高一体育与健康全册教案

1、教案年级：课次：第1 周第 1 次课日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。2、明确体育课的常规要求及注意事项。3、上好初中体育与健康课的意义和要求。课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。责任感和主动参与课堂管理的积极2、 使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的 性。教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球） 考

2、核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课 见习。3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许 在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。三、上好高中体育与健康课的意义和要求：（ 一 ） 、导入课

3、题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要 要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力 内容略：见教参年级:课次：第1周第2次课日期:课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运 用跑、跳等一些练习

4、方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美部课的内容时次教、学法与组织教育内容分间数与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数XXXXXXXXX引2、师生问好XXXXXXXXX3、亘布本课内容XXXXXXXXX4、检查人数与服装XXXXXXXXXX导5、安排见习生6/部8二、队列练习：分要求：快、静、齐精神饱满内容：分1、原地转法2/原地与横排面行进1、组织纪律教基本部分左、右、后2、行进间队列练习起步走一立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5 节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位

5、不准纠止方法：强调其肌肉感觉和部 位感，强化练习。15/17分3次要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随首乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基 本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。二、恢复性练习：内容：1、慢跑800米2、俯卧撑6-

6、8 X2-3组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳 8-10 X2-3组皿：密切注意学生的身体 变化，有不适者适当调整。14/16分组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。 教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。结一、放松整理4组织：指导学生放松/1、指导学生放松束二、小结52、总结课上练习情况三、布置收器材分3、安排学生收器材部四、宣布卜课4、师生互道再见分练习密度预计：40%平均脉搏预计：120-130次/分课 后 小 结场地器材录首机一台教 案年

7、级：课次：第2周第3次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运 用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务:培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念 研究课题：何为正确的审美部课的内容时次教、学法与组织教育内容分间数与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数XXXXXXXXX引2、师生问好XXXXXXXXX3、亘布本课内容XXXXXXXXX4、检查人数与服装XXXXXXXXXX导5、安排见习生6/部8二、队列练习：分要求：快、静、齐精神饱满内容：分1、

8、原地转法2/原地与横排面行进1、组织纪律教左、右、后3要求：育2、行进间队列练习次步/fG动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教起步走一立定服从指挥育一、广播操：练习队形：3、自觉管理教内容：15体操队形育复习、纠正跑跳操（3-5/组织形式：方法：节）17集体教学法1、语百提小法基重点：分教法：2、表扬鼓励法本部分动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠止方法：强调其肌肉感觉和部 位感，强化练习。1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随首乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基 本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4

9、、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。3、自我约束法二、恢复性练习：内容：1、慢跑600米2、俯卧撑 6-8 X2-3组3、跳的练习：跳绳30 X 2-3 组皿：14/16分要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力规范、准确、优美。 组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。 教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：密切注意学生的身体 变化，有不适者适当调整。1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。结一、放松整理 指导学生放松束二、小结三、布置收器材部四、宣布下课分

10、4/5分组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120-130次/分课 后 小 结场地器材录首机一台跳绳25根教 案年级：课次：第2周第4次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运 用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法一、常规教学：集合队形：引 导 部 分基本部1、

11、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布本课内谷4、检查人数与服装5、女排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走一立定一、广播操：内容：复习、纠正活力操（3-4节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠止方法：强调其肌肉感觉和部 位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随首乐练习。

12、学法：1、明确要求，在教师的指导下做基 本部位练习。内容：1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法分2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习，分组相互观摩。结二、恢复性练习： 内容： 1、慢跑600米2、俯卧撑 5-8 X2-3组3、腹、背肌练习30次X 2-3组4、跳垫子10 X2-3组注意：密切注意学生的身体 变化，有不适者适当调整。一、放松整理14/16分4要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力规范、准确、优美。 组织形式：1、慢跑集体练习。2、

13、力量练习与俯卧撑分组进行。 教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：束部分指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课/5分1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120130次/分课 后 小 结场地器材录首机1台小折垫45块教 案年级：高一课次：第3周第5次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等

14、素质以及身体 的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力 研究课题：技术学习的步骤部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法引导部一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布本课内谷4、检查人数与服装5、女排见习生集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐精神饱满内容：分二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走一立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体

15、转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分 腿坐技术10/12分4X8拍30/32分2/3次原地与横排面行进要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米 队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法基要点：用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直远伸，组织形式：双杠一排球教、学法：（

