第四期用宁静心拥抱世界 ppt课件

1、用寧靜心 擁抱世界背景音樂：藍洞背景音樂：藍洞 Judo 心是人的主宰心是人的主宰 具有很大的力量具有很大的力量 所以我們應該所以我們應該 隨時隨地隨時隨地留意本人的起心動念留意本人的起心動念 我們每天都要接觸很多人，我們每天都要接觸很多人，在頻繁的接觸中，在頻繁的接觸中，難免會跟別人發生摩擦或衝突，難免會跟別人發生摩擦或衝突，或是因為外界事物而影響本人的心境，或是因為外界事物而影響本人的心境，這是現代人普遍的困擾之一。這是現代人普遍的困擾之一。想要常保一顆寧靜的心想要常保一顆寧靜的心 是一門很深的學問是一門很深的學問 並不容易做到並不容易做到 當我們登上高山或是站在海邊時當我們登上高山或是站

2、在海邊時 一望無際的风光一望無際的风光 讓我們敞開心門讓我們敞開心門 此時世間紛紛擾擾的煩惱此時世間紛紛擾擾的煩惱 都會消逝無蹤都會消逝無蹤 因此有人說：因此有人說： 心有多大，心有多大， 世界就有多大世界就有多大 我們的心我們的心 假设也能夠像原野、海洋、天空假设也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊一樣開闊 就能夠容下就能夠容下 無限的東西無限的東西 也更能享用也更能享用 生命的自在生命的自在 禪宗特別強調平常心這三個字禪宗特別強調平常心這三個字 所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞美醜，對一切現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響美醜

3、，對一切現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響心不開朗就是苦，心不開朗就是苦， 心境豁達就能轉苦為樂。心境豁達就能轉苦為樂。即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，也就不會受即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。環境裡的種種情況影響而浮動。人有了定力之後人有了定力之後 就不容易被外在情況動搖就不容易被外在情況動搖 能坚持身心安定能坚持身心安定 能把本人的情況看得很清楚能把本人的情況看得很清楚 對於能做、不能做、該做、不對於能做、不能做、該做、不該做的事，也都非常清楚該做的事，也都非常清楚 這就是智慧這就是智慧想要讓心坚持清明安定想要讓心坚持清明安定 就不要心

4、隨境轉就不要心隨境轉 心隨境轉是指失去本人的主宰，老是被環境的動態所影響心隨境轉是指失去本人的主宰，老是被環境的動態所影響 也就是說也就是說 發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動 最簡單的方法就是最簡單的方法就是 觀察呼吸從鼻孔出入的感覺觀察呼吸從鼻孔出入的感覺 或是觀察內心的感受或是觀察內心的感受 只需將留意力放在身體的感受上只需將留意力放在身體的感受上 心境就會安定下來心境就會安定下來 其實煩惱心未必都是不好的其實煩惱心未必都是不好的 事實上它是清明心的基礎事實上它是清明心的基礎 因為，對於有善根的人，遇到困擾時，覺得這是一種麻煩，因為，對於

5、有善根的人，遇到困擾時，覺得這是一種麻煩，希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，這時候，煩惱心反倒希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。是一種助緣了。 所以，所以，假设懂得以智慧、慈悲來處理問題假设懂得以智慧、慈悲來處理問題 心裡就不會經常打結心裡就不會經常打結 而能清明自在而能清明自在 那不论處身在任何的狀況中那不论處身在任何的狀況中 都可以坚持平靜、穩定、自主、自在的心境都可以坚持平靜、穩定、自主、自在的心境 閉上眼睛好好的想想閉上眼睛好好的想想 本人是不是因為心浮氣燥本人是不是因為心浮氣燥 而搞砸過很多事？而搞砸過很多事？ 本人是不是经常被環境本人是不是经常被環境 被人所影響？被人所影響？本人是不是经常為了小事本人是不是经常為了小事 生氣不放過本人？生氣不放過本人？ 心裡放不下