大学生职业生涯与发展规划教程-课件(2)

1、大学生职业生涯与发展规划教程第一章 导论本章要点了解职业、职业生涯、职业生涯规划的概念了解影响职业规划的因素掌握职业生涯规划的内容、步骤了解大学生活与职业生涯发展的关系第一节 职业生涯规划概述一、职业生涯规划的相关概念二、职业生涯规划的主要内容三、职业生涯规划的主要目标一、职业生涯规划的相关概念（一）职业职业是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需求的，在社会分工中具有专门技能的工作，是对特征相同或相似的一类工作的统称。（二）生涯“生”，即“活着”；“涯”，即“边界”。广义上理解，“生”，自然是与一个人的生命相联系；“涯”，则有边际的含义，即指人生经历、

2、生活道路和职业、专业、事业。（三）职业生涯职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。二、职业生涯规划的主要内容包括以下六方面的内容：（1）自我职业性格分析;（2）确定职业目标;（3）确定成功标准;（4）制定职业发展道路计划;（5）明确需要进行的培训和准备;（6）列出大概的时间安排。 三、职业生涯规划的主要目标（一）职业生涯规划目标分类按照时间可以划分为：短期目标中期目标长期目标（二）职业生涯规划目标的联系（1）目标组合（2）时间上的组合目标并进（3）目标连续第二节 职业生涯规划的影响因素一、内在因素二、外在因素一、内在因素（一）气质气质是人的典型的稳定的心理特点，一般分为胆

3、汁质、多血质、黏液质和抑郁质4种。（二）性格性格是个人稳定的态度和习惯的行为方式（三）性别性别不同，其选择的职业方向也有所不同。（四）兴趣职业兴趣决定的是这个职业你是否喜欢。（五）能力能力包括职业能力和非职业能力，职业能力特指影响你做好一份职业、影响你在职业上发展的能力，而非指个人的所有能力。（六）职业价值观职业价值观是指个人对与职业相关的客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则标准，是个性心理结构的核心因素之一。它使人的行为带有稳定的倾向性。 （七）职业理想职业理想是人们在职业上依据社会要求和个人条件，借助想象而

4、确立的奋斗目标，即个人渴望达到的职业境界。二、外在因素（一）教育因素一个人受教育程度的不同直接决定他职业选择的方向、职业能力的高低，乃至整个人生的发展轨迹。（二）家庭因素从小的生长环境如家庭气氛、家人关系、父母管教态度以及和亲友、邻居交往的亲疏程度等都会影响到我们的个性、需求、人际关系和好恶。（三）社会因素社会因素包括社会的政治环境、经济环境，另外还包括社会文化环境、科技发展水平、相关行业的发展趋势等。（四）环境因素这里所说的环境既包括你家庭所在地的环境，也包括你上学所在地的环境，甚至包括你未来即将工作地区的环境。第三节 职业生涯规划的步骤和原则一、职业生涯规划的步骤二、职业生涯规划的原则一、

5、职业生涯规划的步骤（一）生涯志向的树立（二）职业生涯的自我剖析与定位（三）职业生涯机会评估（四）职业生涯目标的确定（五）职业生涯路线的选择（六）职业生涯策略的制定和实施（七）职业生涯规划的评估、反馈与修正二、职业生涯规划的原则（一）职业生涯规划必须与社会需求相结合（二）职业生涯规划必须与所学专业相结合。（三）职业生涯规划必须与提高综合能力相结合（四）职业生涯规划必须与增强身心健康相结合第四节 大学生活与职业生涯一、大学生活对职业生涯发展的影响二、职业生涯规划对大学生活的影响一、大学生活对职业生涯发展的影响（一）专业学习对职业生涯发展的影响（二）社会活动对职业生涯发展的影响（三）课外兼职对职业生

6、涯发展的影响二、职业生涯规划对大学生活的影响（一）职业生涯规划对专业学习的影响 1.职业生涯规划可以构建合理的知识结构2.职业生涯规划能加强基本技能训练（二）职业生涯规划对大学生社会活动的影响第二章职业生涯基本理论本章要点了解职业生涯各种理论的基本观点熟悉职业生涯各种理论的优缺点第一节 职业生涯选择理论一、帕森斯特质因素论二、霍兰德职业性向理论三、罗伊的需要理论一、帕森斯特质因素论（一）帕森斯的特质因素理论帕森斯认为,在选择职业的过程中,涉及三个主要因素:对工作性质和环境的了解、对自我爱好和能力的认识,以及它们两者之间的协调和匹配,这就是“职业指导的三大原则”。特质因素论的三个步骤第一步是评价

