2022年体育测试教学设计第一课时测试身高体重

1、精品教学教案第一课时 测试身高体重教学内容：身高体重测试教学目标：1、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。 2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。3、配合教师完成测量工作。教学过程：1、教学常规教师活动：检查人数 师生问好 宣布本课内容：测试身高体重学生活动：汇报人数 师生问好 知道本课内容主要活动 （身高标准体重测试）教师活动：引导：我们都知道每个人的身高都是不一样的，不一样的身高怎样判断体型是否标准呢？这就是今天我们要做的事情。了解身高标准体重数据的意义，学生活动：生答。知道身高标准体重，明白标准体重的意义。3、 讲解肥胖的危害。4、讲解身高体重测量的方法：身

2、高测试仪和电子秤的使用与读数。学生知道测量方法，会自己测量读数5、安排学生按顺序测试。己的体重情况。读数并记录在测试表上。对照标准查看自6、 结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材精品教学教案第二课时 测试肺活量1、教师讲解测试目的和意义：测定受试者肺活量数据。 肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽全力所呼出的气体量，它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。 对受试者进行肺活量评价时， 采用肺活量体重指数进行评价。肺活量体重指数=肺活量 体重。肺活量单位为毫升，测试时保留整数；体重单位为公斤，测试时保留 1 位小数。我国 8-14 岁学生的肺活量正常值为2000250

3、0 左右。肺活量是指人在深吸气后 ,作一次最大的呼气所能呼出的气量 ,这代表肺一次最大的机能活动量 . 肺活量是一次呼吸的最大通气量 ,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。一般地说 ,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看 ,壮年人的肺活量最大 ,幼年和老年人都较小。运动做得多的人肺活量也比较大 . 可以通过锻炼来提升的 ,所以应该平时注意参加体育锻炼 .那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大。肺活量是指最大吸气后再做最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。8-14 岁学生 20002500左右，目前中小学生体质普遍下降， 教育部 2004 年发布数据显示：712 岁的小学男女生肺活量下降

4、了 学生体育锻炼。2、教师讲解使用方法：38 毫升、44 毫升，所以应注意中小取已消毒过的肺活量吹嘴一个，插入肺活量仪测量部位。 待测量 仪发出第一次测量指令后，深吸气，然后尽力吹气，即可测出肺活量 水平。等测量仪发出第二次测量指令后，再次深吸气，尽力吹气。仪 器自动取最大值作为测量值存入手持终端。精品教学教案注意：（1）吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器便自动记为一次测量的结束。（2）吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影响测量结果。（3）测量结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。3、安排学生按顺序测试。己的情况。读数并记录在测试表上。对照标准查看自4、

5、结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材精品教学教案第三课时 坐位体前屈考核课教案课题 考核：坐位体前屈教1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。次学2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技目术。标3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。教学教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。重点教学难点：安排游戏学生的练习情况。难点场地坐位体前屈测试仪预平均心率计/ 分器材练习密教学度 % 教学内容教学安排与组织次时设计意图程序与要求数间准1、课堂常1、体委整队，报告人数规2、宣布课的内容要求：队列整组织：齐、安静、注* 意力集中* 2、宣布课的内* 容

6、* 3、激发兴趣，提出课的要求教师提示练习要求及方法坐位体前屈2、组织慢跑考核奋力拼搏组织：拿出自己最好* * * * * * * * * 备成绩。* * * * * * * * * 游戏过程听* * * * * * * * * 部从指挥。* * * * * * * * * 分教法：4、慢跑：1、教师讲解动作要领和注意事项。5、热身运动：2、教师领做，学生练习。头部运动3、教师观察学生的动作，并适时加以肩部运动指导。体转运动4、组织立位体前屈练习。腰部运动膝关节运动手腕脚踝6、立位体前屈精品教学教案30”教学内容与要求教学安排与组织次时设计意图程序数间基1、坐位体前屈组织：两组一次，等时轮换。

