《自我探寻之旅》课件

1、自我探寻之旅汕头市实验学校 张晓琳老师为图片命名飞镖海星（派大星）太阳螺旋章鱼枫叶陈皮花朵为图片命名logo思考为什么会有那么多不同的答案？总结这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给自己作出客观的评价。我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。 一封特别的来信一封特殊的来信老师你好，我突然感觉都认不清自己了，觉得自己越来越不像自己。比如，有时候同学们很开心在聊天，我觉得没什么好笑的，但是我怕别人觉得我不合群，我只能跟着笑，但是我感觉这样的我一点也不开心。为了迎合别人，我似乎失去了自己的个性，所以我现在认不清我到底是什么样子的人。我

2、总是很在乎别人的看法，而自己根本就不喜欢我自己。活动一：我的个性名片欣赏短片you are more beautiful than you thinkVS思考别人眼中的自己自己眼中的自己没想到自己眼中的缺点，别人根本没有那么在意；相反别人眼中的自己，有着很多甚至自己都忘记了的优点。活动二：神奇漂流纸活动二：神奇漂流纸1.赞同漂流纸主人自己写的项目，就在对应的项目画个心形图形（）。2.认为他还有其他的优缺点，就在纸上空白位置写出来。3.每个人都要真诚地对他人做出评价。收到漂流纸的同学：听听采访音频老师、同学眼中的你分享听到老师或同学的评价，以及漂流纸的内容，别人的哪些点评让你觉得很意外的？今天的

3、活动对你的价值是什么？请你再综合评价一下自己。公开区乔哈里窗自己知道自己不知道别人知道别人不知道盲目区隐秘区未知区一封特别的来信的回复回信同学你好，从你的来信中，我感受到了你很强烈的无力，委屈，恐惧。此时此刻的你对自己状态的不满，以及缺乏对自我清晰的认识。这种认识自己的能力，在心理学叫做“自我觉察能力”，是一种清晰地认识自我的意愿和能力，包括了解我们自己是什么样子的人，以及别人眼中我们是什么样子的人。想要认识自我，你可以从多角度描绘自我，了解一下别人眼中的你是什么样的，说不定在别人眼中你有很多你不知道的优点。充分认识自己的每一方面，给自己作出正确客观的评价，做到真正的接纳自我。在心理学家马斯洛

4、看来，一个健康的人应该能做到接纳自己的天性，不为此懊恼或抱怨。“就像一个人不会抱怨水为什么是湿的，或石头为什么那么硬。”回信接纳是改善问题时重要的第一步，而当你接纳了问题或缺憾后，你可以更平和地看清它们的全貌，试着用更合理的方式改善。当你与别人比较时，你不会因为自己某方面的劣势，而产生“比不上”的痛苦。因为你明白即使自己有劣势，你依然有独特的价值。老师这里教给你2个方法：第一，可以尝试找某些方面和自己不一样的人做朋友，有助于培养开放的心态。越是接触过不同的人，看过他们的生活，越是能意识到：世界是参差多态的，人不止有一种生活的方法。第二，你可以尝试把你不喜欢的特质或表现列下来，试着找到它们的长处。记住，随着情境的变化，有些“问题”可能不再是问题，反而是优点。不断认识不同阶段、发展变化中的自己，也许你的性格有一些你不喜欢的成分，希望你能认清自己后，找到合适的情境展示自己，做独一无二的自己。欣赏短片生之爱总结对于种子来说，达到自己潜能的最高峰就是开花在我们寻找自我的