大学生睡眠情况调查问卷

1、大学生睡眠情况调查问卷号感谢您百忙之中抽出时间完成这张问卷，本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，谢谢合作！第一部分：个人基本情况调查：年龄性别_（男1女2）家庭所在地_（城市1农村2）第二部分：睡眠质量情况调查：（请将数字标于题号前方便输入，谢谢）您觉得平时睡眠足够么？1睡眠过多2睡眠正好3睡眠时间欠一点4睡眠时间不够5睡眠时间远远不够你平均每天睡多少小时？（不包含入睡所需时间）？1.9小时及以上2.7-8小时3.6-7小时4.5-6小时5.3-4小时6.1-2小时您入睡时间超过半小时么？1基本没有2很少3有时4经常5总是您在睡眠

2、后是否已觉得充分休息过？1觉得充分休息过2觉得休息过了3觉得休息过一点4不觉得休息过5比睡之前还疲劳您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡？1.基本没有（5天/月）2.很少（6-12天/月）3有时（13-18天/月）4.经常（19-24天/月5总是（24-30天/月）您容易多梦或被噩梦惊醒么？1.基本没有（0-5天）2.很少（6-12天）3.有时（13-18天）4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）您容易从睡梦中醒来么?1.基本没有（0-5天）2.很少（6-12天）3.有时（13-18天）4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）您醒来后是否很难再次入睡么?1.基本没有（0-5天）2

3、.很少（6-12天）3.有时（13-18天）4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）为了睡眠，你是否吃安眠药?1.基本没有（0-5天）2.很少（6-12天）3.有时（13-18天）4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）失眠以后，心情如何？无不适2.无所谓3.有时心烦气躁4.心慌气短5.乏力，没精神，做事效率低第三部分：睡眠认知情况调查以下16个观点分别反映关于睡眠的认知状况.请圈出您个人对每一种观点的同意程度每一种观点没有错对之分.例：012冋45完全不同意完全同意一般人需要8小时的睡眠才能感觉白天精力恢复，工作正常。0_1_2_3_4_5一般人晚上没获得充足的睡眠则需要通过

4、第二天打盹或晚上睡更长时间来补足。0_1_2_3_4_5长期失眠会对人的健康产生严重的影响。0_1_2_3_4_5人们会担心自己失去对自己睡眠的控制力。0_1_2_3_4_5一般人如果晚上没睡好，会妨碍到日间的活动。0_1_2_3_4_5为了在白天精力集中，与其晚上睡不好，不如服用促睡眠药物。0_1_2_3_4_5一般人在日间容易沮丧，焦虑和易怒，通常因为前一天晚上没有睡好。0_1_2_3_4_5如果晚上睡不好则会影响人们一整周的睡眠时间表。0_1_2_3_4_5如果没有充足适当的睡眠，一般人第二天无法正常工作学习。0_1_2_3_4_5一般人都无法预测自己是否能有一个好睡眠。0_1_2_3_

5、4_5_一般人无法应付睡眠被干扰带来的负面影响。0_1_2_3_4_5_一般人白天感到疲劳，没有力气或状态不好，通常因为前天晚上没有睡好0_1_2_3_4_5_失眠本质上是体内化学环境失调造成的。0_1_2_3_4_5失眠会破坏人们享受生活的能力并妨碍到他们做自己想做的事。0_1_2_3_4_5药物治疗很可能是结局失眠的唯一方法。0_1_2_3_4_5一般人在睡眠不好后会逃避或放弃社会和家庭责任。0_1_2_3_4_5第四部分:自制调查表（单选）（请将数字标于题号前方便输入，谢谢）1.您是在复习准备考研还是找工作？考研2.找工作3.保研4.边复习考研边找工作，看情况5.其他您觉得近一个月时间压力大么？1很大2.比较大3.一般4.比较轻松5.没有压力您之前一个月经常遇到影响您心情的事么？1.总是（24-30天）2.经常（19-24天）3.有时（13-18天）4.很少（6-12天）5.基本没有（0-5天）您对自己的学习满意么？1.不满意2.有点不满3.一般4.比较满意5.很满意5您对您的身体状况满意么？1.不满意，有疾病2.较不满，处于亚健康3.一般4.比较满意5.很满意您每天睡前一小时内主要进行哪项活动？1上网娱乐2.运动3.聊天4看书5.其他您有吃夜宵的习惯么？（睡前2小时之内进食有饱腹作用的食物）1.基本没有（0-5天）2.很少（6-12天）3.有时（13-18天）4