中学体育课表格式教案第11周第20课

1、 中学体育课表格式教案 第11周 第20 课 1、投掷实心球。 1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 教 2、足球多部位颠球、正背、外脚背踢球。教 2、熟悉球性（多部位颠球）复习传、接、等技术。 学 学 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 教 法 和 要 求 次数 时间 一 开始部分： （ 3 分钟） 开 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 始 2、师生问好！ 3 部 3、宣布本课任务，整理服装，安排见习生。 分 4、队列练习：立压、稍息、看齐、报数、 5、教学组织：成六列横队， 二 、 准备部分： （ 7 分钟） 准 1、扩胸运动 2、振背动动 3、体侧起动 4、肩

2、绕环运动 5、踢腿运动 备 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 4x8 7 部 教学要求：、手臂、上下侧要伸直、踢腿时前踢， 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提求、要领，学生听口令集体习， 教学组织：六列横队成体操队形站立， 三 、 基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 基 2、投掷 (第 2 次 课 13 分钟) 13 （一）动作名称：实心球。 （二）教学要求：连性、协调性。 本 （三）教学重点：徒手动作用力体会。 （四）教学难点：体会动作用力。 部 （五）教学手段： （1）投掷力量辅助练习。 5 （2）徒手投掷实心球练习。 * * 分 （3）

3、徒手交换步投掷实心球练习。 * 20 米 * （4）持球投掷实心球练习。 * * 9 （六）教学组织：六列横队分两半20米距离对面站。 （七）保护帮助：注意安全，统一听指挥，统一投掷，统一检球。 （八）易犯错误：用力不一致，换脚步、上、下肢不协调，投掷角度不够高。 （九）纠正方法： 换脚步、用力、角度等辅助练习。 基 3、球类 （第 2 次 课 12 分钟） 12 （一）动作名称：多部位颠球。 （二）教学要求：动作自然 、协调，各个部位连接准确； 力求颠一个循。 本 （三）教学重点：注意踢球时的立足、摆腿方向及脚型。 （四）教学难点： （五）教学手段： （1）作左、右脚的正脚背、外脚背及大腿八

4、个部位连续颠球的模仿练习。 部 （2）两人一组，一人颠球，另一人帮其记录，二人交替练习； （3）两人一组，作正脚背、外脚背踢定位球，另一人接好球。（距离1520米） （4） * 15一20 * 分 （六）教学组织：分组进行练习。 （七）保护帮助： （八）易犯错误：脚背紧张、接球部位不正确、用力不对。 （九）纠正方法：一次一次练习：手抛球一次脚球一次。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 结 放松运动： 束 （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳跃放松， 4 x 8 5 部 小结本课： 分 宣布下次课内容和课外练习内容。 场地器材：足球 、实心球 。 练习密度预计：28 % 运动量预测

5、: 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：用力不协调、换脚步不好。 中学体育课表格式教案 第12周 第2 1课 1、投掷实心球。 1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 教 2、足球多部位颠球、正背、外脚背踢球。教 2、熟悉球性（多部位颠球）复习传、接、射技术。 学 学 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 教 法 和 要 求 次数 时间 一 开始部分： （ 3 分钟） 开 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 始 2、师生问好！ 3 部 3、宣布本课任务，整理服装，安排见习生。 分 4、队列练习：立压、稍

6、息、看齐、报数、 5、教学组织：成六列横队， 二 、 准备部分： （ 7 分钟） 准 1、扩胸运动 2、振背动动 3、体侧起动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 备 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 4 x 8 7 部 教学要求：、手臂、上下侧要伸直、踢腿时前踢， 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提求、要领，学生听口令集体习， 教学组织：六列横队成体操队形站立， 三 、 基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 基 2、投掷 (第 2 次 课 13 分钟) 13 （一）动作名称：实心球。 （二）教学要求：连性、协调性。 本 （三）教学重点：徒手动作用力

7、体会。 （四）教学难点：体会动作用力。 部 （五）教学手段： （1）上、下肢用力协调，交换步正确。 5 （2）交换步用力。 * * 分 （3）徒手（持球）交换步投掷练习。 * 20 米 * （4）课堂定量定标练习。（70分） * * 9 （六）教学组织：六列横队分两半20米距离对面站。 （七）保护帮助：注意安全，统一听指挥，统一投掷，统一检球。 （八）易犯错误：用力不一致，换脚步、上、下肢不协调，投掷角度不够高。 （九）纠正方法： 换脚步、用力、角度等辅助练习。 基 3、球类 （第 2 次 课 12 分钟） 12 （一）动作名称：多部位颠球。 （二）教学要求：动作自然、协调，各个部位连接准确；

8、 力求颠一个循环以上。 本 （三）教学重点：颠球要用力恰当，能随意指挥球 ； 传、按、射门各动作紧密衔接 。 （四）教学难点： （五）教学手段： （1）先作左或右一只脚四个部位颠球； 部 （2）然后作左、右脚八个部位颠球，力求颠一个循环以上； （3）用所学过的技术，两人一组作传、接、射门练习；（距离约20米左右） （4）园圈抢截球。（方法同前） 分 （六）教学组织：分组进行练习。 （七）保护帮助： （八）易犯错误：脚背紧张、接球部位不正确、用力不对。 每个部位不能超过二次。 （九）纠正方法：一次一次练习：手抛球一次脚球一次。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 结 二、放松运动： 束 （1

