浅谈擒敌的实用技术

1、 擒敌实用技术是根据人体关节的活动规律，要害部位的生理机制，以快速多变的动作，综合应用踢、打、摔、拿等技术擒获犯罪分子，制止其违法犯罪活动和进行自我保护的一项专业技术。也是维护企业勤务工作的一项技能。它具有实用性、简捷性、针对性的特点。 一、拳术队形一、拳术队形v散开散开: :多列横队时,听到“拳术队形报数”的口令后，右一路和前一列按先纵队后横队，由后向前，从右至左报数，每人按自己所报的数字，用乘减的方法确定步数（如第名报，乘减为步）。听到“成擒敌拳队形-散开”的口令后，按正步走的要领行进。排尾第1名走第3的同时，第2名迈出第1步，其余人员，按此法依次进行走完自己的步数，自行立定，同时向右转，

2、自行看齐。散开时，按先向前，后向左的顺序散开。v靠拢：靠拢：听到“成原队形-靠拢”的口令，最后一列右翼第一名后退步，成立正姿势，列队人员向右（后）转，取捷径跑步靠拢，自行立定，向左（后）转，自行看齐。二、基本功二、基本功v基本功是擒敌实用技术的基础性技术,是徒手与敌进行攻防格斗的主要手段。它主要包括格斗姿势、常用步法、击打及防击技术等内容。v、格斗姿势、格斗姿势v动作要领：动作要领：在立正的基础上，身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步（约与肩同宽），两腿微屈，两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左，右方向上相距510cm，左脚全脚掌着地，右脚脚跟稍提起，身体重心落于两脚之间；同时，两手半握拳，

3、自然上提，拳眼向内稍向上，左拳距下颌约30cm，拳与左肩同高；右大臂微贴右肋，右拳护颌；下颌内收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方（图）。v要求：要求：身体放松，注意力高度集中。三、三、 步步 法法v、进，退步、进，退步v动作要领：动作要领：在格斗势的基础上，进步是，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步；退步时，右脚先后退一步，左脚随即后退一步。v要求：身体上下协调一致，随时保持身体重心。v、横移步、横移步v动作要领动作要领：在格斗势的基础上，左横移步时，左脚先向左前侧移动，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚；右横移步时，右脚先向右后侧移动，左脚随即向右移动，右脚移动距离大于左脚。

4、v要求：动作协调连贯，闪躲及时。v、垫步、垫步v动作要领动作要领：在格斗势的基础上，前垫步时，右脚先向左脚后进一步，左脚随即向前进一步；后垫步时，左脚先向右脚前后退一步，右脚随即后退一步。v要求：要求：蹬地有力，进，退迅速及时。四、击打技术四、击打技术v击打技术主要由拳法、肘法、膝法技术组成，是与敌格斗主要进攻技法。要诀是速度快、力量重、击打准、预兆小。v1 1、直拳、直拳v直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面部及胸、腹部。v左直拳动作要领：左直拳动作要领：在格斗势的基础上，左脚蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起自然外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全

5、伸直，着力点在拳面；右拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。v右直拳动作要领：右直拳动作要领：在格斗势的基础上，右脚蹬地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起自然外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出， 拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。v要求要求: :左直拳发力短促突然,右直拳迅猛力重。v2 2、摆拳、摆拳v摆拳是横向攻击的拳法，主要用于攻击敌头部侧面及颈部。v左摆拳动作要领：左摆拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚跟提起自然外摆，同时，左臂上抬与肩平

6、，左肘弯曲 约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧划弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面；右拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。v右摆拳动作要领：右摆拳动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右侧划弧线向左摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。v要求：要求：转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳。v3 3、勾拳、勾拳v勾拳是由下向上攻击的拳法，主要用于攻击敌

7、下颌及腹、肋部。v左勾拳动作要领：左勾拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，重心稍下沉，左臂弯曲约90度；随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方勾击，勾击高度与下颌同高，着力点在拳面；右拳护颌， 目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。v右勾拳动作要领：右勾拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向右下转，右腿微屈，重心稍下沉；右臂弯曲约90度，随即右脚掌蹬地，挺身向左转体，带动右拳由下向前上方勾击，勾击高度约与下颌同高，着力点在拳面；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。v要求：要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。 v4 4、肘法、肘法v肘法是

8、以肘部为着点，在近距离对敌头、颈部及胸、腹、肋部进行攻击的技法。v左横击肘动作要领：左横击肘动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，脚跟提起外 摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约30度，挥肘向右摆击，着力点在肘部；右拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将肘收回，成格斗势。v右横击肘动作要领：右横击肘动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣，胸跟提起，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯曲约30度，挥肘向左摆击，着力点在肘部；左拳护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将肘收回，成格斗势。v要求：要求：转体挥肘迅猛，发力短促。五、腿法五、腿法v1 1 、横踢、横踢

9、v横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击敌腹、肋、腰部及头部、腿部。v左横踢动作要领：左横踢动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，身体稍向右转的同时，左腿展髋屈膝，边侧抬边向右方弹击，脚背绷直，着力点在小腿胫部末端或脚背；踢腿时挺腰，上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。v右横踢动作要领：右横踢动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外摆，身体向左转髋转体的同时，右腿展髋屈膝，边侧抬，边摆动，用大腿带动小腿向左方摆击，脚背绷直，着力点在小腿胫部末端或脚背；踢腿时挺腰，上体侧倾，

