二十七个经典的心理辅导活动课暖身活动

1、精选文档二十七个经典的心理辅导活动课暖身活动一、大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧急起来，具有肯定的消遣性。活动方法：1事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担当临时人员。2辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必需离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人

2、全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 二、Seven Up活动程序：1将学员按上个单元的分组进行竞赛。2使用横排轮番的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28.），该位同学必需站起拍手，且不行说出此数目字。3进行竞赛，直至时间到停止，并嘉奖优胜组别。活动说明：暖身活动，经由此活动增进同学的留意力与记忆力，挂念主要活动的进行。 三、猜猜我是谁说明：使初步生疏的队员再次彼此生疏。道具：不透亮的幕布一条规章：1

3、参与的人员分成两边2依序说出每人的姓名或期望别人如何称呼自己3训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或外号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。5其次阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不行说出姓名、外号），以先说出对面成员之姓名或外号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。6活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。留意事项：1选择的幕布必需不透亮，以免预先看出伙伴而失去公正性及趣味性。2成员蹲在幕布前

4、，避开踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。3训练员应制止站立或至侧边偷窥的状况发生。4组员不行离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。5组员叫出名字时间差距短，训练员须留意公正性。6本活动不适用于不生疏的团队。变化：1可增加幕布前代表人数；2可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或外号。3可在排球场进行，以海滩球相互投掷时，需要叫出对方队友姓名或外号，全部叫完前不行重复。 四、大地玩耍（一）鹿死谁手 （交战类）1器材：彩带或纸（两种颜色）、军旗两支。2作法：（1）参与人员分成甲、乙两队。每人在手臂上挂一彩带代表生命 （每队一色）。（2）各队选一适当地点当作堡垒，堡垒半径五公尺内为

5、该队的阵地，阵地后方设一战俘营，每队留五位队员护守军旗，其余队员皆当攻击手。（3）一旦进入对方阵地即丢失攻击力量，只能闪避保卫人员，并伺机夺取军旗。（4）攻击方式：双方攻击手碰面时彼此握手猜拳，输的逃，赢的追，如被追到，即交诞生命彩带，到战俘营报到。（5）军旗被夺即判输，否则时间一副，双方清点持有生命彩带之总数，多者为胜。（6）活动场地中必需设置裁判数人。（二）旗开得胜 （寻宝类）1器材：军旗一支2规章：（1）将参与人员均分成两队以上。（2）事先让全体人员看清楚军旗的模样，然后派员将军旗藏放于隐秘地点。（3）先将军旗寻获的小队即为优胜。（4）查找军旗时，小队成员必需手牵手一起查找。（三）攻占阵

6、地：1方法：（1）甲、乙两队，各守一方，以一独立物为大本营。（2）双方伙伴相互进攻对方阵地，遇对方即拍手猜拳，输的逃、赢的追，再被拍到即算被俘虏。（3）被俘者，以手触对方之大本营，若有同队伙伴，能冲破对方防守圈，拍到俘虏者，便算救人成功。（4）在肯定时间内，以被俘虏人数多寡为优胜标准。2变化：（1）每人有一号码牌，双手互碰：出示号码牌，以号码牌小的逃，被拍到的即为俘虏。（2）以象棋、扑克牌，或自编一套（如：公主、王子、皇后、皇帝）安排角色，以进行玩耍。为增加趣味性，每人号码或角色牌，可随时由各方自行调整，同时避开追赶太累，可限制一追赶范围。（四）偷宝大盗 ：1方法 ：（1）区分甲、乙两队，各队

7、伙伴不规章地，分散在场地上，并达一一地点为平安区，由甲队搪任善察，乙队担当海盗，并隐秘推选一人为偷渡者，身分不行外泄，只能让警察知道。（2）始时，乙队伙伴可用完方法，掩护这名偷渡者，抵达平安区，而甲队人员可分布四周，凡两队伙伴相遇，乙队伙伴被甲队伙伴拍到身体，以猜拳打算胜败，若甲队伙伴获胜则被带回当俘虏，反之，乙队伙伴则可连续前进。（3）偷渡者尽量利用混乱场面，突破种种困难，抵达平安区，并避开与警察相遇，以免猜拳输了，被逮就算失败。（4）偷渡者被逮到就算失败，反之，抵达平安区，就算突围成功，在肯定时间内攻防交换，看那队能以最短时间，抵达平安区。（5）方可两队画一界线，各放10件珍宝，两队互侵入