7、求职者的生理和心理特点(特性)。第二步是分析各种职业对人的要求，并向求职者提供有关的职业信息。第三步是人职匹配。（二）人职匹配类型人职匹配类型帕森斯的特质因素理论认为，人职匹配分为两种类型：（1）因素匹配（活找人）（2）特性匹配（人找活）二、霍兰德职业性向理论霍兰德认为，人的个性与相关职业存在对应关系，并强调了个体在孩童时代的家庭环境对个性及将来择业的影响。（一）人的个性类型1.社会型(S)（1）共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。（2）典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等工作，并具备相应能力。2.企

8、业型(E)（1）共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。（2）典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。3.常规型(C)（1）共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。（2）典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统、有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。4.实际型(R)（1）共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。（2）典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作

9、。5.调研型（I）（1）共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。（2）典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。6.艺术型（A）（1）共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。（2）典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。六种类型的内在关系（二）六种类型的内在关系（1）相邻关系（2）相隔关

10、系（3）相对关系 （三）职业兴趣理论霍兰德的职业兴趣理论主要从兴趣的角度出发来探索职业指导的问题。（四）职业兴趣理论的价值分析1.霍兰德职业兴趣理论对于企业招募人才的价值分析2.霍兰德职业兴趣理论对于职业选择和职业成功的价值分析（五）关于职业兴趣理论评价1优点（1）霍兰德理论较独特，富有创造性，内容较丰富。（2）霍兰德理论提出后，产生了广泛的影响，有助于生涯辅导过程的分析、解释和诊断。（3）霍兰德理论注重个人特质与未来工作世界的配合，被辅导者得到一组测验结果后，可借助一些较明确的方向继续进行职业或生涯的探索，因而有利于引导个体走向一个主动积极的动态探索过程。（五）关于职业兴趣理论评价2局限性（

11、1）霍兰德理论主要是描述性的，很少去对个人类型的形成和发展阶段作出解释。（2）霍兰德理论很多来源于对男性的研究，并不太适用于女性的生涯发展。三、罗伊的需要理论该理论的基本观点是，个人的需要层次决定着个体选择职业的倾向，职业选择的教学研究意义，在于满足个体的需求。(一)主要观点罗伊的理论试图说明遗传因素和儿童时期的经验对于未来职业行为的影响。罗伊认为：早年经验会增强或削弱个人高层次的需求，进而影响人的生涯发展。罗伊还认为，需求满足的发展与个人早期的家庭气氛及成年后的职业选择有着密切的关系。（二）亲子关系与职业选择罗伊把父母对孩子管教的态度从“温暖”和“冷漠”两个基本方面，大致划分为三种类型六种情

12、况。（1）”关心子女型：“关心子女型”中的“过度保护型”父母，会毫无保留地满足子女的生理需求，却不见得能满足子女对爱与自尊的需求（2）“逃避型”：“逃避型”父母的教养态度下，无论是受到拒绝或忽视，儿童需求满足的经验都是痛苦的（3）“接纳型：“接纳型”家庭的氛围大体上是温暖的(三）职业分类罗伊认为，我们所选择的工作环境往往会反映出幼年时的家庭气氛。罗伊把职业分为服务、商业交易、商业、技术、户外、科学、文化和演艺层次等八大职业组群，依其难易程度和责任要求的高低，分为高级专业及管理、一般专业及管理、半专业及管理、技术、半技术及非技术六个层次。（四）关于罗伊的需要理论评价1优点（1）罗伊特别强调早期经

13、验，尤其是父母的养育方式和亲子间的互动对个体需求的满足及以后职业选择行为的影响，这些理论与观点都是富有见地的。（2）罗伊的职业分类系统采用多向度的分类方法，有助于个体对工作世界深入的了解。（3）罗伊的理论提醒辅导人员必须注重个体的心理需求，并协助个体选择适当的职业以满足其需求，同时也培养满足其需求的能力，以克服阻碍满足需求的各种困惑或心理障碍。（四）关于罗伊的需要理论评价2.局限性（1）就罗伊的理论框架而言，大多数研究并不支持其亲子关系与职业选择关系的假设，而双亲的管教方式也不一定一致，难以做统一的分类。（2）罗伊的理论在实际辅导的应用上过于笼统，尚未提出具体明确的辅导方法与技术。（3）用心理

