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文档简介

早餐早餐与与健康健康 第三课时第三课时 营养早餐我来做营养早餐我来做美味早餐制作三明治的主要步骤：第一步：备料 切片面包2片（或者热馒头片2片）；西红柿片、黄瓜片各3-4片；煎好的荷包蛋1只（煎的时候放适量盐）；甜面酱或沙拉酱2勺。第二步：制作1.锅中倒入少量油，磕入一个鸡蛋，用铲子将鸡蛋的形状规整成圆形或想要的形状。2.在蛋黄处用筷子戳几个孔透气，待鸡蛋煎至半熟时撒上少量盐，翻面继续煎至全熟后出锅。3.在两片面包片（或馒头片）的内侧均匀涂抹一些沙拉酱（或甜面酱）。4.依次把西红柿片、煎鸡蛋、黄瓜片放到两片面包片（或馒头片）之间夹住就可以了。牛肉三明治 做法：主料牛肉1片，鸡蛋1个，吐司3片，加上辅料西红柿1片，生菜1片，用上一些调料，就做成了可爱的牛肉三明治。玉米火腿三明治。做法：主料吐司6片，加上辅料玉米适量、火腿1根，鸡蛋2个，用上马苏里拉适量，香芹少许就做成了香香的玉米火腿三明治。糖果三明治。 做法：主料面包2片，辅料奶酪2片加上苹果酱适量就做成了香甜可口的糖果三明治。活动规则：1.小组内成员要友好合作，互帮互助。2.要注意小组内的卫生和纪律。 我的早餐我做主！

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