最新中班秋冬季育儿知识

1、中班秋冬季育儿知识如何预防宝宝过敏 秋季是一个容易引起孩子过敏的季节，每到这个季节，过敏 儿童就容易发生过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等过敏性疾病。不同的过敏儿童，有着不同的过敏原，如：灰尘、螨虫 甚至连较冷的空气都是。家长们是否感觉自己无从下手呢？小儿过敏的表现 小儿的过敏表现包括一般症状和行为改变两个方面，常在小 儿接触过敏原半小时至数小时后出现。 一般症状为小儿面颊、 鼻 头及耳垂潮红，耳道湿润，耳痛，鼻塞，打喷嚏，黑眼圈，眼睑 肿胀、下垂，头痛，唇干，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出现皱 纹，腹痛，腹泻，腹胀，便秘，臂、腿或关节处有湿疹，反复感 染，慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而快或不规则，脉搏紊

2、乱，血压升 高，关节发紧等。如何防止小儿过敏？ 防止儿童过敏，最有效的一步便是让孩子远离环境和食物中 的过敏原， 如盆栽植物、 尘螨，宠物毛发、 填充的或长毛绒玩具、 地毯和挂毯。花粉等过敏源家长们要帮助孩子在生活中尽量远 离。其次，在幼儿饮食方面， 1 岁以下的婴儿最好是采用母乳喂 养，对牛奶、大虾、鸡蛋、海鲜等异性蛋白食物要小心给孩子食 用。且孕妇应避免食用含有过敏原的食物， 或者喂食低过敏原的 水解蛋白婴儿配方奶粉。同时，延缓副食品的添加。再次，适当运动。 儿童应避免在干冷的环境中进行剧烈运动。 如禁止在冰雪上从事持续激烈的运动。 而环境暖和、 湿度较高或 间歇性的运动则应鼓励。从事运动

3、时，以不感到胸闷、气急、身 体不适为原则，有症状时应停止运动加强休息。在从事运动前， 应适当进行热身活动。 总之， 过敏病是一种严重危害儿童健康的 慢性疾病，不论是胃肠症状（6个月内高发）、湿疹（13岁高 发）、气喘（3岁以后高发），还是过敏性鼻炎（715岁以后高 发），都应积极预防，早期诊断，早期治疗。 秋季怎样预防宝宝感冒发烧下面与各位年轻的父母探讨的就是秋季预防宝宝感冒的终极 法则，将以下法则烂熟于心的话，宝宝就远离感冒病毒，安心过 一个舒服的秋天了。第一个法则就是要吃好。首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食 营养的均衡全面。 让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、 糖

4、分、脂肪和矿物质等营养素的食物（如，蛋类、奶类、瘦肉和豆 制品等），有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、 偏食容易造成营养不均衡， 导致身体抗病力减弱， 容易受病毒的 入侵。其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维 生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能， 提高免疫力，对预 防感冒必不可少， 所以让宝宝多吃胡萝卜、 南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的 （3胡萝卜素（在体内转换成维生素 A）可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝 的肤色偏黄。再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过 咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少， 另外还会增加宝宝肾

5、脏 负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。 天气干燥，每天给宝宝多喝水（特别是天气寒冷时，可以给宝宝 喝冷开水）或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进 病毒的排除，预防感冒。第二个法则是要加强身体锻炼。该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝 多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是 别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证12个小时的户外活动， 让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的 反应，可促进血液循环， 增强对环境冷暖变化的适应能力和身体 免疫力。再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免 带宝宝到人群聚集的公众场

6、所，如商场、超市等。因为人多的地 方，空气中含有大量的感冒病毒， 容易引起人与人之间呼吸道病 毒的' 交叉感染。咳嗽了要避免吃哪些食物每个爸爸妈妈都希望宝宝能够健健康康长大。要是宝宝遇上 三病两痛， 爸爸妈妈要怎么做呢？就拿宝贝咳嗽来说吧！ 宝宝如 果咳嗽了，日常的饮食要注意些什么呢？1 、不宜吃油炸食物一说到油炸食物，很多妈妈都知道不能随便给宝宝吃。原因 在于非常多的小朋友吃了油炸食品身体会出现问题， 不咳嗽的可 能马上变得咳嗽；如果本身就咳嗽的话会变得更加严重。因此， 在日常生活中， 爸爸妈妈最好不要给宝宝吃油炸食物。 孩子生病 咳嗽的时候就更加不能给他吃了， 不然会对孩子的健康不

