全国社会体育指导员

1、PAGE PAGE 37全国社会体育指导员职业技能鉴定规范公共理论部分2006-10-20 目 录 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc149043093 一、编制说明 PAGEREF _Toc149043093 h 4 HYPERLINK l _Toc149043094 二、公共理论鉴定要求 PAGEREF _Toc149043094 h 5 HYPERLINK l _Toc149043095 三、公共理论鉴定内容 PAGEREF _Toc149043095 h 6 HYPERLINK l _Toc149043096 （一）初级社会体育指导员公共理论鉴定内容 PA

2、GEREF _Toc149043096 h 6 HYPERLINK l _Toc149043097 （二）中级社会体育指导员公共理论鉴定内容 PAGEREF _Toc149043097 h 11 HYPERLINK l _Toc149043098 （三）高级社会体育指导员公共理论鉴定内容 PAGEREF _Toc149043098 h 14 HYPERLINK l _Toc149043099 （四）指导师级社会体育指导员公共理论鉴定内容 PAGEREF _Toc149043099 h 18 HYPERLINK l _Toc149043100 四、公共理论考核试题样题 PAGEREF _Toc1

3、49043100 h 23 HYPERLINK l _Toc149043101 （一）初级社会体育指导员公共理论考核试题样题 PAGEREF _Toc149043101 h 23 HYPERLINK l _Toc149043102 （二）中级社会体育指导员公共理论考核试题样题 PAGEREF _Toc149043102 h 27 HYPERLINK l _Toc149043103 （三）高级社会体育指导员公共理论考核试题样题 PAGEREF _Toc149043103 h 32 HYPERLINK l _Toc149043104 （四）指导师社会体育指导员公共理论考核试题样题 PAGEREF

4、_Toc149043104 h 35一、编制说明为了进一步完善国家职业技能标准体系，为社会体育指导员职业技能培训和鉴定工作提供科学、规范的依据，劳动和社会保障部、国家体育总局组织制定了全国社会体育指导员职业技能鉴定规范（公共理论部分）（以下简称鉴定规范（公共理论部分），并通过有关专家审定，正式予以颁布。鉴定规范（公共理论部分）即职业技能鉴定的公共理论部分考核大纲，统筹考虑了新形势下社会体育指导员职业的工作性质和特点，在原社会体育指导员国家职业技能标准的基础上加以补充，并对原标准不适应的部分进行了必要修改。规范（公共理论部分）是根据我国社会体育指导员职业技能培训和鉴定的有关要求，在经过充分调研、

5、论证，并听取了有关专家的意见后研制的。在内容和结构上更加合理、适用、操作性强，是对所有类别社会体育指导员进行职业技能鉴定在公共理论部分的要求。不仅对保证鉴定的规范性和提高鉴定质量具有重要作用，同时对开展职业技能培训也具有指导价值。本鉴定规范（公共理论部分）分初级、中级、髙级和指导师四个级别，每个级别包括鉴定要求、鉴定内容和考核试题样题及答案三个部分。使用时，可根据鉴定和考试要求及有关条件，在鉴定规范（公共理论部分）范围内，确定具体的鉴定内容。二、公共理论鉴定要求一、适用对象从事或准备从事社会体育指导员职业的人员。二、申报条件1.初级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级正规培训

6、达到规定标准学时数，通过相应考核，并取得毕（结）业证书。（2）取得体育中等专科学校毕业证书。2.中级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。（2）取得二级以上（包括二级）运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书后，连续从事本职业工作至少1年。（3）高等院校体育专业专科以上毕业。3.高级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）具有体育专业中专以上毕业证书，取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。（2）取得本职业中级职业资

7、格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。4.社会体育指导师（具备以下条件之一者）（1）具有大专以上学历，取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。（2）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。三、考生与考评员比例每个标准考场每30名考生配备2名监考人员。四、鉴定方式1.理论知识：笔试（闭卷）。五、鉴定地点指定室内笔试场地。六、考试要求考试时间90分钟/每人；满分100分，60分及格。三、公共理论鉴定内容（一）初级社会体育指导员公共理论鉴定

8、内容 项 目鉴定考评范围鉴定内容鉴定比重备注基本要求基本要求职业道德 社会体育指导员从业须知（1）社会体育指导员职业道德原则与规范体育道德与社会体育指导员职业道德；社会体育指导员职业道德原则与规范；（2）社会体育指导员职业守则1010%基础知识基础知识1体育概述（1）体育的概念与功能（2）我国体育的目的与任务（3）体育手段；（4）现代社会与体育1040 2社会体育指导员概述（1）社会体育概述社会体育的基本含义；社会体育的作用。（2）社会体育指导员概述社会体育指导员的概念、地位和作用。建立证书制度的意义53人体运动科学基础知识（1）人体的基本组成细胞的组成和功能组织的组成和功能器官和系统的组成和

