已阅读5页，还剩29页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1、21534HbA1c）1234 A、调换吃：粮食类米面、粗杂粮、谷薯类 B、严格限制：单糖、双糖红糖、白糖、冰糖 C、尽量不吃：可乐、雪碧、橙汁、蛋糕、点心 D、限量吃：糖醇类无糖食品 A、一拳肉类鸡、鸭、鱼、肉B、可以吃：水果类苹果、梨、葡萄、火龙果等C、尽量不吃：水果类香蕉、山楂、红枣、哈密瓜、黄桃等D、当饭吃：根块类山药、土豆、红薯 膳食纤维膳食纤维 可溶性纤维：燕麦、荞麦、水果中可溶性纤维：燕麦、荞麦、水果中果胶、海藻中的藻胶及魔芋制品等果胶、海藻中的藻胶及魔芋制品等人工提取物人工提取物 不溶性纤维：谷物的表皮（粗粮）不溶性纤维：谷物的表皮（粗粮）水果的皮核、蔬菜的茎叶、玉米面水果的皮
2、核、蔬菜的茎叶、玉米面 B族维生素族维生素：粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜：粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜 维生素维生素C：新鲜蔬菜、水果：新鲜蔬菜、水果 铬：铬： 参与葡萄糖耐量因子的组成，菌菇类、参与葡萄糖耐量因子的组成，菌菇类、 牛牛肉、肉、 粗粮中较多粗粮中较多铬酵母片铬酵母片 锌：与胰岛素活性有关，常见于粗粮、豆制品、锌：与胰岛素活性有关，常见于粗粮、豆制品、海产品、红肉中海产品、红肉中酵母锌酵母锌帮你吃的不超标帮你吃的不超标1、改变进餐方法：饭前先吃一点生黄瓜或西红柿、改变进餐方法：饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;吃饭先喝汤吃饭先喝汤;吃饭先吃些用餐的菜吃饭先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜再吃主食和蔬菜及肉类及肉类2、细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，用小勺一勺一勺喝。、细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 秋日的校园美景描写(5篇)
- 精密制造行业品质保障承诺书4篇范文
- 考点解析人教版八年级物理上册第5章透镜及其应用-透镜综合训练试卷（含答案详解）
- 再生骨料砌块墙体抗裂砌筑工艺考核试卷
- 2025年教师网络教学资源开发合规考核试卷
- 2025年普惠性在线教育《弱势群体在线教育服务规范》应用认证考核试卷
- 解析卷人教版八年级物理上册第5章透镜及其应用专项测试试卷（详解版）
- 解析卷-人教版八年级物理上册第5章透镜及其应用专项训练试题（解析版）
- 基于苏教版教材从 “计数单位”看新课标的整体化与一致性
- 调动学生自主能动性
- 北京市海淀区2023-2024学年七年级上学期数学期中考试试卷（含答案）
- 医院感染管理科十五五发展规划
- 学堂在线 实验室安全教育 章节测试答案
- 《教育强国建设规划纲要（2024-2035年）》及三年行动计划全面解读
- 医院特殊群体服务优先制度方案
- 2025年知识产权普法知识竞赛题库附答案
- 纳税申报实务说课课件
- 敦煌地貌课件
- 2025-2026学年七年级英语上学期第一次月考 （福建专用） 2025-2026学年七年级英语上学期第一次月考 （福建专用）原卷
- 酒店出纳基础知识培训课件
- 医院医疗器械询价采购相关表格(套)
评论
0/150
提交评论