课程02 《大学学习与职业发展》

1、教学指南1第一部分 建立生涯与职业意识课程目标知识层面了解职业及生涯的特性。了解职业生涯、职业规划的内涵，理解生涯规划在生涯发展中的意义。了解大学学业生涯、所学专业、及与未来理想职业的关系。2第一部分 建立生涯与职业意识课程目标技能层面掌握角色认知、专业探索与目标管理方法。培养表达能力、沟通能力、演讲能力、团队合作的精神。3第一部分 建立生涯与职业意识课程目标态度层面认识确立自身发展目标的重要性，逐步确立长远而稳定的发展目标，增强大学学习的目的性、积极性。4第一部分 建立生涯与职业意识课时分配职业发展与人生规划1大学规划与职业发展2职业生涯规划基本理论3影响职业规划的因素42课时2课时2课时2

2、课时5课程二 大学规划与职业发展回顾：什么是职业生涯？什么是职业生涯规划？生涯规划的对人生的重要意义？生涯发展阶段理论有哪些？如何评价职业成功（标准、体系）？6课程二 大学规划与职业发展 歌德（Goethe）曾说过： “人生重要的在于，确立一个 伟大的目标，并有决心使其 实现。” 欲取得职业生涯成功，必先取得大学生涯成功！7课程二 大学规划与职业发展主要内容什么是大学规划大学规划的意义大学规划的内容 之 学会认知大学规划的内容 之 学会做事大学规划的内容 之 学会共同生活大学规划的内容 之 学会生存8一、大学生涯规划的涵义如何理解大学生涯规划从生涯规划中阶段化而来。对大学学习生活进行规划与设计

3、，并采取相应措施，谋求在大学学习生活中取得更大成功，为职业生涯规划做准备。通过明确的规划，可以：明确大学期间的发展目标、发展前景、以及发展道路；帮助管理时间和精力，使之用于最具回报率的事情上；进而为职业生涯乃至整个生涯做好关键储备与过度。9二、大学规划的意义没有规划10二、大学规划的意义有了规划11二、大学规划的意义以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略拓展大学学习生活的思路，塑造清新充实的自我准确评价个人特点和强项，全面提升综合素质形成一种“长期的”时间观念和规划观念准确定位职业方向，为未来职业发展打下基础重新认识自身的价值并使其增值，增强职业竞争力。12三、学会认知内容包括知识

4、积累公共课、基础课、专业课、选修课及其他学习方法学会如何学习，如何把握学习方向；学会如何利用学校教育开发自身潜能；培养独立思考、独立判断的能力13三、学会认知四年规划要点大一培养新的学习方法；养成良好的学习习惯根基。大二事前准备、事后温习；补充资料的收集。大三、大四外语等，为留学做准备；以考研为目的的学习和复习；专业实习，为就业做准备。14三、学会做事概念学会做事，即积极探索、努力实践所学知识，有意识培养多种实践能力。内容包括：参加社团活动、科学进行时间管理等。社团活动是大学生活的重要组成部分。合理规划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素质和能力，为未来的职业发展增加筹码。15三、学会做事大

5、一社团生活了解社团种类与性质，选择适合自己的社团；审思自己参加社团的目的；了解自己的兴趣与爱好；了解自己的价值观；考虑自己的潜能；考虑时间的安排与运用；选择自己所爱，爱自己所选。16三、学会做事大二社团生活自我开放；发展自我；接受自我，肯定自我；自我展现；建立良好的人际关系。17三、学会做事大三社团生活社团领导者自己具有什么能力，适合担任什么工作独当一面，主办活动（设定目标、策划、筹备）；培养挫折与容忍力；沟通协调，维持社团的良好人际关系。大四社团生活社团的顾问与咨询者心态的调适经验的传递润滑剂拓展社团生命18三、学会做事科学的时间管理规划事情的优先顺序Dont work hard, Work

6、 Smart!80 / 20 法则集中时间完成最重要的事情！摒弃拖延的习惯规律的作息电视和网络学习适当的拒绝学习良好的做事方式19四、学会共同生活二十四字箴言：平等交往尊重他人真诚待人互助互利讲究信用宽容大度平等交往尊重他人真诚待人互助互利讲究信用宽容大度20四、学会生存学有余力的情况下，积极参与实习与兼职活动，获得对职业的感性认识贴近专业瞄准职业选择实习岗位；在实习中探索个人职业目标和定位；在实习中考查单位，熟悉职场“生态环境”。实习“三注意”主动出击，创造学习机会；严格要求自己，当正式工作对待；记得开证明，作为履历凭证。21作业：我的大学规划书根据自己的实际情况填写下表，并在每个学期填写一次，然后对比自己生涯规划的修订状况和实现程度。2223祝你成