9、功能（2）人体主要系统的组成和功能运动系统组成和功能循环系统组成和功能神经系统组成和功能呼吸系统组成和功能泌尿系统组成和功能感官系统组成和功能内分泌系统组成和功能（3）人体的物质代谢和能量代谢物质代谢的形式和特点能量代谢的特点人体运动时的能量供应104身体锻炼的心理学知识（1）压力、挫折与心理健康；（2）获得身体锻炼较大心理效益的方法。55.身体素质的生理学基础及锻炼（1）身体素质概述 = 1 * GB3 身体素质定义 = 2 * GB3 身体素质的分类（2）力量素质 = 1 * GB3 决定力量大小的生理学基础 = 2 * GB3 发展力量素质的原则发展力量的主要方法（3）耐力素质 = 1

10、* GB3 有氧耐力的生理学基础 = 2 * GB3 无氧耐力的生理学基础耐力素质训练的主要方法（4）速度、灵敏与柔韧素质 = 1 * GB3 速度素质 = 2 * GB3 柔韧素质灵敏素质10专业知识专业知识指导指导1练习指导过程（1）场地器材的准备准备的意义准备的内容和要求；（2）常规讲解与示范的方法讲解法示范法讲解法与示范法相结合预防和纠正错误法（3）保护与帮助保护与帮助的作用保护与帮助的种类保护与帮助的运用及要求。5302常用身体练习方法（1）重复练习法重复练习法的概念及特点重复练习法的作用重复练习法的分类、结构、特点及运用要求（2）持续练习法持续练习法的概念与特点持续练习法的运用要求

11、（3）变化练习法变换练习法的概念变换练习法的特点与作用变换练习法的运用要求（4）间歇练习法间歇练习法的概念与特点间歇练习法的运用要求53常用体育健身器械（1）体育健身器械概述体育健身器械的作用与意义体育健身器械的分类（2）常用体育健身器械的功能及用法哑铃系列壶铃系列拉力器系列力量练习架专项力量练习系列综合健身器械（3）“全民健身路径”介绍“全民健身路径”的构成与分类“全民健身路径”的科学锻炼原则与要求；（4）健身器械练习方法健身器械的练习原则和要求健身器械的练习计划与练习方法54体育活动的医务监督（1）医务监督在健身锻炼中的作用体育锻炼实践中胜利和病理问题对锻炼者身体机能状况进行评定运动性疾病

12、的防治疾病后健身锻炼安排体育卫生的主要内容和自我身体检查（2）体育活动禁忌症引起发热的各种急性病症各种内脏疾病的急性阶段有出血倾向的各种疾病慢性病其它（3）体育活动医务监督的主要内容体育活动中的医务监督消除疲劳的方法体育活动减体重的医务监督105.人体的测量与评价（1）体格的测量与评价人体体格的主要测量点主要体格测量指标的测量主要体格测量指标的评价（2）身体机能的测量与评价心血管机能的测量与评价呼吸机能的测量与评价（3）身体素质的测量与评价力量素质的测量与评价速度素质的测量与评价耐力素质的测量与评价5相关知识相关知识咨询1. 当地风土人情（1）各地区风俗习惯（2）各民族风俗习惯252. 礼仪礼

13、节（1）体育礼仪要求（2）社会体育活动中常见的礼仪礼节；（3）社会体育指导员的仪表仪态。23. 文明用语（1）声音美（2）礼貌称呼（3）礼仪用语1英语基本口语与会话（1）你好（2）询问姓名（3）来自那里（4）表示欢迎55法律法规1.体育法体育法有关“社会体育”的规定10102.劳动法（1）劳动合同和集体合同（2）工作时间和休息休假（3）法律责任（二）中级社会体育指导员公共理论鉴定内容项 目鉴定考评范围鉴定内容鉴定比重%备注基本要求基本要求职业道德社会体育指导员从业须知（1）社会体育指导员职业道德原则与规范体育道德与社会体育指导员职业道德社会体育指导员职业道德原则与规范（2）社会体育指导员职业守

14、则1010基础知识基础知识1我国社会体育的改革与发展（1）我国的社会体育社会体育的概念社会体育的分类社会体育的主要特点我国社会体育的地位与作用（在个人发展中的地位与作用、在社会中的地位与作用）我国社会体育的现状与发展趋势（2）全民健身计划纲要什么是全民健身计划纲要实施全民健身计划纲要的重要意义纲要的基本精神纲要的主要特点纲要的实施（纲要第一期工程的基本成就、纲要第二期工程规划的要点、纲要第二期工程第一阶段（20012005年）实施计划要点）（3）我国社会体育的奋斗目标我国社会体育事业的基本方针和基本任务我国社会体育的奋斗目标10352运动性疲劳及身体机能恢复（1）运动性疲劳的概念与分类运动性疲

