备战高考复习冲刺时间安排表

1、备战高考复习冲刺时间安排表对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最

2、好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!考试过后应该如何反思？具体来说，我们要如何反思呢?反思的方向可以围绕以下3点展开：(1)反思自己平时的学习态度。如果你在考试

3、时，偏重记忆的知识点失分较多(如生物、地理和语文、英语的基础题)，那显然就是不够努力，学习态度出现了问题。如果是简单的知识应用出错较多，运算能力欠缺，既是反映平时的训练不够，也是学习态度的问题。面对这些情况，你就要反思了：自己平时是否自觉地进行复习了。在学习时是否经常存侥幸心理，认为平时拖拉点没关系，只要考试前几天抓紧一点就可以了。反思自己的学习师傅很盲目，不知道每天究竟应该学些什么。反思自己对所学知识是否做到了扎实掌握，对于新知识的掌握是否只是停留在了解、识记的层面，能否顺利地运用。勤于反思自己平时的学习态度，时刻鞭策自己认真仔细地掌握每一个所学的知识点，那么，你也能够做到在考试的时候立于不

4、败之地。(2)反思自己的考试心态。每次考试结束，总会有同学说，自己太紧张了，没有发挥好。因为紧张没有发挥好，就是考试心态问题。这其中包括：急于表现自己实际却眼高手低的;未按照老师的要求做好充分复习以致害怕考试的;面对考试，过分看重分数、名次的;缺乏自信而又瞻前顾后的。没有一个良好的考试心态，就无法在考场上发挥出正常的水平。既然如此，我们应该怎么做，才能保证自己在考场上能够拥有一个好的考试心态呢?可以尝试这样几个摆脱焦虑的方法：1.语言调节法。在情绪刚刚不对头时，通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我有信心”“我准备得已经很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同时，不妨联想自己成功的情

5、境，以激发自己的考试信心。2.转移注意法。如果在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解决完后再回过头来研究回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移，从而使抑制状态在一定程度上得到缓解。3.呼吸调节法。当自我感觉十分紧张时，有意识地控制自己的情绪。深呼吸，注意放松，在头脑中对自己说“放松”，连续做几次，直到感觉镇定为止。(3)反思自己对考试技巧的把握。有些同学并非基础知识掌握不牢，而是因为不了解一些答题技巧，或者是计算不够精确，或者是速度不够快，或者是理解上有偏差，又或者是思维不够严密结果也导致了考试成

6、绩不理想。关于考试技巧的问题，我们在前一节已经重点讲过，在这里就不再多说。合理安排时间：高三学习计划全攻略高三学习计划我们讲制定计划，主要指制定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。1.计划要有明确的目的。或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自

7、己的学习情况确定的。2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。3.要有保证完成学习任务的方法和措施。例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。要想订好计划，还应注意以下问题。(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。(2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学

8、习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足;提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会

9、努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。(3)长计划和短安排。由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。(4)制定计划要从实际出发。在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定

10、计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。(5)计划要留有余地。计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合

11、。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。(6)经常对照，及时调整。计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整

12、计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。时间运筹的原则制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。背诵型课程在课前要进行复习。一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你

13、就肯定可以把最重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。有两个理由：第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。弄清楚自己在什么时候需要睡眠。我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。弄清楚自己应该学习多长时间。你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时

14、间。安排好时段。每段安排一小时，你就会得到最高的效率;你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。要有足够的睡眠时间。医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。加倍估计时间，费时的事要提前做。大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。别把你的时间安排得太紧。计算时间要精确，但你

15、也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。节省时间的秘诀坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。要有坚定的决心为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。千万不要允许有“例外”你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。抓住每一个机会来实践你的好习惯换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯

16、：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。不要往后看。忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。高三高效学习方法大集合高三复习阶段高效地学习方法就是按良性循环学习法来解决学习中遇到的问题就会轻松掌握高中知识。良性循环学习法需要经过六个步骤实现：1.转变认识高中阶段学习的内容较多，知识范畴扩大，要求也提高了许多。对于许多高中生，经常这科上去了，那科又下来了，某次考试有科不及格也