7、让学生了解测验测验顺序、标1、讲解坐位体前屈测验的一般要求。准，鼓励学生2、宣布分组办法及测验顺序、 标准（先积极参加测教学重点：测女生，男生由小组长带领进行游戏。 ）验。正确对待3、记录员、辅助记时员按课前安排各自己的成绩，激发学生的自就各位。找出原因。本信心，高质量4、测验开始（两人一组，进行轮换，的完成测验。个人两次成绩中取好成绩记录）。教学难点：5、宣布测验成绩，并小结。安顿游戏学生 的练习情况。部2、游戏“ 打龙组织：考核课搭配分组进行运动负荷适分尾”1、小组长带队进入游戏场地。中的游戏，目的是既让学生保持机能要求：遵守规2、猜拳分组。激发状态，又则，服从裁判，3、游戏进行。不至于消

8、耗集体协作，注4、听信号集合，带队到指定地点参加体力过大。意安全。坐位体前屈测验。1、双人放松：1、教师语言引导、示范。结束扣击同伴的2、学生模仿、放松。肩、背、臀、3、引导学生说出自己的感受。腿等部位。组织： * 2、向同伴说一* 说：对自己的* 部分成绩满意吗？* 改进哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下课。课 后反 思精品教学教案第四课时 考核跳绳课题教学目标教学重点难点场地器材教学程序准备部分考核：跳绳1、知道跳绳的一般要求，熟记自己的成绩。2、控制自己用正确的姿势完成跳绳测验，积极改进自己的动作技术。3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。教学重点：激发学生的自信心，高质量的

9、完成测验。教学难点：安顿游戏学生的练习情况。跳绳 40 根预平均心率次/ 分计练习密度 % 教学内容教学安排与组织次时设计意图与要求数间1、课堂常规1、体委整队，报告人数要求：队列整2、宣布课的内容齐、安静、注意组织：力集中* 2、宣布课的内* 容* 3、激发兴趣，* 提出课的要求跳绳考核奋教师提示练习要求及方法力拼搏跳出自2、组织慢跑己最好成绩。组织：游戏过程听* * * * * * * * * 从指挥。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4、慢跑：5、热身运动：教法：头部运动1、教师讲解动作要领和注意事肩部运动项。体转

10、运动2、教师领做，学生练习。腰部运动3、教师观察学生的动作， 并适时膝关节运动加以指导。手腕脚踝4、组织跳绳练习。6、跳绳精品教学教案教学内容与要求教学安排与组织次时设计意图程序数间精品教学教案1、跳绳测验组织：两组一次，等时轮换。让学生了解* 测验顺序、基教学重点：* 标准，鼓励教法：学生积极参激发学生的自1、讲解跳绳测验的一般要求。加测验。正信心，高质量的2、宣布分组办法及测验顺序、 标确对待自己完成测验。准（先测女生，男生由小组长带的成绩，找教学难点：领进行游戏。）出原因。本安顿游戏学生3、发令员、记录员、辅助记时考核课搭配的练习情况。员按课前安排各就各位。4、测验开始（两人一组，进行部

11、轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。分2、游戏“ 打龙5、宣布测验成绩，并小结。运动负荷适尾”组织：（如图）中的游戏，要求：遵守规1、小组长带队进入游戏场地。目的是既让2、猜拳分组。学生保持机3、游戏进行。能激发状4、 听信号集合，带队到指定地态，又不至则，服从裁判，点参加跳绳测验。于消耗体力集体协作，注意过大。安全。结1、 双人放松：1、教师语言引导、示范。扣击同伴的肩、2、学生模仿、放松。背、臀、腿等部3、引导学生说出自己的感受。位。组织： * 束2、向同伴说* 一说：对自己的* 部成绩满意吗？* 改进哪方面就分能再提高？3、 回收器材，宣布下课。课 后 反 思第五课时 50 米测试教学

12、1、50 米测试精品教学教案内容教学 目的1. 知识与技能：通过这节课的测试，了解学生进一步熟练掌握50 米的短跑的情况。2. 过程与方法：培养学生身体的速度和爆发力。3. 情感态度与价值观：发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常规：组织：1、教师语言1、学生站1 1、体委整队、要清晰。四列横队。师生问好、报准告人数、检查2、教师讲解2、学生认1 10 小服装。课堂要求和真听讲，注2、宣布课的内任务。意关查。备容和任务。3、讲解队列3、听从指2 二、准备活动：1、队列：练习的要挥注意力部立正、稍息、求。集中。集合、解散。分2、广播操。

