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文档简介

1、吃什么食品好呢？下面，分享 3 款米制食品，让你更容易瘦身，因为米制品是酸碱平衡的食物，更能激发身体的瘦素。赶快看看吧。米制品米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源，也是直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物，只摄入蛋白质和脂肪，那么基础代谢就会随之下降，大量的营养物质无法消化吸收，只能转化为脂肪存储体内。所以一定不能不吃米制品。一、卷心粉0c57f1e 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 大卡/100g 可食用部分，通常的话，100g 就足够一个人吃了。准备胡萝卜、酸豆角、莴笋，将三者洗净后切成长条，放入锅中过沸水，8 分熟后捞出加入调料进行凉拌。把买好的粉皮均匀切成自己喜好的长型

2、，平整开后把做好的凉拌蔬菜馅放入粉皮中央，轻轻卷起来即可。卷心粉可以直接作为主食食用，0c57f1e 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 1个月，不仅能调节机体酸碱度，还能清除肠道内的毒素，体重也可以随之减轻 5-8 斤哦。二、米线将米汁制作成非常纤细有弹性的长条状，就成了人见人爱的米线。米线中保留了大米 90%的营养物质，因为米线的特质使得这些营养更易被吸收。云南过桥米线是米线中的精品，想要的话可以把过桥米线自行 DIY，做成不发胖又好吃的替餐。从市场上 100-150g 米线，要新鲜米线，干制米线中含有大量脱水剂和防腐剂对身体健康危害0c57f1e 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 分钟后即可食用。米线适合时作为中餐的替餐，营养丰富，饱腹度高。三、米汤用大米煮粥时，如果水放得比较多，煮熟时的大量奶白色汤就是米汤。很多地方也叫米汤为米水，米汤中的碳水化合物含量较低，但从大米中流出的纤维质、维生素却很丰富。米汤中的碱性物质能有效缓解胃酸过多的症状，所以也是理气和胃、调理肠胃的好偏方。米汤虽然不能作为主食，但可0c57f1e 吾读网 TXT 小说下载 http:/ DIY 蔬菜米汤。可以作为早

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