15、劳的概念疲劳的分类；（2）运动性疲劳产生的原因（3）运动性疲劳的诊断（4）运动性疲劳的消除103运动中常见损伤的防护与救治（1）运动中常见损伤的类型与原因运动损伤的类型运动损伤的原因运动损伤预防（2）运动损伤的处理方法急性软组织损伤的处理方法关节脱位及其处理方法开放性软组织损伤的处理方法急性闭合性软组织损伤处理方法慢性软组织损伤处理方法（3）运动中常见损伤的处理和急救开放性软组织损伤闭合性软组织损伤紧急救护常识（4）常见的各部位损伤及其治疗肩部的运动损伤脊柱的运动损伤大腿部的运动损伤膝关节急性损伤小腿部的运动损伤踝及足部的运动损伤15专业知识专业知识指导指导1身体练习方法（1）身体练习方法的作

16、用、特点及分类身体练习方法的概念身体练习方法的作用身体练习方法的特点选择身体练习方法的主要依据身体练习方法的分类（2）身体练习法循环练习法（概念、特点、运用的要求）比赛练习法（概念、特点、运用的要求）游戏练习法（概念、特点、运用的要求）其它练习方法简介（有氧锻炼法、健美练习法）15402练习指导过程（1）场地器材的合理利用场地器材的意义与发展场地器材布置使用的基本原则合理布置使用场地器材的组织方法（2）特殊的讲解与示范方法讲解法与示范法的一般要求重点内容和环节的讲解与示范（3）练习效果的评价技术练习质量的评价练习数量的评价身体素质评价兴趣、态度评价153常用健身项目和手段（1）发展基本活动能力

17、的健身手段人的基本活动能力的内涵及其作用发展各项基本活动能力的具体手段发展基本活动能力的要求10相关知识英语日常口语与会话（1）寻求帮助（2）询问地点（卫生间，休息室等）515法律法 规1社会体育法规制度（1）体育法制与社会体育法规制度体育法制的基本含义现代体育的法制化趋势加强体育法制的意义和作用我国的体育法制建设我国的社会体育法制建设依法开展和保护社会体育指导工作（2）我国现行社会体育法规制度的主要内容全民健身计划纲要社会体育组织制度体育锻炼标准制度国民体质测定与监测制度城乡体育工作制度社会体育活动与竞赛制度社会体育物质保障制度社会体育市场管理制度（3）社会体育工作的有关法规知识订立和履行社

18、会体育的有关合同建立各类社会体育组织社会体育经营活动的管理保护体育消费者的合法权益社会体育法律纠纷的解决62消费者权益保护法23卫生和环境保护法规 2注：为教材上没有、新加的法规内容（三）高级社会体育指导员公共理论鉴定内容项 目鉴定考评范围鉴定内容鉴定比重%备注基本要求职业道德社会体育指导员的职业道德要求（1）社会体育指导员职业道德道德与职业道德体育道德与社会体育指导员职业道德（2）社会体育指导员职业道德原则与规范社会体育指导员职业道德原则社会体育指导员职业规范1010基础知识1民间与传统体育的健身手段（1）传统体育的健身手段太极拳（概述、功法原理、特点、健身作用、演练要求、几种具有代表性的太

19、极拳）气功、导引养生术（概述、功法原理、内容和分类、特点）（2）民俗体育的健身方法概述常见民俗体育活动内容简介（拔河比赛、跳绳、踢毽子、赛龙舟、荡秋千、放风筝、跳皮筋）（3） 自然力的健身手段概述（自然力锻炼的意义、生理机制、运动与自然力锻炼的结合）空气浴（空气对人体的作用、空气浴的方法、注意事项）冷水浴（冷水浴对人体的作用、方法、注意事项）海水浴（海水浴对人体的作用、方法、注意事项）日光浴（日光浴对人体的作用、方法、注意事项）森林浴（4）体育游戏体育游戏的产生与发展体育游戏的特点体育游戏的作用体育游戏的分类及其典型练习1525基本要求基础知识2休闲体育与家庭体育（1）休闲体育休闲体育的意义与

20、相关因素休闲体育的特点与作用休闲体育的分类休闲体育开展的原则与要求野外活动方案与知识（2）家庭体育家庭体育的特点家庭体育的作用常见家庭体育活动的内容家庭体育开展的基本条件10专业知识指导1运动、营养与体重控制（1）身体成分的推测与评价身体密度的测量方法与部位测定体脂含量的其他方法和其他身体成分指标身体成分的评价标准（2）肥胖与体育锻炼肥胖概述、机理和危害肥胖者的营养肥胖者的体育锻炼体育锻炼中应注意的问题（3）运动与肌肉体育增加增加肌肉体积的体育锻炼增加肌肉体积的营养15302不同人群的体育健身（1）不同年龄人群的体育健身儿童期的体育健身（儿童的身体和心理特点、儿童期体育健身的内容、健身要求）青

21、少年的体育健身（青少年的身体和心理特点、健身的内容、健身要求）青壮年期的体育健身（青壮年的身体和心理特点、体育健身的内容、健身要求）中年期体育健身（中年的身体和心理特点、中年期体育健身的内容、健身要求）老年期体育健身（老年的身体和心理特点、老年期体育健身的内容、健身要求）（2）女子体育健身女子的解剖生理特点女子一般的体育健身原则女子体育健身内容与负荷的安排女子体育健身的注意事项女性常用的体育健身方法女子特殊时期的体育健身（月经期的体育健身、妊娠期的体育健身、产后的体育健15专业知识指导2不同人群的体育健身身）（3）不同职业人群的体育健身脑力劳动者的体育健身（职业特点、健身内容、注意事项）体力劳

