大学生的压力与应对学习教案

1、会计学1大学生的压力大学生的压力(yl)与应对与应对第一页，共27页。2022-6-232第1页/共27页第二页，共27页。一一2022-6-2331 压力压力(yl)概念概念第2页/共27页第三页，共27页。2022-6-234第3页/共27页第四页，共27页。2022-6-235生物生态层面的压力生物生态层面的压力精神精神(jngshn)(jngshn)心理层心理层面的压力源面的压力源社会层面的压力源社会层面的压力源精神精神(jngshn)心理层面的压力源心理层面的压力源精神心理层面的压力源精神心理层面的压力源2 2 压力源压力源第4页/共27页第五页，共27页。2022-6-2363 3

2、 压力压力(yl)(yl)反反应应第5页/共27页第六页，共27页。2022-6-2374 4 压力压力(yl)(yl)的作的作用用第6页/共27页第七页，共27页。2022-6-238第7页/共27页第八页，共27页。成绩成绩(chngj)(chngj)或或水平水平2022-6-239第8页/共27页第九页，共27页。二二2022-6-2310指个体指个体(gt)(gt)在有目的的活动中，遇到在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要和动机不能得到满足时所产生，使其需要和动机不能得到满足时所产生的消极反应。的消极反应。1 1 挫折

3、挫折(cuzh)(cuzh)概念概念第9页/共27页第十页，共27页。2022-6-2311第10页/共27页第十一页，共27页。2022-6-23122 挫折挫折(cuzh)分分类类第11页/共27页第十二页，共27页。2022-6-2313三三第12页/共27页第十三页，共27页。2022-6-2314+攻击行攻击行为为无法接无法接受受的挫折的挫折愤怒愤怒攻击线攻击线索索经伦纳德经伦纳德伯科威茨认为挫折产生的是愤怒，攻击伯科威茨认为挫折产生的是愤怒，攻击(gngj)(gngj)行为的一种情绪准备状态，这种愤怒情绪一旦有了攻击行为的一种情绪准备状态，这种愤怒情绪一旦有了攻击(gngj)(gn

4、gj)线索，就会引发攻击线索，就会引发攻击(gngj)(gngj)行为行为第13页/共27页第十四页，共27页。2022-6-2315大学生面临的心理压力大学生面临的心理压力一一第14页/共27页第十五页，共27页。2022-6-2316 压力压力(yl)信号觉察信号觉察第15页/共27页第十六页，共27页。2022-6-2317大学生压力应对方式大学生压力应对方式二二第16页/共27页第十七页，共27页。2022-6-2318适度压力能促使适度压力能促使(csh)人进步！人进步！1 调整调整(tiozhng)认知认知第17页/共27页第十八页，共27页。2022-6-23192 有效有效(y

5、uxio)的时间管理的时间管理第18页/共27页第十九页，共27页。2022-6-23203 建立建立(jinl)社会支持系社会支持系统统第19页/共27页第二十页，共27页。2022-6-2321第20页/共27页第二十一页，共27页。三三2022-6-23221 进行进行(jnxng)正正确的归因确的归因第21页/共27页第二十二页，共27页。2022-6-23232 调整调整(tiozhng)自身抱负水自身抱负水平平一个人如果对自己的能力估计一个人如果对自己的能力估计(gj)(gj)过高，抱负过高，成功过高，抱负过高，成功的可能性就低，挫折就容易产生的可能性就低，挫折就容易产生。第22页/共27页第二十三页，共27页。2022-6-23243形成积极的心理形成积极的心理(xnl)防御机制防御机制第23页/共27页第二十四页，共27页。2022-6-2325第24页/共27页