14、能量的需求满足来辅导个体，了解与分析需要花费较长的时间，这对于讲究时效的现代心理辅导也不太可行。（4）罗伊的理论对个体择业选择密切相关且非常重要的教育因素和其他环境因素，基本未涉及。第二节 职业生涯发展理论一、职业生涯发展的阶段性理论二、职业锚一、职业生涯发展的阶段性理论生涯发展阶段性理论，是舒伯根据布尔赫勒的生命周期观点和列文基斯特道德发展阶段论，提出的一个诠释职业发展的新模式。 （一）基本主张和框架基础命题一：生涯发展是一个连续不断、循序渐进，且不可逆转的过程。命题二：生涯发展是一个有次序、具有固定形态的过程，因此每个阶段的发展都是可预测的。命题三：生涯发展是一个经过统整的动态过程。命题四

15、：一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较明朗，并于成人期由自我概念转化为生涯概念。基本主张和框架基础命题五：从青少年期至成人期，个体实际的人格特质及社会的现实环境等，都会因年龄、时间的增长而增加对人的影响力。命题六：父母亲之间的互动关系，以及他们对职业计划结果的解释，会影响到下一代对自己职业角色的选择。命题七：一个人是否能由某一职业水平跳到另一职业水平，即是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、父母经济会社地位、本人对权势的需求、个人的价值观、兴趣，人际关系技巧以及社会环境、经济的需求状况等共同决定的。命题八：一个人会踏入某一类型的行业，也是由下列因素来决定的：个人的兴趣及能力、个人

16、的价值观及需求、个人的学历、利用社会资源的程度及社会职业结构、趋势等。 基本主张和框架基础命题九：即使每一种职业对从业者都有特定的能力、人格特质及兴趣的要求，但在某种范围内，仍然允许不同类型的人来从事；同样，一个人也可从事多种不同类型的行业。命题十：个人的工作满足感视个人是否能配合自己的人格特质，即是否能将能力、兴趣、价值观适当地发挥出来而定。命题十一：个人对工作满足的程度，常决定于个人是否能将自我概念实现于工作中。命题十二：对少部分人而言，家庭及社会因素是人格重整的中心。对大部分人而言，工作是人格重整的焦点，即经过工作过程，理想我与现实我之间会逐渐融合。 （二）阶段性理论内容1.生涯发展阶段

17、舒伯将生涯发展阶段划分为五个阶段（又称大循环）：成长期(Growth)，从出生到14岁；探索期(Exploration)，1524岁；建立阶段(Establishment)，2544岁；维持期(Maintenance)，4564岁；衰退期(Decline)，65岁以上。2.自我概念 自我概念指的是个人看待自己和自身境况的观点，包括两个部分：一是个人或心理上的，包括个人如何选择以及如何对选择进行调整；另一个是社会的，重点是个人对其社会经济情况及与工作和生活有关的当前社会结构的个人评价。3.生涯成熟度 生涯成熟的概念包括两方面，一是指个人在整个职业生涯历程中达到社会期望的水准，二是以职业生涯各发展

18、阶段的发展任务为标准所作的衡量。生涯成熟度与自我认知、生涯知识及发展规划的能力相关联。 生涯成熟度包含的维度1.职业选择的定向，是决定个人是否关心做出最终的职业选择的态度维度；2.职业信息和规划，与个人所有的未来生涯决策及过去所完成的计划的能力维度；3.职业偏好的一致性，指个人偏好的一致性；4.个人特质的具体化，指个人朝向自我概念形成的过程；5.职业选择的独立性，指工作经验的独立性；6.职业偏好的智慧，个人将现实偏好与个人任务维持一致的能力维度。4.生涯彩虹舒伯的生涯彩虹图认为：一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带，这些角色包括儿女学生、公民、工作者、休闲者、配偶、管家者、父