22、动者的体育健身（农民的体育健身锻炼、工人的体育健身锻炼专业知识专业知识管理1社会体育管理的原则、职能与方法（1）社会体育管理的概念、特点与原则社会体育管理的概念社会体育管理的特点社会体育管理的原则（2）社会体育管理的基本职能计划职能组织职能控制职能协调职能（3）社会体育管理的内容与方法 社会体育管理的内容（社会体育构成要素角度下社会体育管理的内容、社会体育组成部分角度下的社会体育管理的内容）社会体育管理的方法5152基层业余训练以及群众性体育活动与比赛（1）基层业余训练概述基层业余训练及其目的基层运动队训练的特点基层运动队的分类（2）基层业余训练计划的内容与制定业余训练计划的基本内容短期训练计

23、划的制定与安排（3）群众性体育活动与比赛的工作特点群众性体育活动及比赛的意义、特点和类型群众性体育比赛的基本类型赛前准备与临场指挥（4）群众性体育活动与比赛的组织发动与实施群众性体育活动与比赛准备工作的内容基层群众体育常用的比赛方法与特点（循环赛、淘汰赛、混和赛、顺序赛、田径比赛）（5）群众性体育活动与比赛的计划与安排计划的分类计划的实施经费的保证经费的使用10培训社会体育指导员最新相关的文件规定等根据最新相关的文件、规定增加内容55科研社会体育调查研究的基本方法（1）访问调查法与问卷调查法访问调查法（访谈的形式、准则）问卷调查法（问卷的主要类型和基本结构、问卷设计的主要事项、基本步骤、问卷的

24、发放与会收）（2）调查报告的写作方法调查报告的特点调查报告的类型调查报告的基本格式（3）简易统计方法体育统计的意义统计的几个基本概念（算术平均数、中位数、标准差、正态分布）体育统计的几种基本方法和用途（抽样方法、方差分析、 相关分析、一元线性回归分析、多元线性回归分析）1010相关知识英语基本口语与会话（1）健身介绍（2）找教练55（四）指导师级社会体育指导员公共理论鉴定内容项 目鉴定考评范围鉴定内容鉴定比重%备注基本要求职业道德社会主义荣辱观1. 树立社会主义荣辱观的重要性2. 社会主义荣辱观的基本内容3.社会主义荣辱观与本职工作1010基础知识社会体育的基本形态1.城市社区体育(1)中国城

25、市社区体育兴起的社会背景(2)城市社区体育的概念和构成要素(3)城市社区体育的特点(4)城市社区体育的组织管理体制(5)我国城市社区体育活动点情况介绍2.职工体育(1)职工体育的概念(2)现阶段职工体育的特点(3)职工体育的基本结构和基本内容(4)职工体育的组织管理体制(5)当前我国职工体育面临的困境与改革3.农村体育(1)农村体育的概念(2)农村体育的特点(3)农村体育的主要组织管理形式(4)全国体育先进县的建设及其经验(5)现阶段我国农村体育的任务和工作重点1515专业知识指导1.运动处方1.运动处方概述(1)运动处方的概念(2)运动处方的分类(3)运动处方的作用及特点2.制定运动处方的程

26、序及处方的内容(1)制定运动处方的程序(2)运动处方的制定(3)制定运动处方的艺术10302.康复体育1.康复体育概述(1)康复体育的概念(2)康复体育的特点(3)康复体育的适应症(4)康复体育的禁忌症(5)康复体育的手段2.心血管系统的康复锻炼(1)心血管系统康复锻炼的应用范围(2)心血管系统疾病的危险评价与分层(3)心血管系统疾病的康复锻炼3.运动器官的康复锻炼(1)运动器官康复的应用范围(2)运动器官系统的功能评定(3)运动器官的康复锻炼4.神经系统的康复锻炼(1)神经系统的功能评定(2)神经系统伤病的康复锻炼5.呼吸系统的康复锻炼(1)呼吸功能的评定(2)呼吸系统的康复锻炼5专业知识指

27、导3.中外体育健身方法及其发展趋势1.中外体育健身方法的种类及其特点(1)中国体育健身方法的种类及其特点(2)国外体育健身方法的种类与特点2.中外体育健身方法的发展趋势(1)中外融合，在相互借鉴与吸收中发展(2)在继承传统健身方法基础上不断创新与发展(3)回归自然、方法多样是各国健身方法发展的主旋律(4)利用现代化科技手段创造多样化的健身方法(5)满足人们身心的多种需要54.体质的综合评价1.体质的测量(1)体质和理想体质的含义(2)影响体质的主要因素(3)常用体质测量指标(4)体质测量指标2.体质综合评价(1)体质综合评价的目的意义(2)体质的综合评价的方法(3)体质综合评价中的权重(4)体