7、利。 孩 子咳嗽的话，最好是给他吃一些清淡的食物，平时多喝水，多吃 雪梨之类的水果。2 、不宜吃辛辣食物有些地区的家庭简直是无辣不欢，所以孩子一出生就跟着爸 爸妈妈吃辣。平时是没有什么关系的，不过如果孩子咳嗽的话， 那就非常麻烦了。 孩子吃了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要 加重，严重的话还会伤到喉咙，导致孩子说不出话。因此，爸爸 妈妈一定要提高注意力， 孩子感冒咳嗽期内不要给孩子吃辛辣食 物。平时多让孩子喝点水，少说话，有条件的家庭最好是每天煲 点雪梨汤之类的清热润肺的食物，这些食物能够帮助孩子康复。3 、不宜吃鱼虾食物有的妈妈没有经验，孩子感冒生病后就不知道给孩子吃点什 么了。有时候会给孩

8、子做点鱼虾来吃，觉得有营养。可是鱼虾是 发物，孩子吃了以后咳嗽会变得更厉害。所以，妈妈平时要多多 关注这些知识， 当孩子觉得身体不舒服的时候， 不要随便给孩子 吃东西，这对孩子的康复不利。正常情况之下，孩子多喝水，多 休息，吃点清淡的就可以了。4 、不宜吃生冷食物 刚开始孩子可能只是小咳嗽，但是吃了冷饮之后咳嗽就加剧 了。这主要是由于生冷食物会刺激到孩子的支气管， 因此会导致 孩子支气管收缩， 让孩子咳得更加严重。 有的爸爸妈妈会带着孩 子去吃洋快餐，先是热气腾腾的油炸食物，然后又给他吃冷饮， 火上浇油一般，孩子的喉咙和身体肯定受不了的。孩子的健康许多时候都跟爸爸妈妈的行为有关系，因为孩子 现

9、在年纪小，什么也不懂，不知道哪些能吃，哪些不能吃。所以 爸爸妈妈要多关注这方面的知识，让宝宝能够吃好不生病。 你孩子吃素了吗？现如今，在某种程度上，素食已成为一种风尚。有很多研究 表明：吃素更有利于孩子的生长，且有效避免诸如心脏病，癌症 高血压，肥胖症等。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈 妈们有着不同的看法。甚至有人呼吁：给孩子吃素，你就给了他 一个健康的好开始。年轻的父母们一定会担心：让宝宝吃素会不会造成宝宝营养 失衡？怎样才能补充宝宝在肉类食品中获得的营养呢？国外专 门的研究机构对此作了调查和研究。 他们跟踪调查了食素宝宝和 食肉宝宝的生长发育情况， 结果表明， 只要能为食素宝宝找到

10、肉 类食品中铁质和蛋白质的替代品，食素宝宝们的生长发育一样 好。那么，父母可以试着做做看效果好不？父母们不一定非得把宝宝培养成一个素食者，但吃素对宝宝 的成长的确不乏好处。1 、体液呈碱性 有研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商较高，所以健 康的体液应呈弱碱性。 鱼、肉、蛋、甜食、 酒、油均属酸性食物： 蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。素食可能对宝宝的智力 产生良好的影响。2 、清洁肠胃 人体结构更接近食草动物。人的大肠、小肠都比食肉动物要 长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，在肠中过久会产生毒素，还 会引起便秘。而素食（包括蔬菜、水果、薯类）能起到清洁肠胃 的功能。3 、素食蛋白质含量高 父母担心素食蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛 肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕 豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。补充蛋白质和更多的铁质是很有必要的。蛋白质可以通过食 用奶酪、酸奶、煮熟的鸡蛋、无添加剂的花生酱来获得；而铁元 素的摄入则可以在牛奶、 绿色蔬菜和各种豆类中获得。 需要注意