10、右手自然下摆，左拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。v要求：要求：左横踢起腿快，弹击快；右横踢大腿抡摆，小腿弹击，连贯迅猛。v2 2、侧踹、侧踹v侧踹是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌腹部及胸、头部。v左侧踹动作要领：左侧踹动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿展髋扣膝，勾脚尖，上体侧倾，左脚向体侧前方直线踹出，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟；踹腿时挺腰，上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。v右侧踹动作要领：右侧踹动作要领：在格斗

11、势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外摆，身体向左转髋转体的同时，右腿提膝展髋扣膝，勾脚尖，上体侧倾，右脚向体侧前方直线踹击，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标， 着力点在脚跟；踹腿时挺腰，上体侧倾，右手自然下摆，左拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。v要求：左侧踹提膝踹出快；右侧踹提膝转体踹出连贯迅猛。v3 3、弹踢、弹踢v弹踢是由下向上攻击的腿法，主要用于攻击敌下颌、裆部或持凶器的手臂。v左弹踢动作要领：左弹踢动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷

12、直，着力点在脚背，上体保持格斗势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。v右弹踢动作要领：右弹踢动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体保持格斗势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。v要求：要求：提膝快，弹猛，踢击准。v4 4、前蹬、前蹬v前蹬是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌腹部及胸部。v左前蹬动作要领：左前蹬动作要领：在格斗势的基础上，右脚前势步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，上体稍向后仰并保持格斗势；目视攻击方向。

13、击出后，迅速将腿收回，成格斗势。v右前蹬动作要领：右前蹬动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提v膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，上体稍向后仰成格斗势反势；目视攻击方向。击出后，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。v要求：提膝上抬蹬出连贯，猛蹬快收。六、膝法六、膝法v膝法是以膝盖为着力点，在近距离对敌腹、裆部进行攻击的技法。v右冲膝动作要领：右冲膝动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，右腿屈膝向前上方直线冲撞，同时两手斜后下拉敌颈，以上冲和下拉的合力撞击敌，着力点在膝盖；目视攻击方向击出后，迅速将膝收回，成格斗势。v左冲膝动作要领

14、：左冲膝动作要领：在格斗势反势的基础上做动作，其它动作的要领同右冲膝。v要求：提膝上冲猛，拉颈下压狠，重心稳固。v七、擒敌拳七、擒敌拳 v预备姿势：预备姿势：在立正（图）的基础上，听到“擒敌拳 -预备”的口令，身体左转成格斗势（图）。 一、直拳横踢一、直拳横踢v动作要领动作要领: :(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。 v 要求要求: :击打迅猛,连贯。二、抱腿顶摔二、抱腿顶摔v动作要领动作要领: :(1)左拳收回置于下颌同时左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;(2)右脚向前落步,上体前府成右弓步,同时,两手前伸,与膝同高,掌心相对随即

15、肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。 v要求要求: :垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。三、勾摆连击三、勾摆连击v动作要领动作要领: :(1)左脚向前上步,左勾拳、右勾拳、接左摆拳(不收回)，右拳置于下颌,两眼目视前方。v要求要求: :勾拳猛,摆拳快。四、抱臂背摔四、抱臂背摔v 动作要领动作要领: :(1)进步的同时,左手向外挡抓,掌心向外;右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶, 两手变拳置于身体左侧;(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外

16、侧,两眼目视前下方。v要求要求: :转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。五、侧踹勾拳五、侧踹勾拳v 动作要领动作要领: :(1)右脚在左脚后垫步, 左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳（不收回）,左拳置于下颌,目视前方。v要求要求: :侧踹快,勾击狠。六、拉肘别臂六、拉肘别臂v动作要领动作要领: :(1)左脚进步同时，左手由下向上方插掌,掌心向右,略低于肩;右拳置于下颌,(2)随即右手抓握左手腕;(3)左手握拳,身体抽右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。 v要求要求: :插掌快,后拉下压猛。 七、掀腿压颈七、掀腿压颈v动作要领动作要领: :(1)身体向左

17、后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转左手上挑与头同高,掌心向后,右手下压后摆,掌心向后;(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚向前上步,左手臂左格档,右掌置于腰际向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颌,两眼目视前方。v要求要求: :上挑、下压、踢腿迅猛连贯。八、侧踹横踢八、侧踹横踢v动作要领动作要领: :(1)右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;(2)左后转身180度成格斗势;目视前方。v要求要求: :侧踹快,横踢猛。九、前蹬弹踢九、前蹬弹踢v动作要领动作要领: :(1)

18、右前蹬接左弹踢:(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。v要求要求: :前蹬猛,弹踢快,重心稳。十、直摆勾击十、直摆勾击v动作要领动作要领: :进步左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。v要求要求: :出拳有力,连贯协调。十一：接腿涮摔十一：接腿涮摔v动作要领动作要领: :(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;(2)右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。v要求要求: :撤步、划弧快、猛。十二、摆拳侧踹十二、摆拳侧踹v动作要领动作要领: :(1)右摆拳，左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳（不收回）,两眼目视前方。v要求要求: :摆拳直拳连接快,侧踹猛。十三、抱腿撞裆十三、抱腿撞裆v动作要领动作要领: :(1)左脚进步同时，身体下潜,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;(2)身体向右后转体270度的同时右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方。v要求要求: :上步抱腿快,撤步转摔猛。十四、绊腿跪裆十四、绊腿跪裆v动作要领动作要领: :1:起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）左脚向右脚后背步.2:右腿向后绊的同时身体