19、母及退休者，这九个角色主要出现在家庭、社区、学校及工作场所四个人生舞台上。 生涯彩虹图（三）关于舒伯生涯发展理论评价1.优点（1）舒伯本人比较喜欢将其理论命名为“差异发展社会现象的心理学”，他汲取了这四大学术领域中有关生涯发展的精华，建构了一套完整的生涯发展理论。（2）在当时的生涯辅导理论中，多数人关心的焦点都集中在“职业选择”上，只有少数理论工作者对生涯发展的问题发生兴趣（3）舒伯不断地发展与完善自己的理论。（三）关于舒伯生涯发展理论评价2局限性（1）由于社会的快速变迁、终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务，有待进一步研究，否则理论会欠完整。（2

20、）生涯发展阶段性理论似乎较忽略经济、社会因素对生涯发展方向的影响，且学习的因素与职业发展历程的关系也须进一步深入研究。 二、职业锚理论（一）职业锚概述施恩提出的职业锚理论认为，职业锚能准确反映个人职业需要及其追求的职业工作环境，能帮助人找到自己合适的职业种类和领域，认识自己的抱负模式，确定自己的职业成功标准。职业锚，是自我职业发展的习得定位，即个人进入工作情境后，根据实际工作经验，所感受到的与自己内省的动机、需要、价值观、才干相符合的，能满足自我的一种长期稳定的职业定位。（二）职业锚理论的内容施恩教授将职业锚的八种类型（1）技术职能型（Technical Functional competen

21、ce）（2）管理型（General Managerial Competence）（3）自主独立型（AutonomyIndependence）（4）安全稳定型（Security Stability）（5）创造型（Entrepreneurial Creativity）（6）服务型（Service Dedication to a Cause）（7）挑战型（Pure Challenge）（8）生活型（Life Style）（三）职业锚的功能1.使组织获得正确的反馈2.为员工设置可行有效的职业渠道3.增长员工的工作经验4.为员工做好奠定中后期工作的基础（四）职业锚的个人开发个人在职业锚的开发中起的作用

22、1.提高职业适应性2.借助组织的职业计划表，选定职业目标，发展职业角色形象3.培养和提高自我职业决策能力和决策技术第三节 职业生涯决策理论一、认知信息加工理论二、克朗伯兹的生涯决定社会学习理论一、认知信息加工理论认知信息加工理论认，为生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策以及在生涯问题解决和生涯决策过程是中如何使用信息的。（一）认知信息加工理论的假设认知信息加工理论假设如下：（1）生涯选择以认知与情感的交互作用为基础；（2）进行生涯选择是一种问题解决活动；（3）生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作；（4）生涯问题解决是一项记忆负担繁重的任务；（5）生涯决策要求有动机；（6）生涯发展包括知识结

23、构的持续发展和变化；（7）生涯认同取决于自我知识；（8）生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力；（9）生涯咨询的最后目标是促进来访者信息加工技能的发展；（10）生涯咨询的最终目的是增加来访者作为生涯问题解决者和决策制定者的能力。 （二）认知信息加工理论的核心认知信息加工理论吸收了认知行为干预、决策制定策略及其他来源的观点，提出了认知信息加工金字塔和CASVE循环这两个核心观点。（1）信息加工金字塔信息加工金字塔执行加工领域思考决策制定过程（决定为实现目标而工作的时间和方式；采取何种途径来解决生涯问题。）决策技能领域知道我如何进行决策。包括进行良好决策的五个步骤。知识领域处理和加工生涯问题解决和

24、决策制定的信息认知：指人们的思维方式或者人们的头脑是如何加工信息的。元认知：即指认知的认知，或认知过程的认知，也叫反省认知。 元认知自我知识价值观性格兴趣职业知识职业教育和培训生活和休闲 一般信息加工技能（CASVE循环）（2）信息加工技能的CASVE循环信息加工技能的CASVE循环 沟通Communication识别问题的存在执行Execution采取行动解决问题分析Analysis考虑各种可能性评估Value对选项排列次序综合Synthesis形成选项（三）对认知信息加工理论的评价该理论强调职业生涯咨询是一个持续的学习过程，它区别于其他理论的另两个方面：1.该理论着重强调了认知信息加工（C

