排球垫球教学的尝试与探索

1、排球垫球教学的尝试与探索艾红军一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，突出体现学生学练的主体地位，不断激发学生的学习兴趣，提高学生学练的基本技术和技能。教学过程遵循由易到难，由浅到深，层层递进的教学原则，教学内容和手段的安排要具有目的性和针对性。教学中教师要注重启发学生自学、自练、合作和探究学习；注重发展学生的合作意识和社会适应能力；逐步让学生形成积极的学习态度。二、学情分析1.教学内容分析通过总结以往教学，可以看出排球是学生普遍喜欢运动内容，特别是围圈垫球和场地练习是学生最喜欢练习形式。学生喜欢打排球，这给排球基本技术教学提供了契机。如何通过排球基本技术的教学，使学生打排球的

2、兴趣、爱好和行动最大化是教学中首要设计和考虑的。2.学生情况分析（1）对于初学的学生来说，排球又重又硬，球打在手臂上很疼，而且出现红肿的情况，特别是女学生在练习中因为怕疼，而畏缩或不愿意练习的情况比较普遍。一是教师要主动的引导和教育学生，把注意力放在学习上，教师要帮助学生，让学生在练习中有所提高和进步；同时教师要鼓励学生不怕困难，培养学生要有吃苦精神。二是教师要帮助学生快速进步，让学生体会到付出带来的快乐，尤其是一对一对垫时，教师要多多鼓励和表扬学生，激发他们练习的热情。（2）学生“愿意”不受约束的“野玩”排球，但是在学习排球技术动作时却表现出态度不认真，不按组织要求去学练，学习程度慢等问题，

3、这是因为基础动作的学练本身枯燥，学生从认知到熟练掌握是一个循序渐进的过程，教师要有挑战教学困难的思想准备。根据经验，学生在乎自己在群体中的地位和表现，教师采取围圈垫球的形式，让学生在群体中练习，就是收住“野玩”的学生，然后过渡到教师循循善诱的围圈垫球的练习习惯中去，让学生在集体练习中逐步的成长和进步。（3）初学的排球的学生，熟练程度较差，球上不了手，垫不了几个就掉了，这容易打击学生的信心，失去兴趣，我们在教学中一定要注意保护学生的信心和兴趣，可以提高降低难度或修改规则等，如垫球时，初学学生可以允许掉地一次或两次，也可以借用打乒乓的方式等。三、重难点1、教学重点：垫球手型、击球点和击球部位。2、

4、教学难点：插夹送蹬的连贯完成和协调用力。三、排球垫球的动作要领：垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。垫球是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作。它在比赛中运用于接发球，接扣球，接拦回球，有时也用来处理球。是排球基本技术之一。(一)垫球技术要领1，正面双

5、手垫球正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。(二)垫球技术练习方法1，在简单条件下掌握垫球技术(1)原地做徒手模仿垫球动作练习。(2)垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协调用力。(3)

6、自垫球。一人一球连续向上自垫，垫球高度可固定，也可高，低结合。(4)抛垫球。两人一球相距45米，一人将球抛至同伴的腹前，同伴将球垫回。(5)移动垫球。两人一组，一人抛出不同距离，方向，速度和高度的球，另一人在移动中采取正面，侧面，跨步，低姿或背向等法将球垫回。(6)对垫球。两人相距45米，做连续对垫球练习，尽量采用正面垫球。(7)对墙连续垫球。要求手臂角度固定，全身协调用力。(8)转换方向垫球。三人一组，三角连续垫球。可任意或按顺时针，逆时针的方向依次垫球。先不结合球网，逐渐结合球网三角垫球。(9)二人一组，相距78米，一人发球，一人垫球。2，在较复杂的条件下巩固垫球技术(1)两人一组，一人向

7、各个方向交替抛出两个球，一人移动将球垫回。(2)三至四人一组，迎面跑动连续垫球。(3)四人一组，三角跑动垫球。(4)连续防多球。一人向同伴前，后，左，右连续抛球，同伴连续移动垫球。(5)垫击从对方抛来的球。(6)垫击从对方发来的球。(7)垫重球。两人相距45米，甲抛球给乙，乙扣给甲垫球;乙将甲垫回的球接住，然后抛给甲扣，乙又将球垫回，如此交替练习垫重球。(8)传，扣，垫球综合练习。两人相距45米，甲传球给乙，乙扣球给甲，甲垫球给乙，乙传球给甲，甲扣球给乙，乙垫球给甲，如此交替练习。(9)移动垫扣球。(10)垫击扣球后再垫击吊球。(11)垫击对方从高台上扣过来的球。(12)三人一组接发球，调整传球练习。(13)三人一组垫，调，扣练习。四：教学建议1.有设计目的的小游戏，安排为课前热身和课后整理部分，就是紧扣培养学生合作意识和团队精神；体育活动就是游戏活动；加强师生互动，生生互动的三个主题指导思想。这样课不拘泥形式，更加灵活、生动、有趣。2.注重对学生排球兴趣的培养，如围圈垫球练习，通过教师一对一的互垫，一对多的连续抛垫，让学生体会到学习的进步和提高，这样学生有了成就感，自然对排球就有兴趣了，特别是学生有了围圈垫球的练习习惯和兴趣。3.教学中精讲多练，注重学生的实践体验，关注学生内心感受。以技术教学为主线，围绕着教学重、难点，设计教法和学法，教