17、是常有的事。所以，转变认识，首先，要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。既然是正常的就不要着急烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。其次，要在改进学习方法上下功夫。影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自身实际出发选用学习方法等都直接影响着学生的学习效果。有的同学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在学习和改进学习方法上。而统统将时间投入到具体科目的学习上，殊不知这正是犯了一个极大的错误。这里介绍的良性循环学习法对高三年级的同学是一种简便易行立竿见影的复习方法。再次，在掌握了适合自己的一套学习方法

18、的同时，还要有一套可行的复习计划。剩下的时间毕竟是有限的，在这样的形势下，只有从战略的高度来制订计划多上求学网，处理问题才能决胜于千里之外，才能取得事半功倍的效果。2.明确战略明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。战略高度就是每次考试结束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成三类，对每一类问题制订出不同的策略。分类方法是：第一类问题是会的却做错了的题。分明会做，反而做错了的;心知肚明是很有把握的题，却没做对;还有明明会又非常简单的题，却是落笔就错;确实会，答案就在嘴边盘旋，却在考场上怎么也回忆不起来了。有时一走出考场立即就想起来了;有

19、时试卷发下来一看，都不太相信是自己答的，当时在考场上怎么会做成这个样子等等。这类问题是低级错误。出现这类问题是考试后最后悔的事情。所以一定要经常在求学网上练习。第二类问题是模棱两可似是而非的问题。就是第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了，或回答不严密不完整的等等。这类问题是记忆的不准确，理解的不够透彻，应用的不够自如的问题。第三类问题是不会的题。由于不会，因而答错了或蒙的。这是没记住不理解，更谈不上应用。策略安排是：消灭第一类问题;攻克第二类问题;暂放第三类问题。有些同学对待三类问题的策略与此不同，方法有别，有人重点攻第三类问题;轻视第二类问题;忽略第一类问题。这套方案对

20、于个别同学可能有效果，但对于绝大多数同学收效甚微，经常是事倍功半，不可取。还有一些同学是按科目找问题来解决问题。按科目找问题没错，重要的是将各科的问题集中到一起分类。就差这一步，效果就相去甚远。将问题分好类后，首先要消灭第一类问题。3.消灭第一类问题许多人将第一类问题归结为“马虎”，基于这种认识，所以屡错屡犯总也根除不掉。有人认为“马虎”不是什么大问题，稍一留意即可铲除。但事实上这类问题的反复发生率很高。其根源在“马虎”的说法是一种定性的认定，没有定量。既是定性，则范围不清，形状不定，很模糊。消灭没消灭不很清楚。这次消灭了，下次可能又冒出来了。所以，我的办法共有六点：第一，必须明确具体地找出问

21、题之所在如有的题做错了，是由于审题出现失误，看错数字等造成的，那就定义为“审题错误”;有的题做错了是由于计算出现差错造成的，那就定义为“计算错误”;有些错误是在草纸上做对了，往试卷上一抄就写错漏掉了，那就定义为“抄写错误”;有些错误是字词或字母符号等写颠倒了，那就定义为“笔误错误”等等。总之，一定要定义准确清晰具体。第二，是一定要定量就是将这次考试的全部科目放在一起分析，查出每种错误共有几处。各科老师已经对试卷进行了分析讲评，这非常重要，同学们一定要记住老师讲的。但是老师多半侧重对解题思路解析过程解题方法等的分析。数学老师不太可能分析英语的试卷，语文老师也不太可能分析化学的试卷。学生自己一定要

22、将全部科目放在一起，定量地找出每种错误究竟有几处。比如这次“审题错误”共七处;“计算错误”共五处;“涂改错误”共八处第三，定目标将定量找出的每一种错误，设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。如“审题错误”，我的目标是七处五处三处零;“计算错误”，我的目标是五处两处零等。第四，将确定的目标用白纸黑字写出来对于自己的低级错误，仅仅是认识到，找出来，定了目标还不够，必须用书面的形式表达出来，这样才能发挥潜意识的能量。可以写在发下的试卷上，也可以单独写在纸上本上，如能专门准备个“备忘录”则是最好的办法。至此，说明该生已经初步掌握了总结的方法，具备了人生的一项重要能力总结能力。总结并订出目标，这