28、质综合评价标准的制定步骤3.国民体质监测系统(1)国民体质监测系统建立的意义(2)国民体质监测系统的对象的组成和基本特征(3)国民体质监测系统的指标体系(4)中国国民体质监测网络结构10专业知识管理1.社会体育产业的经营与开发1.体育产业的经营与开发(1)体育产业的概念(2)我国体育产业的构成(3)体育产业的经营与开发2.社会体育产业的经营与开发(1)社会体育产业的概念(2)社会体育产业经营与开发的特点(3)社会体育产业的经营与开发活动及过程(4)社会体育产业经营与开发的要求(5)社会体育产业经营与开发的决策3.经营与开发活动中基本的工商税务管理知识(1)现代企业制度(2)企业法人的登记、变更

29、、注销(3)有关税率知识(4)经济合同4.市场调查(1)市场调查的意义(2)市场调查的内容(3)市场调查的类型和步骤(4)市场调查的方法与技术8152.社会体育工作规划1.制定社会体育工作规划的意义(1)社会体育工作规划的基本含义(2)制定社会体育工作规划的意义2.社会体育工作规划的要素(1)指导思想(2)目标(3)任务(4)措施保证3.制定社会体育工作规划的依据(1)上级有关同类规划的内容与要求(2)当地社会体育工作的具体条件(3)制约当地社会体育发展的基本因素(4)制定社会体育工作规划的程序7专业知识培训社会体育指导员的培训与考核1.社会体育指导员的培训(1)社会体育指导员培训的目的与任务

30、(2)职业资格证书制度的特征与培训原则(3)社会体育指导员培训的类型与方法(4)社会体育指导员培训的目标与内容2.社会体育指导员的考核(1)社会体育指导员职业资格证书的等级体系与申报条件(2)不同等级社会体育指导员职业资格考核的方法与内容1515科研社会体育科学研究的基本方法1.社会体育科学研究的常用方法(1)文献法(2)观察法(3)访谈法(4)问卷调查法2.统计分析的基本方法(1)体育统计的意义(2)描述性统计分析(3)推断性统计分析(4)计算机统计分析(5)体育统计的几个基本概念(6)体育统计的几种基本方法和用途3.社会体育科研论文的撰写方法(1)社会体育研究成果的表现形式(2)撰写社会体

31、育研究报告和论文的步骤(3)社会体育调查报告的撰写方法(4)社会体育实验研究报告撰写方法(5)学术论文撰写方法(6)撰写研究报告和论文的基本要求1010相关知识英语基本口语与会话1.项目介绍2.特色介绍3.如何进行锻炼55四、公共理论考核试题样题（一）初级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分）1在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是 。A. 体育道德B. 社会体育指导员职业道德规范C. 社会体育指导员职业道德原则D. 行为准则2下面哪些帮助措施属于直接帮助 。A. 站在合适的位置，运用托、顶、送、挡等手法，帮助锻炼者完成动作B.

32、 通过数“1、2、3”等信号，帮助锻炼者掌握用力时机和动作节奏C. 借助专门器械进行帮助D. 借助于绳、杆等醒目的物品，指出运动的方向、标志动作的幅度、限制动作的范围3老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过 。A. 0.5小时B. 1小时C. 1.5小时D. 2小时4进行健身器械练习，一般以每周锻炼 次为好。A. 12B. 23C. 34D. 455建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是 。A. 体育法和劳动法B. 体育法和职业教育法C. 劳动法和职业教育法D. 体育法和教育法6根据劳动法，集体合同签订后应报送 。A. 工商管理部门B. 劳动行政部门C. 劳动人事部门D. 劳动仲裁部门7

33、下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同 。A. 劳动者患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作B. 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的C. 患病或者负伤，在规定的医疗期内的D. 女职工在孕期、产期、哺乳期的8正常人体由 块骨组成。A. 200B. 210C. 206D. 2089在中枢神经系统中被称为生命中枢的是 。A. 大脑B. 脑干C. 小脑D. 间脑10肌肉收缩唯一的直接能量来源是 。A. ATPB. ADPC. CPD. Pi11如果一个练习者最大力量不变或变化很小，而体重增加，那么 就会变小。A爆发力B相对力量C速度力量D力量耐力12反映人体形态发育水平和

34、匀称度的指数是 。A身高体重指数B身高胸围指数C身高坐高指数D腰臀比指数13评价心血管功能水平和有氧代谢能力的最有效的指标是 。A肺泡通气量B每分输出量C最大通气量 D最大摄氧量14.Li Hong: How do you do！ Fang Qiang: A. How do you do！B. How are you?C. Hello!D. Excuse me!15.Li Hong: Thank you very much! Fang Qiang: A. Dont say that！B. Dont thank me!C. You are welcome!D. Fine!二、是非题（正确打“”,

35、错误打“”。共15题，每题2分，共30分）1“遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。（ ）2社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动。（ ）3在体育活动中只要具备了坚强的意志、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护能力，就可以脱离保护。（ ）4运用持续练习法时，练习时间一般不少于2030分钟。（ ）5利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。（ ）6社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方。（ ）7即便是指导个别练习者时，社会体育指导员的声音也应尽可能宏亮。（ ）8体育法规定，国家鼓励和扶持民族、民间传统体育项目的发掘、整理和提高。（

