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文档简介

双手投掷实心球水平三，五年级准备部分1、组织学生成四列横队集合2、教师宣布本次课的内容、目标及要求3、队列练习4、学生在制定区域内进行热身游戏基本部分基本部分1、教师通过小实验讲明运动原理2、请同学总结回答问题3、4人一组面对面有球练习（听指挥）4、优生展示、教师讲评总结5、学生边练习边总结6、请各组分享自主学习经验7、最后练习错误及纠正：1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习结束部分1、学生在音乐下模仿教师动作2、教师小结本次课情况，收还器材

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