25、IP）的重要性。2.该理论强调了元认知在生涯问题解决中的作用。二、克朗伯兹的生涯决定社会学习理论克朗伯兹（Krumboltz）的生涯决定社会学习理论兼顾心理与社会的作用，认为二者对个人生涯规划均有影响。（一）生涯决定社会学习理论对职业生涯规划的影响因素1.遗传因素和特殊的能力2.学习经验 3.环境状况和事件4.工作取向的技能（二）生涯决定社会学习理论的应用1.对生涯选择的基本看法个体如何规划一个生涯方向，是由一组复杂的因素交织互动而决定的。这些因素包括个人的遗传素质、环境的各种事物与状况以及各种学习经验。2.应用要点（1）个体要学习合理有序的规划职业生涯的技能。（2）个体要按照适当的顺序，包括

26、实际试探、角色扮演、模拟活动如电脑化模拟活动以及书面或视听教材等，进行各种与职业生涯有关的探索活动。（3）个体要不断评估这些学习经验对个人的影响。（三）对于生涯决定社会学习理论的评价1优点（1）克朗伯兹的理论是以社会学习的观点来解释人类生涯选择的行为，特别强调社会影响因素和学习经验，这恰好弥补了其他心理学理论这方面的不足。（2）生涯决定的社会学习理论对实际的生涯辅导工作应用，也提供了不少方法和启示，具有较高的实用价值。（3）生涯决定社会学习理论不仅十分重视学习经验和工作取向技能，也发展了一连串行之有效的团体方式来提供个体学习与探索，以提高个人决策能力，增进个体生涯决策发展。（三）对于生涯决定社

27、会学习理论的评价2局限性（1）生涯决定社会学习理论虽然对许多决策观点作了全面探讨，但对个体在生涯抉择历程中的心理反应却未深入研究，值得进一步改进。（2）克朗伯兹的生涯决定的社会学习理论，试图解释个人的教育与职业爱好和技能如何形成，以及这些爱好和技能如何影响个人对各种课程、职业和工作领域的选择，但由于其作用机制相当复杂，只能说是为探讨开了个头。第三章 认知自我特质本章要点了解价值观的自我认知了解兴趣的自我认知了解能力的自我认知了解人格特质的自我认知第一节 价值观的自我认知一、价值观概述二、职业价值观与职业类型的关联性三、树立正确的职业价值观一、价值观概述价值观是指一个人对周围客观事物（包括人、事

28、、物）的意义、重要性的总的评价和总的看法。（一）价值观的特性1.在特定的时间、地点、条件下，价值观具有相对的稳定性和持久性。2.价值观是每个人在长期的生活实践中形成的。（二）价值观的分类美国心理学家奥尔波特(Allport)及其助手是最早对价值观进行分类的学者，他们划分了6种价值观类型：（1）理论型：重视以批判和理性的方法追求真理。（2）经济型：强调有效和实用。（3）审美型：重视外形与和谐匀称的价值。（4）社会型：强调对人的热爱。（5）政治型：重视拥有权力和影响力。（6）宗教型：关心对宇宙整体的理解和体验的融合。二、职业价值观与职业类型的关联性职业价值观往往决定了人们的职业期望，影响着人们对职

29、业方向和职业目标的选择。人们的职业价值观不同,所选择的职业特点也有所差别。 三、树立正确的职业价值观（一）把正确的职业理想与务实的就业定位结合起来（二）树立基层就业的职业价值观（三）适合自己的职业就是最好的职业（四）要有良好的就业心态和创业的思想准备四、价值观测试见课本表3-1价值观测试表第二节 兴趣的自我认知一、兴趣概述二、职业兴趣及其类型三、职业兴趣与职业选择的关联性一、兴趣概述（一）兴趣的含义兴趣是个体积极探索某种事物，并带有积极情绪色彩的心理倾向，是对客观事物所表现的选择性态度。（二）兴趣的分类直接兴趣间接兴趣二、职业兴趣及其类型 职业兴趣是一种认识倾向，不论人是否了解某种职业的内在特

30、征，都可能会对它做出是否喜好的评价，因此，它反映的往往是人对职业活动外部特征的认识。 职业兴趣类型见课本：表3-2职业兴趣类型及其描述三、职业兴趣与职业选择的关联性通常把职业选择与职业兴趣的关联性分为如下类型：（1）愿与事物打交道。相应的职业是制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等。（2）愿与人接触。相应的职业如记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等。职业兴趣与职业选择的关联性（3）愿干有规律的工作。相应的职业如邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工作、打字、统计等。（4）喜欢从事社会福利和助人工作。相应的职业如律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等职业兴趣与职业