36、）9劳动合同可以约定试用期，试用期最长不得超过1年。（ ）10动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。（ ）11糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。（ ）12在练习指导过程中，指导员应正确运用体育术语，或者以俗语替代。（ ）13从接受刺激时起，到完成动作时止，这一段时间叫做运动时或动作时。（ ）14脉搏是测评心血管机能的简易方法，常用于了解体质强弱和运动强度、身体训练水平。（ ）15“你从哪里来？”的英文是“Where are you come from？”（ ）三、简答题（每题10分，共4题，共40分）1社会体育指导员应遵循哪些具体的道德规范？2建立社会体

37、育指导员职业资格证书制度有什么意义？3简述人们参加体育活动的动机。4简述影响力量素质训练效果的因素。初级社会体育指导员公共理论考核试题样题答案一、选择题1.C2.A3.C4.C5. A 6. B 7. A8.C9.B10. A11. C12. A13. B 14.A 15. C二、是非题1.2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9. 10.11.12.13. 14. 15.三、简答题1.答：第一，热爱体育，乐于奉献；第二，热忱服务，尽职尽责；第三，坚持科学文明，反对迷信；第四，钻研业务，勤于进取；第五，团结协作，互相尊重；第六，遵纪守法，诚实公平。（每点占1.7分，全对得10分）2答：促进社

38、会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。（每点2.5分，共10分）3答：为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而锻炼；为丰富审美经验而锻炼；为精神发泄而锻炼；为磨练意志而锻炼。（每点2分，共10分）4答：负荷强度；重复次数；练习组数；组间间歇时间；肌肉工作方式。（每点2分，共10分）（二）中级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分）1.国民体质监测工作规定规定，国家对 周岁的中国公民，以抽样调查的方式，按照国家

39、颁布的监测指标，每5年在全国统一进行一次对监测对象的体质测试。A. 3 60B. 1860 C. 3 69 D. 18692.我国社会体育的发展目标之一是，2010年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的 左右。A. 30B. 40C. 50D. 603.擦伤发生后,如果是小面积的擦伤，且不是发生在脸部，可采用 进行处理。A. 12的红汞或12的龙胆紫涂抹B. 23的红汞或23的龙胆紫涂抹C. 0.1的新洁尔灭液D. 1的新洁尔灭液4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是： A既要有职业美，也要有声音美B既要有语言美，也要有行为美C既要有声音美，也要有行为美D既要有职业美，也要

40、有风度美5. 社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为： A. 职工体育、农民体育、学校体育B职工体育、农民体育、居民体育C职工体育、军队体育、学校体育D职工体育、居民体育、学校体育6.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑中的理想标准之一是 。A. 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B. 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C. 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D. 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内7.讲解跳远的技术动作时，需重点讲解和示范的部分应是 。A. 助跑B. 起跳C. 腾空D. 落地8.下列属于体育态度构成要素的选

41、项是 。A. 体育兴趣B. 体育认知C. 体育意识D. 体育能力9. 进行练习效果评价时，动作力量的大小要以 为依据。A. 动作的经济性B. 动作的准确性C. 动作的协调性D. 动作的有效性10人体基本活动能力是指人在日常生活中使用和表现出来的走、跑、跳、投、支撑、悬垂、平衡等动作的 。A.方法B. 技能或技巧C. 技术D. 水平11.1995年8月，全国人大常委会通过了 ，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。A.体育法B.全民健身计划纲要C.20012010年体育改革与发展纲要D.社会体育指导员国家职业标准12. 进行有氧练习时，强度一般控制在心率为： A. 130150次/分B. 110

42、130次/分C. 120140次/分D. 140160次/分13常规的现场急救止血方法包括 。A. 抬高伤肢法B. 垫屈肢止血法C. 加压包扎法D. 以上三者14 是评价健身活动量的重要指标。A. 练习的节奏B. 练习的质量C. 练习的数量D. 练习的力量15.Sam: Excuse me! Tom: A. Hello!B. Yes?C. I am busy.D. Excuse me?二、是非题（正确打“”,错误打“”。共15题，每题2分，共30分）1.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（ ）2.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。（ ）3.在社会体育指导员的职业道德中，社会体

43、育指导员的道德规范是处于核心地位的。（ ） 4. 体育锻炼应以不产生疲劳为原则（ ）。5. 加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证。（ ）6. 锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动量的重要指标。（ ）7. 讲解跳高的技术动作时，应对助跑部分进行重点讲解和示范。（ ）8.对动作质量和效果的评定，既包括动作的准确性与优美性，还包括动作的协调性与经济性等方面。（ ）9.体育兴趣和态度完全可以由一些可观察的指标直接进行评定。（ ）10.闭眼单腿站立是发展支撑能力的手段之一。（ ）11.普通人群体育锻炼标准适用于2065周岁生理和心理健康的人群。（ ）12场地器材的布置应有利于增加练习密

