清华大学总裁班管理者心理调适_第1页
清华大学总裁班管理者心理调适_第2页
清华大学总裁班管理者心理调适_第3页
清华大学总裁班管理者心理调适_第4页
清华大学总裁班管理者心理调适_第5页
已阅读5页，还剩31页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、管理者心理调适尹文刚教授中国科学院心理所研究员英国伦敦大学心理学博士编辑ppt检查一下工作比平常晚得多了做事犹豫不决了突然增加烟酒的数量言谈时条理性差了无故发脾气毫无根据地怀疑他人常出错常发呆编辑ppt这些你常有吗？头痛失眠疲倦食欲不佳便秘腰酸背痛早醒手脚冰冷性冷淡干一点活就气喘颈、肩部疼痛常口腔溃疡腹泻做恶梦编辑ppt应激不良！编辑ppt健康的定义世界卫生组织（WHO）的宪章中提出：健康是指躯体，心理和社会功能的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。编辑ppt长寿者的共性1200名百岁老人的调查结果心态好性情开朗知足长乐生活规律运动编辑ppt人类疾病中的精神因素案例医源性疾病暗示的作用编

2、辑ppt长期的应激不良会造成灰色状态身心疾病心理障碍编辑ppt灰色状态CFS慢性疲劳综合症SBS办公室综合症编辑ppt身心疾病消化道溃疡冠心病偏头痛秃顶。编辑ppt哪个数字适合你？（1）不在意约会时间 12345678 从不迟到（2）无争强好胜心 12345678 争强好胜（3）从不感觉仓促 12345678 总是匆匆忙忙（4）一时只做一事 12345678 同时要做好多事（5）做事节奏平缓 12345678 节奏很快（6）表达情感 12345678 压抑情感（7）有许多爱好 12345678 没有什么爱好（除外工作）编辑ppt改变A型学点道家的精神直面现实：诚实地衡量自己的优缺点每天从事一点

3、快乐活动制定优先次序改良工作环境学会放松收起敌意编辑ppt心理障碍心理变态抑郁症强迫症焦虑症。编辑ppt更有甚者。编辑ppt怎么办？减压！编辑ppt解离应激源你的应激源是什么？编辑ppt焦虑是自己造成的!应激的中心环节认知过程原始脑分不清真假编辑ppt快乐从身边做起不容忽视的个体环境温馨的港湾编辑ppt问题了解你的另一半吗?编辑ppt男人需求什么？权力成就性编辑ppt女人需求什么？稳定交际爱编辑ppt提高人际技能编辑ppt认识人的差异你无法改变人的个性但你可以求同存异编辑ppt小法宝桥梁式的夸奖编辑ppt压力自我缓解的科学编辑ppt减压术(A)自我心理防卫机制编辑ppt压力自我心理防卫（1）寻找替代物宣泄减轻压力，释放能量缓解情绪，保护身体编辑ppt宣泄的方式喊叫哭“替代物”其它选一种最适合你的方式编辑ppt压力自我心理防卫（2）升华变挫折为动力韩信编辑ppt压力自我心理防卫（3）补偿以其他方面的成功弥补某一方面的不足编辑ppt压力自我心理防卫（4）脱离：通过改变环境，或是转向另一非现实的情景来缓解，网上的虚拟世界就是一种形式。编辑ppt压力自我心理防卫（5）合理化：找出理由为自己辩解编辑ppt减压术(B)经典减压法编辑ppt减压

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论