关爱心理主题班会

1、什么是心理?心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生都有一个发生.发展发展.消失的过程。人们在活动消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜伴随着喜.怒怒.哀哀.乐等情感体验等。这折射着乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情按其性质

2、可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程感过程和意志过程,简称知、情、意简称知、情、意 现阶段学生心理健康状况 小学生 13.2% 初中生 15.3% 高中生 19% 大学生 23% 苍南学生: 现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%，每年有，每年有28.7万人死于自杀。平均每两万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据调查人自杀未遂。据调查高中女生的希死率达到高中女生的希死率达到23全国现有精神全国现有精神病患者病患者1600万多，有的大城市中有万多，有的大城市中有86.7患患有不同程度的心理问题有不同程度的心

3、理问题 心理健康教育 对象：健康的正常的人群对象：健康的正常的人群 宗旨：促进成长，助人自助宗旨：促进成长，助人自助 切入点：情感体验，理念感悟切入点：情感体验，理念感悟中小学生心理行为问题1、心理健康问题表现在人际关系上、心理健康问题表现在人际关系上 （1）师生关系的问题；）师生关系的问题；（2）亲子关系的问题；）亲子关系的问题；（3）同伴或同学关系的问题；）同伴或同学关系的问题；（4）对异性的问题；）对异性的问题；（5）人际交往障碍问题。）人际交往障碍问题。中小学生心理行为问题2、心理健康问题表现在学习上、心理健康问题表现在学习上 （1）学习压力问题；）学习压力问题；（2）厌学问题；）厌学

4、问题；（3）学习困难问题；）学习困难问题；（4）学习障碍问题。）学习障碍问题。每一个学生都是聪明的，不是同一种聪明，每个人的聪明表现在不同的八个方面这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素也就是人的智能是多元的中小学生心理行为问题3、心理健康问题表现在、心理健康问题表现在“自我自我”上上 （1）自我评价问题；）自我评价问题；（2）自我体验问题；）自我体验问题；（3）自制力问题。）自制力问题。柳暗花明又一村换个角度看问题事事件件积极评价积极评价消极评价消极评价积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪 当事件无法改变时，当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改若想改变情绪，首先要改变评价。变评价。被动学习

5、痛苦多 心理学家斯宾塞做过一个有趣的实验：斯宾塞带两群孩子到河边，告诉其中一群孩子：我一发口令你们就跑到教堂去，那里正举行婚礼，先跑到有可能会得到小糖果。另一群孩子则是告诉他们：你们要尽快跑到教堂，越快越好，谁落后就会处罚谁。随着他的一声口令，两群孩子都飞快地跑了起来。从河边到教堂路程很长，结果是，知道教堂在举行婚礼的孩子，先跑到的很多，而且到了以后，大多还很兴奋。而另一群孩子，有的掉队了，有的干脆跑了一半就停了下来。停下的孩子多了，大家就不怕惩罚了。学习与心理健康立志乐道循序渐进学以致用博专结合学术并进，文理沟通要有目标和追求经常保持微笑与人分享喜悦乐于助人保持一颗童心愉快与各种人相处保持幽

6、默感宽恕他人有几个知心朋友合作精神我很自信哦尊重弱者偶尔放松一下胆识、勇气 不要为打翻的牛奶哭泣不要为打翻的牛奶哭泣 印度诗人泰戈尔说：假如你还在印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。错过月亮和星星。 有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了我的梦就透明了 有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。我的脚步就轻盈了。 今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后送大家一

7、都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后送大家一句话：句话： 不是烦恼太多不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少不是幸福太少 而是我们还不懂得生活而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌快乐时唱支歌 忧愁时写首诗忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的生命总是美丽的 良好性格品质的培养 树立积极向上的人生观、价值观和世界观 学会正确分析自己的性格 制定合理的人生目标 在实践中有意识地锻炼自己优良的性格品质学生常见的情绪困扰 自卑：自我评价过低；超概括化或泛化；敏感性和掩饰性。 焦虑：生活不适应；学习不适应；考试焦虑；过分关注身体健康状况；就业压力。 抑郁：学习成绩落后；失恋；人际关系不和谐；负性生活事件。 恐惧：害怕在社交场合和人际接触。 愤怒：性格因素；许多错误认识关心自己 天冷时加衣服 注意自己的身体 生病了就去医院或者马上吃药不用冷水服药 少喝奶茶 白天多喝水 晚上少喝 一天不喝多于两杯的咖啡 少吃油腻食物 最佳睡眠是晚上十点至早上六点 用左耳接电话 用右耳会直接伤害大脑 遇事潇洒点 三个忘记 忘记年龄 忘记过去 忘记恩怨 要唱 要跳 要笑 不能饿了才吃 不能累了才歇