44、度。（ ）13训练水平不够是引起运动损伤的原因之一（ ） 14.骨折的判别标准是：疼痛、肿胀、及皮下瘀血、压痛和震痛以及假关节活动和骨擦音等。在诊断时，只要有上述症状就可以判断为骨折，不需要其它辅助措施。（ ） 15.用英语询问 “Where is the toilet ?” 回答“Go straight this way, please. ”是正确的。（ ）三、简答题（1、2题为必答题，每题6分；从3、4题中任选1题，8分，共20分）1.社会体育有哪些主要特点？2.如何尽快消除运动性疲劳？3.为什么要进行体育场地、器材的管理？4.全民健身计划纲要的主要特点有哪些？四、论述题（从以下2题中任选

45、1题，20分）1.试述我国社会体育的地位与作用。（20分）2.试述循环练习法的特点和运用要求，并举例说明。（20分）中级社会体育指导员公共理论考核试题样题答案 一、选择题1.C2.B3.A4.D5.B6.D7.B8.B9.D10.B11.A12.A 13.D 14.C15.B二、是非题1.2.3. 4. 5. 6. 7.8.9. 1 0.11.12.13.14. 15. 三、简答题1.答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。（每点占1分，共6分）2.答：运动性疲劳出现后，可以采取一些恢复手段，加速身体机能的恢复，尽

46、快消除疲劳，提高锻炼效果，（2分）常见的消除运动性疲劳的方法有运动后休息、（2分）合理的营养和物理疗法等（2分）。 3.答：加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保障；（3分）加强场地和器材设施管理，是对锻炼者进行文明行为养成教育的手段；（3分）加强场地和器材设施管理，是社会文化建设的有机组成部分。（2分）4. 答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（1.6分） （2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（1.6分） （3）整体性的地建设全民健身事业；（1.6分） （4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（1.6分） （5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。（1.6分）四、论

47、述题1.答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体质，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增加劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。（以上每点各占1.5分，共7.5分）社会体育在体育中的地位和作用是：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。（2.5分）一方面，学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续；（2分）另一方面，竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与体育的一种形式，社会体育的发展是竞技体育的基础，两者相辅相成。（2分

48、）（共6.5分）社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的重要环节；（2分）社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力支持和精神助力；（2分）发展社会体育是增强综合国力，推动生产力发展的有效手段。（2分）（共6分）2答：循环练习法是指根据锻炼任务需要，设置若干练习内容不同并依次相连的练习站（点），练习者按一定顺序和要求逐站（点）依次练习并可反复循环练习的形式。（3分）循环练习法的特点包括：（1）在锻炼过程中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环。（2）循环练习一轮构成的运动负荷总量较大、练习密度大，对中青年健身者较为合适；

49、老年人和体弱者要根据体质状况慎用，可降低练习数量或增加间歇时间。（3）根据不同练习对象和锻炼任务需要，可以对练习站（点）的内容形式进行不同设计。（4）为了增强练习效果及锻炼的针对性和趣味性，一般要求有专门的器材设备和可利用的场地，设计循环路线应相对封闭。（以上每点各占2分，共8分）循环练习法运用的要求包括：（1）设计和运用循环练习法一定要有明确的锻炼目的，根据需要精心选择和设计各练习站（点）的内容和形式。（2）选择设计各练习点的内容形式，一是要具备相应的物质条件；二是要确保练习者都能独立完成，不要有太复杂、技术难度大的练习手段；三是要注意完成练习时的安全性，各站（点）之间有一定间隔。（3）用于

50、大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在8-10个左右；用于改进提高技术和发展专项身体素质的练习站（点），可略少一些（4-6个）。（4）大众健身的锻炼活动，涉及人群广，个体差异大，应因人而异地确定每个练习站和总循环的运动负荷。（5）科学合理地确定各练习站（点）之间和每个循环轮次之间的间歇时间。（6）各练习站（点）的设计顺序要尽量符合锻炼需要，一是多从简易动作开始并要与难易动作练习交替；二是上下肢、胸、腹、背部练习交替；三是发展不同身体素质、能力的练习要间隔出现；四是先从负荷强度小的局部性练习开始，逐渐过渡到全身性、协调性、强度较大的练习结束。（以上每点各占1分，共6分）如下列图式是一组发展力量

51、的循环练习：（举例3分）1.弹簧拉力器练习6.立定跳远1-2次5.推实心球5次4.俯卧撑10次2.跳绳100次3.原地纵跳摸高5次间歇30秒间歇30秒间歇30秒间歇30秒间歇30秒（三）高级社会体育指导员公共理论考核试题样题一、选择题（将正确答案写在横线上。共10题，每题2分，共20分）1 体脂含量过高，成年后肥胖的发生机率会大大增加。A. 幼年时期B. 青年时期 C. 青春前期D. 青春后期2休闲体育的产生主要依赖于 。A. 人们心情的愉悦 B. 人们余暇的增多 C. 人们饮食的改善D.新闻媒体的作用3人的青壮年期为 。A. 15-35岁 B. 18-35岁 C. 15-45岁 D. 18-