31、选择的关联性（5）愿做领导和组织工作。相应的职业是各级各类组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等。（6）喜欢研究人的行为。相应的职业大都是研究人、管理人的工作，如心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育等研究工作以及教育、行为管理工作。职业兴趣与职业选择的关联性（7）喜欢从事科学技术事业。相应的职业如生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作。（8）喜欢抽象的和创造性的工作。相应的职业大都是科学研究工作和实验室工作。职业兴趣与职业选择的关联性（9）喜欢操作机器的技术工作。相应的职业如飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开采等。（10）喜欢具体的工作。相应的职业如

32、室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等。四、兴趣测试 （一）赛尔兴趣调查（二）以霍兰德职业兴趣为基础的测验 （三）兴趣小测试（四）兴趣类型与相对应的职业第三节 能力的自我认知一、能力概述二、能力与职业选择的关系三、能力测试一、能力概述（一）能力的含义能力是人依靠自我的智力和知识、技能等去认识和改造世界所表现出来的身心能量，是指顺利完成某一活动所必需的心理条件，它是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。（二）与职业相关的能力一般认为，与职业选择、职业发展相关的能力可以分为以下三个层次：第一个层次为一般能力。第二个层次为管理能力和人际交往能力。第三个层次为专门能力和技能

33、。（三）影响能力的因素（1）生理因素（2）家庭因素（3）学校因素（四）能力的分类（一）一般能力与特殊能力（二）再造性能力和创造性能力（三）认知能力、操作能力和社交能力二、能力与职业选择的关系一般来说，针对个人能力在职业选择中应遵循以下原则：（一）能力类型与职业相吻（二）能力水平要与职业层次相一致（三）发挥优势能力的作用三、能力测试（一）一般能力倾向测验（二）职业能力自测（三）职业能力自测结果第四节 人格特质的自我认知一、人格特质概述二、人格特质与职业选择的关系三、人格特质测试一、人格特质概述(一)人格特质的含义人格特质是指在组成人格的因素中，能引发人们行为和主动引导人的行为，并使个人面对不同种

34、类的刺激都能做出相同反应的心理结构。（二）健康人格特质的特点（1）自我广延的能力（2）与他人热情交往的能力（3）情绪上的安全感和自我认同感（4）具有现实性知觉（5）具有自我客观性（6）有一致的人生哲学(三)人格特质的分类1.奥尔波特的人格特质理论分类奥尔波特把人格的特质分为共同特质和个人特质。2.卡特尔的人格特质理论分类（1）服从性对支配性；（2）保守性对试验性；（3）情绪性对稳定性；（4）权宜性对真心实意；（5）直率对机灵；（6）团体志向对自负；（7）谦恭对武断；（8）低智力对高智力；（9）平静对忧虑；（10）注重实行对富于想象；（11）松弛对紧张；（12）缄默对开朗；（13）胆小对冒险；（

35、14）清醒对听天由命；（15）坚强对柔弱；（16）信任对多疑。二、人格特质与职业选择的关系 职业性格分为9种类型与典型职业相关联：见课本表3-3职业性格类型与典型职业的关系三、人格特质测试（一）MBTI人格类型测试（二）霍兰德人格特质第四章 职业环境分析本章要点1.了解职业环境分析与职业胜任的概念及其要素和作用。2.理解职业环境分析与职业胜任的辩证关系3.熟悉职业环境分析的维度和内容4.掌握职业环境分析的主要方法和途径第一节 职业环境分析与职业胜任一、基本概念二、职业环境分析与职业胜任的关系一、基本概念（一）职业环境分析1.职业环境分析的含义所谓职业环境分析，就是要认清所选职业在社会大环境中的

36、发展状况、技术含量、社会地位，以及社会发展势对此职业的影响，包括职业的发展趋势、职业内涵中五个因素（社会分工、专门知识技能、创造财富方式、报酬水平、满足需求的程度）发展变化的趋势等。基本概念2.为什么要做职业环境分析3.职业环境分析的要求和内容要求：通过职业环境分析弄清职业环境对职业发展的要求、影响及作用，对各种影响因素加以衡量、评估并做出反应。内容：社会环境分析、行业环境分析、组织环境（校园环境，家庭环境，企业环境）分析及岗位环境分析。（二）职业胜任1.什么是职业胜任职业胜任就是指在职业活动中，个人能力、人格等品质特征能够满足职业要求的状态。对职业胜任的程度就是对所从事职业的胜任力。2.职业