9、）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳跃放松， 4 x 8 5 部 三、小结本课： 分 四、宣布下次课内容和课外练习内容。 场地器材： 足球 、实心球。 练习密度预计：28 % 运动量预测 : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：用力不协调、换脚步不好。 中学体育课表格式教案 第12周 第22 课 1、投掷实心球。 1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 教 2、足球多部位颠球、正背、外脚背踢球。教 2、熟悉球性（多部位颠球）复习正脚背、外脚背 学 学 踢球。 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 教 法 和 要

10、 求 次数 时间 一 开始部分： （ 3 分钟） 开 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 始 2、师生问好！ 3 部 3、宣布本课任务，整理服装，安排见习生。 分 4、队列练习：立压、稍息、看齐、报数、 5、教学组织：成六列横队， 二 、 准备部分： （ 7 分钟） 准 1、扩胸运动 2、振背动动 3、体侧起动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 备 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 4 x 8 7 部 教学要求：、手臂、上下侧要伸直、踢腿时前踢， 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提求、要领，学生听口令集体习， 教学组织：六列横队成体操队形站

11、立， 三 、 基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 基 2、投掷 (第 3 次 课 13 分钟) 13 （一）动作名称：实心球。 （二）教学要求：换脚步、上、下肢用力一致，连性。 本 （三）教学重点：弓身用力、交换步。 （四）教学难点：换脚步、用力协调。 部 （五）教学手段： （1）徒手投掷动作练习。 5 （2）徒手投掷实心球练习。 * * 分 （3）徒手交换步投掷实心球练习。 * 20 米 * （4）持球投掷实心球练习。 80 % * * 9 （六）教学组织：六列横队分两半20米距离对面站。 （七）保护帮助：注意安全，统一听指挥，统一投掷，统一检球。 （八）易犯错误：用力不一致，换脚步、上

12、、下肢不协调，投掷角度不够高。 （九）纠正方法： 换脚步、用力、角度等辅助练习。 基 3、球类 （第 3 次 课 12 分钟） 12 （一）动作名称：多部位颠球。 （二）教学要求：颠球动作协调，各部位连接准确。 本 （三）教学重点：腾空时腰腹用力动作和左右0头动作。 （四）教学难点：判断球的运行路线和选择0球 。 （五）教学手段： （1）行进间的单足跳接力游戏； 部 （2）作助跑三步至五步跳起额侧项球模仿练习。 （3）助跑起跳项吊球练习，主要是0会起跳方法和跳起腾空时腰用力动作和0头动作。 （4）两人一组，作八个部位颠球。力求连续颠二个以上。一人颠球，另一人作记录，二人交替进行。 分 （六）教

13、学组织：分组进行练习。 （七）保护帮助： （八）易犯错误：脚背紧张、接球部位不正确、用力不对。 （九）纠正方法：一次一次练习：手抛球一次脚球一次。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 结 1、 放松运动： 束 （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳跃放松， 4 x 8 5 部 2、小结本课： 分 3、宣布下次课内容和课外练习内容。 场地器材： 足球 、实心球 。 练习密度预计：28 % 运动量预测 : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：用力不协调、换脚步不好。 中学体育课表格式教案 第 13周 第 23 课 1、投

14、掷实心球。 1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 教 2、足球多部位颠球；助跑单脚起跳额侧 教 2、足球：熟悉球性（多部位颠球）。 学 额侧项球。 学 0习助跑单脚起跳额侧项球。 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 教 法 和 要 求 次数 时间 一 开始部分： （ 3 分钟） 开 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 始 2、师生问好！ 3 部 3、宣布本课任务，整理服装，安排见习生。 分 4、队列练习：立压、稍息、看齐、报数、 5、教学组织：成六列横队， 二 、 准备部分： （ 7 分钟） 准 1、扩胸运动 2、振背动动 3、体侧起动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动

15、备 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 4 x 8 7 部 教学要求：、手臂、上下侧要伸直、踢腿时前踢， 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提求、要领，学生听口令集体习， 教学组织：六列横队成体操队形站立， 三 、 基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 基 2、投掷 (第 4 次 课 13 分钟) 13 （一）动作名称：实心球。 （二）教学要求：上、下肢用力协调。出手快、角度45度。 本 （三）教学重点：出手角度、出手速度快。 （四）教学难点：用力速度。 部 （五）教学手段： （1）投掷力量辅助练习。 5 （2）徒手投掷实心球练习。 * * 分 （