23、只是解决了问题的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5。第五点，改进方法改进方法要具有针对性实用性有效性。当然，改进方法会因人而异，还要有个探索的过程，但要认真思考，积极探索。在此推荐几种方法，如“审题错误”是否出在急和慌上或是观察不够准确。为什么急和慌呢?为什么观察不准确呢?可能是考试方法不当，可能是心理存在问题或是外界干扰刺激等。这里介绍一种简便易行的通用方法慢审题，快解题。这即是有人所说“袖手在前，疾书在后”的应试答题快慢观。再如“计算错误”是否由于草纸用得太乱。在考试时，草纸上的演算不能太乱。乱不乱的分界是当回头查找时，你能否找到看清。又如“抄写错误”、“笔误错误”，可以用检查程序予以

24、解决。总之，你的改进方法针对性强否?实用性突出否?有效性明显否?如能满足这些要求，对你就是好方法。第六点，是验证第一类问题是会的做错了，掌握的丢分了，这是低级的错误。这是每次考试后最后悔的事情。但第一类问题没有必要反复念叨它，加强它。而是定好目标，选好改进方法。再考试时脑袋里想的不是分数名次，也不要定分数名次的目标，更不要在心中锁定某某同学，一定要超过他等等。而一定要按着自己的既定方针目标实施。考前可看一下备忘录，考后验证只要是按计划减少了自己的第一类问题，这次考试就可以认定为考成功了。若能超计划完成目标值，则可欢呼庆祝了。而这次考试至下次考试期间，重点要解决的是第二类问题。4.攻克第二类问题

25、经过考试证明，第二类问题是自己记忆不牢理解不深运用不活的内容。怎么办?一定要突出重点，一定要全力以赴，集中兵力攻克它。学习策略也可以简言之为统观全局，突出重点。但每个人对重点的理解各不相同，有人将课本参考数据上列出的学习复习和考查的重点视为重点;有人将自己存在的难点视为重点;有人将薄弱科视为重点等。我认为不同学习阶段有不同的重点，重点是动态变化的，进入高三复习阶段，一定要突出地将第二类问题视为重点。首先要搞清楚它是属于哪章?哪节?哪个或哪几个知识点的问题等。第二要在搞懂弄通上下功夫。考试出题的一个原则是“以纲为纲，以本为本”。因此不要一味的做卷做卷再做卷。有时需要静下心来，首先翻翻书，找到那个

26、知识点，认真读一读，深入思考，细细回味经过这个过程还搞不懂，就要请教老师了。即使你自认为搞懂了，最好也要请教老师，印证一下你的思路是否清晰?你的分析是否全面?你的解答是否完整等。接下来就是找类型题演练，没有一定题量的积累是达不到举一反三运用自如的水平的，当然也不必搞题海战术，这就因人而异了。而且各科的学习方法也不应雷同。每做完一道题最好要停下来思考思考，不但要有逻辑思维能力，还要有观察能力动手实验能力化归能力等的训练。各科老师都会讲许许多多学好本门功课的方法，都会有许多行之有效的经验，老师讲的都非常重要，一定要听老师的。第二类问题不是一点儿不懂的内容，是不够精通的内容，经过努力，经过考试的验证

27、，必定会被攻克的。如果说存在难点的话，第三类问题则是难点。5.暂放第三类问题第三类问题是自己不会的，考试时可能是蒙的，或是怎么也没做对的，或者根本就是束手无策的等。在高中，这类问题普遍存在的，有些高中生可能还较多，但为了突出重点集中兵力攻下第二类问题，一定要具有战略家的胆识和魄力，敢于暂时放弃，不去想它。暂时放弃不是不解决，而是要分批分期分时段的解决。当经过考试验证第二类问题已经攻克，就可以向第三类问题进攻了。若你有充分把握第二类问题已经解决，也没有必要等待下一次考试的验证，完全可以着手解决第三类问题了。如果你平时没有精力和时间予以解决，可以利用假期集中精力解决。当然如果在时间安排上已经不可能

28、，那就不是暂放了，那就要放弃。不可能人人都考取北大清华，不可能都进重点学校。一定要认清形势，一定要对自己有一个客观实际的定位，只有找准自己的位置，才能成为胜利者。有得必有失，无失便无得。如果都放不下，就可能越学问题越多，越多越着急，越着急则无处下手，学习着这科惦记着那科，结果是哪也没弄通，哪都没搞透，情绪越来越烦躁，心情一团糟，形成恶性循环。因此，聪明的孩子，理智的学生，决不会落入这样的恶性循环中，一定会挺胸昂头地走路，充满信心的有弃有攻。学习活动的一个重要环节是课堂。如何利用课堂呢?6.变速跟随法就是每堂课45分钟的时间里时紧时慢地跟老师。一堂课中一刻不溜号是不容易的。全神贯注一点儿不溜号几