8、对方阵地，设法夺珍宝，每次每人只能夺取一件珍宝，最终以珍宝最多的队伍为优胜。（五）当心地雷 ：1.方法 ：（1）区分甲、乙两队，甲队伙伴先用布蒙住眼睛，前进至目标担当坦克车，乙队担当地雷，在甲队行径路上，不规章地固定站立，甲队另派2名伙伴至目标处，担当雷达，指引坦克车前进。（2）玩耍开头时，担当雷达的伙伴，以喊叫声音指引坦克车前进，如：xxx前进、后退。同左、向右，避开触及地雷。触到乙队伙伴身体任何一部分，算触及地雷。触及地雷后，自己也变成了地雷，必需站立在原地上。（3）担当地雷者，可发出各种错误的声音，引诱坦克车触及地雷。在肯定时间内，再攻防互换。（4）最终以抵达目标处人数之多寡，打算胜败。

9、（5）若无蒙布则伙伴改用倒退走方式前进，担当地雷者仍须固定站立，但可将双手伸出增加接触面积，同时在行进时，严禁回头查找前进路线。（六）狙杀行动 ：1方法：（1）设置一情报局为指挥中心，发全体伙伴两张卡片，请伙伴在一张卡片上，写下自己的姓名和编号，在另一张卡片上描述自己的特征，示意自己长 相，及可能会带在身上的物品（可取下），交至情报局。（2）情报局人员，将两张卡片编上同样号码，然后发下描述卡片，采点名方式，让给伙伴，另一张卡片则留在情报局当档案数据。（3）玩耍开头时，每人手持一张卡片，开放猎杀行动，活动中要求个人确定诚恳，按卡片描述猎杀，若发觉可疑人物，即上前盘问，盘问时不行使用暴力，盘问前必

10、需先猜拳，赢的人才有盘问权。（4）盘问内容自行想象，可依据描述卡片，问他：“是不是?”，每个人都有权利回答：“我不是。”，若问完后觉得此人可疑，则将此人带回情报局验名正身。 （5）若情报局验名正身后，确定猎杀对象正确，狙杀者牵着被猎杀者的手，连续猎杀下一对象，若狙杀错误则角色互换。（6）被杀者或杀错人的伙伴，必需将身上狙杀卡片交予对方，被狙杀者有义务帮猎杀者，找寻猎杀对象。最终选出杀人最多者为“七情报员”。 五、大风吹，小风吹，台风吹活动程序：全部人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，假如那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么全部穿红衣服人就必需离开位

11、子重新查找位子。没有位子的人就着站到中间连续进行活动。假如说：“小风吹。”就反着进行。假如说：“台风吹。”则全部人都需要离开位子重新查找。 六、红黄牌道具：红牌、黄牌活动程序：两人并排站立，听意思举牌。比如：老蔡说：举起红牌 则举起红牌老蔡说：放下黄牌 放下红牌老蔡说：不要放下黄牌 举起黄牌放下红牌 放下红牌老蔡说：不要不放下红牌 放下红牌老蔡说：不要不举起黄牌 举起黄牌我喊一声后就举起红牌 不举牌老蔡说：举起黄牌 举起黄牌老蔡说：千万不要不举起黄牌 举起黄牌老蔡说：不要放下红牌 举起红牌老蔡说：不要不放下黄牌 放下黄牌千万不要不举起红牌 举起红牌老蔡说：举起双手、原地跳一下、放下黄

12、牌 放下黄牌、举起红牌老蔡说：放下红牌 放下红牌老蔡说：不要放下黄牌 举起黄牌千万不要不举起黄牌 举起黄牌老蔡说：不要不举起黄牌 举起黄牌活动说明：增进留意力，促进活动的进行。 七、你拍拍，我拍拍活动程序：要求全部学员围成一个圆圈，再向同一方向侧身。以8拍节奏拍打前方学员从肩膀，到背部，最终到腰部。之后，全部学员向后转，再以相同的节拍拍打上次拍打你的学员。说明：假如有人在活动中有意戏弄你，你可以在下次拍打中“还”给他。此活动可告知学员在交往中，你付出什么，就将收获什么。 八、面对面的介绍活动规章：将全部人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介

13、绍。留意事项：（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，活动连续进行。 九、跑得了，跑不了活动程序：全部学员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边学员左手的虎口处。之后圆圈开头转动，辅导员喊：“1，2，3，1，2，3，”随机的喊出“4”时，全部学员必需左手抓住其左边学员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在没有喊到“4”就松手的学员或任务失败的学员就必需自我介绍，表演节目。 十、好邻居活动程序：1全部人围成一个圆圈，一人站在圆心。2辅导员宣布规章：有站在圆心的人随机问

