如何提高记忆能力—思维技术短时记忆

1、短时记忆 1第一节短时记忆容量 一、有限容量721956年，美国心理学家George A.Miller明确提出，短时记忆容量为72个组块。1.组块(Chunk)：是指将若干较小单位联合而成熟悉的、较大的单位的信息加工，也指这样组成的单位。组块既是过程，也是单位。2.知识经验与组块：组块的作用在于减少适时记忆中的刺激单位，而增加每一单位所包含的信息。人的知识经验越丰富，组块中所包含的信息越多。 3.分组：与组块相似，但它不是意义分组，各成份之间不存在意义联系。 2二、容量有限的性质 1.Waugh、Norman和Atkinson等倾向于从贮存空间及其有限的槽道来说明2.Baddeley等(197

2、5)认为短时记忆的容量取决于人在2秒钟内能够复述的信息的数量。3.Klatzky(1975)木匠工作台原理。木匠工作台既要放料又要工作，二者必然存在一个权衡关系，短时记也是如此，它既要贮存，又要加工，实际上是一个工作记忆。 3第二节 短时记忆信息编码 本节要说明的是在短时记忆中，信息以什么形式贮存和被进行加工。一、感觉代码 1、编码就是对信息进行转换，使之获得适合于记忆系统的形式的加工过程(Encoding)。经过编码所产生的具体的信息形式叫做代码(Code)。 2、组块在本质上就是短时记忆信息的意义组织或再编码，这表明，短时记忆中也存在语义编码。 4二、语义代码 除了听觉代码和视觉代码这些感

3、觉代码以外，短时记忆还有语义代码。语义代码是一种与意义有关的抽象代码，不带有任何一种感觉道特性。Wickens（1970，1972）采用前摄抑制设计进行了研究。 前摄抑制为先学的知识对后继学习的影响。实验采用连续四次组进行。图中实点虚线表示实验组的成绩，空心虚点表示控制组成绩。在前三次实验中，实验组和控制组的处理都是一样的。即向被试呈现三个字母（每次实验所呈现的三个字母不一样），然后让被试用20s的时间完成一个计算作业，以防止被试重复所看到的三个字母。在第四次实验中，控制组学生看到的依然是字母，而实验组看到的则是三个数字，在完成一个计算作业之后，两组被试的回忆成绩发生显著的变化。实验组的成绩明

4、显优于控制组的被试。表明，计算作业对实验组产生重要的影响。也说明了语义记忆在短时记忆存在的心理真实性。 5 第三节 短时记忆的信息提取 将短时记忆中的项目回忆出来，或者当该项目再度呈现时能够再认，都是短时记忆的信息提取。由于短时记忆只贮存少数几个项目，而且立即可被提取出来。因而使人感到，短时记忆信息提取的机制是很简单的。但是，后来的研究表明，情况远非如此。实际上，短时记忆信息提取过程是相当复杂的。它涉及许多问题，并且引出不同的假说，迄今没有一致的看法。 6一、Sternberg的经典研究 Sternberg的研究表明，短时记忆中信息的提取是通过系列扫描以从头至尾扫描方式来实现的。可以将之理解为

5、扫描模型（Scanning Model）。 Saul Sternberg的实验可以说是一个经典的研究范式。其实验假设为，如果被试要对短时记忆集中所有识记项目进行全部扫描后才能进行测试项目进行“是”或“否”判断的话，那么，被试进行正确判断需的反应时不应随记忆集的大小而变化（图1所示）。而实验结果却如图2所示，被试的反应时会随短时记忆集的增大而延长。这说明，短时记忆是的扫描不是进行全部的扫描，而是进行有序的系列扫描。 7三、直通模型 Wickelgren认为短时记忆中的各个项目不是通过比较来提取的，人可直接通往所要提取的项目在短时记忆中的位置，进行直接提取 (Direct Access Model

6、) 。直通模型（Direct Access Model）认为，短时记忆中信息的提取并不是通过扫描的方式进行的，大脑可以直接通往所要提取的项目在短时记忆中的位置，进行直接提取。该模型认为，短时记忆中的每一个项目都有一定的熟悉值或痕迹强度，可以据此作出某种判定。在大脑内部有一个判断标准，当熟悉值高于这一标准，则作出“是”反应，低于这一标准则作出“否”反应。 熟悉值与标准的偏离程度越高，作出是或否反应的速度也越快。 8支持实验：Theios等(1970)发现，常见词的反应时快于非常见词。Baddeley和Ecob(1973)也发现，如果识记项目表中有重复出现的项目，即同一项目几次出现，则该项目的反应

7、时少于非重复项目。四、双重模型Atkinson和Joula认为，短时记忆过程中信息的提取既包含扫描方式，也存在在直通方式，简言之就是两头直通，中间扫描。 9五、加工速率与记忆容量 短时记忆的研究还发现，信息的撮的加工速率与材料性质或信息类型有一定关系，即加工速率随着记忆容量的增大而提高，容量愈大的材料，扫描也愈快。不同类别材料的加工速率与记忆容量已有的实验结果表明，短时记忆信息提取的加工速率与材料性质或信息类型有一定关系。cavanaugh(1972)通过统计不同的研究对某类材料的平均实验结果，得出扫描一个项目的平均时间，并与相应的短时记忆容量（广度）加以对照cavanaugh进而认为，每个刺激的加工时间与其平均特征数量成正比，平均特征数量大的刺激需要的加工时间多，反之需要的加工时间则少。这种解释还存在不少疑点。但它却把短时记忆的信息提取、记忆容量和信息表征都联系起来。这确实是一个重要的问题。加工速率反映加工过程的特点，在不同材料的加工速率差别的背后，可能由于记忆容量乃至信息表征等因素的作用而存在着不同的信息提取过程。 10第四节 短时记忆中的信息遗忘 一、遗忘进程通过干扰作业法(Peterson-Peterson方法)发现，1.短时记忆中信息可以保持1530S。2.如果得不到复述，那么短时记忆中的信息将会迅速遗忘。3.只要短时记忆识记项目的数量不变，识记材料性质