16、3）徒手交换步投掷实心球练习。 * 20 米 * （4）持球投掷实心球练习。 90 % * * 9 （六）教学组织：六列横队分两半20米距离对面站。 （七）保护帮助：注意安全，统一听指挥，统一投掷，统一检球。 （八）易犯错误：用力不一致，换脚步、上、下肢不协调，投掷角度不够高。 （九）纠正方法： 换脚步、用力、角度等辅助练习。 基 3、球类 （第 4 次 课 12 分钟） 12 （一）动作名称：多部位颠球。 （二）教学要求：颠球时动作协调，位连各部接准确， 力求连续颠二个循环0上，逐步提高控球能力。 本 （三）教学重点：颠球动作协调，球的力量、方向要由人随意指挥。项球时部位要正确，用好腰腹头力

17、量。 （四）教学难点：0断球落点，起跳后在最高点0球。 （五）教学手段： （1）两人一组，作八个部位颠球，力求连续颠三个循环0上；一人颠球，另一人作记录，二人交替进行。 部 （2）三人或四人一组相互抛球，练习助跑起跳额侧项球。 （3）抢项0门练习。（方法见图示） 。 （4） 分 （六）教学组织：分组进行练习。 （七）保护帮助： （八）易犯错误：脚背紧张、接球部位不正确、用力不对。 （九）纠正方法：一次一次练习：手抛球一次脚球一次。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 结 1、放松运动： 束 （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （3）跳跃放松， 4 x 8 5 部 2、小结本课： 分 3、宣布

18、下次课内容和课外练习内容。 场地器材：足球 、实心球 。 练习密度预计：28 % 运动量预测 : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：用力不协调、换脚步不好。 中学体育课表格式教案 第13周 第 24课 1、投掷实心球。 1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 教 2、足球多部位颠球 （考核） 教 2、熟悉球性。 学 学 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 教 法 和 要 求 次数 时间 一 开始部分： （ 3 分钟） 开 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 始 2、师生问好！ 3 部 3、宣布本课任

19、务，整理服装，安排见习生。 分 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数、 5、教学组织：成六列横队， 二 、 准备部分： （ 7 分钟） 准 1、扩胸运动 2、振背动动 3、体侧起动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 备 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 4 x 8 7 部 教学要求：、手臂、上下侧要伸直、踢腿时前踢， 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提求、要领，学生听口令集体习， 教学组织：六列横队成体操队形站立， 三 、 基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 基 2、投掷 (第 5 次 课 13 分钟) 13 （一）动作名称：实心球。 （二）教学

20、要求：连性、协调性。 本 （三）教学重点：动作用力快、出手角度高、交换步。 （四）教学难点：体会动作用力顺序。 部 （五）教学手段： （1）投掷力量辅助练习。 5 （2）徒手投掷实心球练习。 分 （3）徒手交换步投掷实心球练习。 （4）持球投掷实心球练习。 （课堂定量达标练习100 % ） 9 （六）教学组织：六列横队分两半20米距离对面站。 20 （七）保护帮助：注意安全，统一听指挥，统一投掷，统一检球。 （八）易犯错误：用力不一致，换脚步、上、下肢不协调，投掷角度不够高。 （九）纠正方法： 换脚步、用力、角度等辅助练习。 基 3、球类 （第 2 次 课 12 分钟） 12 （一）动作名称：

21、多部位颠球。 （ 测验 ） （二）教学要求：动作轻松，发挥本人最好水平， 争取优良成绩。 本 （三）教学重点：争取好成绩。 （四）教学难点： 一次完成。 （五）教学手段： （1）两人一组先练习若干次； 部 （2）教师读名或准备好的学生先考核。每人二次机会。 （3） 评分方法 （4） 1个循环60分。（即8全部位各触球一次） 分 （六）教学组织：分组进行练习。 2个循环80分。 （七）保护帮助： 3个循环100分。 （八）易犯错误：脚背紧张、接球部位不正确、用力不对。 （九）纠正方法：单个动作练习后再连接动作。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 结 1、放松运动： 束 （1）手臂放松 （2

22、） 腿部放松 （3）跳跃放松， 4 x 8 5 部 2、小结本课： 分 3、宣布下次课内容和课外练习内容。 场地器材：足球 、实心球 。 练习密度预计：28 % 运动量预测 : 170 150 130 110 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：用力不协调、换脚步不好。 中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课 1、投掷实心球。 1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 教 2、足球多部位颠球 （考核） 教 2、熟悉球性。 学 学 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 教 法 和 要 求 次数 时间 一 开始部分： （ 3 分钟） 开 1、体

23、育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 始 2、师生问好！ 3 部 3、宣布本课任务，整理服装，安排见习生。 分 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数、 5、教学组织：成六列横队， 二 、 准备部分： （ 7 分钟） 准 1、扩胸运动 2、振背动动 3、体侧起动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 备 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 4 x 8 7 部 教学要求：、手臂、上下侧要伸直、踢腿时前踢， 分 教学方法：先示范后讲解、边示范边提求、要领，学生听口令集体习， 教学组织：六列横队成体操队形站立， 三 、 基本部分： 1、组织形式：分组不轮换， 基 2、投掷 (第 5 次 课 13 分钟) 13 （一）