29、乎无人能做到。若真有谁能做到，几天下来也会垮下来的。任何一名当过学生的人都清楚，溜号是正常的，是正常人的表现。关键不在溜不溜号，关键是能不能动态地有预见地把握自己。紧紧地跟着老师走是匀速运动，时紧时慢地跟着老师走则是变速运动。那么如何变速跟随老师呢?就是当老师讲的问题，如果属于你存在的第一类问题时要注意听，这是你犯的低级错误。看老师是如何讲授的，一定要记住，理解更深透些，运用更自如些。当老师讲到属于你的第二类问题时，一定要瞪起眼睛，竖起耳朵认真听。这是你模棱两可似是而非的问题。你模糊在何处?差在哪里?问题的症结究竟在哪?这是你重点要解决的问题，一定要搞明白，弄懂弄通，不达目的决不放过，如搞不明

30、白课后还要追问。当老师讲到属于你的第三类问题时，能听进多少算多少。这样有张有弛重点突出，效果会更好。掌握运用了以上各点，在前进反馈修正前进循环往复的过程中，第一类问题就会趋近于零;第二类问题就会被攻克;第三类问题也会随着时间的推移得到解决。伴随着这个循环往复的过程，你每消灭一个小问题，就有一次成功的收获，每攻克一个小问题，也得到一次成功的满足，一次次的收获满足体验，会使你的自信心更强，学习热忱更高昂，更相信能实现自己的目标，更相信能实现自己的理想，心情越来越轻松愉悦，便会带来更大的成功，这样就进入了一种良性循环状态。高三学生要尽力逐步实现六大转变从高二走进高三，虽然只有短短的一年时间，但对高二

31、学生来说，由于很多方面都发生了变化，所以自身也要顺应发生相应的变化。概括起来，要尽力逐步实现以下“六个方面”的转变：1.角色的转变：在知识上从被动接受走向主动获取;在目标上从盲目随众到主动设定;在努力方向上从模糊走向清晰;在管理上从被动服从走向自我调控;2.心态的转变：从浮躁走向冷静;从急功近利走向淡定充实;从任性走向理性;从依赖走向独立;3.习惯的转变：从粗心走向细心;从随意走向规范;从片面走向系统;从凌乱走向有序;从松散变为紧凑;4时间观念的转变：从随意浪费到分秒必争;从被动安排到主动计划;从前松后紧到自始至终都抓紧;5.意志的转变：从脆弱走向坚强;从放弃走向坚持;从动摇走向坚定。6.质量

32、的转变：从量变到质变;从低效走向高效;从只重结果到既重结果更关注过程。当你学习有惰性学不进去的时候怎么办尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程?这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经被科学家证实了的。1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成

33、人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水

34、、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。10.大脑

35、需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替

36、它。15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。18.大脑需要运动。站着办公效率更高。19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么?这样

37、做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧!即将参加高考的我怎么才能创造奇迹庄子有一个故事说，一位博弈者用瓦盆做赌注时，他的技艺可以发挥得淋漓尽致;一旦他用黄金做赌注，则大失水准。从这个故事我们可以看出，当我们越想把某件事情做好，这件事情反而越做不好，我们越想把某件事情做得完美，这件事情反而让我们做得阴差阳错、漏洞百出。从这里我们可以得出这样一个结论：我们做某件事的愿望越强烈，出现差错的机率就越高。同样的道理，我们在学习的时候越想静下心来学习，不要染思想抛锚，我们的思想就越容易抛锚

38、。当我们强行收回抛锚的思想，我们的关注点就放到了思想抛锚之上，所以就很自然地出现了心里越着急学习“可总是静不下心来，一看书就烦”的情形。针对这种情况怎么办呢?我认为最为关键的就是放平心态，在学习的之前不要想今天自己能收获多少，同样在看书之前也不要去想自己能有多么好的状态，也就是说用一种“只管耕耘，不问收获”的心态尽力而为就可以了。只要你做到了不为过去自己的过失而懊悔、自责和郁闷，也不为明天的高兴或者不顺而思索，好好把握此时此刻，那么你“静不下心来，一看书就烦”的情形就会逐渐得到改善或消除。另外，你可以根据自己的情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这