13、4、师生一同4、学生充练习。分活动各关节。3、专项准备活同上队列1、 教师讲1 学生认真动。四列横队。一、50 米测试分组进行基重点：解测试听测试方418 中跑的速度方法法本及记录2、 教师进2 学生安组X部8 分行分组站队3、 教师组3 学生学生织学生测试。进行测 试顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强精品教学教案二、游戏：基游戏：穿过小（在树林中进1、教师讲解1、 学生认29 中树林（ 2）规则：真听讲1、游戏要求游戏规本人在对方行）和规则。则。2、学生练习2、 学生练部拍到自己比赛。习比赛。分手之前不3、教师做正3、 分组比/得踏过起确评定胜赛。3 跑线。负。2、 只需要拍手结一、放松

14、；组织：1、总结本次1、认真听束二、小结；自由散开课的情况。讲，精神饱1 3 小部2、下课。满。分三、下课2、下课。课后小结第六课时 测试400米跑精品教学教案1测试目的 测试学生速度耐力的发展水平，适用于小学五、六年级学生。2场地器材 400 米、200 米、300 米田径场地跑道或其他不正规场地，但必须 丈量准确。地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口 哨一个，秒表若干块 （一道一表） 。秒表使用前， 应用标准秒表校正，要求同 50 米跑测试。3测试方法 测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用 站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“ 跑” 口令 的

15、同时开表计时， 当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。4注意事项（1）如果在非 400 米标准场地上进行测试， 测试人员应向受试者 报告剩余圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。5、安排学生按顺序测试。己的情况。读数并记录在测试表上。对照标准查看自6、 结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材第七课时 测试仰卧起坐精品教学教案教学目标：1、通过本节课考试来考察学生在这一学期的锻炼效果。2、使学生的腰腹肌

16、力量得到锻炼和发展。3、培养学生的认真学习和刻苦锻炼的精神，以及学生相互合作的意 识和能力还有学生诚实的作风教材内容：仰卧起坐考试 一开始部分：课堂常规：1. 体育委员集合站队。2. 检查服装，报告人数。3. 教师宣布本课学习内容及达成目标。4. 安排见习生。 ?要求：做到快、静、齐。二. 准备部分：1、慢跑两圈 要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。? 精品教学教案2、徒手操八节 2 8 拍（四列体操横队）扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、正，侧压腿运动、活动手腕脚踝，膝关节运动 要求：动作准确，整齐划一。三. 基本部分： 一分钟记时考试 由体育委员点考试学生名单前后两人

17、为一组，每次有十组同学考试。没点到名的同学拿垫子在操场边上练习。要求： 1. 学生认真计数 2. 学生按要求做到位 四、结束部分 ：1、放松活动随教师提示完成放松动作 2、小结本课 引导指挥学生参与活动，表扬提出今后注意事项。精品教学教案第八课时 视力测试2013 年体测项目视力测试方法一、测试器材 标准对数视力表。二、测试条件视力表悬挂高度使5.0 行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约 300500 勒克斯。三、测试方法1.受检者在距视力表5 米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。2.可先从 5.0 一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无 误则

18、逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过 5 秒。规定 4.04.5 各行视标中每行不能认错1 个；4.65.0 各行视标中每行不能认错 2 个；5.15.3 各行中每行不能认错 3 个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。3.如 5 米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表 2.5 米处或 l 米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3 或 0.7 后，记为该受检者的视力。例如，某受检者在 5 米处不能辨认最上一行视标，令其在 2.5 米处检查。所得视力为 4.2，则 4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为 3.9；某受检者在 5 米和 2.5 米处都不能辨认最上一行的视标，令其在 1 米处检查。所得视力为 4.2，则 4.2-0.7=3.5，该受检者视力为 3.5。5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0 和 4.6。应在与“ 左” 对应的方格内填入 “ 5.0” ，在与“ 右” 对应的方格内填入 “ 4.6” 。精品教学教案四、注意事项1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力