52、45岁4用冷水锻炼时，在冷水中的时间一般不宜超过 。A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 20分钟5运动员在一次较大运动负荷的训练之后，一般需要经过 的间歇才能出现体能的超量恢复。A. 1224小时B. 2448小时C. 4872小时D. 7284小时6调查报告的特点是针对性、真实性、新颖性和 。A. 趣味性B. 时效性C. 全面性D. 接受性7在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是 。A. 体育道德B. 社会体育指导员职业道德规范C. 社会体育指导员职业道德原则D. 行为准则8. 礼仪是文明的标志， 是礼仪的基础。A. 体育道德B. 道德C. 职业规范D. 职业原则9“健身娱乐

53、”的英文是 。A. enjoyB. happyC. pleasantD. sport and fitness 10“更衣室”的英文是 。A. wash room B. WCC. changing room D. home二、是非题（正确打“”,错误打“”。共10题，每题2分，共20分）1有氧运动对身体成分的影响主要是通过调节内分泌代谢来实现的，其中，对胰岛素作用的影响最为显著。（ ）2制定野外活动方案应考虑自己长期从事工作的性质。（ ） 3平均数是反映同类对象观察值的平均水平与离散趋势的统计指标。（ ）4日光浴不宜在空腹时或饭前、饭后紧接着进行。（ ）5短期集训初期一般采用负荷量较小、负荷强度

54、由小到中等的安排模式。（ ）6从本质上讲，管理控制是通过对人力、财力、物力等要素进行严格的限制与约束，从而提高管理的效率。（ ）7问卷回收率是影响社会调查效果的重要指标。一般要达到60以上，该项调查才有效。（ ）8体育游戏是人类游戏发展过程中的一个分支，是随着游戏活动的不断丰富而逐渐形成的、具有一定特色的身体活动方式。（ ）9“遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。（ ）10男性和女性在血量、红细胞和血红蛋白的含量上没有差别。（ ）三、简答题（共5题，每题6分，共30分）1简述中老年肥胖症患者在进行体育锻炼时应注意的问题。2太极拳的功法原理是什么？3家庭体育有哪些特点？4

55、儿童期体育健身的要求是什么？5. 休闲体育按活动作用可分为哪几类？四、论述题（在以下3题中任选2题作答，每题15分，共30分）1试述有氧运动与力量运动对机体产生的不同影响。2试述基层业余运动队训练的目的与特点。3试述休闲体育的作用。高级社会体育指导员公共理论考核试题样题答案 一、选择题1A2B3B4C5C 6B7C8B 9D10C二、是非题12345678910三、简答题1答：加强锻炼时的医务监督；学会自我监督；定期进行身体检查（12月一次）和运动能力测试；避免过分自信和争强好胜。（以上四点各1.5分，共6分）2答：意、气、功结合，内外合一；循阴阳互动、互生之理；循经而动，动必有旋；动静结合，

56、形神共养。（以上四点各1.5分，共6分）3答：充满亲情；充满生活情趣；寓教于乐。（以上三点各2分，共6分）4答：加强对儿童体育健身兴趣的培养；组织儿童参加课外体育活动和家庭体育健身活动；科学地组织儿童参加体育健身活动。（以上三点各2分，共6分） 5.答：可分为两种：一类是身体娱乐活动，主要是通过身体运动来满足身体享受的需要；（3分） 一类是身心综合娱乐活动，主要是通过亲身参与活动，对身心调节起到综合作用。（3分）四、论述题1答：有氧运动因持续时间长、能量消耗大，对于改善身体营养成分有着重要作用。（3分）它主要是通过降低身体脂肪含量、改善身体营养成分来达到使肌肉含量增加的目的。（4分）力量运动使

57、肌肉体积增加的原因，则是通过对肌肉的强牵拉作用，促进肌肉内蛋白质的合成。（4分）此外，力量运动使其血液中的儿茶酚胺、生长激素、雄性激素的分泌增加，也有利于蛋白质的合成。（4分）2.答：基层业余训动队训练的目的是，增强业余运动员的体质，全面提高身体素质和专项运动能力，改进和提高运动技术水平，在参加比赛中取得好的运动成绩。（4分）此外，基层训练还具有增强集体荣誉感，丰富群众业余文化生活，活跃社区群众性竞赛活动，为社会主义经济建设和精神文明建设服务等多方面社会功能。（3分）特点：一方面有运动训练的共性特征：运动训练的连续性与阶段性；（1分）训练内容的专门性；（1分）训练中较大生理负荷的承受性；（1分）训练中的个别针对性和训练成绩的表现性。（1分）另一方面是业余运动训练的自身特点：训练时间的业余性和非连贯性；（1分）运动负荷的适量性；（1分）业余运动员选材的非“严格性”；（1分）参与运动训练项目的多样性。（1分）3答：（1）人体在紧张之余获得积极性休息；（2）增强体质、增进健康；（3）增强身心对环境的适应能