39、样才能建立起条件反射，你的努力才会有收获的。关于“试图让自己看书，可总是静不下心来，一看书就烦”的问题，你可以试试下面的方法：不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”“ 烦就烦吧，只要我能坐下来看书就不错了”的态度，能看多少就看多少，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”的情况肯定会有所改观的。采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。把读书、做作业看作是考试，在规定时间内完成。自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。看看自己进入高中特别

40、是进入高三以来，在学习之上的成功经历，想一想在这些成功之前的心理表现，以及成功之后的愉悦和快乐。这样可以在提升自己自信心的同时达到静心学习的目的。提高高考复习效率应该注意哪些问题提高学习效率应注意的几个方面：1、树立学习的目标意识，端正学习态度。坚定克服学习上的困难的信心，培养对待学习一丝不苟、刻苦钻研的自觉性;2、注意学习方法的改进。一般情况下，要掌握学习的三个环节，即：预习、听课和复习。在学习新知识之前，要对所学的新知识有一个比较系统的了解，要带着问题，有的放矢的学习，上课时要做好课堂笔记，对当天所学的知识还要注意及时回忆和巩固，这样方法对头，就能事半功倍。3、注意养成自觉制订学习计划并按

41、照这一计划学习的习惯。制订一个可行性强的学习计划，坚持按计划去做，可以使时间得到合理的支配，还有利于培养意志力和自制力，对学习效率的提高是非常有利的。4、养成良好的学习习惯，坚决克服懒散、低效、慢节奏、拖拖拉拉，漫不经心的学习态度;同时要养成睡觉之前把当天所学知识像“放电影”一样再过一遍的习惯。5、养成认真学习和规范书写的习惯，如果马马虎虎、潦潦草草、丢三拉四、甚至有些自己刚写完边自己都认不清，必然会影响学习效率的提高。高考名师揭秘尖子生十大学习生活习惯1、以学为先。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。2、随处学习。善用零碎时间，每天在晨跑

42、中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。3、讲究条理。将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。4、学会阅读。学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。5、合理安排。该做啥时就做啥，在合理的时候

43、做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。6、善做笔记。尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麽问题。7、作业规范。认真审题，冷静应答，把每次作业当作高

44、考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质、勤于思考，善于思考。这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，怎样才能达到举一反三、触类旁通的效果。9、学习互助。与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达;珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。10、自我调整。不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进

45、行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，去想了、去做了。，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。八一八学霸们为什么学习那么好学习好说明什么?或许你会认为这个问题太简单了，学习好说明这个人聪明呗，说明他态度认真，说明他勤奋刻苦.几乎每个人都有在校学习的经历，遍寻自己的经验世界，总结出一两个自己所认为的的答案并非难事。可惜的是，这样的答案，也因基于自身的经验而显得有失客观。学习好说明什么

46、?对于这个问题，许多人在头脑中立刻闪过的疑问是，学习好能够说明一个人聪明，智商高吗?人都是有防御心理的，学习好的人一定非常乐意听到肯定的结论，而学习不那么优秀的人或许就不愿意接受这样的观点了。他们会认为，你学习好不就是因为你花的时间比我多吗?我只是不努力罢了，如果我努力，一定能考得比你好!如此一来，我们又多了一个疑问，学习好能够说明一个人努力吗?对于这两个问题，心理学对此的观点是：学习好坏并不能直接说明一个人的聪明与努力情况，但聪明、努力这两个因素却能很好地预测一个人的学习情况。可能是聪明和努力吧确实，学习好坏能在一定程度上反映出你的聪明与努力程度，但并不是说学习不好就能得出一个人不聪明或不努

