成圆圈，1 4 报数，并牢记各自号码。游戏开始，老师喊出一个数字，对应号码的同学，开始逆时针追逐前一个同学，并拍打该同学的身体，跑一圈以后如果没有被追上，则算作游戏失败。要求：游戏中要注意安全，令行禁止游戏结束以后提问同学：在弯道跑的跑动中的身体姿势与直道有什么区别 ?(二 )准备部分1 . 徒手操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃

2、运动、整理运动。2 .复习足球头顶球技术(1)示范(2)动作要领身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。组织教学：教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：击球时大胆触球，在头摆动至身体垂直部位时，用前额部位用力击球。(三 )基本部分1 . 示范弯道跑动作提问：老师刚刚在弯道跑时，摆臂动作有什么特点?根据学生的回答进行点评组织教学：四列横队2 .讲解技

3、术动作要领弯道跑时，高重心、高速度，身体应有意识地向圆心倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。右脚前脚掌内侧、左脚前脚掌外侧蹬地。两腿摆动时，右腿膝关节稍向内、左腿膝关节稍向外摆动。两臂摆动时，右臂前摆稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方;左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。口诀：弯道跑，体倾斜，右摆大，左摆小，左脚外，右脚内3 .练习：(1)圆形跑练习，时间2 分钟。让学生利用小圈体会弯道技术，要求跑步时速度要快、保持身体平衡。组织方法：全体学生逆时针沿圆形场地行走，教师喊囗令，学生依次绕场地快速跑一圈回到原来位置。(2)靠海绵垫，身体倾斜做原地摆

4、臂练习，时间2 分钟。教师语言提示外侧摆臂幅度大与左侧。组织方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。(3)同心圆练习。组织方法：学生分成两组分别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑体会 练习。4 .检验教学比赛组织方法：4 人一组， 200 米跑，由学生见习生和小组长担任发令员与计时员。(四 )结束部分1 . 放松活动配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2 .课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3 .宣布下课、师生再见、回收器材。4 .展示足球自抛头顶球运球射门动作动作要领：(1)自抛：身体直立，双手持球，用力向正上方抛出(2)头

5、顶球： 原地顶球时，身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时， 用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。(3)运球 (脚背外侧运球)：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。(4)射门：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来

6、球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部完成射门。【答辩题目解析】1 . 本节课的教学目标是什么?【参考答案】(1)学生能了解弯道跑的技术及原理，能够理解跑速与离心力的关系， 85% 的学生能够掌握正确的弯道跑的技术动作。(2)通过讲解示范，分组练习，学练结合等教学方法，进一步掌握正确的跑步姿势和脚掌触底的部位以及摆臂姿势，发展速度、协调灵敏等素质。(3)在练习过程中养成团结互助、勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质。2 .田径技术相对枯燥，如何在课堂中激发学生的学习兴趣?【参考答案】(1)在体育教学中，教师应设法增加课堂趣味性，教师要率先示范以激其趣，创造情景，以诱其趣，教法灵活，以增其趣，使学生在轻松愉快的情景中去学习锻炼，从而使学生对田径课产生浓厚的学习兴趣。(2)人的因素是最重要的因素，建议培养一支高素质的田径教师队伍， 有效实施田径教改;同时要加大宣传力度，使同学们对田径运动有一个正确全面的认识，从而接纳田径运动。(3)开展快乐田径教学，切合实际，不断创新，树立以学生为主体的新思想， 运用多种行之有效的