4课身体素质练习

1、基本教材身体素质练习目标1认知：通过学练基本身体素质练习动作，让学生积累更多的发展身体素质的方法。2技能：使90%的学生能完成肩协调绕环，挺身跳，抱膝跳，仰卧起坐，仰卧举腿，俯卧挺 身动作，并且相互配合进行一定次数的身体练习。3情感：主动参与到以上动作练习中，相互配合，建立积极协作的体育锻炼意识。课的 部分时 间教学内容组织教法和要求：练习时间开始2课堂常规一、 组织集合XL-0000000000OOOOOOOOOOA二、要求：1、收心，进入课堂状态。2、快速，整齐，安静。准 备 部 分13一、操场慢跑2圈二、专门性练习1、颈部运动2、振臂运动3、体转运动K til4、腹背运动伽5、全身运动6

2、、腕踝运动一、组织：四路纵队二、要求：1、步调一致。2、口号哄亮。3、学生精神饱满。一、组织：A0000000000 oooooooooo二、教法：1、教师示范，提出练习要求，学生认真模仿练习。2、教师喊节拍，学生认真练习。三、要求：1、学生能按要求做练习。2、活动充分到位。3、集体练习与个别指正相结合。基一、身体素质练习。组织：本1接上部1、绕环趾要求：协调一致，越快越好。分2、抱膝跳教学法：要求：有一定的咼度，连续跳。3、挺身跳1、教师示范，讲解练习动作，提出动作要求。要求：有一定高度，挺身收腹速度快。2、学生模仿学习，做正确的动作。4、仰卧起坐3、教师提出做练习的次数，学生认真练习。4、

3、教师计时，学生按照规定的时间努力完成。5、教师巡回指导，及时纠正练习动作。6、如轻松完成，则提高动作难度。每人做20次7、体育骨干展示示范标准动作。21分钟快速仰卧起坐。05、仰卧举腿也要求：男生15，女生10要求：6、俯卧抬头起1、意志坚强，学练积极努力。2、教师及时的鼓励，用各种方式调动学生的积极性。男个女生207k一j男生：30个，女生203、统一要求与区别对待相结合。个。7、立卧撑要求：要跳起，男生：30个，女生15个。一、放松练习一、组织：体操队形一一集合队形二、教学法：结二、小结本次练习1、教师师范，节拍指导。束51、学练的积极性给予表扬。2、学生积极配合节拍练习。部2、学生练习效

4、果。三、要求：分三、安排相关事宜1、全面放松身心2、进行激励性的评价。小结初一体育（下学期）主备人：孙丰峰时间:基本教材身体素质练习教学目标1认知：学练基本身体素质练习动作，让学生知道更多的提高身体素质的方法。2技能：使90%的学生能完成原地转髋，挺身跳，抱膝跳，仰卧举腿，俯卧挺身 动作以及综合练习，并且相互配合进行一定次数的身体练习。3情感：主动参与到以上动作练习中，相互配合，建立积极协作的体育锻炼意识。课的 部分时 间教学内容组织教法和要求：练习时间开始2课堂常规三、组织集合OOOOOOOQOOOOOOOOOOOOA四、要求：3、收心，进入课堂状态。4、快速，整齐，安静。准 备 部 分10

5、二、操场慢跑1圈二、专门性练习1、颈部运动2、振臂运动3、体转运动K til4、腹背运动伽5、全身运动6腕踝运动一、组织：四路纵队二、要求：1、步调一致。2、口号哄亮。3、学生精神饱满。四、组织：A0000000000 oooooooooo五、教法：3、教师示范，提出练习要求，学生认 真模仿练习。4、教师喊节拍，学生认真练习。六、要求：1、学生能按要求做练习。2、活动充分到位。3、集体练习与个别指正相结合。基一、身体素质练习。1、原地转髋练习一、组织： 接上本要求：协调一致，越快越好。2、跳绳一举重物一台阶跳一一400米一、教学法：部 30秒快速跳绳X 1次 举重物（沙袋）X 10/15次8、

6、教师示范，讲解练习动作，提出动作分 200米快速跑X 1次要求。台阶跑X 20次9、学生模仿学习，做正确的动作。3、抱膝跳要求：有一定的咼度，连续跳。10、 教师提出做练习的次数，学生认真4、挺身跳练习。要求：有一定咼度，挺身收腹速度快。5、仰卧举腿11、 教师计时，学生按照规定的时间努24也力完成。.达L要求：男生15,女生1012、教师巡回指导，及时纠正练习动6立卧撑作。如轻松完成，则提咼动作难度。13、 体育骨干展示示范标准动作。要求：要跳起，男生：30个，女生15 个。二、要求：4、意志坚强，学练努力。5、教师及时的鼓励，用各种方式调动学生的积极性。6、统一要求与区别对待相结合。一、放松练习组织：相互轻拍体操队形一一集合队形结束二