形体训练课第一次课

1、形体训练课第一次课任课教师: 时间课型根底课教学内容形体训练的定义及其锻炼价值2芭蕾舞脚的根本位置及芭蕾舞手臂的根本位置程序内 容组 织 教 法时间强度场地准备部分1、整队点名并报告人数2、师生问好，检查人数并安排见习生3、报告本门选修课内容和任务并提出要求1、体育委员以二列横队整队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (图1)*-学生 -教师2、讲解练习队形：同上3、要求：快、静、齐，精神饱满，师生立正，声音响亮。10分钟中上健美操房基本部分基本部分一形体训练的定义及其锻炼价值1形体训练的定义2锻炼价值二、热身操预备：直立音乐：

2、迪斯科三、芭蕾舞脚的根本位置及芭蕾舞手臂的根本位置1站立的根本姿势头正直，两肩下沉，背部挺直，收腹收腰，臀部和两腿肌肉收紧，目前视站立位置并立、八字步、大八字步、丁字步、点立2、芭蕾舞脚的根本位置一位 : 两脚跟紧靠在一直线上,脚尖向外180度二位 : 两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一直线上三位 : 两脚跟前后重叠放置,足尖向外张开 四位 : 两脚前后保持一足的距离,两足趾踵相对成两直线,腿向外转 五位 : 两脚前后重叠,两足趾踵互触,腿向外转3芭蕾舞手臂的根本位置一位：双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形二位：两臂保持弧形前举稍低与肩，掌心向内。三位：两臂保持弧形上举稍

3、偏前，掌心向内下方。四位：一臂上举，一臂前举五位：一臂上举，一臂侧举掌心向前下方六位：一臂前举，一臂侧举七位：两臂侧举掌心向前下方形体：形体是一项比拟优美、高雅的健身工程，主要通过舒展优美的舞蹈根底练习(以芭蕾为根底)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，开展身体的柔 韧、协调等根本素质，增进健康，增强体质。 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。 协调开展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地开展，塑造美的形体 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。1

4、、教学任务：充分活动开身体各关节，为随后的学习做好准备2、教学组织：讲解并示范学生在音乐和老师带着下完成热身操练习3、练习队形：如图2* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (图2)4、教学要求：认真听讲1、教学组织： = 1 * GB2 讲解示范动作要领边讲解边示范学生做模仿练习 = 3 * GB2 学生在音乐伴奏下完成动作 = 4 * GB2 分组练习，学生相互纠错 = 5 * GB2 教师采取个别纠错和集体纠错2、练习队形：同上3、教学要求： = 1 * GB2 动作熟练到位，柔和，跟着音乐节

5、奏完成动作30分钟10分钟35分钟小中结束部分1、课代表整队，做放松练习2、简单小结本次课的情况，表扬为主3、布置课后作业和下次课内容4、师生再见体育委员以四列横队整队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图3放松练习队形：由图3成体操队形进行放松5分钟小健美操房常州机电职业技术学院教 案教师姓名王国琴授课班级授课形式理论/术课授课日期年 月 日 第 周授课时数2授课章名称1形体训练定义及其锻炼价值2芭蕾舞脚的根本位置及芭蕾舞手臂的根本位置教学目的1、掌握热身操，提快乐趣2、培养动作的协调性和对形体训练的兴趣3、提高学生身体素质教 学 重 点芭蕾舞脚的根本位置及芭蕾舞手臂的根本位置教 学 难 点芭蕾舞脚的根本位置及芭蕾舞手臂的根本位置更新、补充删 节 内 容使 用 教 具录音机课 外 作 业课 后 体 会授课主要内容或板书设计一、准备局部：1、整队点名并报告人数2、师生问好，检查人数并安排见习生3、报告本门选修课内容和任务并提出要求二、根本局部：1、形体训练的定义及其锻炼价值2、热身操3、芭蕾舞脚的根本位