37、胜任的要素（1）知识水平（2）技术能力 动作技能 心智技能3.职业胜任的“冰山模型”胜任力这座“冰山”由“知识、技能”等水面以上“应知、应会”部分和水面以下的“价值观、自我形象、个性、内驱力”等情感智力部分构成。4.职业胜任的分来（1）门槛类胜任力（2）区辨类胜任力（3）转化类胜任力二、职业环境分析与职业胜任的关系（一）职业环境与职业胜任对一个人的就业及职业发展均有重大的影响。（二）对于影响一个人的职业生涯发展而言，职业环境和职业胜任的关系是外因和内因的关系。第二节 职业环境分析的维度一、社会环境分析二、行业环境分析三、组织环境分析四、岗位环境分析一、社会环境分析所谓社会环境分析，就是对我们所

38、处的社会大环境中政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析。二、行业环境分析（一）什么是行业环境分析所谓行业环境分析，就是要分析行业本身所处的发展阶段及其在社会经济发展中的地位，分析影响行业发展的各种因素，预测行业未来的发展趋势，判断行业对人才选拔的准入条件，从而为我们的职业生涯规划提供依据。（二）行业环境分析的内容行业环境分析是对目前从事或拟从事的目标行业的环境进行分析。（三）行业环境分析的意义对一个行业环境的分析和了解是大学生进行职业生涯规划的依据，也是将来职业生涯能够发展和成功的需要。小资料：好行业什么样1喜欢的工作内容；2平衡的生活方式；3接触所喜欢和仰慕的人群（

39、包括内部的同事、行业的同仁和外部的客户）4自己所期望的社会地位和荣誉；5理想的收入；6能够实现最核心的理想和使命。（四）进行行业环境分析要注意的问题要结合社会大环境的发展趋势。要尽量选择那些有前景、发展空间较大的行业。三、组织环境分析我们在进行职业环境分析的时候，涉及到的组织主要是用人单位、自己所在的学校以及自己的家庭。（一）企业环境分析1.企业环境分析的主要方法（1）通过公司所在地的新闻出版机构的新闻线索（2）通过有关书籍和企业发展史、当地各种商业活动、企业人物获奖的细节（3）公司的网站（4）通过参观或参加面试时的谈话资料和知识背景来充分了解和考虑各种因素。2.企业环境分析的主要内容（1）企

40、业实力（2）企业领导人（3）企业招聘要求及福利待遇（4）企业文化和企业制度（二）校园环境分析所谓校园环境分析，是对大学生个体成长过程中所受学校教育的分析，是对个体成长环境中所受教育环境的分析。（三）家庭环境分析具体来讲，我们应该从家庭环境的角度判断自身在社会中的位置。一个人的家庭组成、家庭经济条件、社会关系、成员的关系及健康状况等因素，都和自己的职业生涯发展有着密切的关系。四、岗位环境分析所谓岗位环境分析，就是对组织中某个特定工作职务的目的、任务或者职责、权利、工作条件、任职资格等相关信息进行收集与分析，以便对该职务的工作做出明确的规定，并获得工作描述和工作规范的过程。第三节 职业环境分析的途

41、径和方法一、网络资源二、生涯人物访谈三、参观、实习、社会实践、职业体验及角色扮演四、行业协会、招聘会一、网络资源各行业或企业网站成了了解行业的重要渠道。通过网络了解企业等用人单位也很便捷。二、生涯人物访谈所谓生涯人物访谈，就是指通过选择一个在职的对象，对他进行采访，从而了解该岗位的实际工作情况，判断你是否真的对该工作感兴趣。三、参观、实习、社会实践、职业体验及角色扮演（一）参观（二）实习 （三）社会实践（四）职业体验（五）角色扮演四、行业协会、招聘会（一）通过行业协会了解行业环境（二）尝试性参加各种形式的招聘会和面试第五章 做出职业生涯决策本章要点1.了解职业生涯决策的分类、任务及流程。2.掌