16、一）教师教法：本部分沉肩留腿展牌。猛踢腿，近 杠面制动。重点：沉肩、留腿、展牌踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上臂、一手托臀 二、排球：了解排球运动的起源 与发展，学习止面双手垫球 要领：半蹲预备、止对来球、腕上 10厘米击球。插、夹、提、 移、蹬、跟。协调配合。重点：垫击球部位、人球关系、协 调。难点： 协调用力1、讲解、示范，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、站立、踢腿模仿练习。34次2、挂臂连续摆动。34次3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。34次4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。34次排球：两人一球1、徒手模仿练习。56次2、两、

17、三步移动垫球模仿练习。4-5次3、垫固定球练习。56次4、一抛一垫练习。56次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。结束部分一、放松整理 指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课4/5分组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35 %平均脉搏预计：110120次/分课 后 小 结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个年级：课次：第5周第9次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力教育任务:培养学生勇敢、果断、坚韧、

18、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力 研究课题：技术学习的步骤部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法引 导 部 分基一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布本课内谷4、检查人数与服装5、女排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习 起步走一立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环10/12分4X8拍2/3次集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米

19、队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范内容：1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法本部分3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐30/32分2、学生在教师的口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX重点：沉肩、留腿、展牌踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：复习止面双手垫球重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力

20、、判断球的路线。组织形式：双杠一排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、挂臂连续摆动。34次2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐 24次3、帮助下练习完整动作。46次 排球：两人一球1、徒手模仿练习。34次结束部分一、放松整理 指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课4/5分2、一抛一垫练习。56次3、两人对垫练习。68次 要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35 %平均脉搏预计：110120次/分课 后 小

21、结场地器材双杠8付、大垫子8块、#E球25个教 案年级：课次：第5周第10次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调 性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力 研究课题：技术学习的步骤部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法引一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布本课内谷集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX导部分基本部分4、检查人数与服装5、女排见习生二

22、、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习 起步走一立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：10/12分4X8拍30/2/3次XXXXXXXXXX要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米 队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX内

23、容：1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法1、改进挂臂前摆上成分腿 坐技术32分2、学习支撑摆动前摆下 要点：摆、移、制动、推换、挺落 重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展牌、挺身跳下。保护与帮助：落地同侧，一手握上臂，一 手托送腰背或臀部，帮助越 机落地。二、排球：复习止面双手垫球重点：垫击球部位、人球关系、协 调。难点：协调用力、判断球的路 线。组织形式：双杠一排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、帮助下练习完整动作。35次2、减少助力

24、，保护下独立完成，纠正错误。35次3、跳起支撑前摆跳下。23次4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。34次5、保护帮助下小幅摆动完成下法。24次排球：两人一球1、徒手模仿练习。34次2、一抛一垫移动练习。56次3、两人对垫练习。68次要求：1、注意安全，人人负责。结束部分一、放松整理 指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课4/5分2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35 %平均脉搏预计：110120次/分课 后 小 结场地器材 |双杠8付、大垫子8块、#F球25个教 案年级：课次：第6周第11次课日期：课的

25、内容：双杠、排球教学任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力 研究课题：力学在体育的运用部课的内容时次教、学法与组织教育内容1分间数与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数XXXXXXXXX引2、师生问好XXXXXXXXX3、宣布本课内容XXXXXXXXX4、检查人数与服装XXXXXXXXXX导5、安排见习生部二、队列练习：10要求：快、静、齐精神饱满内容：分1、原地转法/2/原地与横排面行进

26、1、组织纪律教左、右、后123要求：育2、行进间队列练习分次步/fG动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教起步向后转走一立定服从指挥育三、准备活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、改进支撑摆动前摆下4X8拍30/32分队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3、自觉管理教育方法：1、语百

27、提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本要点：摆、移、制动、推换、挺落 重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展牌、挺身跳下。保护与帮助：组织形式：双杠k排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：部分结束部分落地同侧，一手握上臂，一 手托送腰背或臀部，帮助越 机落地。二、排球：学习双手上手传球要领：微蹲准备，目视来球双手脸 前，手自然张开半球形，腕 稍仰，拇字，拇、食、 中指触球，额前上方一球处 击球，蹬地伸臂，指、腕弹 击。重点：手型、击球点、协调用力 难点：协调用力一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材 四、宣

