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文档简介

1、口语交际：爱护眼睛，保护视力 眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？交际内容 本次口语交际旨在通过讨论，唤醒学生的爱眼、护眼意识，提出并分享保护视力的具体建议。交际指导一、调查分析，了解班级同学的视力情况。近视人数近视比例男生女生交际指导 1.用眼不当。如，在太强或太弱的光线下看书；看书写字姿势不端正；使用电子产品时间过长二、小组交流，分析影响视力的原因。 2.病菌侵入。如，用脏手揉搓眼睛，不注意个人卫生 3.外力伤害。与同学嬉戏时碰伤眼睛，风沙进入眼睛，飞虫进入眼睛 1.生活中正确使用眼睛。如，正确做眼保健操，看书写字的姿势要正确，看书和使用电子产品的时长要

2、适当。三、提出保护视力的建议。 3.特殊环境下注意保护眼睛。如，阳光太强烈时戴上墨镜保护眼睛；风沙太大时使用防尘面罩保护眼睛；与同学嬉戏时防止眼睛受伤。 2.养成良好的生活习惯。如，不要挑食，多吃胡萝卜等对眼睛有益的食物；早睡早起，积极锻炼身体。 交际示范 通过调查，我了解到班上大部分同学视力较好，也有些同学视力下降了。视力下降的主要原因是读书写字时的姿势不正确。如，有的同学喜欢趴着写字，有的同学喜欢躺着看书，这些都会使眼睛与书本距离太近，导致视力受损。 我了解到视力不好的一些同学的共同点是不太注意用眼卫生，习惯疲劳用眼。有些人平时喜欢用手揉眼睛，爱长时间看书、看电视或上网，这样导致视力下降，

3、戴上了眼镜。 我们一定要保护好自己的眼睛。我建议大家平时看书写字时，一定要保持正确的坐姿；不要在强光下或光线昏暗的地方看书；也不要边走路边看书；每天坚持做眼保健操。 如何保护视力，我建议：我们平常要注意用眼卫生。看书写字时间不要过长，每隔一个小时最好让眼睛休息10分钟左右；多看绿色植物；每次看手机、电脑、电视的时间不能太长，最好不要超过一小时。 1.看书写字时，坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课。爱护眼睛小常识 2.读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。 3.看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。 4.环境亮度适当。要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑，最好拉上窗帘。晚上看电视或用电脑，最好开一盏光线柔和的灯。 5.认真做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。 6.坚持体育锻炼，多做户外活动，

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