42、握职业生涯决策的原则和方法。第一节 职业生涯决策概述一、基本概念二、主要分类三、决策流程一、基本概念职业生涯决策行为是个人以有意识的态度、行动、思考来选择职业以符合社会期望的一种反映。职业生涯决策不仅包括职业选择，而且涉及对执行完成选择所需的行为做出承诺的过程。（一）生涯决策的考虑因素在生涯决策的过程中，大学生需要考虑多方面的因素：（1）Who（人）（2）What（事）（3）When（时）（4）Where（地）（5）Why（为什么）（6）How（如何）二、主要分类1.困惑、麻木型决策2.直觉型决策3.依赖型决策4.理性型决策三、决策流程识别问题考虑各种可能性形成一些选项对选项进行排序采取行动解

43、决问题第二节 职业生涯决策的原则与方法一、职业生涯决策的原则二、职业生涯决策的方法一、职业生涯决策的原则（一）个人特质与职业环境相匹配的原则（二）脚踏实地与着眼未来相结合的原则（三）实现自我价值与服从社会需要相结合的原则二、职业生涯决策的方法（一）SWOT分析法 1. 构建SWOT矩阵 2.定量的SWOT分析（二）生涯平衡单1.生涯平衡单的设计思想2.生涯平衡单的具体操作步骤第六章 制定职业规划本章要点1.了解做出职业生涯规划的原则2、掌握职业生涯规划书的写作方法第一节 做出职业生涯规划的原则一、具体化原则二、可量化原则三、可达到原则四、相关性原则五、时限性原则一、具体化原则首先，目标必须是具

44、体的。其次，职业生涯设计的自我评估和环境评估的具体化。第三，职业生涯设计的实施方案的具体化。二、可量化原则可量化指的是可衡量、可测量、有一定的评定标准，尤其针对结果而言。三、可达到原则职业生涯的可达到性，主要包括目标的现实性、计划的可行性和效果的可检查性三个方面。四、相关性原则相关性是说目标必须和其他目标具有相关联性，设定的职业规划要和岗位的工作职责相关联，不能跑题。五、时限性原则时限性指的是目标必须具有明确的截止期限。第二节 职业生涯规划书一、基本内容二、主要程序三、写作方法一、基本内容（1）扉页（2）职业方向及总体目标（3）自我分析（4）社会环境和企业行业环境 分析二、主要程序1.自我评估

45、2.组织与社会环境分析3.生涯机会的评估4.职业生涯目标的确定5.制定行动方案 6.评估与反馈7.职业生涯目标规划方式三、写作方法（一）常见格式1表格式2条列式3复合式4论文格式（二）撰写的基本要求1.资料翔实，步骤齐全2论证有据，分析到位3.言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密4.目标明确，合理适中5.分解合理，组合科学，措施具体第七章 实现职业发展本章要点1.了解评估职业生涯发展的意义及方法2.了解调整职业生涯发展的原因、要点、注意事项第一节评估职业发展一、评估职业发展的意义二、评估职业发展的方法一、评估职业发展的意义（一）有助于实现生涯发展目标的准确性（二）有助于把握生涯管理的时效性（

46、三）有助于增强生涯管理的有效性二、评估职业发展的方法（一）PPDF法1、个人情况2、现在的行为3、未来的发展（二）元认知法元认知是对认知的认知，具体地说，是个体关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力。元认知的三个方面：1.职业发展评估元认知知识2.职业发展评估元认知体验3.职业发展评估元认知监控（三）过程评估法过程评估法是与结果评估法相对应的一种方法，是一种关注评估对象生成的方式和过程的评估方法。对一个人的职业发展进行过程评估，也就是对组织用来帮助员工获取目前及将来工作所需的技能、知识的一种方法进行评估。第二节 调整职业发展一、调整的原因二、调整的要点三、调整的注意事项一、调整的原因（一）自身原因（二）家庭原因（三）社会原因二、调整的要点（一）调整目标（二）调整策略（三）调整心态三、调整的注意事项（一）做好准备首先，要再一次确定自己的职业规划和职业定位其次，要结合你的现有知识结构，去补充学习尚未掌握的新职业目标所需要的必要知识第三，还要有充分的心理准备（二）完善自我 （1）抛弃自己本身的坏习惯和坏毛病；（2）学会微笑，给人一张笑脸。微笑是一张通行证；（3）学会积极的与人交往；（4）不要试图控制你的朋友，更不无端猜测别人；（5）严以律己，宽以待人；（6）不要妒忌别人；（7）树立乐于助人，主动帮助别人的理念（三）积极主动“在任何极端的环境里，人们总会拥有一种最后的自由