47、力这样的结论，学习的好坏是由一系列因素共同决定的。或许，了解了影响学习成绩的因素，我们也就容易知道学习好能够说明什么了。当前的心理学研究表明，智力、努力程度以及求知欲是学业成绩的三大决定性因素(是不是非常符合我们的个人经验呢)，也就是说，学习好至少能够说明你在这三个方面大概的情况。除了这三个主要的因素，许多因素也能够影响学习，换句话说，学习好还能够说明其他许多方面的内容。研究表明，体质与学业成绩有关，一般学习好的人，体质也不赖。同时，体育锻炼对学习也有影响，现在我们知道，锻炼有许多好处，而其中的一个好处便是增强执行大脑的功能，提升注意广度和工作记忆，从而提升学业成绩。另外，体育锻炼还能使大脑产

48、生内啡肽，让人感觉心情愉悦，这也是为什么我们提倡情绪低落时多运动的原因。呦呦切克闹，动起来现在，越来越多的人把晚睡当做习惯，对于学生来说，太晚入睡可不是什么好事，入睡时间太迟也会影响学业成绩!一项针对2700名青少年的研究表明，那些在晚上十一点半甚至更晚入睡的学生学习成绩更差，还更容易产生情绪问题。当然啦，面对繁重的学业，许多高中生选择晚睡也实属无奈。当我们在对一些事情进行归因的时候，环境常常是必不可少的。同样，家庭环境也是影响学生学习成绩的一个重要因素。文化水平不同的父母对孩子潜移默化的影响自然不同。同时，生活环境中刺激的丰富性，教育资源的差异性也使得不同环境下的学生在学习上有了差异。孟母三

49、迁讨论了这么久，有一个地方或许应该注意一下，那就是我们所讨论的“学习好说明什么，什么因素能够影响学习”暗含着这样一个前提：我们讨论的都是正常人!对于一些特殊的群体来说，学习好坏或许还真不能说明什么，比如自闭症群体。通常认为，智商能够很好地预测学习情况，但研究表明，对于90%的自闭症儿童，智商并不能有效预测学业表现总的来说，不管学习情况能够反映出什么样的问题，努力提升自己的学习成绩还是有许多好处的。学习好就如一个人长得好看，会产生所谓的“光环效应”。你是不是觉得长得好看的人都是好人?他们更聪明，能力更强?你会不会觉得学习好的人有更多的优点，以至于你更喜欢和他们交往?这些都是光环效应作用的结果，它

50、放大了优点，掩盖了缺点。另外，努力学习虽然不能对我们的流体智力(和问题解决、逻辑思考有关的智力)产生较大影响，但能够提升我们的晶体智力(获得语言、数学等知识的能力)。所以，无论如何，为了提升自身的晶体智力，你也得多努力学习!晶体智力在人的一生中稳步上升高三生不可不知的2015高考复习备考方法一、复习的内容心中有数首先，考点不能少。每届高三都有一本考试手册，手册中都明确地规定着考试内容，即高考知识点。有必学要考的，也有必学不考属于常识性了解的。对这些内容同学都必须了如指掌。其次，要求不要高。手册中对各个知识点都有着明确的分类要求。“知道”(a类)是对知识的初步认识，只要说出它的要点与大意，在有关

51、的现象中能识别它们：“理解”(b类)是对知识的进一步认识，要明确它的确切含义，并能用它来分析、解释简单的物理现象或进行简单的计算：“掌握”(c、d类)是对知识较深入的认识，要求能灵活地运用它来分析和解决简单的实际问题。可见，不同类知识点有着不同程度的学习要求，高三复习不需要也不必要过多超越这些要求。再次，“说明”要把牢。手册中对某些知识点有说明。如力的合成和分解只限于能用直角三角形知识能求解的问题等。超过这些说明的过于复杂的问题没有必要去讨论。二、复习的阶段重点心中有数目前各校都在进行第一轮复习。本阶段的重点是对考试要求中涉及到的知识进行全面系统的归纳整理，理顺基本概念和基本规律间的联系和区别

52、。因此第一轮复习中应当重基础、重细节、重知识点，不宜搞太难、太繁的大综合题。第二轮复习不是第一轮复习的机械重复，它是重点、难点复习，知识综合和物理方法训练：(1)围绕重点、难点、热点进行“踩点”复习，理清纵横关系，有的放矢。如力学中抓住受力分析，守恒条件的判断，运动过程的分析这三个难点，围绕牛顿定律、动能定理、机械能守恒定律三个重点，重新编织知识网络，探究解决问题的规律。(2)采用“小综合”形式有机地串联学科内各块知识。如把力学中的牛顿定律、功和能和电磁学中带电粒子在电场中的运动、导体棒在磁场中运动等知识有机地结合成专项复习。(3)采用专题复习的形式，进一步熟悉、熟练解决常见问题的一些基本方法

