癌症的预防措施详细介绍

1、癌症的预防措施有哪些？我国癌症的主要危险因素依次为吸烟、乙肝病毒感染、膳食不合理及职业危害等。从长远讲，控制及消除危险因素是癌症预防与控制最根本的措施。小贴士：合理改变饮食和相关的生活方式，可使全世界的癌症发病减少 3040。世界癌症研究基金会食物抗癌食物、营养和癌症预防的世界展望报告癌症的预防措施：次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的（一）控烟控烟可减少大约 80%以上的肺癌和 30%的总癌死亡，应是我国癌症预防与控制的主要策略，其有效性已为一些国家及地区的实践所证实。同时控烟还可减少慢性肺病、脑卒中、缺血性心脏病和肺结核等，对减轻我国总的疾病负担举足轻重。我国己经签署了国际烟

2、草控制框架公约，应积极制定并实施国家烟草控制行动计划。（二）控制乙肝病毒感染我国乙肝病毒的感染率达 60%，乙肝病毒的携带率大于 10%，是造成慢性肝炎、肝硬化及肝癌的主要原因。最有效的预防措施就是新生儿接种乙肝病毒疫苗，切断母婴传播。国家已经将乙次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的肝病毒疫苗接种纳入儿童计划免疫，并有专项资金保证。（三）营养干预从世界范围看，饮食不合理是仅次于吸烟的第二个重要的、可避免的癌症发生原因。人类癌症中约有 1/3 与膳食不当有关。如超重和肥胖与乳腺癌、结直肠癌等有关，(抗癌食谱)蔬菜和水果摄入不足与结直肠癌、胃癌、乳腺癌及食管癌等有关。近二十年来，随着

3、经济发展和人民生活的改善，居民的膳食结构及生活方式发生了明显的西方化趋势，城市和富裕农村中超重和肥胖已成为重要的公共卫生问题，同时也是结直肠癌及乳腺癌上升的重要原因。而在贫困地区，一些次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的营养素的缺乏仍然与某些癌症的高发密切相关（如硒的缺乏与食管癌）。此外，饮食因素也是其他慢性疾病（如心脑血管病、糖尿病及慢性呼吸道疾病等）的共同危险因素，营养干预具有综合防病效益。1997 年卫生部已经发布中国居民膳食指南，倡导健康生活方式。如控制体重和适当体力活动；食物抗癌食物多样化，多吃(抗癌食谱)蔬菜和水果；少吃腌制食品和食盐等。应特别注意对少儿及青少年的教育

4、，养成良好的饮食习惯。小贴士：美国国立健康研究院在平均跟踪调查了48835 名妇女 8 年后发现，在脂肪摄入量降低为次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的总热量 12的妇女群体中，患乳腺癌的可能性降低了 22。（四）消除职业危害随着经济的发展，我国职业危害及由此所致癌症呈严重态势。为此，国家于 2001 年颁布中华人民共和国职业病防治法，并于 2002 年印发的职业病目录中，将石棉所致肺癌、间皮瘤，联苯胺所致膀胱癌，苯所致白血病，氯甲醚所致肺癌，砷所致肺癌、皮肤癌等明确为职业性恶性肿瘤。卫生部还于 2002 年发布了国家职业卫生标准，对己确认的致癌物质规定了职业接触限值。当前应禁止

5、和控制致癌性物质的生产和使用；尽力将致癌物质代之以非致癌物质或危害较少的次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的物质；加强卫生监督和监测，使生产环境的暴露浓度控制在法定卫生标准以下。家庭防癌小常识：1、住房要保持通风：密闭的房子，不论是否装有空调设备，空气污染问题日益严重。通风的房子对健康有益。不管有否空调，必须每天开窗约一小时，保持空气流通。2、不用含有放射物质和其他致癌物质的建筑材料：氡是放射性的无色无味的气体，是从岩石上和土壤中的沉积铀衰变而产生的。它已成为数百万美国住宅空气污染源，氡是通过地面裂缝或沿管道而渗入地下室的。不要用有放射性的岩次，看有人发现了没有。可是还是被发现了

6、，刚出花房的石和矿沙作为建筑材料。有的建筑材料、室内装修材料、油漆等涂料、胶水中溶剂含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质，所以当室内装修时，要在空气流通情况下进行，装修完后，要把市内的油漆味、胶水味、家具味经开窗排放出去，待通风些日子后才能安全住人。尽量不用或少用石棉的建筑材料，因为它散发出无数石棉纤维对人体有害。在热气或热水管到外包裹的石棉层，当外皮稍有破损，应尽快修好，以免石棉纤维污染空气，造成危害。3、因煮饭或其他需要，在室内燃烧柴草、煤炭、油类时，一定要设有烟囱把烟排放到室外。燃烧煤气、液化气或其他气体燃料时，一定使其次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的通风，让燃烧

7、不完全的气体排出室外。炒菜或油炸食品时，引油锅太热产生许多油烟对人体有害，所以炒菜油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量减少煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、溜、红烧、水汆、沙拉、汤菜等烹调方法。厨房必须通风或安装排油烟机，以减少厨房空气污染。4、在厂矿、车间等的工作人员下班后，洗手或洗澡，不要把工作服带回家中。5、饮用新鲜、清洁的水；在农村和许多地方，先把水调回家储存在水缸中，缸水未吃完又加新水，因此水缸底部油许多尘土、细菌和其他有害物质。我们提倡在夏季应每 23 天洗一次水次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的缸，把缸底洗干净后，再存新水。在冬季，每周洗一次水缸。在城市里，有许多高层建筑，于顶层建造了一个储水槽，先把自来水泵到储水槽内，再由储水槽