14、圆圈里的人（比如说A），你宠爱我吗？假如A回答宠爱，则A四周相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有快速的插到A四周相邻的两个位置之间，这样A四周相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，玩耍开头下一轮。3假如A回答不宠爱，则站在圆心的人将会连续问A：“那你宠爱什么”。假如A回答我宠爱戴眼镜的人，则场上全部戴眼镜的人都必需离开自己的座位查找空位，而站在圆心的人需要快速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，玩耍开头下一轮。4A假如回答不宠爱之后，还可以回答例如我宠爱男人，那么全场的

15、男人必需全部换位，假如A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我宠爱穿白袜子等不被人马上发觉的细节。 十一、自画像道具：A4白纸，彩笔活动程序：1 学员在白纸上画出自己的自画像；2辅导员收集之后贴在黑板上，之后大家一起争辩，将画像和每个人分别联系起来；3 被找到的学员做自己介绍。变化：1可将画像该为写上自己的自我介绍或特点，爱好等，让学员们一起争辩，对号入座；2 可将画像收集后，发给学员其他人的画像，要求其通过画像的特征查找画像的仆人。  十二、扫把情人 道具：长柄扫把活动程序：1几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间2中间的

16、人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开3被叫到号码的人马上跑去在扫把倒地前抓住扫把4没抓住的人受罚。 十三、我用什么来生疏你道具：A4白纸活动程序：告知学员可以利用这张纸，用各种的方法来让辅导员和其他学员生疏你。说明：只要给学员一点点空间，他就会有很多的创意空间。 十四、棒打乌龙道具：冲气玩耍锤一个活动程序：全部学员围成一圈，都是“乌龙”。中间一人手持锤子，先拍拍某位成员的肩膀，然后就要敲打这位“乌龙”的头部。被敲打的“乌龙”需要在被打到前只要说出另一个“乌龙”的名字，就可以不被打。此时，中间一人则需要去打下个“乌龙”。被打到的人就要站到中间连续打人。 十五、精

17、神欢呼活动程序：全部学员围成一圈，每个学员想一个动作及口号，让大家一起来为自己欢呼。 十六、口香糖活动程序：全部人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“口香糖。”，旁人问：“粘什么？”，假如那人说：“粘耳朵。”，那么全部学员就必需找人来两两配对将耳朵贴在一起。没有找到人配对的学员就要站到中间连续玩耍。 十七、看你看我活动程序：要求学员两两对视，视线不能离开对方的眼睛。时间长度从10秒，到20秒，再到30秒。最终请学员谈谈自己的感受。 十八、自由落体活动程序：全部人围成一个圆圈，先由辅导员站在中间演示。辅导员全身绷直，朝任意方向做“自由落体”，旁边的学员需要轻缓的接

18、住，并轻缓的将辅导员推回原来的直立状态。最终全部成员将其举起环绕一圈，之后每个学员依次尝试。此活动要留意平安。 十九、谁是超人活动程序：辅导员播放热门音乐，同组学员相向同时大声自我介绍2分钟，不行中断，不受他人影响，不与他人对话。介绍后，同组人闭上眼睛，以手指指出一个个人内心中最具“超人”能量者，同组内得标数最多者为胜，即为“超人”。 二十、三人行活动程序：先由辅导员点成员甲，在其右边的成员代其答“有”，在其左边的成员代其举手。然后再由成员甲点成员乙，以此类推。 二十一、教学3+1活动程序：1领导者在喧哗的队伍中。2领导者拍“一”次手。3全体成员双手摸头。4领导者拍“两”次手。5全体成员双手摸膝盖。6领导者拍“三”次手。7全体成员双手摸嘴。8当全体成员了解拍手和其动作之间的关系后在拍“一”“二”“三”次手混和运用，直到全体成员安静为止。 二十二、颈上添花全部学员手牵手围成一圈，于颈上放一绳圈，在不用手的状况下将绳圈传至下一人颈上，直至全部人传完即可过关。 二十三、穿针引线将全部学员分组，将同一线穿过每组的每一个人身上之同一钮扣孔，完成后，此组学员跑一段距离，线未断即可过关否则重来。 二十四、荜路蓝履将全部学员分两边，一边8 人，距离10公尺。发给两张报