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文档简介

1、学会解释， 拥抱乐观厦门外国语学校 陈莹 2018-12-0601地震中的我们同样的地震，不同的感受 ？事件地震想法可能还会有更大的地震忘记带手机，联系不上家人地震不大，生活不差从此和全校同学就是一起经历过生死的兄弟了感受害怕着急欣慰兴奋02画大饼游戏活动规则1. 请从老师列举的几项不好的事中，选择一项自己曾经遇到过的；如果老师列举的事情中，你都没有遇到过，那么请你自己想一个生活中曾经遇到的不好的事。将它写在空格中。活动规则（1）期中考试数学（或其他学科）考砸了（2）和好朋友最近关系没有原来好了，感觉他在疏远我（3）想参加的社团没有被选上（4）去问老师问题，老师没有帮我解答（5）篮球比赛（或者

2、其他比赛）输了（6）在高中没有谈得来的朋友（7）在寝室和同学关系不是很好（8）同学聚会没有邀请你（9）有同学说我坏话（10）周末和爸妈吵了一架活动规则2. 接下来，请想一想导致这件事情发生可能的原因，每想到一个可能的原因，就在大饼上切出一块，将原因写在里面。请注意，我们希望尽可能将大饼分成许多块，但不是越多越好，我们的目标是将大饼分成有道理的块数。思考： 找到的这些可能的原因中，有没有哪些原因，会让你心理感受好一些？为什么？它们有什么特点吗？“解释风格”理论非个人化个人化暂时性永久性特定性普遍性乐观悲观03情景演练情景演练事件解释政治考试没有考好。老师出的题目刚好我没有准备到。班级篮球比赛输了

3、。都是因为我没有投进关键的一球。我请同学一起去看电影，他不想去大概他这次刚好不想去今天有两个同学去老师那里告我的状。从来没有人喜欢我。今天在学校跟好朋友吵架了。 我总是什么都做不好，成绩不好，人际关系也不好。昨天我约了小雨放学一起去食堂吃饭，结果他没来。我的人际交往能力不行，永远不会有人喜欢我。乐观悲观乐观悲观悲观悲观海绵宝宝 虽然老板抠门又霸道，但是仍旧非常热爱工作。因为只要能做出大家都喜欢的美味蟹黄堡，就会觉得非常有成就感。作者 StephenStephen曾说，他希望海绵宝宝能是一个乐观主义者，像孩子一样，任何时候都能看见光明的一面。04课后练习活动规则数一数你的大饼被分成了几块，把数目填在空格上，并给每一块饼编号。2. 给每一个原因按照解释

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