28、布卜课4/5分双杠：1、帮助下练习完整动作。35次2、分组技术评比，提高熟练性、准确性和质量。24次3、支撑摆动前摆下（加大幅度）。24 次4、帮助、提示下完成练习。35次 排球：两人一球1、徒手模仿练习。34次2、自传练习。56次3、两人对传练习。68次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：3540%平均脉搏预计：110120次/分课 后 小 结场地器材 ：双杠8付、大垫子8块、#卜球25个教 案年级：课次：第6周第12次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐

29、，巩固、提高支撑摆动前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身 体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力 研究课题：力学在体育的运用部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法一、常规教学：集合队形：引导部分1、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布本课内谷4、检查人数与服装5、女排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走一立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动

30、8）正压腿10/12分4X8拍302/3次X X X X X X X X X X X X X 要求：快、静、 原地与横排面彳: 要求：步时手、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师讲2、学生在 要求：1、动作认2、逐步用练习队形：43XXXXXX（ X X X X X（ X X X X X（ X X X X XC X X X X X齐精神饱满进动作有力、节奏鲜明、解示范教师的口令下做操真、规范、到位力，充分全面3双杠X X X X XX X X X X内容：1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法1II9）下蹲、绕环10）活动手腕

31、、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐/32分XXXXX XX X基本部分2、巩固、提高支撑摆动前摆卜要点：摆、移、制动、推换、挺落 重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展牌、挺身跳下。保护与帮助：落地同侧，一手握上臂，一 手托送腰背或臀部，帮助越 机落地。二、排球：复习双手上手传球重点：手型、击球点、协调用力难点：协调用力组织形式：双杠一排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、支撑摆动练习。23次2、保护下支撑摆动前摆卜。24次3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。23次4、模拟考核练习1 2次排球：

32、两人一球1、徒手模仿练习。34次2、自传练习。56次3、两人对传练习。1015次要求：1、注意安全，人人负责。结束部分一、放松整理 指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课4/5分2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35%平均脉搏预计：110120次/分课 后 小 结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教 案年级：课次：第7周第13次课日期：课的内容：双杠测试教学任务：检查学生双杠学习的效果及动作技术的掌握情况，指导学生进行自我评价与相互评价教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神

33、，增强学生自信心和审美意识与能力 研究课题：评价的方法部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法引导部一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布本课内谷4、检查人数与服装5、女排见习生10/集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐精神饱满内容：分二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走一立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：双杠测试12分

34、4X8拍30/32分2/3次原地与横排面行进要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4组双杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法基标准：高一年级教学大纲技术评 价标准。组织形式：双杠一排球教、学法：（一）教师教法：本部分结束部分方法：准备好后每人一次二、排球：学生自我练习或比赛一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课4/5分1、宣布考

35、评标准及方法。2、组织考评。（二）学生学法：双杠：1、自我练习。52、准备好的学生考试。3、考完的学生练习排球。排球：学生自我练习或比赛要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结考核情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35%平均脉搏预计：100110次/分课 后 小 结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教 案年级：课次：第7周第14次课日期：课的内容：接力跑、跳高教学任务：初步了解下压式接力技术；建立背越式跳高技术模型，学习起跳技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务:培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚

36、忍不拔的精神以及团结互助的良好品德 研究课题：起跳腿的落脚的原理部课的内容时次教、学法与组织教育内容分间数与方法一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数XXXXXXXXX引2、师生问好XXXXXXXXX3、亘布本课内容XXXXXXXXX4、检查人数与服装XXXXXXXXXX导5、安排见习生部10/要求：快、静、齐精神饱满内容：分二、队列练习：122/原地与横排面行进1、组织纪律教1、原地转法分3要求：育左、右、后次步/fG动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教2、行进间队列练习服从指挥育起步向后转走一立定3、自觉管理教三、准备活动：队形：育1、慢跑体操队形方法：2、徒手操组织教法：1、语百提