53、和要求。如，图像专题、极值问题的处理途径，临界问题的分析讨论，选择题的常用解法，综合题的解题要求，信息给予题的类型及对策等专题。第三轮的强化训练阶段重点要做好这三件事。首先，要根据高考试卷的题型、题量、分值、要求等集中训练多套高考模拟试卷，全面提高应考能力。其次，通过练习，及时发现问题、查漏补差。再次，借助教师编印的导阅提纲，回归书本，温故知新。高考一轮复习应该这样学1. 回归课本：一定要回归课本，课本中的推理过程、典型例题、课后练习一定要熟练.2. 课前：一定要养成预习的好习惯，这样才能确保紧跟着老师的思路走，你的数学学习自然会越来越顺手.3.课中：课堂上对于不懂的地方要及时请教老师或同学，

54、争取当日问题当日解决，不积攒问题.4.课下：对于老师布置的作业，按时完成，一定要亲自做，这样会越来越有题感.5.笔记：对于每节课老师的讲解一定要有笔记，选择性地记录你认为重要的部分，便于后续整理翻阅.6.做题：做题要养成良好的习惯，不可一旦有不懂的地方就翻书，先想，然后看课本，争取同一个问题后续不再求助课本.7.资料：高的资料满天飞，鱼龙混杂，选择一本适合自己的资料非常重要，不要做综合性太强、太难的题目.8.好题本：准备一个好题本，把平时做题中遇到的好题记下来，经常浏览，你会有不一样的收获.9.错题本：准备一个错题本，高中你将会做太多太多的题目，将你做错的题目记录下来，按时回顾，争取不犯同样的

55、错误，成绩必定不断进步.10.交流：多跟成绩好的同学交流，在交流中你会获得很多学习上，比如方法、技巧上的灵感，都可以很好地开阔你的思路，切记闭门造车.11.锻炼：想要每天保持充沛的劲头去学习，而且能够以较高的效率投入到学习中，一定要坚持身体锻炼，晨跑或晚跑，随你挑，总之，要有一个适合自己的锻炼方式.12.营养：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，营养均衡，搭配合理，才能保持良好的身体.13.早起：选择适合自己的时间，不可过早，否则影响一天.14.午休：午休很重要，中午休息半小时，下午你会有饱满的精神投入到学习中.15.晚休：晚上休息不要超过11点，实在睡不着可在脑中将一天学到的知识以过电影的形式在脑

56、中进行一遍，保你睡得香.16.爱好：学习累了，烦了怎么办?有一个自己的爱好，足球、篮球、乒乓球、羽毛球都行，好好发泄一下，你会身心轻松.17.周末：如果周末有休息，分配好学习与休闲的时间，不同的时间都要将自己完全投入进去，这样你会感觉很充实.18.恋爱：你恋或不恋，爱情就在那里，不多不少，趁着年轻，好好学习，用实力证明自己是一个可靠的人.19.成绩：不要过分看重名次，而影响了自己学习的进度，只要每次都比上次有进步，就是你的成功.20.朋友：有几个知心的朋友，你的欢乐、幸福、泪水、委屈可以向他们倾诉，别憋在心里.21.目标：给自己设定一个目标，比较现实的目标，朝着目标奋勇前进，每天都是充实的.22.阅读：养成读书看报的习惯，你获得的不单单是知识和信息，更多的是自身综合素质的提高，做一个有心人，你会有不一样的收获.高考学霸：完美控语文月涨20分考入北大寒窗苦读，金榜题名。随着中高考结束，学生们收到了盼望已久的录取通知书。三年来，他们为梦想努力，最终梦圆心仪的学校。本期，京华时报记者采访了多位普通中高考考生，讲述他们追逐梦想的故事。邢家诚是个完美控，即便在考试时也要深思熟虑后才肯提笔。追求完美让他在语文大作文上很吃亏，斟字酌句的他经常写不完，导致高三语文成绩无法突破百分大关。经过一个月的集训邢家诚实现语文成绩的“逆袭”，高考语文成绩