37、小法基本部分由体委组织学生做徒手 操。一、接力跑：初步了解卜压式接力重点、难点：传接棒的配合二、跳局：1、建立背越式跳高技术模 型。2、学习起跳技术。分助跑起跳、腾空过杆、落 点缓冲。30/32分1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面3、体委示范讲解认真、规范，口令 洪亮组织形式：接力跑一跳高练习队形：体操队形（接力跑）2、表扬鼓励法3、自我约束法XXXXXXXXXXXXXXXXX要领：弧线助跑加速积极、动 作放松，起跳紧腰挺牌、全 脚掌快速滚动落地，摆动腿 和两臂前上摆、拔腰提肩、 大腿抬平稍向里，起跳腿充 分伸展、脚跟内转，

38、背向横 杆。重点：快速起跳 难点：教、学法：（一）教师教法：1、讲解、小氾。技木图谱。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：接力跑：1、明确下压式接力技术要领及重点、 难 点。2、徒手模仿练习。23次3、分组慢跑练习传接棒技术。400米结束部分助跑与起跳结合技术一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课4/5分跳图:1、观看录像、图片了解技术。2、确定起跳腿。3、原地起跳模仿练习。35次4、三步起跳练习。68次 要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35%平均

39、脉搏预计：100110次/分课 后 小 结场地器材接力棒4个跳图架2副海闻包4块皮筋2根教 案年级：课次：第8周第15次课日期：课的内容：接力跑、跳高教学任务：进一步了解下压式接力技术；学习助跑和助跑与起跳相结合技术，学习过杠技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及 身体的控制力。教育任务：培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德 研究课题：摆动腿的摆动动作部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法引一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布本课内谷集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX导部分基本部分4、检

40、查人数与服装5、女排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走一立定 跑步与立止三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒 手操。一、接力跑：进一步了解卜压式接重点、难点：传接棒的配合10/12分30/32分2/3次XXXXXXXXXX要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面组织形式：接力跑一跳高 练习队形：体操队形内容：1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育方法：1、语

41、百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法XXXXXXXXXXXXXXXXX一、放松整理 指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布卜课教、学法：（一）教师教法：1、讲解、小氾。技木图谱。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。接力跑：1、教师提示下压式接力技术要领及重点、难点。2、徒手模仿练习。23次3、分组接力。400米跳图:1、三、四步助跑起跳练习。35次2、弧形助跑练习。23次3、提会肩、背落垫练习。23次4、原地背向起跳过皮筋练习。35次5、一步助跑起跳过杠练习。35次 要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。结束部分4/5分组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生

42、收器材4、师生互道再见练习密度预计：30%平均脉搏预计：110120次/分课 后 小 结场地器材接力棒4个跳图架2副海闻包4块皮筋2根年级:课次：第8周第16次课日期:课的内容：跳高、武术教学任务：半程助跑背越式跳高练习，改进助跑与起跳相结合技术，学习丈量步点的方法；了解武术的历史及基本知识，学习武术的基本手 法、步法。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。研究课题：武术的健身作用部 分课的内容时 间次 数教、学法与组织教育内容 与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、亘布

43、本课内谷4、检查人数与服装5、女排见习生二、队列练习：10/2/集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进内容：1、组织纪律教1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走一立定 跑步与立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒 手操。基一、武术：1、了解武术的历史及基本本知识2、学习武术的基本手法、部步法手法：拳、掌、勾分步法：弓、马、扑、歇、虚 步_腿法：蹬、弹腿二、跳局：1、半程助跑背越式跳高练 习2、改进助跑与起跳相结合 技术12分30/32分3次要求：步/fG动作有力、节奏鲜明、服从指

44、挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面 练习队形：育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语百提小法2、表扬鼓励法3、自我约束法XXXXXXXXXXXXXXXXX武术为体操队形组织形式：武术跳高教、学法：（一）教师教法：1、提示跳高要点；教师给学生讲解武术 历史、基本知识。讲解基本手法、步法。2、引导学生逐步学习。3、学习丈量步点的方法567重、难点：助跑与起跳相结合技术结一、放松整理4束指导学生放松/二、小结5部三、布置收器材分3、纠正指导。（二）学生学法：武术：1、学生了解武术历史、基本知识。2、明确基本手法、步法及练习。35次跳图:1、四-六步助跑起跳练习。24次2、四步助跑过杠练习。35次3、学习丈量步点的方法。4、四-六步助跑背越式跳高练习。3-5次5、教师纠正。要求：1、认真学习、积极练习。2、相互协作、相互指导。3、动作认真有力。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况